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Comment gérer son stress au travail ?

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Comment gérer son stress au travail ?

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En France, selon une étude réalisée par l’ADP, plus d’un Français sur deux est stressé au travail chaque semaine, et 29 % ressentent même des symptômes de dépression. Vous vous sentez complètement dépassé(e) ? Vous êtes irrité(e) ou en colère sans vraiment savoir pourquoi ? Vous dormez mal ? Vous sentez une boule dans le ventre lorsque vous pensez au travail ? Il y a de fortes chances pour que vous souffriez de stress à cause de votre emploi. Découvrez toutes nos astuces pour lutter contre ce véritable fléau !




Les différentes formes de stress au travail

On pourrait décrire le stress comme une réaction de notre organisme à ce qu’il considère comme une brusque perturbation – voire agression. Autrement dit, le stress peut avoir pour origine des contraintes physiques, émotionnelles ou bien psychiques, qui se répercutent de manière plus ou moins néfaste sur notre organisme.

Mais le stress n’est pas forcément une mauvaise chose, loin de là ! Pour être précis, toutes les formes de stress ne sont pas bonnes à jeter : on parle même de « bon » et de « mauvais » stress. 

Le bon stress est généralement de courte durée. Au travail, il peut se traduire par une légère pression, un « coup de boost » qui va vous pousser à vous dépasser pour atteindre vos objectifs. Il est vecteur d’enthousiasme, de motivation et d’énergie, et vous permet, une fois passé, de ressentir un fort sentiment d’accomplissement et de fierté. 

Le mauvais stress, lui, est plus pernicieux : il s’installe durablement en vous sans que vous ne vous en rendiez forcément compte. Il agit comme un parasite qui vous ronge petit à petit de l’intérieur. Fatigue extrême, irritabilité, démotivation, ainsi que troubles de la concentration, du sommeil et de l’appétit sont des signes de ce mauvais stress. Très négatif, il épuise les personnes qui en sont victimes, avec parfois des conséquences dramatiques. 

Les sources de stress au travail

Avant de lutter contre le stress au travail, il faut identifier son origine. Plusieurs options sont possibles : 

  • De mauvaises relations et rapports hiérarchiques : mauvaises relations avec vos collègues, pression de la part de votre hiérarchie, investissement personnel conséquent sans reconnaissance aucune, sentiment d’isolement, ambiance de travail néfaste…
  • Une intensité du travail trop élevée : surcharge de travail, mauvaises conditions de travail, rythme de travail et horaires imprévisibles, mise sous pression, obligation de performance et de résultat, dévalorisation…
  • Un coût émotionnel conséquent : obligation de réfréner ou de juguler ses émotions, confrontation à des situations très difficiles, manque d’équilibre entre vie personnelle et professionnelle, conflit de valeurs…
  • Un travail mal adapté aux capacités : absence d’autonomie, tâches répétitives et monotones, ennui, désintérêt, aucune décision à prendre, manque de concertation, travail subi…
  • Une incertitude constante : précarité de l’emploi, bouleversement important au sein de l’entreprise, changement brutal de mission, de supérieur, d’environnement…

Comment lutter contre le stress au travail ? 

Pour vous aider à vous sentir mieux dans votre travail, voici quelques astuces à appliquer :

  1. Respirez !

Au sens propre, d’abord : apprenez à respirer en vous forçant à inspirer longuement, pendant plusieurs secondes, puis en soufflant longuement. La respiration a un impact direct sur l’état de stress ! Vous ne savez pas comment faire pour bien respirer ? Pas de panique : le yoga et la méditation sont d’excellentes méthodes d’apprentissage.

Vous pouvez aussi essayer de relâcher la pression en vous empêchant d’être trop perfectionniste. Attention, il ne s’agit pas de tout bâcler : restez simplement concentré(e) sur l’essentiel uniquement, relativisez, acceptez la contrariété et le fait qu’en ce monde, la perfection n’existe pas ! Cet état d’esprit vous aidera éviter l’insatisfaction et la frustration qui engendrent le stress.

Enfin, n’oubliez pas de faire régulièrement des pauses. Certes, lorsque l’on est surchargé de travail, s’arrêter quelques instants semble impensable. Pourtant, les pauses sont essentielles. Elles permettent de couper et de s’éloigner quelques temps, de se détendre, d’être moins fatigué(e) et de repartir à l’attaque gonflé(e) à bloc ! 

  1. Imposez-vous

Vous ne vous sentez pas valorisé(e) dans votre travail ? Qu’à cela ne tienne : n’hésitez pas à demander plus d’autonomie et à dire non quand c’est nécessaire ! Prendre vos propres décisions et agir plus librement vous aidera à reprendre confiance en vous et à éviter l’insatisfaction, source de stress. 

Vous pouvez aussi décider d’établir un planning de vos tâches, en structurant vos priorités pour organiser votre journée, votre semaine, voire votre mois ! Cette technique vous permettra de mieux gérer votre temps, de ne jamais vous laisser surcharger et de vous laisser du temps pour gérer les imprévus. 

