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Thalasso La Baule

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Thalasso La Baule

Pourquoi La Baule ?

Commune de l’ouest de la France, dans les Pays-de-la-Loire, la Baule est très réputée pour la qualité de ses ressources balnéaires, grâce à la baie du Pouliguen, qui relie Pornichet au Pouliguen. En fait, ce sont des investisseurs qui ont pu percevoir le potentiel de la station, et ont investi massivement pour son développement.

Aujourd’hui, on retrouve des traces de ces diverses influences, particulièrement dans l’architecture, composée aussi bien de bâtiments d’inspiration médiévale que de constructions d’inspiration futuriste.

Son patrimoine environnemental (naturel et urbain) en a fait une destination privilégiée pour de nombreux artistes et sportifs, et la présence hôtelière de la commune jouit d’un très grand renom.




Avantages de la région : la principale source de développement provient du tourisme, et en conséquence les activités sont nombreuses et variées. Il existe plusieurs manifestations de renommée internationale organisées par la commune : le Jumping International de France, le Grand Prix Automobile de la Baule, ou encore la course La Baule-Dakar en sont des exemples.

Un grand marché est en outre accessible pour toute sorte de ravitaillements. L’amabilité des commerçants et des habitants est saluée par les vacanciers. En plus de ses très belles plages il est possible de profiter de diverses infrastructures sportives : golf, natation, tennis, équitation, voile, surf… Les monuments sont également très nombreux : phare, églises, chapelles…

Enfin, la commune fait partie des zones naturelles protégées et des zones d’intérêts écologique, faunistique et floristique de France, et est reconnue pour abriter de nombreuses espèces rares et protégées.

Inconvénients : la vie semble assez chère dans la commune, que ce soit au niveau des habitations ou bien de l’alimentaire. Egalement, le prix du stationnement a fait bondir nombre de touristes et de résidents.

La mise en valeur de la baie, notamment avec la construction du port de Pornichet, a dégradé de manière assez conséquente les plages, et fait émerger des constructions plutôt inesthétiques, qui jurent avec le patrimoine traditionnel.

Les transports également ne sont pas assez développés dans la commune. Enfin, comme il s’agit d’une station balnéaire très réputée, le dynamisme estival de la commune vient souvent à manquer lors des périodes hors vacances, et l’afflux de touristes lors des beaux jours est parfois déploré.

Quels établissements sont proposés ?

Il existe de nombreux centre de bien-être dédiés à la thalassothérapie à la Baule.

Thalasso et Spa Barrière

… intégré à l’hôtel Barrière Le Royal, dont les équipements sont divers et variés, avec notamment :

spa barriere

  • Piscine intérieure d’eau de mer chauffée
  • Parcours Aquatique composé de 9 étapes toniques
  • Jacuzzi
  • Hammams
  • Saunas
  • Espace fitness
  • 10 cabines de massage avec douche
  • 6 cabines beauté avec douche
  • 2 cabines VIP de 35 m2

Les offres de soins sont très étendues, avec par exemple :

  • Des soins du visage (désincrustant, oxygénant, hydréclat, biosensible, soins avec du caviar ou bien des feuilles de laminaires…)
  • Des soins du visage anti-âge (lift, restructurant, lissant…)
  • Des soins du corps (massages, gommages, modelages, enveloppements) partiels ou totaux
  • Des soins spécialement conçus pour les enfants et les bébés
  • Des manucures et pédicures
  • Des séances d’épilation
  • De la cryothérapie

Les formules existantes, auxquelles s’adaptent les offres de soins, sont :

  • Be thalasso
  • Be relax
  • Be fit
  • Be beautiful
  • Be healthy
  • Signature

Ces formules varient en fonction de la longueur du séjour que l’on veut y effectuer. L’offre possible se décompose en « escales 1 jour et plus » et en « odyssées 4 jours et plus ». Il est également possible d’y organiser des séminaires d’entreprises, ou des rendez-vous professionnels.

Plusieurs logements sur place, outre le Royal, sont proposés : en plus d’une chambre ou d’une suite, les clients disposent d’un accès aux équipements de spa, fitness et thalasso ; et les petits déjeuners sont également inclus. Ces hôtels sont : l’Hermitage,  le Castel Marie-Louise et le Royal. Le centre dispose aussi de salles de réunion, d’un casino, de 7 restaurants, 6 bars, d’un palais des congrès et d’une discothèque.

En ce qui concerne les tarifs : (attention, il s’agit d’estimations basées sur l’étude des offres tarifaires du centre ; elles ne sont donc pas à prendre pour absolues)

  • L’Hermitage vous propose de vous accueillir à partir de 295€ la nuit (pour la chambre la moins chère) à 935€ la nuit (pour la suite la plus chère).
  • Les prix du Castel Marie-Louise, eux, varient de 167 à 400 € la nuit (pour les mêmes valeurs)
  • Et ceux du Royal de 220 à 1360€



Valdys thalasso Baie de la Baule-Pornichet

Valdis

 Ses équipements comportent :

  • Un espace d’aqua-détente
  • Une piscine ludique d’eau de mer chauffée à 31°C
  • Des bains bouillonnants
  • Des sièges massants
  • Des sièges bouillonnants
  • Des geysers
  • Des cols de cygnes
  • Des aquabeds
  • Un sauna
  • Un hammam
  • Une fontaine à glace
  • Une rivière de marche
  • Une brumisation marine
  • Une douche expérience
  • Une tisanerie
  • Une salle de cardio-training

Le centre propose comme soins :

  • Des soins du visage (détente, nouvelle jeunesse, anti-acné, fraîcheur anti-pollution…)
  • Des soins anti-âge (raffermissant, effaceur de rides, correcteur, fermeté…)
  • Des soins dermo-cosmétiques (exfoliation, revitalisation, lifting et antirides, photo-jeunesse…)
  • De la cryothérapie
  • Des massages
  • Des gommages
  • Des modelages
  • Des soins spécifiques pour le dos
  • Des soins minceur
  • Des enveloppements
  • Des cataplasmes
  • Et bien plus encore

Les formules divergent en fonction de la longueur du séjour : il peut s’agir d’une journée simple, de weekend ou courts séjours, ou bien d’escales plus longues (à partir de 5 jours).

Un hôtel Ibis y est associé pour pouvoir loger sur place et est directement relié à la thalasso. Egalement, un restaurant, l’Entre terre et mer, accueille les clients du centre pour les repas.

En ce qui concerne les tarifs : (attention, il s’agit là encore d’estimations basées sur l’étude des offres tarifaires du centre ; elles ne sont donc pas à prendre pour absolues) :

  • Pour les journées : en fonction du type de soin que vous choisissez, les prix varient de 40 à 150€ pour les personnes seules, et 260€ pour les soins en duo.
  • Pour les séjours courts : les prix varient de 624 à 1180€ (pour 4 jours et 4 nuits), de 390 à 880€ (3 jours et 3 nuits), et tournent autour de 280€ pour deux jours et une nuit.
  • Pour les séjours plus longs : prévoyez de 400 à 2050€

Rivage, thalasso et spa

rivage la baule

  • Un espace bassin (avec bassin d’eau de mer chauffé à 32°C, des jeux d’eau et de lumière, des sièges bouillonnants, des lits massants, des jets de massage, un col de cygne, des nages à contre-courant)
  • Un jacuzzi extérieur
  • Des cabines de bains hydromassants avec baignoires de massage
  • Des douches à affusion
  • Des cabines d’enveloppement avec lits flottants
  • Une cabine de watermass
  • Du matériel de fitness et d’aquagym

Le centre propose comme soins :

  • Des soins « future jeune mariée » (détente, maquillage…)
  • Des soins beauté (hydratation de la peau, nutrition, purification…)
  • Des soins visage (anti-âge, peau lisse, nouvelle jeunesse, fermeté, aromaplastie…)
  • Des massages (tonifiant, drainant, relaxant…)
  • Des gommages
  • Des modelages
  • Des exfoliations
  • Des manucures et/ou pédicures
  • Des soins pour les cheveux et/ou pour la barbe
  • Des soins spéciaux pour les adolescents
  • Des soins minceur
  • Des soins anti-cellulite
  • Des enveloppements
  • Des soins bien-être (jambes légères, réflexologie plantaire, shiatsu…)

On retrouve donc des cures :

  • Remise en forme
  • Starter sport
  • Zénitude
  • Bulle santé sérénité
  • Evasion marine
  • Silhouette

Et il y a des thématiques en plus pour les demi-journées :

  • Gourmande
  • Duo mère-fille
  • Océane
  • Girly
  • Cocoon
  • Douceur
  • Plaisir
  • Evasion
  • Rivage
  • Maman-bébé
  • Future maman

En fait, les soins sont répartis par demi-journée. Les formules de séjour varient donc d’une demi-journée à 6 jours ; c’est à partir de 4 jours que l’on parle de cures.

Les soins peuvent être collectifs ou bien individuels. Il est également possible de prendre un abonnement pour un certain nombre de soins déterminé, ou bien simplement pour avoir accès au bassin : il peut s’agir de cartes, en fonction du nombre de fois où l’on souhaite y aller, ou bien d’abonnements, en fonction de la durée de l’engagement (1, 3, 6 10 mois ou 1 an).

Il n’y a pas d’hôtel ou de logement spécifique lié directement au centre de soins ; en revanche plusieurs chambres, suites, appartements sont proposés par des établissements partenaires du centre (immeuble Elegia, maison d’hôtes A l’ombre des pins, hôtels La Palmeraie, Les Pléiades, Saint Christophe, village club du soleil…)

En ce qui concerne les tarifs : (attention, il s’agit une fois encore d’estimations basées sur l’étude des offres tarifaires du centre ; elles ne sont donc pas à prendre pour absolues) :

  • Pour les demi-journées : en fonction de la formule choisie, les prix varient de 100 (pour la moins chère) à 190€ (pour la plus chère).
  • Pour les cures à partir de quatre jours : là encore, tout dépend du type de cure choisi, mais les prix varient de 480€ (pour la moins chère des cures de 4 jours) à 1060€ (pour la plus chère des cures de 6 jours).



Château des Tourelles

tourelles la baule

Son vaste spa marin comporte entre autres :

  • Une piscine d’eau de mer chauffée à 32°C avec :
  • Des jets sous-marins
  • Des sièges bouillonnants
  • Des couloirs de nage
  • Une piscine d’eau de mer « dernière génération », dont la température est variables, avec :
  • Des cascades
  • Des jets de massage sous-marins
  • Une piscine en extérieure
  • Une salle de cardio-fitness
  • Un solarium avec jardin privé
  • Un sauna réservé aux femmes et un autre réservé aux hommes
  • Un hammam mixte
  • Un espace lounge thalasso

On y retrouve comme soins :

  • Des massages
  • Des gommages
  • Des soins du visage (anti-âge, beauté)
  • Des soins pour les mains et les pieds
  • Des soins corps ciblés (dos, jambes légères, silhouette)
  • Des soins lipomodelage
  • Des exfoliations

Les formules se déclinent en journées, en weekends, en courts séjours (3 ou 4 jours), ou en longs séjours (6 jours). Un abonnement est aussi disponible : il donne accès aux infrastructures (spa marin, espace forme, espace bien-être), ainsi qu’aux différentes activités proposées.

