Skip to main content
All Posts By

williambesson

pommeau douche filtrant

Bienfaits d’un pommeau de douche anticalcaire

By chez soi, Hygiène de vie, Maison, Produits

Bienfaits d’un pommeau de douche anticalcaire

pommeau douche filtrant

Ah, la douche ! En plus d’être un incontournable de l’hygiène la plus élémentaire, notre douche quotidienne est aussi un moment de détente des plus exquis. Seulement voilà, il arrive qu’une mauvaise qualité de l’eau (trop riche en calcaire) vienne totalement gâcher ce moment de relaxation… C’est là qu’interviennent les pommeaux de douche anticalcaires ! En avez-vous déjà testé un ? Non ? Pas de problème : voici une liste – non exhaustive – des nombreux bienfaits de ces pommeaux de douche pas comme les autres !




Qu’est-ce qu’un pommeau de douche anticalcaire exactement ?

Un pommeau de douche anticalcaire, à première vue, ressemble à un pommeau de douche normal. Il a la même forme et est composé peu ou prou des mêmes éléments : une partie allongée en bas, terminée par une partie arrondie qui laisse s’échapper des jets d’eau.

La différence notable du pommeau de douche anticalcaire avec un pommeau de douche standard réside dans sa capacité à filtrer l’eau qui arrive dans votre douche ou votre baignoire. Le but ? Éliminer au maximum les traces et résidus de calcaire et de chlore, mais aussi de tartre et d’impuretés.

Il existe plusieurs types de pommeaux de douche anticalcaires : 

  • Les modèles avec un filtre intégré, éventuellement avec des microbilles. Ils s’utilisent en remplacement d’un pommeau normal
  • Les modèles dont le filtre s’installe entre le pommeau et le tuyau reliant le pommeau au robinet.

Pourquoi est-il important de filtrer l’eau de la douche ?

C’est un fait mainte fois prouvé : la qualité de l’eau a une influence directe sur la santé de notre peau et de nos cheveux. 

Une eau trop calcaire ou trop chlorée peut provoquer l’apparition de rougeurs, d’irritations, de démangeaisons, de plaques d’eczéma, la formation de pellicules, mais aussi être à l’origine d’une sécheresse de la peau, d’un manque d’éclat de vos cheveux, d’une sensation de tiraillement du cuir chevelu, de cheveux ternes et cassants, etc.

Mais la composition de l’eau n’est pas la seule à poser certains problèmes. La qualité de vos canalisations a elle aussi un impact direct sur l’eau de la douche ! En effet, au fur et à mesure des années, les canalisations s’usent, ce qui est normal. Seulement voilà : lorsqu’elles sont trop vieilles ou trop mal entretenues, elles peuvent libérer des particules de rouilles, des éclats de métaux et tout un tas d’impuretés.

Pour une eau claire et non dangereuse, il est donc absolument essentiel d’investir dans un pommeau de douche capable de filtrer tous ces mauvais éléments !

Vous avez une peau et des cheveux fragiles ? Vous avez développé une allergie au chlore ? Ou bien vous souhaitez tout simplement vous protéger d’une eau trop riche en calcaire ? Les pommeaux de douche anticalcaires sont faits pour vous !

Le top 6 des bienfaits du pommeau de douche anticalcaire

pommeau de douche

Le pommeau de douche anticalcaire vous aide à :

  1. Filtrer le calcaire, le chlore et les diverses impuretés de l’eau (métaux, rouille des canalisations, etc.)
  2. Protéger votre peau et votre cuir chevelu des effets délétères du chlore et du calcaire 
  3. Éviter tout contact entre votre corps et les diverses impuretés, saletés et résidus provenant des canalisations (le temps avançant, les tuyaux peuvent rouiller ou s’altérer ; l’eau qui y passe peut alors charrier des éclats de divers métaux, des résidus de rouille, du sable, etc.)
  4. Prendre soin de votre salle de bains en réduisant la quantité de résidus de calcaire et en évitant les auréoles de chlore dans la douche, ce qui permet de largement diminuer le temps nécessaire pour laver la douche, tout en réduisant l’utilisation de produits de nettoyage (anti calcaire, vinaigre, etc.)
  5. Faire des économies, car les pommeaux filtrants permettent de mieux maîtriser votre consommation d’eau, puisqu’ils sont conçus pour optimiser la pression des jets d’eau, ce qui permet d’en consommer moins. De plus, l’eau ainsi filtrée, de meilleure qualité, vous permet de consommer moins de produits lavants (gels douche, shampooings) – et donc d’en racheter moins souvent !
  6. Miser sur des produits respectueux de la santé et de l’environnement, puisque les filtres sont – pour la grande majorité d’entre eux – fabriqués à partir de matières naturelles, comme de l’amidon de maïs par exemple. Exit les perturbateurs endocriniens et les éléments potentiellement cancérigènes !

Cerise sur le gâteau : sachez que certains pommeaux de douche anticalcaires ont pour particularité de disposer de systèmes qui permettent de diffuser dans l’eau des actifs naturels. L’objectif : chouchouter votre peau ! En général, ces compléments prennent la forme de tubes à insérer dans le pommeau de douche. Ils apportent diverses substances connues pour contribuer au bien-être de la peau et du cuir chevelu, comme le collagène, la vitamine C, l’amidon, la glycérine, etc. De quoi hydrater, régénérer et protéger votre épiderme !

Comment choisir votre pommeau de douche anticalcaire ?

Tout dépend de ce que vous souhaitez exactement ! Voici quelques critères à retenir (ou pas) pour vous aider à choisir votre pommeau de douche anticalcaire : 

Le type de filtre

En fonction des substances dont vous souhaitez vous débarrasser, certains filtres sont plus efficaces que d’autres. C’est le cas par exemple des filtres en ligne, particulièrement recommandés pour lutter contre le chlore et les bactéries.

La pression de l’eau

Certains pommeaux de douche anticalcaires donnent un effet de brume et de fine pluie, comme on peut en trouver dans les spas ; l’idéal pour vous détendre et décontracter vos muscles ! D’autres pommeaux, au contraire, accentuent la pression de l’eau ; pratique pour bien vous laver les cheveux !

La composition du pommeau de douche

Certains fabricants ont vraiment à cœur d’utiliser des éléments qui ne proviennent pas de l’industrie pétrochimique, et de bannir les substances cancérogènes et les perturbateurs endocriniens. De plus, il existe un certain nombre d’organismes qui peuvent être garants de la qualité des pommeaux de douche anticalcaires (l’association mondiale contre l’atopie, l’association française contre l’eczéma, etc.). Avant d’acheter un pommeau, vous pouvez donc chercher ces garanties !

La praticité

Un certain nombre de pommeaux de douche anticalcaires ont été pensés pour être totalement démontables et réparables, ce qui permet une utilisation durable notamment grâce à l’incorporation de filtres interchangeables, dont vous pouvez vous-même vous occuper. 

Vous pouvez trouver des pommeaux de douche filtrant par exemple sur ce site.




Pendant que je vous ai sous la main, pourquoi ne pas en profiter pour vous inscrire sur notre newsletter? Simple et gratuit, votre email restera confidentiel c’est promis.

Je pourrai ainsi vous tenir au courant des nouveautés, bons plans et tout ce qui pourrait participer à votre bien-être. C’est par ici!

Contenu correspondant

huiles essentielles

Que faut-il savoir sur les huiles essentielles comestibles ?

By Alimentation

Que faut-il savoir sur les huiles essentielles comestibles ?

huiles essentielles

Le saviez-vous ? Les huiles essentielles ne sont pas utiles uniquement en aromathérapie ou en médecine douce, et on peut les retrouver ailleurs que dans du parfum ou des produits cosmétiques. Leur forte concentration en goût leur permet en effet d’être très appréciées en cuisine ! Seulement voilà : certaines huiles essentielles ne sont absolument pas comestibles – voire toxiques – quand d’autres doivent être utilisées avec parcimonie. Découvrons ensemble les secrets des huiles essentielles comestibles !




Pourquoi utiliser les huiles essentielles en cuisine ?

Si les huiles essentielles sont de plus en plus souvent utilisées en cuisine, c’est parce qu’elles ne se contentent pas d’ajouter du goût aux différents plats. Au contraire, leurs avantages sont très nombreux  : 

  • Exhausteur de goût : les huiles essentielles sont connues pour leur grand potentiel aromatique. Mais plus que cela, elles contribuent à mettre en avant ou à harmoniser certaines saveurs. Elle peuvent même remplacer certaines épices, herbes ou fleurs lorsque la saison ne se prête pas à leur culture.
  • Vertus thérapeutiques : ce n’est pas une surprise, les huiles essentielles sont une source inépuisable de bienfaits pour la santé. En fonction des effets que vous désirez ressentir (booster le système immunitaire, favoriser la détente, bénéficier d’un sommeil, réparateur, etc.), vous pouvez varier les utilisations et recettes avec de l’huile essentielle à volonté !
  • Multi-usage : certaines huiles essentielles, comme celle de citron par exemple, servent à la fois à donner du goût à vos gâteaux au citron, à détartrer et blanchir les dents, à éviter les mauvaises odeurs dans la poubelle… De quoi allier l’utile à l’agréable !
  • Healthy : les huiles essentielles, particulièrement lorsqu’elles sont bio, permettent de parfumer vos plats et vos gâteaux tout en limitant la dose de sucre. C’est par exemple le cas de l’huile essentielle de cannelle, de vanille, de rose… Une bonne raison de se faire plaisir sans se priver !
  • Longue durée : comme les huiles essentielles sont très très fortes en goût, vous n‘avez besoin de n’en utiliser qu’une infime quantité pour parfumer parfaitement vos plats. Un flacon d’huile essentielle pourra donc durer vraiment très longtemps !

Quelles sont les meilleures huiles essentielles à utiliser en cuisine ?

Il existe des centaines d’huiles essentielles comestibles ! Chacune d’entre elle a ses vertus et ses caractéristiques. Petit tour d’horizon non exhaustif : 

  • Les incontournables : l’ail, le citron, la bergamote (pour les poissons ou bien les yaourts), le basilic, la cannelle, la coriandre
  • Les spéciales desserts : la bergamote, l’orange douce, le citron, la mandarine, la menthe, la cannelle, la lavande, la mandarine, la cardamone, le géranium grenat, la mélisse, le pamplemousse…
  • Pour les plats épicés : la verveine, la coriandre, l’angélique, la cardamome, le curcuma
  • Pour les plats salés : le carvi, le poivre noir, le coton (particulièrement conseillée pour les plats rissolés et les vinaigrettes)
  • Pour ajouter une touche florale : l’ylang-ylang et la marjolaine à coquille (particulièrement adaptée aux légumes)
  • En guise d’herbes aromatiques : le basilic, le thym, la sauge sclarée, le romarin, l’aneth, le cumin, le girofle, l’estragon, le fenouil, le laurier, etc.

Bon à savoir : il est conseillé d’ajouter les gouttes d’huile essentielle après la cuisson de vos plats (sauf dans le cas de la pâte d’un gâteau), lorsqu’ils ont légèrement refroidi, pour en conserver tous les arômes et toutes les propriétés thérapeutiques.

Comment choisir les huiles essentielles pour cuisiner ? 

Pour choisir votre huile essentielle dans un commerce, il vous faudra faire attention à bien sélectionner des huiles authentiques, qui n’ont pas été diluées. Pour cela, vous devrez surveiller plusieurs critères : 

  1. Le nom de la plante à l’origine de l’huile essentielle est donné en latin (ainsi que le genre et l’espèce)
  2. Le flacon d’huile mentionne des informations sur la distillation du produit
  3. La certification biologique de l’huile est mentionnée
  4. Les principales molécules présentes dans l’huile sont précisées

Tous ces renseignements sont normalement précisés sur le flacon ou l’étiquette de l’huile essentielle. À noter que pour utiliser une huile essentielle en cuisine, quelle qu’elle soit, la mention « comestible » doit absolument apparaître sur le flacon. Si tel n’est pas le cas, renoncez à utiliser cette huile dans vos plats, ou bien renseignez-vous auprès d’un professionnel.