N’oubliez pas également de bien aménager votre espace de travail à votre convenance. Personnalisez-le, trouvez un moyen de vous isoler, décorez-le… En bref, faites tout ce qui vous semble nécessaire pour vous sentir mieux ! Plus votre espace de travail sera adapté, moins vous serez stressé(e). C’est scientifiquement prouvé !

  1. Pensez à vous – choisissez les bons produits

Ça n’a l’air de rien, mais pratiquer une activité physique est plus qu’efficace pour se libérer des tensions accumulées au cours de la journée. Si vous êtes stressé(e), le sport vous aidera sans aucun doute à vous sentir mieux !

Par ailleurs, on y pense peu, mais le café est un excitant très efficace. Si vous êtes déjà stressé(e), il ne fera qu’empirer les choses : augmentation du rythme cardiaque, difficultés à s’endormir… Le café n’est pas toujours votre ami ; pensez à limiter sa consommation ! 

À la place, vous pouvez opter pour le CBD. Le CBD est un produit issu de la partie non psychoactive du cannabis. Pour résumer, le CBD n’est pas une drogue et est parfaitement légal en France ! Il est même utilisé à des fins thérapeutiques, notamment parce qu’il est extrêmement efficace pour lutter contre le stress et favoriser la relaxation.

Aujourd’hui, on trouve du CBD sous une multitude de formes : huiles, gélules, tisanes, infusions, bonbons, e-liquides de cigarette… Vous trouverez forcément votre bonheur ! Vous pouvez en acheter en boutiques spécialisées comme celle de Kuna et dans certaines pharmacies. N’hésitez donc pas à en consommer régulièrement pour vous débarrasser du stress. 

Attention toutefois : renseignez-vous bien sur les effets secondaires et les contre-indications au CBD avant de vous lancer. Par exemple, il ne faut pas mélanger le CBD avec certains médicaments, notamment les anxiolytiques ! Dans l’idéal, parlez-en à un professionnel de santé, qui saura vous conseiller correctement.




Sources : 

https://www.fr.adp.com/semlps/2020/publications/workforce-view-2020.aspx
https://www.larousse.fr/dictionnaires/francais/stress/74848
https://www.wengood.com/fr/vie-professionnelle/souffrance/art-stress-au-travail-10-solutions-pour-mieux-le-gerer
https://www.manager-go.com/efficacite-professionnelle/gestion-du-stress.htm
https://www.wimi-teamwork.com/fr/blog/techniques-gestion-stress/

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huile CBD

Quels sont les bienfaits de l’huile de CBD ?

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Quels sont les bienfaits de l’huile de CBD ?

huile CBD

On ne présente plus le CBD, cette substance issue du cannabis utilisée depuis plusieurs millénaires pour soulager divers troubles. Loin d’être une substance psychoactive, le CBD possède en effet de nombreuses vertus. C’est d’ailleurs une des raisons qui font qu’il est commercialisé sous de nombreuses formes différentes : cosmétiques, tisanes, bonbons… Aujourd’hui, focus sur l’huile de CBD et ses nombreux bienfaits ! 




Réduction du stress et de l’anxiété

C’est probablement le plus connu des bienfaits de l’huile CBD : lutter contre le stress et toutes ses affections. En fait, d’après plusieurs études, le CBD aurait un impact sur la façon dont les récepteurs du cerveau fonctionnent, en particulier sur leur réaction à la sérotonine. La sérotonine, plus connue sous le nom d’« hormone du bonheur », est en fait un neurotransmetteur qui permet de réguler l’humeur ; c’est donc directement d’elle que le sentiment de bien-être dépend. 

En conséquence, le CBD, en agissant sur les parties du cerveau liées à la sérotonine, est un anxiolytique naturel qui permet de : 

  • Faire baisser le stress et l’anxiété 
  • Lutter contre tous les symptômes associés (troubles du sommeil, palpitations cardiaques, sensation d’être tendu(e)…)
  • Soulager les troubles dus au STPT (Syndrome de Stress Post Traumatique)

Vertus anti-âge & soin de la peau

Le CBD est un antioxydant reconnu et 100 % naturel. Son action sur la peau est multiple : 

  • Action anti-ride
  • Hydratation intense
  • Renouvellement cellulaire
  • Amélioration de la douceur, de l’éclat et de l’élasticité
  • Diminution de l’acné
  • Régulation du sébum
  • Réduction des rougeurs
  • Apaisement des irritations et des démangeaisons
  • Soin de l’eczéma et du psoriasis
  • et bien d’autres encore !

Amélioration du sommeil

C’est logique : le CBD permet de se détendre, d’entrer dans un état de relaxation intense. En conséquence, il favorise l’endormissement tout en luttant contre les divers troubles du sommeil qui pourraient le perturber (insomnies, cauchemars, réveils fréquents et intempestifs…).