En ce qui concerne les tarifs : (Encore et toujours, il s’agit d’estimations basées sur l’étude des offres tarifaires du centre ; elles ne sont donc pas à prendre pour absolues) :

  • Pour les journées simples : pour une personne seule, les prix varient de 120 à 230€, et de 100 à 170€ à deux, en fonction des formules et soins choisis.
  • Les weekends sont accessibles à partir de 200€ pour une personne seule, et de 400 à 600€ pour deux.
  • Pour les courts séjours (4 jours par exemple), on peut compter dépenser de 820 à 1070€.
  • Pour les séjours plus longs, enfin (une semaine), prévoyez entre 1000 et 1900€ en fonction de la formule sélectionnée.

Best Western Hôtel Garden and Spa

best western

  • Un espace spa, avec :
  • Un bassin de nage à contre-courant
  • Un sauna
  • Un hammam
  • Un jacuzzi
  • Un jardin japonisant
  • Des cabines de soins, ouvertes également aux clients ne logeant pas spécifiquement dans l’hôtel

Les soins proposés sont :

  • Massages
  • Gommages
  • Soins du visage
  • Soins de zones du corps spécifiques
  • Enveloppements
  • Epilation
  • Pédicures et manucures
  • Maquillage

Plusieurs formules sont proposées :

  • Escale détente
  • Escale bien-être
  • Escale thalasso
  • Escale gourmande
  • Escale bauloise

Il est possible également d’y organiser des soirées-étapes et/ou des séminaires, ou bien de privatiser pour un temps l’espace spa. Egalement, on peut y prendre un abonnement, ou bien offrir des séjours/cartes de soins à d’autres.

En ce qui concerne les tarifs (estimations basées sur l’étude des offres tarifaires du centre, qui ne sont donc pas à prendre pour absolues) :

  • Le prix des chambres varie de 70 à 130€ par nuit en fonction du type de chambre choisi, petit-déjeuner exclu (rajouter 8 ou 12€ pour bénéficier du buffet à volonté, 15€ si vous le désirez directement servi dans votre chambre).
  • L’accès à l’espace bien-être coûte 8€ par personne.
  • Le prix des soins varie en fonction de leur durée : ainsi, pour un soin de 30 minutes (plus courte durée), comptez 49€ pour une personne seule, 108€ pour deux. Pour un soin de deux heures (plus longue durée), prévoyez 169€ pour une personne seule, et 348€ pour deux.

Les avis

A propos du Thalasso et Spa Barrière : le personnel « au petit soin » a été unanimement apprécié pour son amabilité et sa disponibilité, ainsi que l’efficacité du service.

La rigueur du planning et le respect des temps impartis ont été salués également. Au niveau des repas, même si le peu de choix a été souligné, la qualité des plats a été mise en avant.

L’affluence de monde en périodes scolaires est un peu regrettée, ainsi que le prix un peu élevé des soins. Rien de particulier à signaler sur l’entretien et la propreté des lieux.

Valdys thalasso Baie de la Baule-Pornichet : la beauté du site et l’entretien irréprochable ont été majoritairement acclamés, ainsi que l’accueil et les efforts du personnel.

Les performances des soins en revanche ont été plusieurs fois sources de déception, ainsi que la gestion des plannings et du temps imparti pour chacun.

De plus, plusieurs témoignages attestent d’équipements « vétustes ». La restauration, par contre, a été décrite plusieurs fois comme « excellente » et très copieuse.

Rivage, thalasso et spa : l’accueil chaleureux et la disponibilité du personnel sont encore une fois très appréciés. L’entretien des équipements et des différents espaces a aussi été source de satisfaction.

Le calme du lieu a également été salué plusieurs fois.

Le prix, un peu plus élevé que celui d’autres centres, mais qui permet quelques minutes de soin en plus, a cependant été souligné quelques fois.

Château des Tourelles : cette fois, c’est sur la qualité de la restauration que l’accent est mis par les clients.  Les chambres ont été décrites comme très confortables, le personnel aimable et accueillant, et les soins satisfaisant. La situation de l’hôtel, juste en bord de mer, a également été très appréciée, ainsi que le calme et le confort des chambres.

Néanmoins, le fait que le parking soit payant, relativement cher, et qu’il n’y ait pas beaucoup de places disponibles à proximité a été relevé. Best Western Hôtel Garden and Spa : la chaleur du personnel lors de l’accueil a été relevée, ainsi que la propreté et l’entretien des lieux. L’emplacement de l’hôtel est également très apprécié, et sa petite taille est devenue un avantage, puisque cela permet des prises en charge davantage « à taille humaine ».

Les équipements du spa et la literie ont eu beaucoup de succès, et la qualité et la diversité du petit-déjeuner ont été plusieurs fois saluées.




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Cabourg plage

Thalasso Cabourg

By ailleurs, Thalasso

Thalasso Cabourg

Cabourg plage

Pourquoi Cabourg ?

Commune située dans le Calvados, en Normandie, Cabourg est très connue et réputée en tant que station balnéaire, dont le succès international dure depuis la fin du XIXème siècle. Elle a en effet été le lieu de rendez-vous privilégié de nombreuses personnalités et figures intellectuelles et bourgeoises.

En outre, son cadre agréable et nostalgique en fait une destination idéale pour des séjours romantiques. On peut penser notamment au festival du film romantique qui a lieu tous les ans, ou bien au méridien de l’amour récemment construit.

Avantages de la région : l’ébullition culturelle et patrimoniale de la commune est son principal atout : la ville s’organise en effet en partie autour de son casino et de son très fameux Grand Hôtel, tant vanté par Proust dans ses romans.

Le charme un peu désuet de la ville et la beauté des plages combleront des goûts divers et variés ; et l’accessibilité y est très aisée depuis de grandes métropoles comme Paris ou Caen par exemple.

En outre, le calme et la tranquillité de Cabourg sont énormément appréciés, malgré l’afflux de touristes en été. Néanmoins, de très nombreuses activités sont mises en place pour tous, même hors des périodes de grande affluence, ce qui en fait une ville dynamique tout au long de l’année (divers clubs, des courts de tennis, des skateparks, un hippodrome, un golf public, une piscine…)

Inconvénients : il semble que les contacts entre vacanciers et résidents permanents soient parfois difficiles, notamment en ce qui concerne la maîtrise des animaux de compagnie et la civilité.

Egalement, malgré les nombreuses animations proposées, certains regrettent un manque de dynamisme l’hiver.

Les stationnements de véhicules semblent aussi poser problème, de même que les prix de l’immobilier et de l’alimentation, qui ont beaucoup augmenté ces dernières années.

Quels établissements sont proposés ?

La Thalassothérapie Thalazur Cabourg constitue l’offre centrale en thalassothérapie dans la commune.

Thalasso cabourg

Plusieurs activités et soins personnalisés sont proposés, en fonction de vos envies ainsi que de vos besoins physiques et mentaux.  

On peut ainsi par exemple trouver des offres pour :

  • Des soins d’eau de mer (drainages marins, bains, notamment à l’aide de cristaux marins par exemple)
  • Des soins jambes légères (pressothérapie, cryothérapie concentrée su les jambes)
  • Des soins secs (hydrojet, massothermie)
  • Des enveloppements et applications (boue, algues…)
  • Du modelage
  • Des gommages
  • Des massages
  • De la réflexologie
  • Des soins du visage
  • Des soins minceur
  • Des soins anti-âge

Les équipements disponibles sont aussi très nombreux. On peut trouver par exemple :

  • Un sauna
  • Un hammam tiède
  • Un hammam chaud
  • Des bains hydromassants
  • Un espace cardio-fitness avec beaucoup de matériel
  • Une salle de repos / tisannerie
  • Un parcours marin d’eau de mer de 290m², avec notamment :
  • Des geysers
  • Des jets sous-marins
  • Des lames d’eau
  • Des aquabeds
  • Un jacuzzi
  • Des sièges massants
  • Des pédijets
  • Des marches à contre-courant

Des escales thématiques sont également proposées. Leurs sujets sont divers et variés, et l’on retrouve par exemple : des cures santé, cures sur mesure, cures anti-âge, escales hommes, escales post / pré – natales, escales remise en forme, détente, minceur, liberté absolue…

Les différentes formules varient en fonction de la longueur du séjour que l’on souhaite y effectuer. Il peut s’agir d’escales courtes (journée, weekend, trois à cinq jours), ou de cures plus longues  (6 jours et plus par exemple). En fait, on peut décomposer l’offre du centre en 3 catégories principales : spa, espace détente, parcours marin, chacun avec ses nombreuses infrastructures, ses produits et ses cures.

Un hébergement sur place, directement associé au centre de soins, est possible. Il s’agit de l’hôtel-spa Les Bains de Cabourg.  De plus, un restaurant gastronomique, Le Poisson d’Argent, et un bar, Les Embruns, offrent leurs services aux clients de l’hôtel et du centre.

En ce qui concerne les tarifs : (attention, il s’agit d’estimations basées sur l’étude des offres tarifaires du centre, par personne ; elles ne sont donc pas à prendre pour absolues)

  • Pour les forfaits journaliers, en fonction des types de soin choisis, comptez entre 70€ (pour un unique soin) et 185€ (pour plusieurs soins la même journée).
  • Pour les escales courtes (weekend et trois jours), prévoyez, en fonction de la formule et des soins choisis, entre 500€ sans hébergement, pour les moins chères et sans promotion, et 830€ avec, pour les plus chères sans promotion.
  • Pour les séjours plus longs (à partir de six jours), les prix s’étendent de 702€ (pour la formule la moins chère et sans hébergement ; comptez 1430€ avec) à 2300€ (pour la formule la plus chère, avec hébergement demi-pension ; prévoir 1490€ sans).
  • A noter : il existe toujours des offres de « bons plans » lors de périodes définies ou de réservations par exemple.

Les avis

Le charme de l’environnement et de la ville ont beaucoup plu à tous les clients. La disponibilité des équipements et l’organisation des plannings également, ainsi que l’accueil, l’amabilité, l’écoute et le professionnalisme du personnel.

La pluralité des soins proposés en a aussi séduit un grand nombre, ainsi que l’espace bien-être de détente, qui a été très bien perçu. Les chambres ont plusieurs fois été considérées comme trop petites, et le petit déjeuner en a déçu plus d’un : il est présenté comme trop réduit et cher par rapport à la qualité offerte en retour.