Quelles quantités d’huile essentielle utiliser dans les plats ? 

Lorsqu’on parle de quantité d’huile essentielle, l’unité de mesure est toujours exprimée en gouttes d’huile. Comme il s’agit de substances extrêmement concentrées (autant en arômes qu’en principes actifs), il est généralement recommandé d’utiliser une goutte d’huile essentielle pour une portion destinée à 4 personnes.

Vous désirez utiliser moins d’une goutte ? Pas de problème : vous aurez alors seulement besoin de vous munir d’un cure-dent. Il vous suffit de procéder comme avec le colorant alimentaire : plongez le cure-dent dans le flacon d’huile essentielle, plongez-le dans votre plat, remuez soigneusement, goûtez, puis ajustez la dose si besoin.

Quelles sont les précautions à prendre pour cuisiner avec des huiles essentielles ?

Oui, il existe des précautions à bien avoir en tête avant de vous lancer dans la cuisine avec les huiles essentielles ! Il y en a même un certain nombre. Pour cuisiner avec des huiles essentielles en toute sécurité, veillez déjà à ne jamais verser directement l’huile dans votre plat. Déposez d’abord les gouttes dans une cuillère puis incorporez-les ensuite à votre plat. Si jamais le flacon libère plus de gouttes d’huile qu’escompté, non seulement votre plat risque d’être gâché, mais en plus une surconsommation d’huile essentielle peut s’avérer dangereuse pour la santé.

Les femmes enceintes, les femmes allaitantes et les enfants en bas âge ne peuvent pas consommer d’huile essentielle. De même, veillez bien à vérifier que vous n’êtes pas allergique à l’huile ou à un composant de l’huile que vous souhaitez utiliser.

Encore une fois, assurez-vous bien que l’huile que vous achetez soit consommable et comestible. En cas de doute, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel, ou bien, dans l’idéal, à contacter directement la marque qui a produit l’huile pour lui poser la question. 

Enfin, ne mélangez pas plusieurs huiles essentielles en même temps, sauf si vous avez déniché une recette très précise. En effet, comme elles sont très fortes en goûts, un mélange de plusieurs huiles pourrait créer une saveur déplaisante. 

Pour plus d’informations et pour vous procurer des huiles essentielles de qualité vous pouvez visiter voshuiles.com .

Pendant que je vous ai sous la main, pourquoi ne pas en profiter pour vous inscrire sur notre newsletter? Simple et gratuit, votre email restera confidentiel c’est promis.

Je pourrai ainsi vous tenir au courant des nouveautés, bons plans et tout ce qui pourrait participer à votre bien-être. C’est par ici!

Contenu correspondant

lutter contre humidité

Lutter contre l’humidité à la maison

By chez soi, Hygiène de vie, Maison

Lutter contre l’humidité à la maison, 7 règles et astuces

lutter contre humidité

Des problèmes d’humidité à la maison, on en a tous connus au moins une fois. Alors qu’une maison se doit de garder un certain taux d’humidité (ou “taux d’hygrométrie”) pour le confort et la santé de ses occupants, il faut faire attention à ce que celui-ci ne soit pas trop élevé. 

L’humidité peut venir de plusieurs facteurs : mauvaises conditions météorologiques, manque de ventilation, mauvaise isolation des murs, … Heureusement, il existe un grand nombre de gestes à adopter pour lutter contre l’humidité facilement.

Dans cet article, nous vous présentons toutes les habitudes à prendre pour éviter que l’humidité ne s’invite chez vous. Et si elle a quand même réussi à s’infiltrer, nous vous donnons quelques trucs et astuces pour l’absorber !

Notez que si vous avez déjà des traces de moisissure dues à l’humidité, vous trouverez tous les moyens de vous en débarrasser dans notre guide.




Taux d’hygrométrie d’une maison : définition

Le taux d’hygrométrie est tout simplement la mesure du taux de saturation d’humidité dans l’air ambiant de votre logement. Il s’agit d’un indicateur important pour votre bien-être et votre confort à la maison, car l’humidité de l’air a une influence directe sur votre santé au quotidien. 

Un taux d’humidité trop important peut par exemple favoriser l’apparition de la condensation et le développement de moisissures. Il peut même aller jusqu’à abîmer votre maison et dégrader votre santé (allergies, asthme, etc.) ! 

Attention à ne pas vous focaliser uniquement sur un taux d’hygrométrie trop important : un air trop sec n’est pas agréable non plus ! Il a en effet tendance à assécher la bouche, la gorge et la peau. Ce qui peut également provoquer de fortes gênes au quotidien…

Pour un bien-être optimal, vous devez donc apprendre à jongler entre ces deux extrêmes, jusqu’à atteindre un taux d’hygrométrie idéal : ni trop haut, ni trop bas !

Quel est le taux d’humidité idéal dans un appartement ou une maison ? 

Idéalement, le taux d’humidité d’une maison devrait tourner autour de 50%, mais il peut varier entre 45 et 65% sans que cela ne pose problème. 

Au-delà de 65% d’humidité dans votre intérieur, cela devient dangereux pour votre santé, mais aussi pour votre maison elle-même : 

  • L’humidité s’attaque aux murs et/ou aux plafonds de votre logement
  • Votre papier peint se décolle, votre peinture se craquelle
  • Vous pouvez développer des infections respiratoires
  • Les micro-organismes (bactéries, virus, acariens) prolifèrent

En-dessous de 40 %, l’air dans votre appartement ou dans votre maison risque d’être très sec, ce qui n’est pas sans conséquence pour votre santé :

  • Augmentation des risques de gorges et de peau sèches, d’assèchement des yeux, de sensation d’irritation, de crises d’asthme, d’allergies, etc. 
  • Accroissement de la fatigue générale – ce qui entraîne souvent des maux de tête
  • Apparition et développement de poussières
  • Risques plus importants de déshydratation (plus un air est sec, plus on transpire)
  • Lèvres plus souvent gercées
  • Sinusites et « rhumes » (avec nez bouché) plus fréquents

Comment calculer le taux d’humidité dans sa maison ?

L’idéal, pour calculer le taux d’hygrométrie de votre maison, est d’utiliser un appareil que l’on appelle l’hygromètre. Rassurez-vous, l’hygromètre est un appareil plutôt petit, qui ressemble quelque peu à un thermomètre. Il existe des hygromètres mécaniques et des hygromètres électroniques.

Pour l’utiliser, c’est très simple : il vous suffit de le laisser dans la pièce que vous souhaitez contrôler pendant quelques heures (le temps exact est précisé sur la notice d’utilisation de chaque appareil) au même endroit. Attention : évitez de placer votre hygromètre près d’une source de chaleur (chauffage, radiateur, cheminée, etc.) : cela pourrait fausser le calcul !

Bon à savoir : certains thermomètres d’ambiance ainsi que certains thermostats programmables permettent également de mesurer le taux d ‘hygrométrie d’une pièce. Pensez à vous renseigner si vous souhaitez en acheter un !

Par ailleurs, il existe aussi des personnes dont c’est le métier ; n’hésitez donc pas à faire appel à un expert pour mesurer votre taux d’hygrométrie et trouver la cause précise de l’humidité de votre logement. Cerise sur le gâteau, l’expert ne se contentera pas de mesurer le taux d’humidité de l’air ambiant : il pourra aussi, grâce à ses appareils, mesurer le taux d’humidité dans vos murs, votre sol, vos plafonds…   En plus, ces expertises sont la plupart du temps gratuites !

Pourquoi est-il important de combattre l’humidité chez soi ?

Lorsqu’elle est présente en trop grande quantité, l’humidité devient vite dangereuse, aussi bien pour la maison que pour ses habitants. En effet, elle peut s’attaquer à la structure de la maison, qui pourrait alors se retrouver sérieusement affaiblie.

Les conséquences peuvent être aussi considérables pour votre santé. L’humidité amène avec elle des moisissures, des champignons et un tas de bactéries qui mettront à mal votre santé si vous y êtes confrontés pendant trop longtemps. Elle peut ainsi provoquer le développement de maladies chroniques auprès des enfants. Quant aux adultes, ils sont susceptibles de faire face à des problèmes respiratoires ou articulaires, ou encore au développement de nouvelles allergies.

Enfin, selon certaines études, une maison trop humide aurait tendance à nous rendre d’humeur morose. Les raisons ne manquent donc pas pour s’en débarrasser au plus vite !

Quels sont les signes d’un taux d’humidité est trop élevé ?

L’excès d’humidité peut se manifester sous de nombreuses formes. Cela peut être, d’abord, de la condensation qui apparaît sur vos fenêtres sans avoir été provoquée par une douche trop chaude ou trop longue, ou bien par la cuisson des aliments. C’est parce que votre air est tellement saturé d’humidité que la vapeur d’eau devient liquide lorsqu’elle entre en contact avec une paroi froide. Une condensation excessive se traduit donc par de la buée sur vos miroirs, fenêtres, vitres, etc. ou par l’apparition de moisissures et de champignons sur les murs.

L’humidité apparaît aussi sur les murs et le plafond sous forme de tâches, d’auréoles, de bulles dans le papier peint ou encore de peinture qui craque et s’écaille. Le bois de vos meubles ou de vos plinthes peut se mettre à pourrir, et des traces de moisissures peuvent aussi apparaître ici et là, que ce soit sur vos meubles ou sur les murs.

Un taux d’humidité trop élevé peut également se traduire par une difficulté à faire sécher votre linge : lorsque l’air est trop saturée d’humidité, cette dernière peut pénétrer la toile même de vos vêtements – ou de vos draps, couettes, etc. ! 

Votre maison peut également se remplir d’une odeur de moisi, voire être envahie par des vermines, telles que des cloportes. Enfin, vous pouvez même sentir l’humidité directement sur votre peau, qui devient moite sous son effet.

Encore une fois, les hygromètres vous permettront de rapidement calculer le taux d’humidité de votre maison. Notez que les modèles les plus basiques sont très bon marché mais qu’ils ne sont pas toujours fiables à 100%. Il est donc préférable de bien s’informer avant l’achat.

Comment savoir si le taux d’humidité est trop élevé ?

L’excès d’humidité peut se manifester sous de nombreuses formes. Cela peut être, d’abord, de la condensation qui apparait sur vos fenêtres sans avoir été provoquée par une douche trop chaude ou trop longue.

L’humidité apparait aussi sur les murs et le plafond sous forme de tâches, d’auréoles, de bulles dans le papier peint ou encore de peinture qui craque et s’écaille. Le bois de vos meubles ou de vos plinthes peut se mettre à pourrir, et des traces de moisissures peuvent aussi apparaître ici et là, que ce soit sur vos meubles ou sur les murs.

Votre maison peut également se remplir d’une odeur de moisi, voire être envahie par des vermines, telles que des cloportes. Enfin, vous pouvez même sentir l’humidité directement sur votre peau, qui devient moite sous son effet.

Si vous voulez en avoir le cœur net, il existe des appareils qui vous permettront de rapidement calculer le taux d’humidité de votre maison : les hygromètres. Notez que les modèles les plus basiques sont très bon marché mais qu’ils ne sont pas toujours fiables à 100%. Il est donc préférable de bien s’informer avant l’achat.

Comment diminuer le taux d’humidité d’une maison ?

Pour garder un taux d’humidité sain dans votre maison, il y a plusieurs règles à suivre au jour le jour ainsi que plusieurs contrôles à effectuer régulièrement. Les voici.

1) Ventiler et aérer

La règle d’or n°1 en matière de lutte contre l’humidité, c’est la ventilation. Il est très important d’aérer les pièces de la maison pendant 5 à 10 minutes chaque jour. Non seulement vous renouvellerez l’air, mais vous permettrez aussi de faire partir l’excès d’humidité.

L’humidité est majoritairement présente dans la cuisine et la salle de bain. Dans ces pièces, il faut donc redoubler d’efforts et aérer directement après avoir pris un bain ou une douche, ou après avoir cuisiné. Idéalement, il est préférable de commencer à aérer ces pièces dès qu’on les utilise. Le mieux, c’est d’utiliser un système de ventilation dans votre salle de bain et de toujours utiliser la hotte quand vous faites cuire quelque chose.