Grâce au CBD, votre sommeil redevient réparateur !

Anti-inflammatoire et anti-douleur

D’après vous, quelle est la différence entre le CBD et un médicament anti-douleur ? Presque aucune : le CBD soulage tout autant les douleurs chroniques que les médicaments classiques. Seulement, contrairement aux comprimés chimiques, le CBD n’entraîne aucun effet secondaire indésirable : pas de dépendance, pas d’accoutumance ni de nausée, pas de baisse du système immunitaire… Des avantages, seulement des avantages ! 

Plus précisément, l’huile de CBD permet de lutter contre les douleurs :

  • Articulaires
  • Musculaires
  • Liées aux règles
  • À la tête 
  • Et toutes les douleurs chroniques en général

D’ailleurs, certaines études tendent à démontrer que le CBD constitue une aide précieuse pour soulager les personnes souffrant de certaines maladies graves et de mieux supporter les traitements lourds (sclérose en plaques, chimiothérapie, maladie de Crohn, etc.). 

Y a-t-il un risque d’effets secondaires ?

bienfaits huile CBD

En effet, l’huile de CBD peut avoir plusieurs effets secondaires, comme tout médicament : 

  • Assèchement de la bouche
  • Nausées
  • Diminution – voire perte – de l’appétit
  • Apathie, somnolence
  • Insomnies
  • Migraines 
  • Vertiges, étourdissements

Quelles sont les précautions à suivre ? 

Bien évidemment, si vous avez déjà un traitement médicamenteux en cours, il est important que vous demandiez conseil à un professionnel de santé, car il peut y avoir des interactions entre le CBD et certains médicaments. 

Par ailleurs, la consommation de CBD est contre-indiquée dans plusieurs cas :

  • Femmes enceintes ou allaitantes
  • Troubles artériels
  • Maladie de Parkinson
  • Troubles cardiovasculaires ou cardiaques

Attention : les personnes allergiques au pollen Cannabis Sativa L doivent absolument se tenir éloignées du CBD.

Veillez également à tenir votre huile de CBD hors de portée des enfants, et à toujours respecter les doses recommandées.

Comment consommer de l’huile au CBD ?

La plupart du temps, l’huile au CBD est ingérée par voie orale : après avoir déposé quelques gouttes sous la langue, il faut attendre quelques secondes puis avaler le tout. Si elle est la plus utilisée, c’est parce que c’est la technique qui permet la meilleure assimilation du CBD par l’organisme. 

Il arrive que le goût du CBD déplaise fortement. Dans ce cas, il est tout à fait possible de déposer les gouttes de CBD sur un morceau de sucre ou de les mélanger à une substance qui en cachera l’arôme (yaourt, lait, etc.). 

À noter que si vous avez l’estomac plein, le délai entre l’absorption et l’action de l’huile sera un peu plus important que si vous avez le ventre vide. Il n’est donc pas forcément nécessaire de prendre l’huile au cours d’un repas. 

Où acheter de l’huile de CBD ? 

Même s’il est vraiment recommandé de demander l’avis de votre médecin, vous n’avez pas besoin d’ordonnance pour vous procurer de l’huile au CBD en France : elle est légale. Du moins, tant qu’elle respecte les réglementations en vigueur en France et dans l’UE. 

Vous pouvez donc trouver de l’huile CBD dans des pharmacies ou des boutiques spécialisées. Vous pouvez également vous en procurer sur Internet ; mais attention à vérifier la qualité des produits !

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e-liquide CBD

Focus sur les e-liquides de cigarette électronique au CBD

By CBD, Produits

Focus sur les e-liquides de cigarette électronique au CBD

e-liquide CBD

La récente popularité du CBD a permis de développer une foule de produits différents à base de cette molécule miracle : gélules, crèmes, huiles, tisanes, bonbons… Et même shampooings ! Pourtant, l’une des utilisations les plus fréquentes du CBD reste le e-liquide, utilisé par les vapoteurs dans leurs cigarettes électroniques. Voici tout ce que vous devez savoir sur ce produit étonnant !  




Qu’est-ce qu’un e-liquide au CBD exactement ? 

Le e-liquide au CBD est semblable à un e-liquide de cigarette électronique standard : il est composé de propylène de glycol, de glycérine végétale, et éventuellement d’arômes additionnels, exactement comme tous les e-liquides de cigarette. À ceci près qu’il possède en plus du CBD.

Le CBD, ou cannabidiol, est une molécule issue du chanvre, une plante cultivée plus connue sous le nom de cannabis. Seulement, le CBD n’a absolument aucun effet psychotrope (pas de sensation de « planer », pas de création de dépendance) et n’est donc absolument pas considéré comme une drogue. Au contraire du THC, une autre molécule contenue dans le chanvre, qui, elle, est effectivement un psychotrope. 

Les e-liquides au CBD ont la particularité d’avoir des taux de propylène de glycol et de glycérine végétale assez élevés, ce qui les rend particulièrement fluides et permet une meilleure vaporisation du CBD. 