Il semble en outre que quelque structures (les vestiaires notamment) ne parviennent plus à remplir leur fonction de manière complète et efficace, en raison des clients de plus en plus nombreux. Rien à redire sur la propreté et l’entretien des équipements et des chambres, cependant.

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Thalasso Saint Malo

Thalasso Saint Malo

By ailleurs, Thalasso

Thalasso Saint Malo

Thalasso Saint Malo

Pourquoi Saint Malo ?

Commune dans le département d’Ille-et-Vilaine, Saint Malo est le principal port de la côte nord de Bretagne. Egalement très réputée pour son patrimoine, à la fois historique, naturel, culturel et gastronomique, cette ancienne cité corsaire offre des activités multiples et variées, et sa situation géographique en fait une destination prisée des amateurs de cures de thalassothérapie.

Avantages de la région : Il s’agit s’une commune très bien desservie par les transports : par exemple, une nouvelle ligne à grande vitesse la met à 2h15 de Paris seulement. Il existe en outre de nombreux circuits de trains, métros ou bus qui permettent de circuler aisément non seulement dans la ville et l’agglomération malouine, mais aussi dans toute la région.

En outre, comme son activité touristique y est très développée, les activités sont multiples. Ainsi, entre deux cures thermales, la visite des remparts, de la vieille ville fortifiée, des très nombreux musées et des constructions architecturales caractéristiques de l’esprit traditionnel malouin sont incontournables, de même qu’une dégustation des abondantes spécialités culinaires, tout en admirant la vue exceptionnelle offerte par son cadre environnemental privilégié.

Inconvénients : la nouvelle accessibilité depuis Paris, d’après les témoignages des habitants, ferait grimper les loyers. De manière plus générale, les équipements pour les cyclistes sont à revoir, car pas suffisamment adaptés et assez dangereux.

Egalement, il semble que les échanges entre malouins et touristes ou non-malouins, s’ils restent cordiaux, n’en sont pas moins assez distants.

En outre, comme il s’agit d’un endroit très touristique, l’afflux de monde l’été, particulièrement dans le centre historique, est regretté, tout comme le manque de dynamisme l’hiver.

Quels établissements sont proposés ?

La principale offre en termes de thalassothérapie à Saint Malo s’appelle Les Thermes Marins de Saint Malo. C’est un très grand centre qui s’étend sur plus de 5000m². Les services et soins proposés sont nombreux et variés, adaptés aux envies et aux besoins de chacun. On peut ainsi y trouver comme équipement, par exemple :

  • Un sauna
  • Un hammam
  • Une fontaine à glace
  • Un parcours Aquatonic, avec notamment de multiples jets (jets sous-marins, jets aériens, turbo-jets, alvéoles à jets dynamiques…) et des bains bouillonnants
  • Une salle de sport (cardio-fitness)
  • 80 cabines de soins
  • Un dispositif de brouillard marin  (micro gouttelettes d’eau de mer diffusées sous forme de brume)
  • Une piscine d’eau de mer couvée et chauffée
  • Et bien plus encore

L’offre de soins est également très variée, pour pouvoir répondre à la diversité des formules :

saint malo thermes

  • En hydrothérapie : aérosols, affusions dynamiques (hydromassages à l’aide de jets d’eau de mer), bains jets aux algues et aux huiles essentielles, douche sous-marine, drainage marin, grande douche, modelage sous affusion, ondorelax (massage par une onde circulaire sur un matelas d’eau), pédiluve, piscine jet cervical ou jet lombaire, pressothérapie…
  • En algothérapie : boules marines, enveloppements d’algues…
  • Pour les formules : formules bien-être et saveurs, forme et gastronomie, entre ami(e)s, à deux, mer et harmonie, mer et équilibre, rééducation, soins du dos, capital sommeil, rééducation post-traumatique, détox, poids forme, minceur, anti-âge, maman et bébé, jeune maman…

De nombreuses activités, seul(e) ou en groupe, sont aussi proposées :

  • En kinésithérapie : aquarelaxation, aquastretching, gymnastique ballons ; gymnastiques dos, jambes, post-natale ; massages bébés, massages ou rééducation en cabine, piscine jambes, piscine kiné en balnéo, piscine tonique, rééducation en piscine…
  • En activités physiques et sportives : aquagym, aquacycling, avirons à l’intérieur, entraînements sur la plage, éveil musculaire, marches d’oxygénation, promenades le long des côtes, pilates, entraînement aquatique, zumba…
  • Exercices de relaxation et de respiration, yoga…

jacuzzi saint malo

Différentes formules sont disponibles, en fonction de la longueur du séjour que l’on veut y effectuer. Les périodes sont divisées en trois catégories : il peut s’agir de journées de découverte, de weekends ou courts séjours (de 2 à 4 journées), ou encore de cures plus longues  (cinq, six, et jusqu’à 12 jours par exemple).

De nombreux hébergements en hôtel ou en résidence de tourisme sont proposés, associés plus ou moins directement au centre de soins. Le prix et la taille des chambres et des suites ont été pensés pour être adaptés au temps de séjour, aux désirs et aux moyens financiers de chacun.

D’abord, le Grand Hôtel des Thermes, situé juste en bord de mer et construit dans le style « belle époque », et l’Hôtel Le nouveau Monde, tout proche de la gare et de la vieille ville. Tous deux sont dotés de plusieurs restaurants et/ou bars, et offrent des tarifs préférentiels pour avoir accès aux différents équipements de thalassothérapie, notamment pour le parcours Aquatonic.

Mais il existe aussi l’Hôtel Antinéa, proche de la gare et en bord de mer, l’Inter-hôtel du Louvre, situé dans Saint Malo intra-muros, l’Hôtel Le Jersey, situé sur la digue piétonne, et enfin, un peu plus à l’écart, le Saint Malo Golf Resort, réputé pour ses vastes terrains de golf, qui tous possèdent des restaurants de qualité pour les repas.

Enfin, sont disponibles également des résidences de tourisme, proches des plages, des commerces et des restaurants : la résidence Reine Marine, la résidence Neptunia, et la Villa des thermes.

En ce qui concerne les tarifs : (attention, il s’agit d’estimations basées sur l’étude des offres tarifaires du centre ; elles ne sont donc pas à prendre pour absolues)

  • Pour les formules de découverte, c’est-à-dire pour une journée, il existe des soins à partir de 40€. Si vous souhaitez ajouter un aspect gastronomique à votre découverte, des formules à partir de 110€ sont proposées, qui vous permettent de savourer un repas dans un des restaurants gastronomiques en plus de vos soins.
  • Pour les formules de weekend (2 ou 3 jours), en comptant une demi-pension alimentaire, les prix varient en fonction de la formule choisie, de 220 à 1140€.
  • Pour les formules de séjours plus longs, là encore, le type de soins choisis mais aussi l’hôtel ou la résidence sélectionné influencent les prix, qui peuvent aller de 1130€ (par exemple pour la formule « mer et harmonie » dans un hôtel autre que le Grand Hôtel des Thermes) à 2070€ (par exemple pour la formule « mer et bien-être intense » dans le Grand Hôtel des Thermes), hébergement et repas inclus.

Les avis

Le cadre et l’environnement ont été unanimement appréciés. L’accueil, la disponibilité et l’amabilité du personnel ont été globalement salués également. Le charme un peu ancien des hôtels a eu du succès, de même que les équipements, qui semblent parfaitement fonctionner.

En revanche, les repas paraissent en avoir déçu plusieurs par la qualité, et certains clients ont regretté un manque « d’ambiance », trop peu d’énergie.

Si le succès du centre a eu pour conséquence un afflux conséquent d’amateurs de thalassothérapie, il semble que les plannings soient suffisamment bien organisés pour que l’attente ne soit pas trop longue à chaque fois.

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Thalasso Roscoff

By ailleurs, Thalasso

Thalasso Roscoff

Pourquoi Roscoff ?

Roscoff est une commune située en Bretagne, dans le Léon. Il s’agit d’une ancienne cité de corsaires et de contrebandiers, qui a su conserver son patrimoine architectural caractéristique : maisons datant que XVème et du XVIIème siècles,  église construite au XVIème…

Il s’agit d’un endroit chargé d’histoires, de contes et de légendes qui saura ravir petits et grands. Sa situation en bordure du littoral breton en fait également une destination privilégiée pour les amateurs de thalassothérapie, et on peut y trouver une faune (oiseaux, poissons, crustacées, mammifères…) et une flore (algues surtout, mais aussi légumes, arbres fruitiers, etc) exceptionnellement diversifiées, et qui font partie de zones naturelles reconnues et protégées en France.

Avantages de la région : De part son histoire chargée et étonnante, Roscoff peut s’apprécier par tous les temps, en toutes saisons : en été et lorsqu’il fait beau et chaud, on privilégiera les baignades, les randonnées à pieds ou à vélo, les excursions sur l’île de Batz, toute proche, les promenades dans les rues pittoresques, dans le port et dans le jardin exotique de 1.5 hectare…

Tandis qu’en hiver, ou bien lorsque le temps ou les températures ne permettent pas les activités en plein air, on appréciera les visites de l’aquarium, des divers musées, des repaires de contrebandiers, ou bien des soirées au casino… Les activités possibles sont suffisamment variées et multiples pour que chacun y trouve son compte. La ville est également très bien desservie et l’accès y est facile, que ce soit par ferries, trains, voitures ou navettes.

Inconvénients : L’afflux abondant de touristes tout au long de l’année, en particulier l’été, semble créer quelques désagréments pour les résidents à plus long terme. Les loyers sont décrits comme étant un peu trop élevés, et on regrette le manque d’installations de certaines structures (skatepark, rames accessibles à tous) pour les jeunes.

L’absence de trajet vers le centre commercial de la ville de Saint Pol, à côté, est également regrettée. Enfin, le stationnement, particulièrement sur le front de mer, paraît légèrement difficile.

Quels établissements sont proposés ?

Valdys Resort Roscoff est la première offre en thalassothérapie de Roscoff. Divers services sont proposés, en fonction des besoins et désirs de chacun. On peut ainsi par exemple trouver comme équipements dans « l’espace d’aqua-détente » :

  • Une piscine de natation chauffée
  • Une piscine ludique (c’est-à-dire avec jets sous-marins, cols de cygne, geysers…), chauffée également
  • Des jacuzzis
  • Un hammam
  • Une terrasse avec vue sur la mer
  • Un sauna
  • Un solarium
  • Une tisanerie
  • Des bains hydromassants

Plusieurs formules de cures sont disponibles avec des soins adaptés :

Thalasso Roscoff

  • Cures anti-âge, cocooning, fitnext, remise en forme, santé, minceur, beauté
  • Modelages
  • Soins du visage
  • Epilation
  • Enveloppements
  • Massages et auto-massages
  • Ateliers en groupe (yoga, séances de sophro-relaxation, de méditation, activités aquatiques : aquaform, aquafitness, aquabikes…, activités sportives : renforcement musculaire, cardio-training, marche nordique…)
  • Exercices articulaires encadrés par des médecins, seul(e) ou en groupe
  • Coachings (minceur, sportif, diététiques, détox)
  • Réflexologie
  • Cryothérapie
  • Pressothérapie
  • Des soins spéciaux (par exemple soulager les douleurs du dos, améliorer la souplesse du corps en général…)

Différentes formules sont proposées, en fonction de la longueur du séjour que l’on veut y effectuer. Les périodes sont divisées en trois catégories : il peut s’agir d’escales courtes (journées), de weekend ou courts séjours, ou encore de cures plus longues  (cinq, six, et jusqu’à 9 jours par exemple).