2) Faire sécher son linge au bon endroit

Le linge qui vient d’être lavé est aussi une grande source d’humidité : en séchant, l’eau qu’il contient s’évapore et… se pose sur les murs aux alentours. Il est donc toujours préférable de le faire sécher à l’extérieur ou dans un endroit très ventilé.

3) Ne pas obstruer les bouches d’aération

Aujourd’hui, les maisons que l’on construit sont chaque fois plus isolées, pour éviter que la chaleur ne s’échappe vers l’extérieur. Or, bien qu’il est important d’avoir une maison bien isolée, il ne faut pas en faire trop : une trop grande isolation sera source d’humidité !

Ainsi, dans certaines maisons, il existe des bouches d’aération dont le rôle est justement de lutter contre ce problème. Surtout, ne mettez rien devant qui empêcherait l’air de passer à travers.

De la même manière, si vous avez un système de ventilation électrique, ne l’éteignez pas. Laissez-le plutôt faire son travail.

4) Vérifier l’étanchéité de votre maison

Ceci dit, il est évidemment important d’avoir une maison bien étanche. Faites régulièrement le tour de votre maison pour vérifier qu’il n’y ait aucune fissure dans les murs et que le toit et les fenêtres soient complètement étanches. À l’intérieur de votre maison, vérifiez aussi les joints de vos éviers, douches et baignoires.

Si vous remarquez une fuite ou un manque d’étanchéité, ne tardez pas à changer les joints ou à combler la fissure. Si vous notez des traces d’infiltration d’eau dans vos murs, il est préférable de faire appel à un professionnel pour en déterminer la cause exacte et le mode opératoire à suivre. Ne recouvrez pas votre mur d’un produit imperméable ou de tout autre chose qui ne servira qu’à cacher les problèmes d’humidité : si vous ne les faites pas disparaitre avant de faire cela, à long-terme, votre mur sera encore plus dégradé.

De plus, si vos fenêtres sont en simple vitrage, les remplacer par du double-vitrage aidera grandement à lutter contre l’humidité et la condensation.

5) Surveiller l’arrivée de remontées capillaires

Les remontées capillaires sont ces traces d’humidité que l’on trouve au bas de nos murs : elles proviennent du sol et remontent sur le mur. Il existe plusieurs causes à ce phénomène, notamment la nature du terrain sur lequel se trouve la maison ou une évacuation insuffisante de l’eau de pluie.

Quoiqu’il en soit, c’est un problème qu’il faut prendre avec beaucoup de sérieux car il endommage les murs de la maison. Si vous en remarquez chez vous, il vous faudra contacter un professionnel.

Quelques astuces pour absorber l’humidité

Avant tout, notez que le meilleur moyen de lutter contre un problème, c’est de s’attaquer à sa cause. Avec l’humidité, c’est pareil : vous n’arriverez à vous en débarrasser entièrement que si vous vous débarrassez une fois pour toutes de ce qui l’amène chez vous. Pour en déterminer la cause, il est parfois nécessaire de faire appel à un professionnel, qui pourra faire un diagnostic réel et complet de votre problème. Cependant, en attendant le diagnostic et les potentiels travaux nécessaires pour s’en débarrasser, certaines solutions existent pour combattre rapidement l’humidité.

Si vous avez suivi toutes les règles pour faire fuir l’humidité mais qu’elle est encore trop importante, il est temps de placer des “pièges” à humidité : ils aideront à absorber l’excès d’humidité dans l’air ambiant. En voici deux qui sont entièrement naturels et à moindre coût.

1) Le déshumidificateur maison

Vous pouvez trouver des déshumidificateurs dans le commerce. Cependant, vous pouvez aussi très facilement en créer un vous-même.

Prenez une bouteille en plastique et coupez-la en deux de manière à avoir le fond de la bouteille d’un côté et la partie supérieure de l’autre. Enlevez le goulot et remplacez-le par une compresse ou du coton, que vous ferez tenir par un élastique. Versez ensuite du gros sel dans le fond de la bouteille. À titre d’indication, pour une pièce de 25m², il vous faudra environ 150 grammes de gros sel. Pour un meilleur résultat, mettez votre gros sel au réfrigérateur pendant 10 heures minimum avant de l’utiliser.

Enfin, placez la partie avec le goulot sur l’autre partie, de façon à ce que le goulot rentre vers l’intérieur de la bouteille, sans toutefois toucher le sel.

Déposez votre déshumidificateur maison dans la pièce qui présente trop d’humidité. Il vous faudra changer le sel tous les 4 jours environ. Notez que vous pourrez même réutiliser le sel jusqu’à 5 fois en le faisant simplement sécher au four pendant approximativement une demi-heure avant de le remettre dans la bouteille.

2) La gomme arabique

Utilisez de la gomme arabique parfumée et placez-en dans les pièces, mais aussi dans vos placards si nécessaire. En plus de déshumidifier votre maison, elle y laissera un parfum agréable.

Avez-vous des problèmes d’humidité chez vous ? Quel est votre secret pour lutter contre ceux-ci ?

Une autre ressource intéressante sur l’humidité




Sources

https://thermometre-1.com/taux-humidite-ideal/
http://humiditeideale.fr/humidite-ideale-temperature-air-taux-nefaste-climat
https://energieplus-lesite.be/theories/l-enveloppe/le-comportement-des-materiaux/la-formation-de-moisissures/
https://www.scopus.com/record/display.uri?eid=2-s2.0-0022560410&origin=inward&txGid=0bb4d8e2fa5c40c42e9fbe24ff2fb176
https://www.scopus.com/record/display.uri?eid=2-s2.0-84955585220&origin=inward&txGid=03a60fd6ea710ed4821ea55d21007cf4
https://www.cchst.ca/oshanswers/phys_agents/heat_health.html
https://www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq/care-your-air-guide-indoor-air-quality-printable-version

A propos de l’auteur

Leonor RogisterDiplômée de l’Ecole de Journalisme de Louvain, Léonor Rogister s’est détournée du monde de l’actualité quotidienne pour s’intéresser aux news lifestyle. Amoureuse de la nourriture et des bonheurs simples, elle aime s’informer et informer sur tout ce qui touche au bien-être, peu importe la forme qu’il prend.

Léonor est expatriée depuis 2015 et a fait de plusieurs pays sa maison. Quand elle n’est pas en train de voyager, elle aime profiter du confort de son chez soi. Elle tient également un blog depuis des années sur lequel elle partage sa passion pour les voyages.

FacebookLinkedin

Pendant que je vous ai sous la main, pourquoi ne pas en profiter pour vous inscrire sur notre newsletter? Simple et gratuit, votre email restera confidentiel c’est promis.

Je pourrai ainsi vous tenir au courant des nouveautés, bons plans et tout ce qui pourrait participer à votre bien-être. C’est par ici!

Contenu correspondant

cigarette electronique

Comment fabriquer soi-même son e-liquide de cigarette électronique ?

By dans le corps, Produits

Comment fabriquer soi-même son e-liquide de cigarette électronique ?

cigarette electronique

Oui, vous avez bien lu : il est tout à fait possible de fabriquer soi-même son e-liquide de cigarette ! Que vous désiriez faire des économies, créer un e-liquide personnalisé absent du commerce ou bien maîtriser la composition de ce que vous vapotez, nous vous donnons quelques astuces pour vous aider à fabriquer vous-mêmes votre liquide de e-cigarette ! 




Pourquoi fabriquer soi-même son liquide de cigarette électronique ?

Il existe plusieurs raisons qui poussent de plus en plus de consommateurs à vouloir créer eux-mêmes leurs liquides de cigarette électronique :

  • Le prix : c’est prouvé, fabriquer vous-mêmes votre e-liquide de cigarette vous permettra de faire des économies. En effet, en termes de coût, 100 ml de e-liquide fait maison équivalent à environ 10 ml achetés dans le commerce… Une sacrée différence !
  • La maîtrise des composants : fabriquer vos produits par vos propres moyens vous permet de comprendre exactement quels ingrédients composent les e-liquides. Vous pouvez ainsi choisir exactement les éléments qui vous correspondent, en fonction de critères qui vous tiennent à cœur.
  • La créativité et la liberté : l’avantage, lorsqu’on fabrique soi-même son e-liquide, c’est que l’on peut mélanger les arômes à l’envi. La seule limite est celle de l’imagination !
  • La fierté : dernier point mais non des moindres, il est très valorisant de fabriquer soi-même ses produits. Vous pouvez être fier(e) de vous !

Fabriquer soi-même son e-liquide de cigarette : de quoi a-t-on besoin ?

Avant de vous lancer dans la fabrication de votre e-liquide, il faut savoir que vous aurez besoin d’au moins 3 éléments incontournables : 

  • Une base : appelée aussi base PG VG (PG pour propylène glycol et VG pour glycérine végétale), c’est cette substance qui sert à décupler l’intensité du goût du e-liquide, à développer le hit (la sensation que l’on ressent lorsque la fumée passe dans la gorge) et à favoriser la production et la texture de la vapeur.
  • Des boosters de nicotine : il s’agit d’un liquide avec un taux élevé de nicotine. Il est à diluer dans votre préparation afin d’obtenir la quantité désirée de nicotine. Les boosters ne sont pas une obligation : vous pouvez tout à fait vous en passer ! Ils sont souvent utilisés par les fumeurs qui souhaitent éviter la sensation de manque durant leur sevrage du tabac.
  • Des arômes : ils servent à donner un goût à votre e-liquide

Éventuellement, vous pouvez également ajouter divers additifs afin de relever l’intensité de certains arômes, de donner un goût sucré au e-liquide, de lui donner une sensation de fraîcheur…

Vous aurez également besoin de plusieurs pièces d’équipement : 

  • Une seringue et son aiguille (la contenance de la seringue est à ajuster en fonction de la quantité de e-liquide que vous souhaitez fabriquer)
  • Un flacon vide et stérilisé (qui peut être gradué selon vos besoins)

Fabriquez votre propre e-liquide de cigarette : choisissez votre base 

S’il faut retenir une chose, c’est que la base est le principal composant de votre e-liquide (environ 80 % du mélange). Elle est composée de propylène glycol et de glycérine végétale, et est neutre, c’est-à-dire qu’elle est incolore et n’a pas de goût.

Dans le commerce, on peut trouver différents types de base : 

  • Les 100 % propylène glycol, à privilégier pour les personnes qui désirent une base qui restitue très bien le goût et qui aiment tout particulièrement la sensation de « hit » en gorge. En revanche, il faut savoir que la quantité de fumée est très faible, et que cette base peut endommager certains atomiseurs de cigarette électronique à cause de sa viscosité très faible. Par ailleurs, il faut savoir que le PG pur a tendance à déshydrater ; pour éviter les sensations de sécheresse, pensez donc à bien boire régulièrement et en quantités suffisantes.
  • Les 100 % glycérine végétale, qui convient bien aux personnes souhaitant une e-cigarette qui produit beaucoup de vapeur dense, assez lente à se dissiper dans l’air. En revanche, le hit et le goût du liquide sont un peu amoindris. De plus, comme elle est plutôt visqueuse, la base 100 % VG a tendance à encrasser rapidement les atomiseurs. Enfin, faites attention : la VG pure chauffée à plus de 150°C générerait une substance (l’acroléïne) connue pour être toxique et potentiellement cancérigène.

Si aucune de ces solutions ne vous convient, il est tout à fait possible d’acheter ces deux bases pour créer un mélange personnalisé ! D’ailleurs, on trouve aussi des mélanges dans le commerce : 

  • Les bases 80 % PG – 20 % VG : ce sont les bases les plus répandues en France. Le but de ce mélange est de contrebalancer la tendance à déshydrater et le manque de fumée du PG.
  • Les bases 50 % PG – 50 % VG : ces bases combinent à égalité les deux substances, pour chercher un maximum d’efficacité.