Pourquoi opter pour les e-liquides au CBD ?

La principale vertu du CBD est la relaxation : cette molécule permet en effet de lutter contre le stress, l’anxiété et l’angoisse, pour favoriser la sérénité et la détente. Mais le CBD possède bien d’autres vertus : propriétés anti-inflammatoires, réduction des douleurs chroniques, lutte contre les troubles du sommeil (insomnies, réveils fréquents, sommeil non réparateur, etc.), soulagement lors de la prise de certains traitements lourds (chimiothérapie)…

L’avantage du CBD, c’est que sa consommation ne libère pas d’endorphine dans le cerveau, et donc il n’y a pas de dépendance qui se crée. En conséquence, de nombreuses personnes choisissent des e-liquides au CBD pour leurs cigarettes électroniques, car cette molécule aurait la faculté d’aider les personnes dépendantes (au tabac, ainsi qu’à certaines drogues) à se libérer petit à petit de leur addiction – ou tout du moins à mieux supporter les effets du sevrage. 

Existe-t-il différents types d’e-liquide au CBD ?

cartridge CBD

Vous pourrez trouver trois grands types d’e-liquide au CBD sur le marché : les e-liquides pré-mélangés, les e-liquides à faire vous-mêmes, les boosters et les cartridges. 

Les e-liquides pré-mélangés sont les produits les plus fréquemment utilisés. Toutes les substances sont déjà mélangées, vous n’avez qu’à remplir le réservoir de votre cigarette électronique pour vapoter en toute simplicité. Il existe différents taux de CBD : faible (environ 10 mg/ml), moyen (environ 30 mg/ml) et élevé (environ 60 mg/ml). Vous avez également la possibilité de varier les saveurs : vous pouvez opter pour des e-liquides goût cannabis ou bien miser sur des mélanges fruités, originaux, fleuris… De quoi faire plaisir à tous les palais !

Les e-liquides à faire vous-même, aussi appelés e-liquides DIY (de l’anglais Do It Yourself, faites-le vous-même), ont pour intérêt d’être entièrement personnalisables, puisque c’est vous qui mélangez les différentes substances afin d’obtenir le taux de CBD qui vous convient. Pour réaliser ce mélange, il vous faudra vous procurer un récipient vide et propre, un booster de CBD (la partie qui contient la molécule de cannabidiol, sans goût mais fortement dosée), une base qui contient le propylène glycol et la glycérine végétale (essentiel pour la vaporisation du mélange), et un concentré (qui sert à donner du goût au mélange).

Les boosters, comme expliqué précédemment, sont des substances avec un taux élevé de CBD. Ils ne doivent jamais être vapés seuls. 

Les cartridges, enfin, sont des cartouches prêtes à l’emploi, qu’il faut clipser à la place du clearomiseur de certaines e-cigarettes. Ils ont pour particularité d’être nettement plus efficaces que les e-liquides au CBD, car ils ne contiennent pas de propylène de glycol ni de glycérine végétale. Il s’agit en effet de produits dits « distillate », c’est-à-dire qu’ils sont composés uniquement d’extraits végétaux. Prudence donc avec ces produits ! Il faut faire attention à ne pas trop en consommer. 

Est-ce que c’est légal ?

Oui ! À condition bien sûr que les produits au CBD respectent la réglementation en vigueur, c’est-à-dire que leur concentration en THC (la molécule psychoactive du cannabis) ne dépasse pas les 0,2 %. 

Comment utiliser les e-liquides au CBD ?

Comme n’importe quel e-liquide de cigarette électronique ! Néanmoins, les e-liquides au CBD ont pour particularité d’être bien fluides. Il est donc conseillé d’avoir recours à des cigarettes électroniques de faible puissance et surtout qui possèdent une résistance élevée. 

SI vous avez l’habitude d’utiliser d’autres produits au CBD (cosmétiques, tisanes, huile, bonbons…), sachez que l’organisme absorbe nettement plus rapidement le cannabidiol par inhalation que par ingestion. Les effets sont également plus rapides à se manifester.

Quelles sont les précautions à prendre ?

Comme le CBD est un très puissant relaxant, il se peut que vous soyez sujet(te) à de la somnolence, à une baisse de l’attention, voire à des moments d’apathie, surtout en cas de consommation importante (taux de CBD élevé ou consommation très fréquente).  Il est donc déconseillé de vapoter du CBD si vous devez ensuite effectuer une activité qui demande d’être attentif et vigilant (conduire par exemple). 

Le CBD est également fortement déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes ainsi qu’aux personnes qui souffrent de problèmes cardiaques. Veillez aussi à vérifier que vous n’êtes pas allergique !

Enfin, conservez toujours vos produits – à base de CBD ou non – de cigarette électronique hors de portée des enfants. 




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fleur de chanvre

Pourquoi consommer des infusions au chanvre ?