On peut également choisir de prendre un abonnement, valable pendant un ou plusieurs mois, ou bien de manière illimitée, pour avoir accès toute l’année aux équipements de l’espace-détente, ainsi qu’aux professionnels de santé (diététiciens, masseurs, kiné, médecin, etc. En outre, il est possible d’y organiser des séminaires d’entreprises, des voyages d’affaires, ou bien d’y aller en groupe.

Un hébergement sur place est proposé, associé directement au centre de soins. Il s’agit de l’hôtel-spa Golden Tulip Roscoff, qui dispose également de divers patios pour le repos et le confort de tous. Le prix et la taille des chambres et des suites ont été pensés pour être adaptés au temps de séjour, aux désirs et aux moyens financiers de chacun.

En outre, un restaurant gastronomique, avec un bar, offre ses services aux clients du centre : l’armor. Plusieurs activités sont proposées et organisées pour les résidents : mise en place d’un programme de découverte de la ville et de l’environnement, marche nordique, promenades équestres, catamaran, accrobranche, paddle, promenades le long des côtes…

En ce qui concerne les tarifs : (attention, il s’agit d’estimations basées sur l’étude des offres tarifaires du centre ; elles ne sont donc pas à prendre pour absolues)

  • Accès à l’espace d’aqua-détente et aux équipements : 1 entrée = 18€, 10 entrées = 155€, 1 semaine = 71€, 1 mois = 102€, 3 mois = 196€, abonnement illimité = 40€ par mois (+ droit d’entrée)

A noter : les horaires d’ouverture sont plus larges pour les résidents de l’hôtel ou des résidences Valdys que pour les utilisateurs extérieurs.

  • Pour les séjours courts (1 à 4 jours), en fonction de la formule choisie, comptez dépenser entre 300 et 1180€, hébergement inclus.  
  • Pour les séjours plus longs (5, 6 jours et plus), selon la cure sélectionnée, prévoir entre 253 et 500€, sans compter le logement. Les prix de l’hôtel varient, en fonction du type de chambre choisie : ainsi, une nuit peut coûter entre 80 et 100€ par personne et par nuit.
  • Remarque : plus vous réservez à l’avance, plus vos chances de trouver des réductions, à la fois sur les tarifs du centre de bien-être et sur ceux de l’hôtel, augmentent.

Les avis

Le cadre est unanimement apprécié, ainsi que l’accueil, l’amabilité et la disponibilité du personnel du centre de soins. Les compétences et la bienveillance des professionnels de santé sont également saluées, même si certains clients aimeraient un peu plus de renouveau dans les activités et soins proposés (à rajouter à ceux existant déjà, qui les avaient tout à fait comblés).

Les équipements ont été globalement source de satisfaction, d’autant que le hammam, le sauna et l’une des piscines viennent de subir des travaux de rénovation et d’amélioration.

En revanche, on note parfois un petit manque d’organisation entre les différents services, notamment un manque de communication entre les différentes équipes.

Aussi, plusieurs clients n’ont pas du tout aimé devoir payer le parking, et les avis sur les hôtels sont un peu mitigés : de manière générale, ce dernier a été moins satisfaisant que le spa. Par exemple, la propreté des chambres et des installations a été soulignée, mais les repas, et en particulier le petit-déjeuner, ont souvent été dépréciés.

rue roscoff

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Thalasso Pornic, une destination incontournable

By ailleurs, Thalasso

Thalasso Pornic, une destination incontournable

Commune de l’ouest de la France, dans la région des Pays-de-la-Loire, Pornic est reconnue pour son cadre agréable et son patrimoine naturel et culturel.

Ses plages, ses activités sportives (natation, espace pour le skate, mur d’escalade, équitation, karting, courts de tennis, piscines, pêche…), son terrain de golf en particulier, ouvert toute l’année, de même que son casino, sont très largement plébiscités, aussi bien par les touristes que par les habitants.

Il s’agit d’un endroit chargé d’histoire (l’architecture des maisons en témoigne, ainsi que son château datant du XIIème siècle par exemple), qui saura séduire petits et grands.

Avantages de la région : Sa situation géographique permet l’émergence d’un tourisme de proximité conséquent : la commune se situe en effet à 1h de train de Nantes, et à 3h30 de Paris.

Par conséquent, la présence touristique y est importante, ce qui lui permet de mettre en place de nombreuses activités et structures adaptées aux loisirs de chacun. Le cadre authentique de la commune constitue également un attrait important : la ville met effectivement un point d’honneur à préserver le caractère naturel de la côte, en refusant d’autoriser la construction de grands immeubles alentours.

En outre, contrairement à de nombreuses autres stations balnéaires très touristiques, Pornic parvient à conserver une certaine dynamique en hiver, notamment grâce à la thalasso, au casino et au terrain de golf.

Inconvénients : Il semble que la circulation automobile y cause une pollution sonore assez conséquente. En outre, comme la plupart des stations balnéaires, la ville est très active et bien trop prise d’assaut l’été, ce que déplorent les habitants.

Ils relèvent également un défaut de mesures adaptées à la vie locale : les routes paraissent dangereuses pour les piétons et/ou les cyclistes, et il n’y a vraisemblablement pas assez de pistes cyclables.

De plus, le niveau gastronomique des restaurants près du port est légèrement déploré : on leur reproche en effet de privilégier le profit à la qualité.

Quels établissements sont proposés ?

Alliance Pornic Resort Hôtel Thalasso et Spa

alliance pornic

Il est l’offre principale de thalassothérapie à Pornic. Plusieurs types de services, adaptés aux besoins et envies de chacun, y sont proposés :

  • De nombreuses cures : remise en forme, thalasso et spa, santé, beauté, sport…
  • Des ateliers (coaching diététique, cuisine, sportif, etc)
  • Des soins variés : anti-âge, détox (anti-tabac), rhumatologiques, jeunes mamans, anticellulite, des soins du dos, anti fibromyalgie…
  • De la luminothérapie
  • De la cryothérapie
  • De la pressothérapie
  • Des massages
  • Du yoga, de la sophrologie, du shiatsu et du Qi-Qong
  • De l’algothérapie
  • Du gommage
  • De l’enveloppement
  • Et bien d’autres activités…

Le centre est également fourni en équipements divers et variés, avec par exemple (liste non-exhaustive) :

  • Des bains hydromassants
  • Des douches apaisantes
  • Des jets de pression
  • Des lits hydromassants
  • Un spa
  • Des saunas (dont 1 infrarouge)
  • Des salles de sport avec toute sorte de matériel (tapis de course, courts de tennis, aquabikes…)

Il existe différentes formules en fonction de la longueur du séjour que l’on souhaite y effectuer. Il peut s’agir d’escales courtes (journée, weekend), ou de cures plus longues  (trois, cinq, et jusqu’à 6 jours par exemple).

On peut également choisir de prendre un abonnement aux thalasso et spa, valable pendant une année, et qui permet de pouvoir bénéficier d’un accès aux équipements de « l’Espace forme », aux services, ainsi qu’aux professionnels de santé (diététiciens, masseurs, kiné, médecin, etc).

Enfin, le centre propose de très nombreuses idées cadeaux pour offrir à vos proches un séjour de confort et bien-être dans l’établissement. La durée de ces cadeaux, ainsi que leur contenu, sont très variés et laissés à la libre appréciation de l’acheteur.

Un hébergement sur place est proposé, associé directement au centre de soins. Il s’agit de l’hôtel-spa Alliance Pornic, qui dispose également de divers patios pour le repos et le confort de tous.

Le prix et la taille des chambres et suites ont été pensés pour être adaptés au temps de séjour, aux désirs et aux moyens financiers de chacun. En outre, plusieurs restaurants gastronomiques offrent leurs services aux clients du centre.

En ce qui concerne les tarifs : (attention, il s’agit d’estimations basées sur l’étude des offres tarifaires du centre ; elles ne sont donc pas à prendre pour absolues)

  • Pour les séjours courts (1 à 3 jours), en fonction de la formule choisie, comptez entre 240 et 440€, en incluant l’hébergement.
  • Pour les séjours plus longs (jusqu’à une semaine), prévoir entre 960 et 1800€, en comptant l’hébergement en demi-pension.
  • Pour les abonnements, tout dépend du type de formule que vous choisissez ;  mais on peut s’attendre à des prix situés entre 360 et 730€.

Toutefois, il semble que le fait de réserver en avance permette une baisse des prix.

Golden Tulip Pornic

golden tulip pornic

Il s’agit d’une résidence où l’on peut choisir des studios ou des suites pour un séjour dans la commune, seul(e) ou à plusieurs.

Il dispose de divers équipements :

  • Un sauna
  • Une piscine chauffée couverte
  • Une salle de remise en forme

Pour les tarifs, comptez entre 65 € par nuit et par personne pour une chambre simple, et 135€ par nuit et par personne pour une suite.

Les avis

A propos de l’Alliance Pornic Resort Hôtel Thalasso et Spa :

Le cadre et l’environnement du centre sont unanimement appréciés, ainsi que l’accueil et l’amabilité du personnel. Au niveau des repas, les avis sont un peu plus partagés : s’ils sont souvent décrits comme « copieux », on leur reproche parfois un manque de qualité.

La performance des équipements et la propreté générale sont également largement appréciées. En ce qui concerne les chambres, la plupart des clients en sont satisfaits, quelques-uns reprochant juste, en période estivale, une température top élevée.

Enfin, certains déplorent des prix un peu trop importants, tandis que d’autres regrettent la trop grande affluence lors de certaines activités.

A propos du Golden Tulip Pornic :

La literie et l’accueil ont su séduire la grande majorité des clients et la cuisine, si elle est décrite comme « simple », a été appréciée dans son ensemble, bien que perçue comme étant un peu trop chère.

En revanche, les clients déplorent un accès un peu difficile au centre-ville de Pornic, car l’hôtel semble en être un peu trop éloigné. Le sauna a été apprécié ; par contre, le fait de devoir passer par le parking pour accéder à la piscine qui se trouve en sous-sol en a perturbé plus d’un.