Pour les personnes qui le souhaitent, vous pouvez aussi ajouter des boosters de nicotine une fois la base choisie. Attention : vous ne pouvez normalement pas dépasser les 20 mg/ml de nicotine : c’est la loi ! À noter que certaines bases sont déjà vendues nicotinées.




Sélectionnez les meilleurs arômes pour votre e-liquide de cigarette

Pour cette étape, les seules limites sont celles que vous vous imposez ! Il existe en effet des centaines d’arômes différents vendus sur le marché, des plus courants aux plus originaux : tabac, menthe, fraise, cocktail, CBD, et même… Pain grillé ! 

Pour le dosage, sachez qu’il n’y a pas vraiment de règle : la dose dépend de vos goûts ! Plus vous souhaitez que le goût soit fort, plus il faudra doser les arômes dans votre e-liquide. La plupart du temps, il est néanmoins recommandé de rajouter environ 10 % d’arômes dans votre e-liquide. 

Vous craignez de mal doser les quantités ? N’ayez crainte : lorsque vous achetez un flacon d’arôme dans le commerce, il est normalement toujours accompagné d’une fiche-produit qui précise le nombre de gouttes à mettre dans 10 ml de liquide.

Dernière option : les additifs

Les additifs, qui par définition ne sont pas un passage obligé, permettent de sucrer, de rectifier le goût,  d’ajouter des goûts supplémentaires, de créer une sensation de fraîcheur ou de piquant, etc. Ils sont à manipuler avec précautions car très puissants. Il est fortement recommandé de ne pas dépasser une quantité de 1 à 3 % du volume total de votre e-liquide. 

Quelques exemples d’additifs : 

  • L’acétyl pyrazine permet d’ajouter des notes gourmandes au mélange (saveur noisette, caramel, pop corn…)
  • La vanilline, elle, est un exhausteur de goût qui a pour but d’équilibrer les mélanges de saveurs. Attention à ne pas trop en mettre, elle peut vite devenir très amère
  • Le methyl lactate crée une sensation de fraîcheur dans la bouche et dans la gorge, comme le ferait un menthol (bien qu’il n’ait absolument pas le goût de menthe)
  • L’acide malique donne une sensation d’acidité et de picotement en bouche. Il s’agit d’une substance très utilisée dans les bonbons et les sodas
  • Et bien d’autres encore ! 

Fabriquer son liquide de e-cigarette soi-même : comment faire le mélange ?

Rien de plus simple : une fois que vous avez choisi tous les composants et déterminé les quantités, il vous suffit de mélanger le tout dans un flacon pour e-liquide. Secouez ensuite le flacon (fermé), attendez un petit peu (en général, 30 minutes suffisent) et c’est prêt ! 

À noter que certains arômes (comme le tabac par exemple) mettent un peu plus de temps que les autres avant de bien arriver à maturité (le tabac prend 15 jours environ). Il se peut donc que le goût de votre e-liquide de cigarette électronique évolue avec le temps. Notez cependant que la plupart du temps, le liquide aura son goût définitif le jour même de sa fabrication. Si jamais l’arôme met du temps à se développer, cette information sera précisée sur la fiche-produit ou la notice.

Après un premier vapotage, vous trouvez que le liquide que vous avez créé ne vous convient pas ? Pas de problème ! Il est toujours temps de rectifier le mélange, en ajoutant soit de la base (si vous trouvez le liquide trop fort), soit de l’arôme (si vous le trouvez trop fade). 

Enfin, pour conserver votre liquide de cigarette électronique, privilégiez les endroits à température ambiante, propres et secs, à l’abri de l’humidité et de la lumière.

Fabriquer son e-liquide de cigarette électronique : faut-il prendre des précautions ?

Oui ! Il existe un certain nombre de règles de sécurité à respecter absolument lorsque vous vous lancez dans la fabrication de votre propre e-liquide de cigarette : 

  • La nicotine est un produit qui reste dangereux. Veillez à toujours la manipuler en vous protégeant avec des gants et des lunettes de protection
  • Faites bien attention à TOUJOURS conserver les différents produits et composants des liquides cigarette électronique hors de portée des enfants, et dans l’idéal dans des endroits accessibles de vous seul(e)
  • Vous ne devez jamais utiliser les arômes seuls, mais toujours dilués en petite quantité dans une base
  • Vérifiez que vous ne souffrez d’aucune allergie avant de manipuler ou de vapoter les divers produits



Pendant que je vous ai sous la main, pourquoi ne pas en profiter pour vous inscrire sur notre newsletter? Simple et gratuit, votre email restera confidentiel c’est promis.

Je pourrai ainsi vous tenir au courant des nouveautés, bons plans et tout ce qui pourrait participer à votre bien-être. C’est par ici!

Contenu correspondant

thym séché infusion

Thym: 5 bienfaits étonnants des infusions et tisanes

By chez soi, Plantes et Jardin, Relaxation, Soins

Bienfaits des infusions et tisanes de thym

thym séché infusion

Connu depuis la nuit des temps, le thym est une plante utilisée couramment dans la cuisine méditerranéenne. Mais connaissez-vous l’ensemble de ses propriétés? Véritable concentré de bienfaits pour la santé, le thym combat les infections respiratoires et la fatigue hivernale. Il aide également au confort digestif et possède des vertus extraordinaires pour la santé et la beauté. Découvrons ensemble les utilisations qu’il propose, et comment réaliser vos infusions à la maison.




Histoire du thym

Le thym est une plante médicinale aromatique bien connue, que l’on retrouve dans la plupart des jardins d’Europe occidentale et du Sud. Très courant à l’état sauvage et reconnaissable à son arôme puissant, il comporte de très petites fleurs de couleur blanche ou rose, regroupées en grappes denses pouvant atteindre 40 cm de hauteur. Particulièrement  renommé pour ses puissantes vertus protectrices de l’organisme, il est utilisé depuis l’Antiquité pour combattre les infections, revitaliser et renforcer l’immunité.

Il n’est pas vraiment possible de dater avec précision les premières utilisations du thym. En revanche, on sait déjà que les Égyptiens et les Étrusques utilisaient du thym dans leurs onguents (parmi d’autres ingrédients) pour embaumer leurs morts. D’ailleurs, le terme « thymus » signifiait à l’époque « parfumer » !

Les Grecs et les Romains, eux aussi, l’utilisaient beaucoup. Les Grecs faisaient brûler du thym sur les places publiques, devant les autels dédiés aux dieux et dans les maisons car ils pensaient que cette plante décuplait le courage. Il était donc très courant de faire brûler des bottes de thym pour purifier l’air intérieur, d’en manger et d’en mettre dans les bains avant de partir au combat. Galien, le célèbre médecin grec à l’origine de la médecine européenne, affirmait que “le thym est propre à nettoyer les parties nobles du corps et à jeter hors toutes les fluidités de la poitrine”.

Les Romains, de leur côté, ont contribué à la large diffusion du thym en Europe. Ils s’en servaient surtout pour créer des produits cosmétiques (baume de jeunesse, eau de toilette…), comme purificateur (en brûlant du thym dans les maisons), et comme exhausteur de goût. Il n’était en effet pas rare de rajouter du thym dans les fromages et les liqueurs pour en développer les arômes.  

Au Moyen-Age, le thym a conservé son aura d’amplificateur de courage. Ainsi, lors des Croisades, les femmes et les jeunes filles avaient coutume de broder des abeilles voletant près de branches de thym sur les pièces d’étoffes qu’elles offraient ensuite à leurs chevaliers. Les sorcières, elles, utilisaient le thym pour fabriquer des philtres d’amour. Par ailleurs, on pensait que pour  favoriser le sommeil et lutter contre les cauchemars et les mauvaises humeurs, il suffisait de placer du thym sous les oreillers. Enfin, il n’était pas rare de placer des branches de thym sur les cercueils, car cette plante était censée faciliter le passage de l’âme vers l’au-delà.

Encore aujourd’hui, le thym est réputé pour ses nombreuses vertus médicinales. Dans le langage des fleurs, cette plante est synonyme de courage, de créativité, d’énergie physique et d’amour durable.

Principes actifs du thym 

Le thym a la particularité d’être riche en huile essentielle, ce qui en fait une herbe aromatique très prisée. Les composants du thym sont assez nombreux, en particulier dans ses huiles essentielles :  il contient du thymol, un anti-infectieux puissant, du carvacrol, un tranquillisant naturel, ainsi que d’autres phénols (géraniol, linalol, carvacrol), mais également des flavonoïdes, conférant aux plantes leurs propriétés antioxydantes.

Il existe plus de 300 variétés de thym différentes, parmi lesquelles le thym commun, le thym alpestre ou encore le thym citron. Si leurs propriétés médicinales diffèrent légèrement d’une variété à l’autre, leur point commun reste leurs bienfaits pour la santé et la beauté, grâce à cinq grandes propriétés que nous allons voir ensemble.

Les 5 grandes propriétés médicinales de l’infusion de thym

1. Un stimulant puissant du système immunitaire

Le thym est la plante protectrice de l’immunité par excellence. Naturellement riche en phénols, il possède des vertus antiseptiques, antibiotiques et antibactériennes majeures. Il est particulièrement efficace contre les affections des voies respiratoires fréquentes en hiver, liées au refroidissement et aux infections, et son action contre la bronchite a été démontrée lors d’études cliniques.

Il est fréquemment utilisé en tisanes pour aider à combattre le rhume, et en gargarismes pour calmer les maux de gorge et les infections orales. Ses propriétés expectorantes en font également un allié de choix pour traiter la toux : il fluidifie et aide à évacuer le mucus des voies respiratoires, facilitant ainsi la respiration. Bénéficiez de ses atouts en cas de bronchite, d’asthme, de grippe, de laryngite, sinusite ou encore de maladies plus sévères telle que coqueluche.

Comme nous allons le voir par la suite, ses propriétés anti-infectieuses ne se cantonnent pas au système respiratoire : il stimule et renforce le système immunitaire de tout l’organisme.

2. Des propriétés antioxydantes

Le thym est une source intéressante de flavonoïdes, composés présents dans certaines plantes et reconnus pour leur pouvoir antioxydant. Il lutte ainsi contre les dommages causés par les radicaux libres, des molécules très réactives qui seraient impliquées dans l’apparition de certains cancers et de maladies liées au vieillissement. Il se situerait parmi les fines herbes les plus riches en antioxydants, d’où l’intérêt de le consommer régulièrement : pensez à lui dans la cuisine !

3. Un défenseur du système uro-digestif

Pour la digestion, le thym est une plante qui stimule l’appétit et soulage de nombreux maux. Ses propriétés carminatives aident à réduire les gaz, tandis que les phénols qu’il contient lui confèrent une action antispasmodique permettant de soulager les crampes intestinales. On recommande ainsi la tisane de thym en cas de digestion difficile, de ballonnements ou d’aérophagie. Ses actifs antiseptiques et antiparasitaires permettent par ailleurs de lutter contre les troubles digestifs tels que la diarrhée ou les vers intestinaux.

En ce qui concerne les infections urinaires, la tisane de thym aide à combattre les cystites, urétrites ou encore prostatites. Elle permettrait également de réguler le cycle menstruel.

4. Une source de minéraux essentiels

Le thym est habituellement consommé comme assaisonnement et donc en faibles quantités, alors que ses bienfaits pour la santé sont vastes et bien souvent sous-estimés. Le thym déshydraté est en effet une excellente source de fer, essentiel au transport de l’oxygène et à la formation des globules rouges dans le sang. Il joue aussi un rôle dans la fabrication de nouvelles cellules, d’hormones et de neurotransmetteurs. La quantité utilisée dans une tasse d’infusion de thym fournit environ 20% de la valeur recommandée.

La tisane de thym est également une excellente source de vitamine K, nécessaire pour la fabrication de protéines qui jouent un rôle dans la coagulation du sang et participant aussi à la formation des os. Deux cuillerées à café de thym séché fournissent ainsi 60% de la valeur quotidienne recommandée.