By CBD

Pourquoi consommer des infusions au chanvre ?

fleur de chanvre

Aujourd’hui, le CBD fait de plus en plus d’adeptes. D’ailleurs, les producteurs ne s’y trompent pas, et les produits à base de chanvre sont toujours plus nombreux à arriver sur le marché. L’un d’entre eux séduit tout particulièrement : les infusions au chanvre. Voici 7 bonnes raisons de vous y mettre aussi !




Qu’est-ce que le chanvre ?

Le chanvre est une plante cultivée, que l’on appelle bien souvent par un autre nom : le cannabis. Il faut savoir que le cannabis est composé de centaines de molécules différentes. Le CBD (cannabidiol) est l’une d’entre elles. Sauf que contrairement à d’autres molécules du cannabis, comme le THC, le CBD n’est en aucun cas une drogue, puisqu’il n’entraîne aucune dépendance et ne possède aucun effet psychotrope. 

De quoi sont composées les infusions au chanvre ?

Les infusions au chanvre sont fabriquées à partir de fleurs de chanvre, c’est-à-dire des fleurs qui possèdent un taux élevé de CBD. Consommer des infusions de chanvre permet donc de profiter des effets du CBD tout en savourant ses arômes. 

Quels sont les bienfaits des tisanes au chanvre exactement ?

Les infusions au chanvre, que l’on appelle parfois aussi du « thé de chanvre » ou des « tisanes au CBD », sont réputées pour leurs nombreuses vertus thérapeutiques. Voici 6 bénéfices incontournables des tisanes au chanvre :

  • 1. La relaxation. Voilà LA vertu phare des tisanes au chanvre, et du CBD en général. En effet, le cannabidiol sert à combattre l’anxiété, le stress, et tous les symptômes désagréables qui en y sont liés :  tendances dépressives, mauvaises humeurs, sommeil non réparateur, problèmes d’endormissement… En plus, il est toujours réconfortant de profiter d’une bonne boisson chaude. Les tisanes au chanvre garantissent donc deux fois plus de détente et de relaxation !
  • 2. La réduction des inflammations. Le saviez-vous ? Le chanvre a la capacité de booster le système immunitaire, et d’empêcher les inflammations. Pour cette raison, il est parfois utilisé pour combattre les symptômes de certaines maladies graves, comme la sclérose en plaques. 
  • 3. L’apaisement des douleurs chroniques. Le CBD est très connu pour être un puissant analgésique, les inconvénients des médicaments en moins ! Il est donc capable d’apaiser les douleurs, mais sans provoquer d’accoutumance ni de léthargie ou de somnolence par exemple. En outre, l’action du CBD est plutôt lente ; ce qui signifie qu’il est particulièrement efficace pour soulager les douleurs liées aux articulations, aux os ou aux muscles, et les douleurs chroniques de manière générale.
  • 4. Le soulagement de la nausée et des problèmes gastro-intestinaux. Les tisanes au chanvre aident à réduire et à amoindrir les nausées tout en augmentant l’appétit. Elles aident également à diminuer les brûlures, les crampes d’estomac, les flux gastriques tout en écartant les risques de diarrhée et de constipation. C’est pourquoi la consommation de tisanes de chanvre peut grandement aider les personnes victimes d’épisodes de nausée chronique, ou bien les personnes qui suivent un traitement médicamenteux lourd (chimiothérapie).
  • 5. L’amélioration de la santé cardio-pulmonaire. Cette vertu est moins connue, mais les tisanes au chanvre auraient effectivement la faculté de dilater les bronches, ce qui permet de mieux respirer car le flux d’air augmente. Les personnes sujettes aux problèmes respiratoires y trouveront donc un allié de choix ! Par ailleurs, certaines études menées tendent à montrer que le CBD aide à faire baisser la tension artérielle et à améliorer la circulation du sang. Ce qui aide à réduire les risques de crise cardiaque et d’hypertension. 
  • 6. La protection du cerveau. Le CBD permettrait de protéger les neurones, d’éviter la dégradation du cerveau et des sens. En conséquence, la consommation de tisanes au chanvre pourrait aider les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer, de la maladie de Parkinson, souffrant de crises d’épilepsie, de certains troubles psychotiques… Plus précisément, elles aideraient à soulager les douleurs liées à ces troubles, mais en plus elles aideraient les personnes atteintes à mieux vivre leur maladie au quotidien.

Est-ce que c’est légal ?

fleurs de chanvre

Oui, les tisanes au chanvre sont légales. Du moins, dès lors qu’elles respectent les normes (très strictes) de production et de consommation. Autrement dit, la quantité de THC (la substance psychotrope du cannabis) ne doit pas excéder 0,2 %. De plus, les plants de chanvre utilisés doivent figurer sur le Catalogue Officiel français des espèces et variétés de plantes cultivées si l’on veut pouvoir les cultiver.

Est-ce qu’il existe des risques avec les tisanes au chanvre ?