On regrette également un manque d’équipement pour la salle de remise en forme, ainsi que pour les ustensiles de cuisine et la vaisselle.

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carnac thalasso

Thalasso Carnac – Pourquoi choisir cette destination?

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Thalasso Carnac – Pourquoi choisir cette destination?

carnac thalasso

Commune située dans le Morbihan, en Bretagne, Carnac est mondialement réputée pour ses sites mégalithiques, notamment pour son très fameux alignement de près de 3000 menhirs, mais aussi pour ses tumulus, cairns et dolmens.

Il s’agit également d’une terre de récits, contes et légendes, dont le patrimoine historique et culturel séduit et intrigue. De plus, sa situation géographique en fait une destination balnéaire très prisée.

Avantages de la région : l’activité touristique y est importante, et par conséquent de nombreuses animations et loisirs y ont été développés, pour ravir à la fois les petits et les grands.

Ainsi, les choix sont multiples et variées : en ce qui concerne la gastronomie par exemple, Carnac est l’une des principales régions dédiées à la conchyliculture (élevage de coquillages) ; mais on y trouve également de nombreuses crêperies familiales, des restaurants gastronomiques… en bref, il y en a pour tous les goûts.

D’autres occupations sont aussi possibles : marchés, brocantes, concerts, expo, sorties dans la nature, balades à pieds ou à vélo, sports nautiques (kayak de mer, planche à voile, stand-up paddle)…

Inconvénients : apparemment, les contacts entre les touristes et les habitants sont parfois un peu froids. De même, il semble que la couverture réseau y soit assez médiocre, ce qui pose problème, en particulier l’été, où l’affluence des touristes est trop importante pour les structures déjà en place.

En outre, les animations l’hiver sont limitées, et l’on déplore le peu d’activités proposées, ainsi que les nombreux commerces fermés ; alors qu’en période estivale,  le tourisme rend les déplacements en transports ainsi que les stationnements plus difficiles.

Quels établissements sont proposés ?

Thalazur Carnac

Thalazur Carnac

Il constitue l’offre principale en thalassothérapie dans la commune. Il s’agit de l’un des centres les plus réputés de France, et il est également le 1er centre français de thalassothérapie 100% bio et éco-responsable.

Plusieurs activités et soins personnalisés sont proposés, en fonction de vos envies ainsi que de vos besoins physiques et mentaux.  

On peut ainsi par exemple trouver des offres pour des soins minceur, anti-âge, des soins de cryothérapie, de soulagement du dos, d’amélioration de la souplesse des articulations, des entraînements à la relaxation, du modelage, des enveloppements, du gommage, des soins d’hydrothérapie et paramédicaux, des soins secs, des soins collectifs (gym, rééducation, Ai-chi…), des soins ayurvédiques (c’est-à-dire conformes à la médecine indienne), mais aussi des ateliers cuisines, des cours de yoga, de tai-chi, et bien plus encore. Le centre propose également des soins spéciaux pour les enfants et les adolescents.

Thalazur Carnac possède le plus grand spa marin de Bretagne (hammams, sauna, aquabed, bains bouillonnants, geysers, plaque à bulles, alcôves, nage à contre-courant sont autant d’installations disponibles en intérieur ; tandis qu’en extérieur on peut trouver des lames d’eau, des jacuzzis, des jets d’eau, des bains bouillonnants, des plaques à bulles dans la rivière…).

Des semaines thématiques sont également organisées régulièrement. Leurs sujets sont divers et variés, comme par exemple le chant, le rire, la danse, la découverte du terroir, le goût… De plus, il existe des offres de soins adaptées à la saison. Par exemple, en hiver, l’accent est mis sur la relaxation et la régénération, sur  le drainage et l’énergie au printemps, la revitalisation en automne, l’hydratation en été…

Il existe différentes formules en fonction de la longueur du séjour que l’on souhaite y effectuer. Il peut s’agir d’escales courtes (journée, weekend, trois à cinq jours), ou de cures plus longues (6 jours et plus par exemple). En fait, on peut décomposer l’offre du centre en 3 catégories principales : spa beauté, espace détente, parcours marin, chacun avec ses nombreuses infrastructures, ses produits bio et ses cures.

Thalazur exterieur

Un hébergement sur place est proposé, associé directement au centre de soins. Il s’agit des Salines ; divisées en deux catégories de logement : à la fois hôtel et spa ou bien résidence et spa. En outre, plusieurs restaurants gastronomiques offrent leurs services aux clients du centre.

En ce qui concerne les tarifs : (attention, il s’agit d’estimations basées sur l’étude des offres tarifaires du centre ; elles ne sont donc pas à prendre pour absolues)

Pour une journée, en fonction de la formule choisie, comptez entre 100 et 160€. Pour un unique soin, de même, le prix varie de 35€ (soin des mains pour les enfants) à 160€ (formule comprenant un gommage, un enveloppement, et un modelage) par personne. Pour les cures de 6 jours, sans hébergement, prévoir entre 700 (cure vitalité marine de saison) et 1100 € (cures ayurvédiques, modelage du monde, voyage zen bio, anti-âge bio…).

Avec hébergement, les prix peuvent atteindre jusqu‘à 1800€ par personne. Enfin, pour les weekends et séjours courts, les prix varient de 140 à 230 € avec hébergement, et de 115 à 180€ sans. Néanmoins, il est bien souvent possible d’obtenir des prix préférentiels en réservant son séjour en avance. Il existe également un second lieu dédié au bien-être à Carnac  

L’Espace bien-être du Tumulus

Tumulus Carnac

Il s’agit d’un hôtel-spa entièrement dédié à la détente et à la relaxation.

Il dispose de divers équipements : jacuzzi et piscine chauffée extérieurs, cabines de massages et de  soins intérieures. Les offres sont également variées et multiples : soins du corps, modelages, drainages, soins minceur et anticellulite, soins du visage, soins esthétiques (maquillage, manucure, épilation…), différents rituels à effectuer seul(e) ou à plusieurs… Un espace détente est également accessible pour les personnes venant de l’extérieur (hammam, sauna, douche expérience, tisanerie).

Chacun peut accéder à ces soins et à la plupart des installations, cependant les tarifs des structures sont préférentiels pour les clients de l’hôtel. Ainsi par exemple, pour 1h d’espace détente avec soin, comptez 10€ par personne pour un client extérieur, alors que c’est offert pour un client  de l’hôtel. Sinon, au niveau des soins, prévoir entre 40 (soins du corps) et 120€ (modelage prestige visage et corps) environ. Enfin, à propos des rituels, les prix varient de 100 à 150€.

Les avis

A propos de Thalazur Carnac :

Les avis s’accordent globalement pour dire que le personnel est très agréable et disponible. La diversité des équipements proposés est également saluée, et le succès de la thalasso et de la salle de sport semble unanime. En outre, le cadre et les alentours sont grandement appréciés et loués, ainsi que l’excellence des repas.

En revanche, il semble que l’entretien et la propreté des locaux laisse à désirer : le hammam en particulier est cité à plusieurs reprises pour ses mauvaises odeurs et son trop léger ménage en période de grande affluence, et les chambres paraissent parfois avoir besoin d’un coup de chiffon supplémentaire.

Certains clients signalent également une récente baisse de qualité dans l’organisation et les services, et déplorent la nouvelle recherche de rentabilité qui en est à l’origine.

A propos de l’Espace bien-être du Tumulus :

Encore une fois, la situation géographique du spa-hôtel (tout près du centre, mais suffisamment éloigné pour assurer la tranquillité des clients) est très appréciée, de même que l’accueil et l’amabilité du personnel, ainsi que la saveur des repas.

De plus, le charme un peu « vieillot » du bâtiment semble en avoir séduit plus d’un. Toutefois, il semble que les utilisateurs ne soient pas tous satisfaits du rapport qualité-prix : les chambres les plus abordables semblent être aussi les moins entretenues, et la moquette en particulier paraît en avoir déçu plus d’un.

Les commentaires sur les équipements et les soins apportés se font plutôt rares, ce qui laisse présager qu’aucune insatisfaction insurmontable n’a été perçue.

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equitherapie

Equithérapie : le cheval comme médiateur d’une thérapie nouvelle

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Equithérapie : le cheval comme médiateur d’une thérapie nouvelle

equitherapie

L’équithérapie est un mode de thérapie réalisé à l’aide d’un cheval. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, le cheval n’est ici ni le thérapeute, ni celui qui bénéficie de la thérapie, mais il est le moyen par lequel passe le soin. Une séance d’équithérapie se déroule donc à trois: elle comprend le patient, le cheval et le thérapeute.

De manière générale, cette thérapie encore peu courante a pour objectif d’améliorer le bien-être des patients et de leur procurer une forme d’apaisement dans un grand nombre de situations. Elle s’intéresse presque exclusivement aux troubles psychologiques, qu’elle a pour but de soulager, voire de soigner. En tant que telle, elle n’a aucun effet sur des problèmes d’ordre purement physique ou somatique mais elle peut agir en complément à un traitement traditionnel. Dans ce cas, elle aidera alors le patient à mieux supporter le traitement qu’il suit.

Toutefois, bien qu’elle n’agisse pas directement sur le corps, l’équithérapie peut mettre ce dernier à profit lors de ses séances. En effet, elle part du principe qu’aussi bien le corps que l’esprit peuvent avoir une influence sur notre état psychologique. Les exercices auxquels les thérapeutes font appel durant les séances sont donc divers et variés, allant de simulations sensorielles à de simples discussions.




Pourquoi faire appel à un cheval?

Mais pourquoi le cheval et pas un autre animal? Parce qu’il possède un ensemble unique de qualités qui font de lui le médiateur parfait lors d’une séance de thérapie.

Le cheval, d’abord, rappelle aussi bien la figure paternelle que maternelle. En effet, il a une image à la fois douce, sécurisante et forte. C’est aussi l’un des seuls animaux qui peut porter l’homme, et il est capable d’établir un lien profond avec celui-ci.

Mais la liste de ses qualités ne s’arrête pas là. En réalité, le cheval fait preuve d’un grand nombre de qualités qui bénéficient chacune d’une façon ou d’une autre à la thérapie.

Le cheval ne juge pas et ne dénigre pas sans raison, ce qui offre la possibilité de profiter d’une relation sans critiques ni jugements. De plus, contrairement au chien, il ne viendra pas vers vous si vous ne faites pas le premier pas. Ce caractère non intrusif permet notamment au patient d’établir lui-même la relation qu’il désire avec l’animal. Il est également ouvert au dialogue, pour autant que l’on sache comment l’entamer. À ce sujet, il est d’ailleurs intéressant de noter que l’établissement d’une relation avec le cheval rappelle celui des relations interpersonnelles, notamment en terme de travail et d’efforts à mettre en œuvre.

Le cheval apporte également de nombreux bienfaits au patient ou à tout humain qui s’en approche. Ainsi, il favorise notamment la concentration, l’attention, l’imagination, la conscience de soi et la confiance en soi.