Il  constitue une bonne source de manganèse, agissant comme cofacteur de plusieurs enzymes qui facilitent une douzaine de différents processus métaboliques, et de calcium, qui contribue à la bonne formation des os, des dents et au maintien de leur santé. Le calcium a aussi un rôle essentiel dans la contraction des muscles, dont le coeur.

Enfin, le thym frais est également une source de vitamine C, qui protège contre les infections, favorise l’absorption du fer contenu dans les végétaux et accélère la cicatrisation.




5. Un allié beauté de choix

Grâce à ses propriétés antiseptiques et cicatrisantes, l’infusion de thym peut être utilisée par voie externe pour lutter contre les infections de la peau, soigner les plaies et calmer boutons et rougeurs. Appliquez une compresse imbibée d’infusion pour soulager les coups de soleil, les petites blessures, écorchures et ecchymoses. Son efficacité est par ailleurs reconnue pour le traitement des mycoses, de l’herpès, et plus largement pour tout un panel d’affections cutanées, allant jusqu’au zona.

Pour l’ensemble des soins buccaux et dentaires, l’infusion de thym peut être utilisée en bain de bouche ou en gargarisme : elle soigne et conserve la bonne santé des dents et des gencives, lutte contre la mauvaise haleine et les caries.

Après le démaquillage, remplacez votre tonique habituel par une infusion refroidie pour un effet purifiant et vivifiant.

Pour tonifier l’ensemble du corps, versez un litre d’infusion de thym dans votre bain. Cela permet de soulager les rhumatismes, l’arthrite ainsi que les douleurs musculaires. Enfin, pour soulager le pied d’athlète et les ongles incarnés, trempez les pieds dans une bassine remplie d’infusion.

Concrètement, quels sont les bienfaits du thym pour la santé ?

Certes, nous venons d’évoquer les grandes propriétés médicinales du thym. Mais voici de manière plus précise ses effets sur la santé : 

En tant qu’immunostimulant :

  • Il stimule les systèmes immunitaires qui ont tendance à se laisser souvent déborder par des bactéries et des virus
  • Il permet de lutter contre les infections respiratoires chroniques (pharyngite et laryngite, toux, bronchites…) ainsi que contre d’autres maladies plus sévères (coqueluche et mononucléose notamment)
  • Il aide à soigner et éviter les infections qui touchent la sphère ORL
  • Il permet de soulager les symptômes liés aux allergies respiratoires : rhume des foins, asthme, allergie au pollen ou au graminées…
  • Il aide l’organisme à se défendre contre les rhinites, les grippes, les sinusites…
  • Il contribue au renforcement du système immunitaire pour les personnes immuno-déprimées suite à des traitements lourds (cancers, tumeurs, etc.)
  • Il lutte contre les infections urinaires, les vaginites, les mycoses, les irritations vaginales
  • Il constitue un excellent désinfectant (à la fois pour les plaies et pour l’air des pièces de la maison par exemple)

En tant que combattant des indésirables :

Le thym aide à se débarrasser d’un certain nombre de nuisibles, comme les poux et la pédiculose ainsi que les moustiques. 

En tant qu’antidouleur :

  • Le thym aide à soulager les douleurs ostéopathiques ou bien celles liées à l’arthrose et aux rhumatismes
  • Il permet également de soulager les névralgies (les douleurs liées aux nerfs), en particuliers lorsqu’elles sont liées à des problèmes articulaires, musculaires ou dentaires

En tant que cosmétique :

  • Le thym est excellent pour lutter contre les peaux grasses
  • Il aide aussi à combattre diverses affections liées à la peau comme l’acné, l’eczéma, l’herpès, la varicelle, les zonas…

En tant que stimulant et énergisant : 

  • De manière générale, le thym est un bon remède à la fatigue chronique et au manque d‘énergie
  • Il aide aussi à soulager les effets de l’hypotension artérielle
  • C’est là une vertu moins connue, mais le thym est un excellent aphrodisiaque !

Focus sur la santé bucco-dentaire :

S’il est un domaine pour lequel le thym est particulièrement utilisé et apprécié, c’est bien l’hygiène de la bouche. Et pour cause : il s’agit d’une plante très efficace pour : 

  • Soigner les infections et les douleurs de la gorge (angines, etc.)
  • Soulager les extinctions de voix et enrouements
  • Désinfecter la bouche
  • Soulager les aphtes, soigner l’herpès labial
  • Lutter contre les gingivites, les saignements et les faiblesses des gencives

Quel thym choisir?

Le thym se déploie en un grand nombre de variétés : il existe plus de 300 espèces différentes ! Chacune présentant un goût légèrement différent que les autres. À moins que vous soyez un expert dans le domaine, il se peut donc que vous ayez du mal à faire votre choix. Pour vous aider, voici trois variétés de thym qui sont délicieuses en tisanes.

1) Le thym commun

Le thymus vulgaris, ou thym commun, est sûrement la plus connue et la plus utilisée des variétés de thym. Très utilisé dans la cuisine provençale, on le retrouve notamment dans le bouquet garni. On l’utilise généralement dans les plats salés mais il est aussi très bon en tisane.

2) Le thym citron

Comme son nom l’indique, c’est un thym à la saveur citronnée. Sans surprise, il est donc délicieux en tisane!

3) Le thym orange

Même principe, mais on change d’agrume ! Si vous préférez la douceur de l’orange à l’acidité du citron, tournez-vous vers ce type de thym. Il donnera à vos tisanes un délicieux parfum d’orange.

Comment préparer votre infusion au thym?

Le thym peut être consommé frais, séché ou encore directement sous la forme d’huiles essentielles, réservée aux affections plus sévères.

Pour réaliser votre tisane, mettez environ 10 g de thym frais à infuser dans 1 litre d’eau bouillante. Laissez reposer pendant 10 minutes, filtrez et ajoutez éventuellement le jus d’un citron biologique et deux cuillères à soupe de miel. Si vous préparez votre infusion à base de feuilles de thym séchées, cela correspond à peu près à une dose de 8 cuillères à café. Buvez votre infusion de thym bien chaude, car la vapeur est efficace contre les maux de l’hiver. Il est conseillé de boire 3 à 4 tasses d’infusion de thym par jour, mais pas davantage.

S’il est frais, le thym peut tout à fait remplacer le thé ou le café du matin. Si vous ne disposez que d’huile essentielle de thym, vous pouvez en diluer 3 gouttes dans une tasse remplie d’eau bien chaude.

Dans le cas où vous disposeriez d’une source de thym frais à proximité, n’hésitez pas à le récolter et à le faire sécher. L’idéal est de faire sécher les branches au soleil puis de les disposer à plat sur un papier ou un treillage fin, dans un endroit sec et aéré. Quand le thym sera sec, conservez-le au frais et au sec dans une boite en fer ou un bocal en verre se fermant bien. Pour les moins chanceux, nous vous conseillons d’utiliser du thym séché certifié bio pour éviter de faire infuser toutes sortes de pesticides et produits chimiques que l’on aurait vaporisé sur le thym avant de l’emmener en magasin. Si vous optez pour une huile essentielle, le thym linalol est tout particulièrement recommandé, car il est à la fois puissant et polyvalent, et moins agressif pour la peau que le thym à thymol.

À noter que si vous désirez utiliser le thym pour soigner une affection, quelle qu’elle soit, mieux vaut attendre que les premiers symptômes soient déjà apparus. En outre, pour démultiplier les effets du thym, vous pouvez l’associer à d’autres épices ou plantes : 

  • Les clous de girofle, l’origan et la cannelle pour leurs propriétés désinfectantes et antibactériennes, ce qui permet de lutter d’autant plus efficacement contre les maladies virales et bactériennes
  • Le curcuma et le gingembre, afin de renforcer l’efficacité de votre système immunitaire et votre vitalité

Comment utiliser le thym en cuisine ?

Il faut savoir que le thym frais a un goût plus fort que le thym séché. N’hésitez donc pas à partir en cueillette ! Une fois cueilli, le thym peut se conserver pendant plusieurs jours au réfrigérateur. De manière générale, pour conserver le thym tout au long de l’année, 3 solutions s’offrent à vous : 

  • Le faire sécher : il vous suffit de l’attacher avec une ficelle pour lier les branches, puis de le suspendre dans une pièce aussi peu humide que possible. Une fois qu’il est sec, vous pouvez conserver votre thym dans des récipients en verre
  • Le congeler : vous pouvez aussi placer les feuilles de thym dans un sac de congélation avant de les mettre au congélateur
  • Le conserver dans de l’huile : mettez les feuilles de thym dans un bocal en verre et remplissez-le d’huile

Une fois ceci en tête, sachez que plusieurs options sont possibles pour cuisiner avec du thym.

1) Le thym en assaisonnement

Pour parfumer vos plats, rien de tel que de découper en petits morceaux votre thym pour en saupoudrer ensuite vos viandes, poissons et légumes. Si vous êtes adepte des barbecues, vous pouvez également jeter sur les braises quelques branches de thym. Elles parfumeront agréablement vos aliments lors de leur cuisson !

2) Le thym sous forme de bouquet garni

C’est là la technique la plus couramment utilisée. Le plus souvent, il suffit de lier quelques branches de thym à d‘autres herbes aromatiques : du laurier, du persil, de l’origan, du basilic, du romarin… Vous pouvez varier les plaisirs à l’infini ! 

Il vous suffit ensuite d’utiliser ce bouquet comme un sachet de thé : laisser-le tremper et infuser dans vos marinades, courts-bouillons, soupes, ragoûts, fumets… Plaisir gustatif garanti !

3) Le thym dans les sauces

Le thym est l’ingrédient roi pour accompagner les sauces à base de tomate ! Le résultat obtenu est idéal pour accompagner vos pâtes, pizzas, potages… Vous pouvez également le mélanger à des sauces à base de champignons : le thym agit alors comme un subtil exhausteur de goût !

4) Le thym en dessert

C’est moins courant, mais le thym peut aussi être utilisé pour parfumer les desserts comme les glaces, les bonbons, les sorbets… Vous pouvez soit décider de le laisser infuser (pour les crèmes ou les sorbets par exemple) ou bien choisir d’en émietter quelques branches sur vos tartes ou confitures, entre autres.

Faut-il consommer le thym avec précaution?

Si vous ne souffrez d’aucune maladie et ne suivez aucun traitement médicamenteux, le thym n’a pas de contre-indications particulières pour vous. Il vous faudra seulement veiller à ne pas boire plus de 3 ou 4 tasses d’infusion de thym par jour pour éviter des effets indésirables dus à une surconsommation. Lorsqu’il est consommé en trop grandes quantités, le thym peut en effet devenir toxique et irriter les muqueuses.

En revanche, les infusions de thym sont déconseillées si vous prenez des médicaments anticoagulants, si vous souffrez de diabète ou d’hypoglycémie ou si vous suivez un traitement contre l’hypertension. Dans ce cas, demandez l’avis de votre médecin avant d’en consommer en quantités importantes

De plus, la consommation du thym est déconseillée aux personnes souffrant d’allergies aux plantes de la famille des labiées (menthe, sauge, romarin, etc.) ainsi qu’aux enfant de moins de 6 ans. Pendant la grossesse et l’allaitement, les femmes devraient également éviter la consommation de tisane de thym car ce dernier pourrait mettre leur grossesse en danger.

Enfin, ne consommez jamais d’huile essentielle de thym pure par voie orale, et ne l’utilisez que diluée sur la peau.

En conclusion

Ainsi, le thym est l’une des plantes les plus puissantes en phytothérapie pour soutenir le système immunitaire, et gagne à être utilisé au quotidien. Pensez aux infusions en cas de coup de froid, mais également à l’intégrer en tant qu’aromate dans la cuisine, votre corps vous dira merci ! Avez-vous trouvé ces conseils utiles? N’hésitez pas à partager cet article et à nous faire part de vos astuces.