Non ! C’est du moins ce qu’en a conclu l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé). Elle précise cependant  que les doses recommandées doivent bien être respectées

Attention toutefois : le CBD est déconseillé aux femmes enceintes. Vérifiez également que vous n’êtes pas allergique, et respectez bien les doses prescrites.

Comment choisir sa tisane au chanvre?

Il existe des centaines de tisanes au chanvre différentes ! En général, chacune est dédiée à soigner un trouble en particulier, car il est possible de combiner le chanvre à d’autres composants pour traiter des problèmes précis avec un maximum d’efficacité. 

Par exemple, le mélange CBD-tilleul aide à lutter contre le stress et l’angoisse, le mélange camomille-CBD contre les troubles du sommeil… Le mieux est de demander conseil à des professionnels pour trouver le mélange qui vous convient.

Comment préparer et consommer une tisane au CBD ?

Comme une infusion normale : il suffit simplement de laisser le chanvre infuser dans de l’eau chaude, puis éventuellement de filtrer puis de boire. 

Il n’existe pas de règle générale concernant la durée d’infusion ou à la fréquence d’absorption. Il vous faudra suivre les recommandations écrites sur les produits achetés. 

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moonrock cbd

Tout savoir sur les moonrocks CBD!

By CBD

Tout savoir sur les moonrocks CBD!

moonrock cbd

Les adeptes du CBD le savent bien : l’utilisation régulière de ce produit procure de nombreux bénéfices. En effet, le CBD possède tellement de vertus que l’on peut l’utiliser au quotidien sous de nombreuses formes différentes : en cosmétiques, en tisane, en cuisine… Les produits diffèrent en fonction des effets recherchés. Aujourd’hui, nous vous en présentons un nouveau : les moonrocks CBD !




Les moonrocks CBD ? Qu’est-ce que c’est exactement ?

Les moonrocks sont des fleurs de cannabis, qui sont différentes des autres variétés parce qu’elles possèdent une concentration très importante de CBD, qui peut aller jusqu’à 70 % !

Plus précisément, les fleurs sont trempées dans une huile spéciale, puis saupoudrées généreusement de kief ou de pollen. Ce traitement leur donne l’aspect d’une petite météorite. C’est d’ailleurs de là que vient le nom du produit : « moonrock » signifie « pierre de lune » en français ! Il ne reste ensuite plus qu’à les fumer.

Les moonrocks sont particulièrement appréciées pour leurs effets relaxants extrêmement puissants. Mais pas que : elles possèdent un parfum et un goût bien particuliers, qui séduisent de nombreux utilisateurs, qu’ils soient très expérimentés ou non. 

Attention cependant : s’il s’agit d’un produit qui est très apprécié des consommateurs de cannabis légal, les consommateurs novices devraient y réfléchir à deux fois avant de se lancer trop tôt, car ce sont des produits très puissants.

Est-ce que les moonrocks CBD sont légales ?

Il faut bien distinguer le CBD du THC : le CBD est l’une des nombreuses molécules du cannabis qui n’a pas d’effet stupéfiant. En revanche le THC, lui, est la partie psychoactive du cannabis, qui provoque les effets de drogue du cannabis (dépendance, sensation de planer, etc.).

Les moorocks CBD sont donc légales, à partir du moment où elles respectent la loi européenne : elles ne doivent pas contenir plus de 0,2 % de THC. 

Où acheter des moonrocks CBD ?

Il existe beaucoup de boutiques en ligne qui permettent d’acheter Moonrocks CBD. Attention, toutes les boutiques ne se valent pas au niveau de la qualité des produits : n’oubliez pas de bien vérifier qu’elles respectent la loi en vigueur (les doses de THC notamment) et qu’elles sont dignes de confiance.

Quels sont les effets des moonrocks CBD ?

Les moonrocks sont des anxiolytiques puissants, et ont donc pour principaux effets la capacité de favoriser la détente et la relaxation. Vous pouvez donc tout à fait y avoir recours si : 

  • Vous désirez vous sentir apaisé(e) 
  • Vous vous sentez stressé(e), angoissé(e), sur les nerfs, tendu(e)
  • Vous désirez vous libérer de vos mauvaises humeurs
  • Vous avez du mal à vous endormir
  • Votre sommeil n’est pas réparateur

À noter que le CBD stimule la production de dopamine et de sérotonine, ces hormones produites par le cerveau qui sont nettement plus connues sous le nom d ‘ « hormones du bonheur ». Dans certains cas, elles peuvent donc être recommandées aux personnes qui doivent subir des traitements médicaux lourds (chimiothérapie par exemple). Attention cependant aux éventuelles interactions entre les traitements. Demandez toujours conseil à votre médecin avant de débuter la consommation de moonrocks CBD.

Quelles sont les précautions à prendre avec les moonrocks CBD ?

Respectez TOUJOURS les quantités préconisées et les conseils des professionnels. Parlez de votre souhait de consommer des moonrocks CBD à votre médecin traitant, pour qu’il s’assure que vous ne prenez pas de traitement qui pourrait entrer en conflit avec des produits. 