Toutefois, outre tout cela, ce qui rend le cheval si apte à jouer le rôle de médiateur dans une relation entre un thérapeute et son patient, c’est sans doute sa capacité à être le miroir de ce dernier. Les canaux sensoriels du cheval sont extrêmement développés, ce qui le rend exceptionnellement empathique et réceptif à tout ce qui l’entoure, y compris à ce qui est tait et caché. Le cheval a donc la capacité de ressentir ce que le patient ressent à l’intérieur de lui, sans que cette émotion apparaisse clairement aux yeux de quelqu’un d’autre, que ce soit sur les traits de son visage ou dans ses gestes. De cette manière, le cheval peut parfois voir des choses que le thérapeute n’a pas encore comprises lui-même.

En observant les réactions du cheval par rapport au patient, le thérapeute peut ainsi lire et comprendre ce qui se passe dans la tête du patient sans que celui-ci ait à mettre des mots sur ses émotions. Le patient, quant à lui, peut aussi bénéficier de cette caractéristique. Dans certains cas, comprendre le cheval et ses réactions lui permettra de se comprendre lui-même. Le cheval est donc un réel miroir pour le patient, qui peut être utilisé aussi bien par le patient lui-même que par son thérapeute.

Enfin, le cheval comme médiateur permet de faciliter l’interaction et les discussions entre le thérapeute et son patient. Le cadre traditionnel de la thérapie, qui voit le thérapeute et le patient seuls dans une pièce, peut parfois être intimidant. L’équithérapie permet de sortir de ce cadre et d’oublier, en quelque sorte, que l’on a à faire à une session de thérapie. La séance est plus ludique, et nous avons alors plus de facilité à faire part de nos pensées et de nos émotions.

Les bienfaits de l’équithérapie

L’équithérapie est ouverte à tous, pour autant que l’on ait plus de 3 ans et que l’on ne soit pas allergique aux poils de chevaux!

Elle peut être utilisée pour lutter contre de nombreux troubles psychologiques, tels que des troubles du sommeil, de l’alimentation, du développement, de l’apprentissage, du comportement, de la concentration, de la communication et de l’acquisition du langage. On peut également y faire appel pour lutter contre le stress, l’anxiété et la dépression, pour recevoir de l’aide après un deuil ou un événement traumatisant ou encore pour améliorer sa confiance en soi.

L’équithérapie peut aussi aider les patients qui font face à des difficultés relationnelles ou à une inadaptation sociale. En outre, les personnes souffrant d’autisme, de schizophrénie ou d’handicaps sensoriels, mentaux ou moteurs, peuvent également bénéficier de l’équithérapie, qui leur procurera mieux-être et soulagement.




Enfin, elle profite aussi aux personnes qui, de manière générale, veulent augmenter leur compréhension de soi, améliorer leur confort intérieur et atteindre un niveau de bien-être plus élevé.

La liste pourrait encore continuer. Ce qu’il faut retenir, c’est que l’équithérapie est utile pour tous ceux qui veulent se sentir mieux dans leur corps et dans leur esprit, que l’on souffre de troubles psychologiques définis ou pas.

Dans tous les cas, l’équithérapie offre un soulagement et un apaisement. Elle ne prétend toutefois pas se débarrasser entièrement du trouble psychologique ou en guérir la cause, bien que cela puisse arriver dans certaines situations. Elle ne prétend pas non plus entièrement remplacer un traitement ou suivi psychologique classique. Dans certains cas, ceux-ci sont nécessaires et ne doivent donc pas être discontinués au profit de l’équithérapie.

L’équithérapie en pratique

poney

Le traitement se divise en plusieurs séances d’une durée pouvant varier entre 30 minutes et une heure. Il s’étend généralement sur une période de 6 mois à un an à raison d’une séance par semaine. Lors de la première séance, le thérapeute établit des objectifs thérapeutiques avec le patient. Ces objectifs permettront d’évaluer l’évolution du patient au cours des séances.

Le thérapeute établit un plan d’action sur base des caractéristiques du patient et des objectifs recherchés. Ce programme personnalisé contient une grande variété d’exercices. Ainsi, au cours de l’équithérapie, le patient peut notamment être amené à toucher le cheval, le brosser, le diriger, observer ses réactions, mais aussi à parler de ses ressentis et de ses envies, ou encore à faire appel à l’expression gestuelle.

Dans certains cas, le patient pourra même monter le cheval. Cependant, notez que monter à cheval n’est pas une étape obligatoire du traitement, et aucune compétence équestre n’est donc requise.  Chaque exercice a des objectifs particuliers. Ainsi, par exemple, brosser le cheval permet d’apprendre à prendre soin de quelqu’un d’autre et à devenir responsable. De son côté, monter l’animal nous aide à nous détendre. De plus, ses mouvements lents rappellent le bercement maternel, ce qui  peut faire revenir à nous des émotions ressenties au début de notre vie.

Enfin, il est important de souligner le fait qu’un équithérapeute est un thérapeute avant tout. Tout le monde ne peut donc pas se prononcer équithérapeute du jour au lendemain, et il ne suffit pas d’aimer les chevaux pour savoir comment les utiliser en thérapie. Or, l’équithérapie n’étant pas réglementée en France, elle ne dispose pas de statut reconnu. Pour vous assurer de trouver un équithérapeute digne de ce nom, notez que celui-ci doit avoir un diplôme officiel dans le domaine de la santé auquel s’ajoute une formation spécialisée en équithérapie.

A propos de l’auteur

Leonor Rogister Diplômée de l’Ecole de Journalisme de Louvain, Léonor Rogister s’est détournée du monde de l’actualité quotidienne pour s’intéresser aux news lifestyle. Amoureuse de la nourriture et des bonheurs simples, elle aime s’informer et informer sur tout ce qui touche au bien-être, peu importe la forme qu’il prend.

Léonor est expatriée depuis 2015 et a fait de plusieurs pays sa maison. Quand elle n’est pas en train de voyager, elle aime profiter du confort de son chez soi. Elle tient également un blog depuis des années sur lequel elle partage sa passion pour les voyages.

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hydrotherapie

L’hydrothérapie ou les bienfaits de l’eau

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L’hydrothérapie ou les bienfaits de l’eau

hydrotherapie

Définition

L’hydrothérapie (ou l’hydrologie) correspond tout simplement à l’utilisation de l’eau sous toutes ses formes (liquide, vapeur, chaude, froide…) pour des fins hygièno-thérapeutiques. C’est un moyen simple, abordable et efficace dans le but de faire réagir l’organisme et d’améliorer la santé.

En effet notre corps a une étroite relation avec l’eau puisque celui-ci est constitué à 70% d’eau et sans elle, nous ne survivrions pas. Outre son côté vital, l’eau fait notamment partie des 10 techniques employées en naturopathie et nous allons nous intéresser de plus près à l’emploi de l’eau chaude et de l’eau froide.

En prenant conscience des bienfaits de l’hydrothérapie, toute personne peut ainsi contribuer à son bien-être. L’hydrothérapie un précieux allié à intégrer dans notre hygiène de vie.




Bienfaits

Les bienfaits de l’eau sont multiples. Selon le mode et la température choisis, l’eau aura différents effets sur le corps. Voici les principales propriétés.

Propriétés de l’eau froide:

  • Amélioration du retour veineux car les vaisseaux sanguins se contractent. Toujours appliquer l’eau froide dans le sens de la circulation veineuse, soit du bas vers le haut au niveau des membres inférieurs.
  • Amélioration de la circulation lymphatique. Le froid va faire réagir les vaisseaux lymphatiques et faciliter l’élimination des déchets cellulaires
  • Effet revitalisant en stimulant le système neuro-glandulaire. Le corps est plus tonique et réactif.
  • Effet anesthésiant en calmant la douleur. Application du froid sur la zone douloureuse.
  • Réduction de l’inflammation en refroissant la zone « chaude »
  • Action décongestionnante sur les tissus engorgés en contractant les vaisseaux sanguins
  • Activation du métabolisme de base/Facilite les échanges cellulaires en intensifiant l’oxygénation, la nutrition, la combustion et l’élimination des toxines des cellules

Propriétés de l’eau chaude

  • Accélération du métabolisme grâce à l’élévation de la température corporelle
  • Réchauffe l’organisme quand celui-ci à froid notamment en cas d’arthrose ou extrémités froides
  • Effet calmant en relâchant les tensions liées au stress
  • Comme pour l’eau froide, amélioration de la circulation lymphatique ainsi que des autres liquides du corps (sang, sérums intra et extra-cellulaires)
  • Détoxification de l’organisme en fluidifiant les toxines pour faciliter leur élimination
  • Soulage la fonction cardiaque en diminuant la puissance de ses contractions
  • Effet décontractant en cas de spasmes

Grands principes

  • L’eau est un moyen simple pour faire réagir le corps et plus précisément la peau ce qui lui permet de faire preuve d’une grande flexibilité et créativité dans son emploi (jet, friction, bain entier ou d’une zone spécifique, ablution, affusion, douche,  …) .
  • Il convient d’adapté l’emploi de l’eau selon le but recherché et l’état de santé de la personne. Bien vérifier la capacité de chaque individu à réagir à l’action de l’eau.
  • La capacité du corps à passer du chaud au froid et inversement est un facteur déterminant pour l’emploi d’une des techniques issues de l’hydrothérapie. Vérifier la vitalité de la personne. Plus le corps est sain, plus il se renforce et réagit longtemps
  • L’hydrothérapie doit être toujours employée dans le cadre d’une cure thérapeutique ce qui permet d’éviter les contre-indications et de lui garantir une efficacité.
  • L’emploi d’eau froide nécessite un corps est suffisamment chaud pour ne pas le refroidir davantage et le dévitaliser. Une sensation de chaleur doit se faire ressentir après l’application d’eau froide.
  • En cas d’utilisation d’eau chaude, augmenter progressivement la température de l’eau pour que le corps ne se brûle pas. Contre-indiqué chez les personnes souffrant de problèmes cardio-vasculaires tels que les varices…



En pratique

Outre l’hydratation, les effets de l’eau ont deux actions principales qui sont : l’amélioration de la circulation des liquides du corps (sang, lymphe, sérums intra et extra cellulaires) et la stimulation des organes d’éliminations tels que la peau, les poumons, les intestins ou les reins Pour ce faire, l’eau s’utilise sous différentes formes dont voici quelques exemples.