Sources

http://www.doctissimo.fr/html/sante/phytotherapie/plante-medicinale/thym.htm
http://mr-ginseng.com/thym/
http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=thym_nu
http://www.mr-plantes.com/2014/12/infusion-de-thym/
http://www.aujardin.info/fiches/thym-bienfaits.php
http://www.phytomania.com/thym.htm
https://lapetiteherboristerie.fr/blog/article/thym-commun
https://www.marciatack.fr/utiliser-thym-de-cuisine/

A propos de l’auteur

Emeline Fresnel – PhD en Ingénierie Biomédicale (Université de Rouen), R&D scientifique à KerNel Biomedical

Linkedin

Pendant que je vous ai sous la main, pourquoi ne pas en profiter pour vous inscrire sur notre newsletter? Simple et gratuit, votre email restera confidentiel c’est promis.

Je pourrai ainsi vous tenir au courant des nouveautés, bons plans et tout ce qui pourrait participer à votre bien-être. C’est par ici!

Contenu correspondant

matelas nettoyer

Comment nettoyer un matelas en fonction de son matériau de fabrication ?

By chez soi, Produits, Relaxation, Sommeil

Comment nettoyer un matelas en fonction de son matériau de fabrication ?

matelas nettoyer

Pour préserver la qualité de votre literie, il est important d’en prendre soin – notamment en la nettoyant régulièrement. Et cette préservation inclut aussi le matelas ! Seulement voilà : les précautions à prendre ne sont pas forcément les mêmes en fonction du type de matelas que vous avez choisi. En effet, il existe des produits qui peuvent être très efficaces pour nettoyer certaines matières et en abîmer d’autres ! Voici donc quelques recommandations pour vous aider à faire le tri et à nettoyer votre matelas sans lui causer de dommage. 




Pourquoi est-il important de nettoyer son matelas ?

En moyenne, un bon matelas dure environ une vingtaine d’années. Autrement dit, votre matelas vit en même temps que vous ! Ce qui signifie que malgré la plus grande vigilance, il est normal qu’un matelas finisse par être tâché par diverses substances (sueur, eau, sang, salive, urine, café…). Avec le temps et l’usure, il se peut même qu’il perde sa blancheur d’origine et commence à jaunir – ce qui n’est pas toujours très esthétique ni agréable.

Par ailleurs, au quotidien, les poussières et les indésirables s’accumulent dans les matelas ; et ce, même si vous avez l’habitude de passer l’aspirateur régulièrement dans la pièce. Le problème, c’est que les poussières sont particulièrement propices au développement des acariens et autres parasites. Ce qui peut poser des problème pour la santé des dormeurs… Les acariens sont en effet la cause de nombreuses allergies, qui se manifestent avec des symptômes plus ou moins graves (rhumes, asthme), mais aussi parfois la cause de problèmes de peau (eczéma, démangeaisons, rougeurs, éruptions cutanées…).

Et ce n’est pas tout : les matelas peuvent aussi voir se développer toutes sortes de bactéries et de moisissures, ce qui peut devenir un réel problème pour l’hygiène et la santé, surtout chez les personnes âgées et les jeunes enfants.

Nettoyer son matelas régulièrement est donc une nécessité, non seulement pour le confort des dormeurs mais aussi pour leur santé !

À quelle fréquence nettoyer un matelas ?

Dans l’idéal, il est conseillé de dépoussiérer (à l’aide d’un aspirateur) votre matelas environ une fois par mois. Pour les nettoyages qui visent à une désinfection plus en profondeur (destruction des bactéries et des acariens), misez sur une moyenne de deux fois par an à peu près. 

Voici ci-dessous quelques astuces pour les nettoyages en profondeur.

Comment nettoyer un matelas en latex ?

nettoyer matelas

Pour ne pas abîmer le latex, ce type de matelas ne doit surtout pas être lavé à grande eau. À la place, préférez des mélange à base d’eau tiède et de l’un des produits suivants au choix : 

  • Du liquide vaisselle
  • Du vinaigre blanc
  • De l’eau oxygénée

Imbibez une éponge de l’une des solutions, puis essorez-la. Attention à ne pas tremper le cœur du matelas ! Vous pourriez l’abîmer de manière irréversible. Utilisez l’éponge pour frotter délicatement le matelas. Rincez à l’eau claire, puis séchez le matelas (soit en utilisant un sèche-cheveux sur froid, soit en aérant la pièce pendant plusieurs heures, soit en sortant votre matelas à l’air libre). 

Comment nettoyer un matelas en mousse ?

Pour nettoyer un matelas en mousse, on utilise principalement deux types de mousses : la mousse en polyester et la mousse en polyuréthane. Pour les nettoyer et les désinfecter correctement, deux options s’imposent : l’ammoniaque et les cristaux de soude.

Il vous suffit de choisir l’un de ces deux produits (privilégier l’ammoniaque pour les matelas vraiment sales et fortement tâchés, les cristaux de soude pour les matelas moins marqués) pour préparer une solution adaptée, que vous utiliserez ensuite pour nettoyer le matelas : 

  • Si vous choisissez l’ammoniaque, diluez-en environ trois cuillères à café dans un litre d’eau tiède et ajoutez-y quelques gouttes de lessive. Attention à bien utiliser des gants et à couvrir votre bouche et votre nez avec un masque pour ne pas respirer les vapeurs du mélange ! Cela peut être dangereux.
  • Si vous choisissez les cristaux de soude, mélangez environ une tasse de cristaux dans un litre d’eau tiède. Là aussi, utilisez des gants de protection. 

Lorsque votre solution est prête, il vous suffit de tremper (toujours en vous protégeant de vos gants) une éponge dedans. Essorez consciencieusement l’éponge (la mousse du matelas ne doit surtout pas être trempée sous peine d’être très abîmée) puis utilisez-la pour frotter l’ensemble du matelas et faire disparaître les tâches. Rincez ensuite le matelas avec une éponge trempée dans de l’eau claire (et essorée). Laissez le tout sécher entièrement (dans l’idéal dehors au soleil), et votre matelas sera parfaitement nettoyé.

Comment nettoyer un matelas en mousse mémoire de forme ?

Pour les mousses à mémoire de forme, vous ne devez jamais utiliser de produits dits « durs » comme la javel, le borax ou le peroxyde d’hydrogène. Ce sont des substances qui abîment beaucoup trop cette mousse spécifique. Ne trempez pas non plus le matelas et pour le sécher, n’utilisez pas de chaleur intense (si vous utilisez un sèche-cheveux, mettez-le sur une température froide).

Pour nettoyez ce genre de matelas, vous pouvez utiliser du bicarbonate de soude, que vous pouvez saupoudrer sur le matelas. Après l’avoir laissé poser quelques temps, ôtez-le avec un aspirateur. Si vous désirez insister sur des tâches, vous pouvez mélanger le bicarbonate à de l’eau tiède et du vinaigre blanc. Utilisez ensuite une éponge pour frotter et rincez à l’eau claire, puis laissez sécher. 




Comment nettoyer un matelas avec un garnissage en fibres naturelles (coton, bambou, coco) ?

Pour ces trois éléments naturels, vous pouvez utiliser un seul et unique remède : le bicarbonate de soude ! Mais attention : il ne s’utilise pas de la même façon pour les trois… 

  • Le bambou peut être nettoyé avec un mélange d’eau et de bicarbonate de soude, ou bien d’eau et de lessive au soude. Vous pouvez aussi ajouter du vinaigre blanc au mélange pour un maximum d’efficacité. Il vous suffit ensuite de frotter le matelas avec une éponge imbibée de solution (sans le tremper !), puis de rincer à l’eau claire et de sécher. Si vous désirez cibler spécifiquement les acariens, vous pouvez aussi ajouter à votre préparation quelques gouttes d’huile essentielle de lavande ou de menthe.
  • Le coton, lui, peut être nettoyé avec un mélange de bicarbonate de soude et d’huile essentielle d’arbre à thé (pour lutter contre les mauvaises odeurs). Il vous suffit pour cela de mélanger environ 300g de bicarbonate à 5 gouttes d’huile essentielle à peu près, puis de saupoudrer le tout sur le matelas. Arès avoir laissé agir pendant 60 minutes au minimum, aspirez le tout. Vous avez besoin de lutter contre des tâches particulièrement difficiles à ôter ? Diluez 3 verres de cristaux de soude dans de l’eau très chaude et frottez le matelas avec une éponge imbibée de produit. Rincez à l’eau claire et laissez sécher !
  • Les fibres de coco, enfin, sont très sensibles à l’eau, qu’elles supportent très mal. Pour les nettoyer, mieux vaut donc privilégier le bicarbonate au saupoudrer puis à aspirer. En cas de tâches particulièrement tenaces, vous pouvez aussi utiliser du vinaigre : il vous suffira alors de les frotter délicatement puis de rincer tout aussi précautionneusement. 

Pendant que je vous ai sous la main, pourquoi ne pas en profiter pour vous inscrire sur notre newsletter? Simple et gratuit, votre email restera confidentiel c’est promis.

Je pourrai ainsi vous tenir au courant des nouveautés, bons plans et tout ce qui pourrait participer à votre bien-être. C’est par ici!

Contenu correspondant

kaki

Pourquoi devrions-nous manger du kaki?

By Alimentation, chez soi

Pourquoi devrions-nous manger du kaki?

kaki

Avez-vous déjà goûté le kaki ? Originaire de la Chine, il se cultive maintenant dans de nombreux endroits du monde : au Japon, au Portugal, en Espagne, en France, au Brésil, au Liban, en Algérie,… Si bien qu’il n’existe pas seulement une variété de kaki, mais près de 3000 ! En Europe, c’est un fruit à la couleur orangée qui prend souvent la forme d’une tomate.

Vendu principalement dans les mois d’automne, le kaki gagne à être connu. Non seulement il est délicieux, mais il regorge aussi de bienfaits pour la santé.

Nous vous les présentons dans cet article et, si le kaki vous est encore inconnu, nous vous expliquons comment le consommer.




Origines et description du kaki

Le kaki est le fruit d’un arbre qu’on appelle le plaqueminier, originaire d’Asie. Avec sa jolie couleur orangée et sa faculté à accompagner les plats aussi bien salés que sucrés, le kaki intrigue souvent. Voici de quoi en savoir plus sur ce fruit hors-norme !

1) D’où vient le kaki ?

Les plus anciennes traces évoquant le kaki remontent à 2 500 ans : en Chine du sud, on cultivait déjà ce fruit pendant le néolithique ! Très vite, le Japon l’a découvert et l’adopté. Là-bas, on l’appelle le kaki no ki. Mais plus qu’un fruit, le kaki au Japon représente tout un symbole : après les bombardements de Nagasaki lors de la Seconde guerre mondiale, le fruit du plaqueminier est le seul a avoir survécu. Depuis lors, le kaki est devenu un emblème de force au Japon, et est même devenu le fruit national du pays !

En Europe, la culture du kaki s’est vraiment développée au XIXème siècle, en particulier à Toulon, en France : il s’agissait d’une ville qui possédait une activité navale très importante. Encore aujourd’hui, la région de Toulon, dans le midi, reste LA région incontournable du kaki en France !

2) Où le trouve-ton ?

Dans le monde, les principaux pays producteurs de kaki sont la Chine, la Corée du sud, le Japon, l’Azerbaïdjan, le Brésil, Taïwan, l’Ouzbékistan et Israël. Le Vietnam, le Liban, l’Iran, les États-Unis, le Maroc, l’Algérie et la Tunisie cultivent également ce fruit.

Vous cherchez des pays producteurs plus proches de la France ? Pas de problème : sachez que certaines nations d’Europe ne sont pas en reste. C’est le cas par exemple de l’Espagne, de l’Italie et du Portugal. Le kaki appréciant beaucoup le soleil, le climat chaud de ces pays est particulièrement propice à son épanouissement. 

En France, on récolte également des kakis en octobre et novembre (et parfois jusqu’en janvier !) dans le Midi, le sud de la France et la Corse. 

3) Quel goût a le kaki ?