Par ailleurs, le CBD de manière générale est contre-indiqué pour les personnes souffrant de : 

  • Problèmes cardiaques
  • Problèmes artériels
  • La maladie de Parkinson
  • Ainsi que pour les femmes enceintes

Comment consommer les moonrocks CBD ?

Voici quelques conseils à suivre avant de vous lancer et d’entamer l’expérience : 

  • Choisissez bien votre moment : en raison de ses puissants effets de relaxation, il est recommandé de  consommer les moonrocks plutôt en fin de journée, une fois que vous avez terminé ce que vous aviez à faire.
  • Mettez-vous à l’aise : le but des moonrocks CBD est de vous aider à vous détendre. Il est donc important que vous vous trouviez dans un environnement calme, propice à la détente et à la sérénité. N’hésitez pas à enfiler des vêtements confortables et à vous mettre dans une position (allongé par exemple) qui vous convient.
  • Assurez-vous d’avoir mangé avant de commencer : si le moonrock CBD a des effets trop puissants pur vous, le fait d’avoir quelque chose dans l’estomac vous évitera des sensations de nausée désagréable.
  • Pensez à prendre de l’eau : le CBD a tendance à donner très soif. Pensez donc à avoir au moins 1 litre d’eau à portée de main et à vous hydrater régulièrement lorsque vous en consommez.
  • Soyez progressif : pour une expérience agréable, commencez doucement et poursuivez votre consommation progressivement, car les effets peuvent être vraiment très rapides, surtout lorsque l’on n’a pas l’habitude…

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Le CBD, le nouvel avenir des cosmétiques!

By CBD, dans le corps, Soins

Le CBD, le nouvel avenir des cosmétiques!

cbd cosmetique

Depuis quelques temps, le CBD fait l’objet d’un engouement sans précédent. Et pour cause : ses bienfaits sont nombreux. On ne présente plus ses vertus relaxantes et antistress, qui sont réputées dans le monde entier ; mais saviez-vous qu’il constitue aussi un excellent cosmétique ? Non ? Alors cet article pourrait bien vous apprendre deux-trois choses !




Qu’est-ce que le CBD au juste ?

Le CBD, ou cannabidiol, est une substance extraite du chanvre, ou cannabis. Mais pas de panique : le CBD est en fait l’une des nombreuses molécules du cannabis qui n’est PAS psychotrope. Autrement dit, il n’a absolument aucun des effets d’une drogue : pas de sensation de « planer », pas de dépendance…

Aujourd’hui, le CBD est devenu un produit essentiel et très utilisé en cosmétique, non seulement parce qu’il s’agit d’une substance 100 % naturelle, mais aussi parce que les études récentes lui attribuent de nombreux bienfaits, notamment sur la peau. Acné, sécheresse, rougeurs, rides… Le CBD est un vrai produit miracle, qui peut traiter tous vos soucis ! 

Voici 6 bénéfices incontournables du CBD :

  1. Hydrater les peaux sèches

L’huile de CBD est riche en vitamines A, D et E, ce qui aide à hydrater, nourrir et réparer la peau en profondeur et à revitaliser les peaux sèches. En plus, l’utilisation de ce produit rend la peau plus résistante avec le temps et donc moins sujette aux agressions extérieures.

  1. Apaiser les démangeaisons et les irritations

Ces problèmes de peau sont souvent causés par une réaction disproportionnée du système immunitaire, un déséquilibre hormonal ou un stress important. Les propriétés apaisantes et hydratantes du CBD permettent d’atténuer les démangeaisons, de réduire les éventuels gonflements et de réhydrater la peau en douceur.

  1. Réguler le sébum pour soigner les peaux grasses et combattre l’acné

L’excès de sébum est bien souvent la cause des peaux grasses, qui sont particulièrement exposées à l’obstruction des pores, ce qui peut entraîner l’apparition de boutons. Que vous ayez un surplus ou une carence de sébum, le CBD aidera votre organisme à en produire la bonne quantité en agissant directement sur les sébocytes, les cellules responsables de la production de sébum. 

Il s’agit donc d’un produit extrêmement efficace pour lutter contre l’acné, les points noirs et les pores obstrués.

  1. Lutter contre les rougeurs et l’eczéma

Le CBD est particulièrement réputé pour ses vertus anti-inflammatoires. Non seulement il peut permettre de réduire et de soulager les douleurs chroniques, mais il aide également à combattre les rougeurs sur la peau, ainsi que certains troubles plus gênants, comme l’eczéma et le psoriasis.

  1. Profiter de ses effets anti-âge

Connu pour être un puissant anti-oxydant, le CBD permet de lutter contre le vieillissement de la peau, et plus largement contre les marques de l’âge, à long terme et en profondeur. Il permet notamment d’améliorer l’élasticité de la peau, ce qui lui donne un aspect plus pulpeux et plus jeune. En outre, il favorise le renouvellement cellulaire ; autrement dit, la faculté de votre peau à se régénérer. Ainsi, votre peau est visiblement plus saine et retrouve tout son éclat.