En externe

  • Douche écossaise. Alterner eau chaude et froide mais toujours sur une peau chaude, soit à la fin de la douche. Le faire environ 10 fois de suite. Recommander le matin de façon à faire réagir la circulation des veines des membres inférieurs et apporter du tonus pour démarrer la journée.
  • Application locale de compresse froide. Prendre un linge ou une compresse en faisant 6 épaisseurs bien serrées et l’imbiber d’eau froide. Le placer sur la zone souhaitée et le garder jusqu’à ce qu’il soit chaud puis le remplacer par un autre linge froid. Le but étant de décongestionné une zone précise comme la tête en cas de maux de tête, la gorge en cas d’angine…
  • Bain dérivatif. Mettre une zone du corps en contact avec de l’eau froide et une autre en contact avec de l’eau chaude. Ex: les pieds dans l’eau chaude et une bande froide sur la tête contre l’insolation ou la migraine ou alterner un bain de pieds chaud (3mn) et froid (mn) durant 15 à 20 min pour stimuler la circulation et favoriser les échanges cellulaires (efficace contre les courbatures). Cette technique permet le déplacement des masses sanguines d’une partie du corps vers une autre pour un effet décongestionnant.
  • Bain hypercalorique. Rentrer dans un bain chaud puis augmenter progressivement la température selon les capacités de chacun. Après 15 min, mettre de l’eau froide sur les jambes pour faciliter le retour veineux et sortir du bain. S’allonger et se mettre sous 2 couvertures pour transpirer. Le but étant de relaxer l’organisme tout en éliminant les toxines

En interne

boire eau

  • Consommer une eau faiblement minéralisée afin d’hydrater l’organisme et élimines les toxines sans sursolliciter les reins.
  • Hydrothérapie du côlon ou lavements intestinaux permettent de relancer le péristaltisme et le réflexe de défécation (douche rectale) et par ailleurs, d’entraîner des déchets incrustés dans la muqueuse intestinale.

Histoire

L’hydrothérapie est une discipline thérapeutique très ancienne puisqu’elle fut employée depuis la nuit des temps. En effet, les premiers signes remontent sûrement à l’époque des Egyptiens, soit -3000 avant J.C. Certains peuples de l’Antiquité, notamment les Grecs et les Romains utilisèrent également les vertus de l’eau dans le but de se soigner et d’améliorer la santé. Les thermes romains étaient notamment des lieux santé et de socialisation. L’utilisation de l’eau à visée thérapeutique fut ainsi pratiquée au fil des siècles et fut enrichie par l’expérience empirique des spécialistes de la santé.

Mais il faudra patienter jusqu’au le 19ème pour observer un changement majeur. Cette époque marqua le début de l’hydrothérapie moderne. En effet de nombreux thérapeutes s’intéressèrent de plus en plus à cette discipline et ils mirent au point de nouvelles méthodes. L’abbé Sebastian Kneipp (1821-1897) se soignera lui-même de la tuberculose puis s’intéressera aux bienfaits thérapeutiques de l’eau froide et de certaines plantes tandis que Louis Kuhne (1835 – 1901), docteur allemand, fut à l’origine des bains dérivatifs (bain de siège à friction aux vertus détoxifiante). Enfin, le Dr Alexandre Salmanoff (1895 – 1964) mettra en place le bain hyperthermique aux vertus détoxifiantes. En revanche avec l’apparition de la médecine moderne au 20ème siècle, les spécialités dites naturelles comme l’hydrothérapie furent mises de côté au profit des médicaments chimiques. Actuellement l’hydrothérapie retrouve ses lettres de noblesse et elle est à nouveau employée par de nombreux thérapeutes de la santé naturelle.

Références

Passeport santé : https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=hydrotherapie_th
Wikipédia : https://fr.wikipedia.org/wiki/Hydroth%C3%A9rapie
Dr Alexandre Salmanoff. Secret et sagesse du corps et les Mille chemins de la guérison. Les éditions Médavi (2015)
Abbé Sébastien Kneipp. Ma cure d’eau pour la guérison des maladies et la conservation de la santé. Sébastian Kneipp. Edition Populaire (1897)
Christopher Vasey. L’hydrothérapie. Editions Jouvence (2009)
Christopher Vasey. Quand le corps à soif. Editions Jouvence (2014)
Louis Kuhne. La Nouvelle Science de Guérir: Sans médicaments et sans opérations. LMV Editions (2007)

A propos de l’auteur: Julia Monnier

Praticienne de santé naturopathe installée dans le 15ème arrondissement de Paris, Julia Monnier, vous accompagne dans votre quête de mieux-être. Soucieuse de votre santé, elle sera utilisée vos propres ressources afin de vous donner les clés du bien-être au naturel.

Formations: ISUPNAT  et Ecole des plantes de Paris

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Julia Monnier

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Ayurveda: Définition, histoire, principes, bienfaits, références

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Ayurveda: Définition, histoire, principes, bienfaits, références

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Définition/ Qu’est-ce que l’Ayurveda ?

L’Ayurveda est un ensemble de pratiques permettant à chacun de nous de demeurer dans un état de santé idéal selon ses besoins. C’est une thérapie intégrale et complète qui vise la longévité sans souffrances ni maladies.

Cet ensemble de pratiques est un mélange de science et de philosophie, qui trouve ses racines dans l’Inde védique, il y a plus de 4500 ans. Ayurveda est composé de 2 mots sanskrit : Ayus qui signifie vie, force vitale, et Vid qui veut dire connaissance, science. L’Ayurveda est tout à la fois connaissance de la Vie, Art du Vivant et Science de la Longévité.

L’Ayurveda s’attache à maintenir l’homéostasie entre le physique, le mental, l’émotionnel et le spirituel. Pour ceci, le corpus ayurvédique propose une multitude de pratiques et de soins qui vont permettre de maintenir ou de retrouver l’équilibre nécessaire à la bonne santé des 4 entités précédemment citées, afin d’éviter la maladie.




Cette approche rejoint certaines autres médecines traditionnelles anciennes comme la médecine chinoise ou la médecine tibétaine. Elle est par contre très éloignée de l’approche occidentale, qui privilégie l’aspect curatif à l’aspect préventif, l’une des forces majeures de l’Ayurveda. Pour autant, l’Ayurveda se veut complémentaire de la médecine allopathique moderne, notamment dans le traitement de certaines pathologies pour lesquelles l’Ayurveda accompagne le processus thérapeutique en prenant en compte les dimensions spirituelles et émotionnelles ignorées par la médecine moderne.

L’Ayurveda est reconnue par l’OMS depuis 1982 comme système de santé traditionnel.

Histoire et origine

ayurveda inde

Les origines de l’Ayurveda remontent à plus de 5000 ans. Ce sont les Rishis, les Sages de l’Inde ancienne, qui ont d’abord transmis ce savoir oralement. Il a ensuite été retranscrit dans les Vedas (ensemble de 4 traités enseignant la Vie sous ses différents aspects philosophiques et spirituels, et dont l’Atharva Veda est le traité dans lequel on trouve le plus de références à l’Ayurveda) puis dans des traités purement ayurvédiques, comme Charaka Samhita, Sushruta Samhita et Ashtanga Samgraha. Ces traités ayurvédiques sont toujours utilisés aujourd’hui pour transmettre et enseigner l’Ayurveda.

L’Ayurveda se compose de 8 branches (Ashtanga Ayurveda) qui vont permettre d’explorer tous les domaines de la Vie, que ce soit la médecine interne (Kaya-Chikitsa), la psychologie (Bhoot-Vidya) ou encore la pédiatrie (Kaumarbhruta).

Jusqu’au 16ème siècle, l’Ayurveda va continuer à être transmis et enseigné, d’autres traités vont être écrits permettant de toujours mieux comprendre les fondements de cette médecine millénaire.

Mis de côté pendant les diverses périodes d’occupation du pays (par les Moghols puis par les Anglais), l’Ayurveda vit depuis quelques décennies un véritable renouveau en Inde, mais aussi dans les pays occidentaux.

Grands principes

Ayus qui signifie Vie en sanskrit est la combinaison de 4 entités :

  • Sharir : le corps physique, par essence voué à disparaître
  • Indriya : les organes des sens
  • Satva : l’Esprit
  • Aatman : l’Âme, indestructiible

L’Ayurveda est fondé sur la théorie des 5 éléments (Panchamahabuta en sanskrit), qui sont Akash (l’éther, le cosmos), Vayu (l’air), Agni (le feu), Apas (l’eau) et Prithivi (la terre). Ces 5 Grands Eléments se retrouvent dans les 3 Doshas, qui sont les 3 énergies vitales qui nous constituent (ou Tri Doshas) :

  • Vata : combinaison de Akash et Vayu (Air et Ether)
  • Pitta : combinaison de Agni et Apas (Feu et Eau)
  • Kapha : Apas et Prithivi (Terre et Eau)

Chacun d’entre nous naît avec une constitution doshique individuelle appelée Prakriti. Cette constitution est déterminée par différents facteurs. La plupart du temps, on retrouve un Dosha dominant, et un dosha secondaire. La majorité d’entre nous a une constitution composée d’un dosha dominant et d’un autre dosha secondaire (ou mineur). Le dosha dominant va déterminer notre apparence physique, le fonctionnement de notre corps (métabolisme, stockage …), nos capacités intellectuelles et notre caractère. C’est aussi notre dosha dominant qui sera déterminant dans la prédisposition à certains déséquilibres et maladies.

On peut facilement trouver des tests simples permettant de déterminer son Dosha dominant. Ces tests ne remplacent cependant pas une consultation avec un thérapeute ayurvédique (appelé Vaidya quand il est médecin, ou consultant/praticien en fonction de son cursus de formation) qui utilisera d’autres moyens (comme la prise du pouls appelée Nadi Pariksha, l’examen des yeux et de la langue etc…) afin de déterminer au plus près votre Prakriti et les éventuels déséquilibres associés ainsi que les moyens à mettre en œuvre pour y remédier.

L’objectif principal de l’Ayurveda va donc être de maintenir l’énergie des Doshas en équilibre afin de permettre le fonctionnement physiologique du corps en adéquation avec notre Prakriti.




Pour cela, l’Ayurveda dispose de différents moyens qui seront adaptés à chacun en fonction de sa constitution doshique : le Panchakarma (ensemble de thérapies visant à nettoyer et désintoxiquer le corps, incluant notamment les différents massages ayurvédiques), les médicaments (à base de plantes et d’épices principalement), le régime alimentaire et la régulation du mode de vie.

Parmi les exercices physiques et mentaux recommandés par l’Ayurveda, citons le Yoga, le Pranayama (exercices de respiration yogique), la récitation de Mantras, la méditation.

L’Ayurveda recommande une routine quotidienne (Dinacharya) composée de différents exercices et thérapies. Cette routine prend en compte l’heure et la saison, toutes 2 étant aussi régies par les Doshas, c’est à dire l’Energie cosmique ou Energie vitale.

Bienfaits de l’Ayurveda

L’Ayurveda est particulièrement indiqué pour traiter des pathologies chroniques, mais pourra aussi intervenir en soin de support dans des pathologies plus aiguës.