Lorsqu’il est encore vert, le kaki est très astringent (amer, acide, âcre). Il faut bien veiller à lui laisser le temps de mûrir ! En général, le kaki a un goût très sucré et très doux. Bien sûr, en fonction des variétés, on peut noter quelques subtiles différences gustatives :

    • Le kaki muscat se consomme très, très mûr (sous peine de manger un fruit vraiment très âpre, ce qui n’est pas forcément agréable). Il est frais, acide, avec un léger goût vanillé. Sa chair est fondante et très douce.
    • Le kaki triumph, qui se distingue par sa forme carrée, peut se consommer immédiatement après cueillette et possède une chair juteuse, douce et sucrée. On note l’absence totale d’âpreté (contrairement au kaki muscat).
    • Le kaki fuyu, dit « kaki pomme », est moins juteux, avec une chair ferme, fondante et sucrée.
    • Le kaki sharon, probablement la variété de kaki la plus répandue sur les étals de marché, est ferme et fondant. On y retrouve de subtiles notes qui font penser à l’abricot et au miel. 



4) Quelle est la valeur nutritive du kaki ?

Le goût si sucré du kaki vient du fait que le kaki est riche en glucides (environ 15g pour 100g), particulièrement en glucose et en fructose, et pauvre en acides organiques naturels (moins de 300 mg pour 100g). Le kaki est également pauvre en protéines (entre 0,5 et 1g pour 100g) et en lipides (entre 0,2 et 0,4g). 

En ce qui concerne les calories, le kaki fournit environ 70 calories pour 100g. Autrement dit, il s’agit d’un des fruits les plus énergétiques qui existent !

Quels sont les bienfaits du kaki ?

Le kaki est, tout d’abord, très riche en carotène, que l’on appelle aussi pro-vitamine A. C’est même l’un des fruits qui en contient le plus, au même titre que la mangue, l’abricot et le melon. Il présente aussi généralement une haute teneur en vitamine C, bien que celle-ci diminue au fil de sa maturation. Ainsi, plus le kaki sera mûr, moins il contiendra de vitamine C.

Outre cela, le kaki contient de nombreux antioxydants, tels que des lycopènes et du bêta-carotène. Il est aussi riche en fibres et en fer.

Enfin, notez que le kaki est riche en fructose et glucose. Ces sucres lui donnent un pouvoir énergétique, mais, si vous voulez perdre du poids, ils vous forceront aussi à limiter votre consommation de kaki.

Mais concrètement, qu’est-ce que toutes ces valeurs nutritionnelles apportent à notre corps ? Voici les raisons pour lesquelles vous devriez ajouter ce fruit asiatique à votre alimentation.

1) Pour une bonne digestion

Les fibres qu’il contient font du kaki un fruit idéal pour ceux qui font face à des problèmes de digestion. Elles ont deux actions principales : d’une part, elles favorisent l’absorption des nutriments dans l’estomac et, d’autre part, elles font en sorte que les déchets ne restent pas dans l’organisme.

Ainsi, les fibres aident à stimuler le transit intestinal et à réguler la digestion. De plus, elles purifient les intestins et protègent l’estomac, pour ainsi lutter contre les maladies touchant le système digestif.

Enfin, lorsqu’il est consommé cru, le kaki aide à combattre la constipation et, lorsqu’il est cuit, il aide à mettre un terme aux problèmes de diarrhée.

2) Pour protéger les yeux

Le bêta-carotène qu’il contient participe à la protection de la rétine contre les agressions extérieures. De plus, grâce au pouvoir antioxydant de la lutéine et de la zéaxanthine, le kaki aide à empêcher l’apparition d’un grand nombre de maladies touchant les yeux.

3) Pour renforcer le système immunitaire

Très riche en vitamine C, le kaki est évidemment aussi très bon pour le système immunitaire. Il le renforce et nous aide ainsi à mieux lutter contre un grand nombre de maladies, telles que le rhume et la grippe. De quoi bien préparer notre organisme contre les ennemis hivernaux !

4) Pour maintenir le cœur en bonne santé

Grâce à sa richesse en antioxydants, le kaki aide à lutter contre les maladies coronariennes et à empêcher l’apparition de maladies cardio-vasculaires.

Mais quand il s’agit de maintenir le cœur en bonne santé, le fruit n’est pas le seul que l’on doit prendre en considération : ses feuilles sont aussi très bénéfiques. En effet, l’extrait de feuilles de kaki aide à lutter contre l’hypertension, en contrôlant la tension artérielle. Très utilisé à cette fin dans de nombreux pays asiatiques, certains affirment que cet extrait aurait également un pouvoir anticoagulant.

5) Pour lutter contre le mauvais cholestérol

Une autre raison pour laquelle le kaki est bon pour le cœur, c’est pour son impact sur le cholestérol. Ainsi, en consommant du kaki, vous favorisez la réduction de taux de cholestérol dans votre sang.

6) Pour combattre le diabète

Autre maladie qui touche de nombreuses personnes dans notre société, le diabète craint aussi le kaki. Plus particulièrement, ce sont les feuilles du kaki qui ont un pouvoir intéressant contre le diabète, aussi bien en termes de prévention que de traitement.

Riches en antioxydants, ces feuilles ont un effet à peu près similaire à plusieurs médicaments antidiabète. Mais ce n’est pas tout : en jouant un rôle dans le transport du glucose, elles favoriseraient la sensibilité à l’insuline.

7) Pour lutter contre le stress oxydant

Le stress oxydant apparait lorsque les défenses antioxydantes de notre organisme ne sont pas assez nombreuses. Or, ce stress est dangereux pour la santé car il peut entraîner, entre autres, certains cancers et le vieillissement prématuré de la peau.

Grâce à ses puissantes propriétés antioxydantes, le kaki aide à lutter contre ce phénomène. Il aide ainsi à empêcher l’apparition et le développement de plusieurs cancers, tels que celui du côlon, mais aussi à prendre soin de notre épiderme.

kaki

8) Mais encore…

Le kaki ne se limite pas à ces bienfaits principaux. Outre ceux-ci, il peut aussi :

  • Favoriser la croissance des enfants et leur donner de l’énergie ;
  • Empêcher l’apparition de l’athérosclérose ;
  • Lutter contre les problèmes de fatigue et de somnolence ;
  • Ouvrir l’appétit ;
  • Donner bonne mine ;
  • Favoriser la cicatrisation.



Comment le choisir et le manger ?

Il existe deux grandes sortes de kaki. L’un, que l’on surnomme parfois kaki pomme, se croque comme une pomme. L’autre, plus mou, peut se manger à la petite cuillère, en dégustant sa pulpe après l’avoir coupé en deux et en se servant de sa peau comme d’un récipient.

1) Comment savoir si le kaki est bon à manger ?

Le kaki mou, aussi appelé kaki astringent, peut être consommé aussi bien vert que rouge : il sera tout aussi bon, quelle que soit sa couleur ! Veillez simplement à ce que sa peau soit lisse et sans accroc. 

En revanche, il n’en va pas de même pour le kaki pomme (ou kaki non astringent).  

Lorsqu’il n‘est pas encore mûr, le kaki pomme provoque une sensation râpeuse dans la bouche ; il est très âpre et très amer, ce qui n’est pas très agréable. Pour détecter le bon moment pour le manger, il faut alors se fier à sa couleur. Selon les variétés, le kaki mûr affiche un orange très intense, le rouge d’une tomate, et peut même parfois tirer sur le marron. La peau d’un kaki mûr doit également être légèrement fissurée et très fine. 

Vous avez acheté des kakis qui ne sont pas encore tout à fait mûrs ? Pas de problème : pour les faire mûrir, laissez-les à température ambiante. Petite astuce : la présence de bananes ou de pommes à leurs côtés a tendance à les faire mûrir plus vite ! De plus, s’ils sont trop durs au toucher, cela signifie généralement qu’ils ne sont pas encore mûrs.

2) Quelle est la bonne saison pour le kaki ?

Les mois idéaux pour consommer les kakis sont : 

  • Octobre
  • Novembre
  • Décembre
  • Janvier
  • Et parfois même jusqu’en février

3) Comment le préparer et le découper ?

Le kaki est très bon dans des salades de fruits, des gâteaux, des confitures, voire des sauces sucrées. Certains le servent même en accompagnement de fromage ou de volaille, par exemple. Bref, les possibilités sont nombreuses !

Pour le préparer, tout dépend du type de kaki que vous possédez :

  • Le kaki pomme se mange comme une pomme : lavez-le puis coupez-le en quartiers. Retirez les pépins et dégustez !
  • L’autre kaki, lui, est extrêmement fragile, puisqu’il se consomme uniquement très mûr. Lavez-le à l’eau claire puis ôtez le sommet du fruit (le calice et le pédoncule). Vous pouvez ensuite le découper à votre guise pour le manger !

4) Conservation du kaki

Vous pouvez conserver les kakis à l’air libre. Les kakis-pommes se gardent plusieurs jours, jusqu’à une semaine. Les autres kakis, en revanche, ne se conservent que deux jours une fois qu’ils ont atteint la bonne maturité. 

Sachez que le kaki se conserve aussi très bien au réfrigérateur, voire dans le congélateur si vous ne pouvez pas le manger directement.

5) Peut-on manger la peau du kaki ?

Oui ! La peau du kaki est parfaitement comestible. Elle constitue même une grande source de nutriments et de vitamines A, C et E. Veillez simplement à bien la laver avant de la consommer. 

Notez cependant que la peau du kaki n’est pas forcément très agréable à manger, particulièrement lorsque le kaki est très mûr. Ik est donc souvent conseillé d’ôter la peau du kaki avant de le manger, pour profiter de toutes les saveurs du fruit !

6) Recette de confiture de kaki

Pour 6 personnes, vous aurez besoin de :

  • 700g de sucre à confiture
  • 1 kg de kakis
  • 1 cuillère à café de vanille liquide

Après avoir lavé vos kakis, coupez-les en deux. Prélevez la pulpe des fruits à l’aide d’une cuillère puis versez-la dans un récipient. Ajoutez-y le sucre et la vanille et mélangez. Placez le tout dans une casserole, que vous ferez cuire à feu moyen pendant 20 minutes. 

Une fois la cuisson terminée, versez la confiture dans des pots – que vous aurez préalablement consciencieusement stérilisés – et fermez-les. Retournez les pots jusqu’à ce que le confiture ait totalement refroidi. C’est prêt ! 

Et vous, connaissiez-vous déjà le kaki ? En mangez-vous souvent ?




Pendant que je vous ai sous la main, pourquoi ne pas en profiter pour vous inscrire sur notre newsletter? Simple et gratuit, votre email restera confidentiel c’est promis.

Je pourrai ainsi vous tenir au courant des nouveautés, bons plans et tout ce qui pourrait participer à votre bien-être. C’est par ici!

Contenu correspondant

noel sport

Comment rebooster l’énergie après le rush de Noël ?

By Activités, dans le corps, Produits, Relaxation

Comment rebooster l’énergie après le rush de Noël ?

noel sport

Fatigue, douleurs, manque de tonus… Les maux et problèmes de santé qui apparaissent au lendemain des fêtes sont souvent très nombreux. Ils sont néanmoins très faciles à combattre, et ce, avec plusieurs méthodes de soin et des techniques de relaxation. Retrouvez dans cet article les astuces à employer pour rebooster efficacement son énergie après la fête de Noël.




Avoir une bonne hygiène de vie

Pour rebooster son énergie après la fête de Noël, il est souvent conseillé d’adopter une bonne hygiène de vie. Pour cela, il suffit de consommer des repas sains et équilibrés et d’avoir un sommeil de qualité.

Pour ce qui est des repas sains et équilibrés, vous devez limiter la consommation des aliments trop riches et consommer plus de fruits et de légumes. Ainsi, vous allez aider votre organisme à récupérer beaucoup plus facilement et à mieux combattre certains maux ou à garder la forme.

D’autre part, pour bénéficier d’un sommeil de qualité, essayez d’avoir des moments de relaxation et de détente avant de vous endormir. De plus, vous devez rester loin de vos écrans de télévision et de vos smartphones, car la lumière de ces appareils ne permet pas souvent de vite s’endormir.