Parmi les indications on retrouve :

  • Les troubles digestifs : constipation, flatulences, acidité, hémorroïdes…
  • Les troubles du système nerveux : insomnie et troubles du sommeil, anxiété, dépression, migraines…
  • Douleurs articulaires et musculaires
  • Diabète
  • Allergies : eczéma, psoriasis, asthme…
  • Maladies inflammatoires
  • Certains troubles du système cardio-vasculaire
  • Addictions (tabac, alcool…)

Outre ces indications thérapeutiques, l’Ayurveda vise en 1er lieu à maintenir chacun de nous en bonne santé, et donc à vivre notre vie le plus sereinement et paisiblement possible.

En pratique

Les 2 objectifs principaux de l’Ayurveda vont être le maintien de la santé et la guérison des maladies causées par un déséquilibre interne et/ou externe. Pour ceci, l’Ayurveda va s’appuyer principalement sur l’alimentation (Ahara), sur nos habitudes de vie (Vihara) ainsi que sur notre état d’esprit (Manovyapara).

L’alimentation est le pilier clé de l’Ayurveda. En comprenant quels aliments nous sont bénéfiques et quels autres nous sont contre indiqués selon notre Prakriti, en adaptant notre alimentation aux différents moments de la journée et aux saisons, nous pouvons retrouver et maintenir l’équilibre nécessaire à notre Santé.  

L’Ayurveda est avant tout un mode de vie et une philosophie. Il est évident qu’il est impossible de tout changer du jour au lendemain, car nos habitudes de vies sont intimement liées à notre éducation, à notre culture, à tout ce qui nous a été transmis depuis l’enfance. Il est donc nécessaire d’être accompagné par un thérapeute formé à l’Ayurveda, qui saura vous guider et vous conseiller.

La mise en place de la routine quotidienne, appelée Dinacharya, est un 1er pas, car elle va permettre de poser les bases d’une vie plus saine, plus connectée à soi et à l’Energie de la Nature (ou Energie Cosmique). Apprendre les gestes simples de l’auto-massage, des exercices simples de Yoga et de Pranayama, quels aliments privilégier et quels épices utiliser vont permettre de retrouver petit à petit des sensations oubliées, de corriger les déséquilibres qui nous gênent au quotidien, et d’éviter des troubles plus sérieux.

Le thérapeute ayurvédique, qu’il soit praticien/consultant ou médecin, pourra vous proposer un programme de soins adapté à votre constitution et à vos éventuels troubles actuels. Ce programme de soins comprendra en général des massages à base d’huiles thérapeutiques (Abhyanga), des exercices de yoga et de respiration, la prise éventuelle de plantes et d’épices, et un régime alimentaire adapté.

Références

A propos de l’auteur: France Corroyez

Infirmière à l’hôpital pendant 25 ans, j’ai choisi de me former à l’Ayurveda en France et en Inde. Je suis installée à Paris dans le 11ème arrondissement, où je reçois les personnes souhaitant une prise en charge holistique de leur santé, en mettant l’accent sur la prévention des déséquilibres conduisant aux maladies. Je propose des consultations ainsi que différents soins et massages. J’organise régulièrement des sessions de formation à l’Ayurveda en collaboration avec des praticiens et médecins ayurvédiques indiens.

Les 2 centres indiens avec lesquels je travaille sont le centre Chakrapani à Jaipur, dont l’antenne en France est le Centre Ayurveda d’Aquitaine:
https://www.chakrapaniayurveda.com/
http://www.massages-ayurvedique.com/
Et le centre Uvas Ayurveda à Bangalore: www.ayurslim.in/

Site internet de France Corroyez

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Médecine Traditionnelle Chinoise: Définition, Principes, Fonctionnement

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Médecine Traditionnelle Chinoise: Définition, Principes, Fonctionnement

medecine traditionnelle chinoise

Définition

La Médecine Traditionnelle Chinoise est une technique de soin naturelle qui vise à libérer les blocages physiques, émotionnels et énergétiques pour rétablir l’équilibre et améliorer la santé.

Origine

La Médecine Traditionnelle Chinoise existe depuis ≈ 4000 ans. Elle est née de l’observation de la nature et de son fonctionnement. Ses principes et ses méthodes seront mis par écrit vers 2500 av J-C par l’Empereur Jaune. Lao Tseu, philosophe du début de notre ère apporte sa compréhension de la MTC avec le Taoïsme et décrit cette philosophie dans le Tao Te King ou le Livre de la Voie et de la Vertu.




Principes : le Tao, le Yin & le Yang

De la source créatrice le Tao naissent deux énergies le Yin et le Yang qui engendrent la neutralité pour faire le lien entre elles, c’est le pôle équilibrant. La neutralité produit alors « les dix mille êtres », c’est-à-dire la totalité de l’Univers. Le Yin et le Yang représentent la dualité en toute chose, nécessaire à la vie.

Voici quelques exemples :

tao

Ces énergies imagées par les 2 poissons dans le symbole du Tao :

  • sont interdépendantes : l’une ne peut exister sans l’autre, le féminin ne peut être sans le masculin et vice-versa
  • se transforment l’une dans l’autre : au fur et mesure que le soleil décroit, la nuit arrive et l’inverse se produit à l’aube
  • évoluent dans un cycle permanent de croissance et de décroissance, tout comme les saisons c’est un éternel recommencement.

Ces lois s’appliquent à tout système qui compose l’Univers et donc à l’Etre humain.

Fonctionnement de la Médecine Traditionnelle Chinoise

Les acteurs de transformation : les organes et les entrailles

Selon les principes du Tao, nous évoluons dans un cycle de plusieurs phases. Par analogie et observation de la nature elles sont en lien avec 5 éléments, acteurs de transformation : le Bois, le Feu, la Terre, le Métal et l’Eau.

Chacun a son rôle dans le cycle. Le Bois alimente le Feu qui nourrit la Terre de ses cendres. Elle-même produit le Métal c’est-à-dire les minéraux que l’on va retrouver dans l’Eau. A son tour l’Eau va permettre au Bois de pousser c’est-à-dire les végétaux et ainsi de suite.

De la même manière, chaque élément étant associé à un organe et un viscère de notre corps et à une saison, nous allons retrouver ses relations dans le cycle.

 

Par exemple le Foie par son rôle de détoxification va apporter un sang pur au Cœur qui va nourrir les tissus en lien avec l’énergie de la Rate, responsable de la digestion.

Cet ensemble s’auto-régule quand notre santé est optimum !

Il peut être perturbé par nos émotions, notre hygiène de vie et notre alimentation, l’environnement dans lequel nous vivons …

Le réseau de communication : les méridiens et les points d’acupuncture

  • Les méridiens : 12 au total, sont les voies de circulation du Qi c’est-à-dire de l’énergie de la même manière que le système vasculaire pour le sang, lymphatique pour la lymphe … ils vont permettre à nos organes et entrailles de fonctionner. Quand l’organisme manifeste des troubles physiques, émotionnels et/ou psychologiques, cela traduit un blocage dans la circulation du Qi, un trop plein d’énergie ou une faiblesse d’énergie.
  • Le thérapeute rétablit le flux normal pour un équilibre entre le Yin et le Yang en intervenant sur les points d’acupuncture qui sont les émetteurs/récepteurs d’un méridien.

Les substances : le Qi, le Xue, les Jin Ye, le Jing, le Shen

  • Le Qi est l’énergie dynamise l’ensemble de notre organisme. Il alimente chaque organe et entraille par phase de 2 h. C’est ainsi que le Qi est à son maximum dans le Foie entre 1h et 3h et dans le côlon entre 13h et 15h. Il y a différents Qi, celui apporté par notre alimentation, celui de l’air que l’on respire ou encore celui de nos ancêtres…
  • Le Xue correspond au sang.
  • Les Jin Ye sont les liquides organiques comme la sueur, l’urine, le liquide synovial ou céphalo-rachidien …
  • Le Jing est l’essence vitale stockée dans les Reins, elle nous apporte toute notre force vitale à la naissance pour toute notre vie.
  • Le Shen est notre conscience, elle est stockée dans notre Cœur. Quand notre cœur ne va pas bien notre mental est affecté.

Les autres organes ont aussi une conscience qui leur est propre.




Déroulement d’une séance

Le bilan énergétique

C’est un ensemble de questionnement et d’observation :

  • Quels sont les symptômes et comment ils se manifestent, quels sont les antécédents ?
  • Comment est le teint et la langue ?
  • Prise du pouls sur chaque poignet avec 3 doigts pour identifier le pouls de chaque organe et entraille

Ces informations donnent des indications sur les déséquilibres à réajuster aussi bien au niveau physique, émotionnel et psychologique selon les principes de la MTC.

Action

Le Praticien intervient de différentes manières :

  • travail sur les points d’acupuncture avec des aiguilles, de la moxibustion, des pressions (digitopuncture), un cristal de roche …
  • conseils en hygiène de vie, proposition de compléments alimentaires naturels, de plantes, exercices de Qi Gong, des massages (Tuina) …

Pour Qui, pour Quoi ?

  • Enfants, adultes, seniors
  • Pour des troubles physiques et/ou émotionnels. Quelques exemples : arthrose, fibromyalgie, insomnie, asthme, allergies, surpoids, digestion difficile, insuffisance veineuse, tension nerveuse, cystites, troubles de la fécondité, troubles menstruels, endométriose, stress, angoisse, colère, phobie, deuil, …
  • Et aussi en prévention !

En apportant l’équilibre et en suivant les conseils de votre Praticien en Médecine Chinoise, vous éviterez d’être malade.

Pour info!

En 2016, un centre de MTC s’est ouvert à l’hôpital de la Salpêtrière à Paris.

En Septembre 2017, un service de MTC s’ouvre à Alès avec des consultations dédiées tant le nombre de patients intéressés augmentent !

A propos de l’auteur: Christèle Fournier – Praticienne en Energétique

Depuis toujours je m’intéresse aux médecines naturelles et je les utilise au besoin. Lors d’un problème de santé survenu il y a quelques années, j’ai rencontré une Energéticienne et c’est à ce moment-là que j’ai eu la conviction profonde que j’exercerai ce métier un jour. Où, quand, comment ? Je ne le savais pas encore mais quand votre intuition est bonne et juste avec vous-même, l’Univers met tout en place pour que votre mission se réalise ! Ce qui m’a tout de suite plu dans cette pratique c’est l’attention portée sur la personne dans sa globalité et dans ses différents aspects physiques, énergétiques, émotionnels et psychologiques. En soignant le tout et en allant à la source du problème, les troubles gênants et/ou douloureux diminuent, voire disparaissent pour certains d’entre eux.

Quelque temps plus tard, j’ai eu l’opportunité de quitter mon emploi aux Ressources Humaines. Je me suis formée pendant 2 ans à l’Institut Cassiopée à Paris et je suis maintenant Praticienne en Energétique.

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Christèle Fournier

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