Par ailleurs, n’oubliez pas de vous faire plaisir ! Avec des soldes et des promos d’après-Noël, vous pouvez acquérir de nombreux produits à des prix très avantageux et vous chouchouter un peu. Découvrez par exemple des codes de réduction Notino.

Consommez beaucoup de vitamines

Afin de combattre la fatigue et de retrouver rapidement la forme, vous pourrez aussi consommer beaucoup de vitamines juste après les fêtes. Cette prise de vitamines peut s’étendre sur une vingtaine de jours, voire un peu plus.

En outre, pour booster suffisamment votre énergie, il suffit de consommer des vitamines C et des produits contenant du ginseng, du magnésium et du fer. De même, les aliments riches en vitamines B et en minéraux doivent aussi être suffisamment consommés pour avoir du tonus et de la vitalité.

Cependant, notez qu’il est essentiel d’éviter la surconsommation de vitamines pour ne pas engendrer d’autres problèmes de santé. De plus, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé avant de consommer des vitamines, car ces experts peuvent vous éviter de consommer des produits non adaptés à vos besoins.

Faire des exercices physiques et de la méditation

En plus de permettre au corps de retrouver son énergie, ces activités améliorent aussi la santé mentale et apportent beaucoup plus de sérénité. En effet, elles permettent de calmer le système nerveux, ce qui diminue l’anxiété, le stress et d’autres pathologies.

D’un autre côté, il est aussi important de s’accorder du temps de repos après les fêtes pour souffler, mais également pour être moins fatigué et se recentrer sur d’autres choses. De plus, n’hésitez pas à prendre des rendez-vous pour vous faire masser par des professionnels afin de vous ressourcer beaucoup plus rapidement. Qui plus est, les balades en forêt et au bord de la mer permettent aussi de mieux se sentir au lendemain des fêtes et sont beaucoup plus conviviales lorsqu’elles s’effectuent en groupe ou entre amis.




Pendant que je vous ai sous la main, pourquoi ne pas en profiter pour vous inscrire sur notre newsletter? Simple et gratuit, votre email restera confidentiel c’est promis.

Je pourrai ainsi vous tenir au courant des nouveautés, bons plans et tout ce qui pourrait participer à votre bien-être. C’est par ici!

Contenu correspondant

Booster CBD: qu’est-ce que c’est et à quoi sert-il?

By CBD

Booster CBD: qu’est-ce que c’est et à quoi sert-il?

Depuis quelque temps déjà, on peut trouver un booster CBD en ligne sur les meilleurs sites de vente de CDB en France.

En vérité, un booster CBD se fondra facilement dans le café et sur d’autres boissons, chaudes et froides, ou sera utilisé dans le mélange fait maison d’un e-liquide au CBD, dans une huile de massage, etc.




Qu’est-ce qu’un booster CBD?

Le Booster CBD est conçu pour sublimer vos thés, cafés et jus. Un élixir sans saveur, clair et soluble dans l’eau.

Chaque dose de CBD Booster fournit la dose parfaite de CBD pur.

Végétalien, sans sucre, le booster CBD contient tous les bienfaits d’une plante utilisée depuis des siècles pour stimuler les fonctions cérébrales et réduire l’anxiété: le chanvre!

Comment utiliser un booster CBD?

Ajouter 1 dose à n’importe quelle boisson. Chaque bouteille contient de 10 à 30 ml de CBD, et contient de 40 à 120 portions.

Ainsi, vous pourrez profiter des nombreux bienfaits du CBD, comme:

  • un meilleur sommeil
  • plus de relaxation,
  • une meilleure concentration,
  • un atout comme soin de la peau,
  • etc.

Découvrez le pouvoir de la relaxation CBD

Dans nos vies bien remplies, il est souvent difficile de se ménager des temps d’arrêt bien nécessaires, de se permettre, de se détendre, de se ressourcer et de s’engager dans des activités conscientes.

Donner la priorité à la relaxation peut nous aider à nous sentir plus équilibrés face à nos modes de vie modernes et connectés. Lorsque nous sommes détendus, nous nous sentons également plus confiants, à l’aise et heureux — bénéfique à la fois dans notre vie professionnelle et lorsque nous construisons des relations personnelles et que nous passons du temps avec des amis.

Le CBD aide à maintenir un équilibre sain dans le corps. Dans un monde occupé, où le temps presse, le CBD peut nous aider à tirer le meilleur parti de ces moments calmes que nous rencontrons tout au long de la journée. 

Découvrez le pouvoir du CBD pour un meilleur focus

Il y a tellement de distractions dans la société moderne, avec des pressions professionnelles croissantes, des calendriers sociaux chargés et des soucis financiers, qu’il peut souvent être difficile de se sentir ancré et capable de se concentrer sur la tâche à accomplir. Notre capacité de concentration peut avoir un impact significatif sur notre qualité de vie, créant un sentiment sans fin d’être submergé.

Il y a de nombreux produits CBD qui s’offrent à vous et qui peuvent être utilisés à tous moments de la journée selon vos besoins en termes de concentration ou de relaxation.

Ainsi, les huiles de CBD, avec des dosages variés en CBD, peuvent être utilisés à différents moments et procurer des effets divers et variés selon les situations.

Sur plusieurs de sites en ligne, vous trouverez des huiles naturelles de top-qualité, qui vous aide à mieux vous concentrer. Ce sont aussi des huiles de CBD sélectionnées pour leur qualité de production et le bien-être qu’elles peuvent vous apporter.

À vous de choisir et sélectionner le taux de CBD nécessaire à votre focus et votre concentration grâce à un large choix de produits CBD disponibles en ligne. Ce sera le meilleur moyen de garder un esprit sain dans un corps sain.




Le CDB pour la peau

Les rituels CBD en cosmétique et soins de la peau, apportent une gamme d’avantages aux soins classiques, car le CBD possède des propriétés anti-sébum, antioxydantes, revitalisantes et protectrices de la peau. 

Ces propriétés comprennent la réduction des radicaux libres, la lutte contre le stress oxydatif et le maintien de la santé de la peau.

En effet, le CBD peut stimuler la peau à se rajeunir naturellement, ce qui donne un teint jeune et éclatant.

Les crèmes et huiles de CBD sont conçues pour être absorbées rapidement et proprement par votre peau. 

Les meilleurs producteurs ajoutent également des huiles essentielles ayurvédiques avec des terpènes clés — les parties de la plante qui donnent à chaque huile son odeur distinctive — et utilisent des huiles de support soigneusement sélectionnées pour aider les produits à traverser les parties extérieures de la peau et à amener le CBD là où il peut être le plus favorable à la santé de votre peau.

Dans chaque produit CBD pour la peau, le CBD booster est associé à une combinaison organisée d’huiles essentielles, de vitamines et de minéraux, choisis pour contribuer à votre bien-être.

Par exemple, la vitamine C favorise la formation de collagène pour soutenir l’élasticité et la douceur naturelles de la peau, l’acide hyaluronique peut maintenir l’hydratation, la fermeté et la souplesse, et l’huile de graine de rose musquée (considérée comme un composant de rajeunissement supérieur) a la capacité de diminuer l’apparence de l’hyperpigmentation causée par le soleil, qui endommage potentiellement et réduit l’apparence des ridules et du vieillissement.

Le CBD est donc une véritable source de bienfaits et vous pourrez découvrir de nombreuses informations plus détaillées sur l’utilisation du CBD dans divers articles en ligne.

De plus, que ce soit avec de l’huile de CBD, des fleurs de CBD ou autres, sur JustBob.fr, vous êtes certains de trouver les meilleurs produits CBD en ligne, au meilleur tarif!

Alors… qu’attendez-vous pour profiter du CBD et passer au booster CBD pour améliorer la composition de vos produits de tous les jours et agrémenter vos e-liquides avec du CBD?

Pendant que je vous ai sous la main, pourquoi ne pas en profiter pour vous inscrire sur notre newsletter? Simple et gratuit, votre email restera confidentiel c’est promis.

Je pourrai ainsi vous tenir au courant des nouveautés, bons plans et tout ce qui pourrait participer à votre bien-être. C’est par ici!

Contenu correspondant

personalliser t shirt

Pourquoi personnaliser un tee-shirt ?

By Produits

Pourquoi personnaliser un tee-shirt ?

personalliser t shirt

Que vous soyez une association, une entreprise ou une personne physique, la personnalisation de vos tee-shirts est une bonne approche pour communiquer ou faire ressortir votre personnalité. Personnaliser un tee-shirt reste donc un moyen idéal pour atteindre ses objectifs professionnels et développer son entreprise. Voici quelques avantages précieux que procure cette pratique.




Se démarquer de la masse

Si un T-shirt acheté dans un commerce peut s’avérer original et être adapté à vos envies, il pourrait toutefois être connu de tous. Pour obtenir une pièce unique et se démarquer, personnaliser son T-shirt est la solution par excellence. La pratique consiste à créer votre propre design, à choisir votre support et votre prestataire de service se chargera du reste. Vous pourrez profiter d’une pièce unique reflétant parfaitement votre personnalité. Si vous désirez vous lancer, visitez https://www.printful.com/fr/t-shirt-personnalise pour en savoir plus sur toutes les modalités liées à la personnalisation de votre t-shirt.

Mieux communiquer autour d’un sujet

Comparativement à d’autres types de solutions customisées, le tee-shirt personnalisé apparait bien moins onéreux. Cet avantage est d’autant plus intéressant lorsque vous lancez la commande d’une grande quantité de pièces à personnaliser.

Par ailleurs, les t-shirts constituent sans doute de précieux cadeaux pour vos clients, vos invités et ne passent surtout pas inaperçus. En effet, contrairement à plusieurs supports (bracelets, clés…), dont les écritures sont difficilement lisibles de loin, cette solution affiche et permet de véhiculer le massage imprimé une fois porté. Du fait, le t-shirt customisé devient un moyen efficace de susciter la curiosité et de capter l’attention.

Faire connaitre ses créations à travers un support original

Vous êtes un professionnel de création et d’innovation désireux de partager vos œuvres avec le grand public ? Rien de tel que d’opter pour un support original et captivant aisément l’attention du plus grand nombre. À ce titre, les t-shirts personnalisés se dessinent comme une option primordiale pour exposer vos travaux grâce à des impressions de choix. Il suffira de faire appel à un spécialiste de personnalisation de t-shirts et d’indiquer vos préférences pour en faire un excellent moyen publicitaire.

Adapter ses tenues à chaque évènement

Vous désirez participer à un évènement sportif, culturel ou professionnel ? Créer son propre t-shirt personnalisé permet de trouver une tenue parfaite et adaptée à chaque évènement. Attrayante et mémorable, cette pièce aide à s’immerger aisément dans l’ambiance. Vous pourrez en faire un véritable bien de souvenir une fois l’évènement terminé.




S’identifier dans son groupe ou association

Pour vous identifier au sein d’une organisation en tant que membre, le recours à une tenue vestimentaire à vos couleurs se révèle très intéressant. Sélectionnez le modèle à attribuer à chaque membre en fonction du type d’association, du domaine d’activité et du public à atteindre. Ajoutez-y votre design ou votre logo pour vous démarquer de vos concurrents. Cette approche pourra non seulement favoriser le rapprochement des membres, mais aussi booster l’esprit de groupe.

Offrir un cadeau personnel

Qu’il s’agisse d’une fête, d’un anniversaire ou d’un mariage, le choix d’un présent original et marquant n’est toujours pas évident. Pour pallier ce problème, n’hésitez pas à exprimer vos impressions sur un t-shirt conçu spécialement pour l’occasion. Le bénéficiaire sera sans doute ému de recevoir un cadeau fait sur mesure à la fois expressif et hors du commun.

Pendant que je vous ai sous la main, pourquoi ne pas en profiter pour vous inscrire sur notre newsletter? Simple et gratuit, votre email restera confidentiel c’est promis.

Je pourrai ainsi vous tenir au courant des nouveautés, bons plans et tout ce qui pourrait participer à votre bien-être. C’est par ici!

Contenu correspondant

Send this to a friend