  1. Favoriser la cicatrisation

Le CBD apparaît comme un produit extrêmement prometteur pour l’accélération du processus de cicatrisation. Il permettrait en effet d’aider la peau à cicatriser plus vite, notamment grâce à ses vertus hydratantes et anti-inflammatoires, et à apaiser les douleurs liées aux petites plaies.

Il semble qu’il soit également particulièrement efficace sur les brûlures grâce à ses facultés rafraîchissantes et antalgiques.

Le CBD, le nouvel allié de vos cheveux

CBD cosmetiques

Certes, le CBD est très efficace sur les problèmes de peau. Mais ce n’est pas tout : il est également très utile pour les cheveux. Riche en anti-oxydants, en acides aminés, en acides gras, en vitamines et en minéraux, le CBD se révèle être un allié redoutable – quoiqu’assez méconnu – pour la bonne santé des cheveux. Voici une liste non exhaustive de ses vertus : 

  • Lutte contre la chute de cheveux
  • Renforcement des cheveux cassants et abîmés
  • Stimulation de la croissance des cheveux
  • Hydratation du cuir chevelu
  • Protection contre les atteintes du soleil
  • Et bien d’autres encore !

Sous quelle forme utiliser les cosmétiques au CBD ?

Tout dépend de ce que vous recherchez ! 

  • Pour un usage quotidien, privilégiez les crèmes (de jour ou bien de nuit). Elles peuvent être utilisées pour le visage ou le corps
  • Pour renforcer la protection de votre peau, optez pour quelques gouttes d’huile à déposer sous la langue
  • Pour lutter contre les irritations, misez sur un massage de la peau avec de l’huile
  • À noter que l’huile de CBD peut aussi être utilisée en cuisine : riche en oméga 3 et en oméga 6, elle possède de nombreuses vertus dont vous pouvez facilement profiter au quotidien !

Le plus important est de bien suivre les conseils des professionnels sur le sujet, et de bien vous renseigner en fonction de vos antécédents médicaux et de votre état de santé. 

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tisane CBD

Bienfaits des tisanes à base de CBD

By CBD

Bienfaits des tisanes à base de CBD

tisane CBD

Il est vrai que la tisane n’est à priori pas le premier produit auquel on pense lorsque l’on souhaite commencer à consommer du CBD. Pourtant, elles gagnent à être connues, car elles sont un véritable concentré de bienfaits. Focus sur ces tisanes pas comme les autres !

Qu’est-ce que le CBD ?

Le CBD (cannabidiol) est le nom de l’une des centaines de molécules qui composent le cannabis. Contrairement à d’autres molécules, comme le THC, le CBD n’est en aucun cas une drogue. Il ne provoque aucune dépendance et ne possède aucun effet psychotrope. Sa consommation, bien que soumise à certaines réglementations, est parfaitement légale. Et si l’on en parle de plus en plus aujourd’hui, c’est que le CBD possède de nombreuses vertus thérapeutiques reconnues. 




Quels sont les bienfaits des tisanes au CBD exactement ?

La tisane au CBD que l’on appelle parfois aussi du « thé de chanvre », est réputée pour ses nombreuses vertus thérapeutiques. En voici une liste non exhaustive :

  • 1. La relaxation. C’est probablement le bienfait le plus connu du CBD : la réduction du stress et de l’anxiété, ainsi que de tous les petits tracas qui y sont liés (troubles du sommeil, émotions négatives, dépression…). À noter qu’en plus des vertus du CBD, l’aspect chaud et réconfortant d’une tisane a aussi un rôle relaxant. De quoi faire d’une pierre deux coups !
  • 2. La réduction des douleurs. Les propriétés analgésiques du CBD sont également l’une des principales raisons de sa consommation. En effet, le CBD a le pouvoir d’apaiser les douleurs, sans pour autant provoquer les effets négatifs des médicaments que l’on trouve sur le marché (somnolence, accoutumance, etc.). Par ailleurs, son action lente le rend particulièrement efficace pour lutter contre les douleurs articulaires, les douleurs chroniques, les douleurs osseuses et les douleurs musculaires.
  • 3. Les propriétés anti-inflammatoires. Le CBD permet de renforcer le système immunitaire et de lutter contre les inflammations. En conséquence, il s’agit d’une aide précieuse pour lutter contre les symptômes de certaines maladies, comme la sclérose en plaques par exemple.
  •  4. Le soulagement des troubles gastro-intestinaux. Les tisanes au CBD aident à soulager les brûlures et les crampes d’estomac, à réduire les reflux gastriques, à éviter les diarrhées et la constipation. 
  • 5. Le soulagement de la nausée. Les tisanes aident à soulager et à réduire les nausées, ainsi qu’à  augmenter l’appétit. Pour cette raison, elles sont un allié de poids pour les personnes sujettes à des nausées chroniques, ainsi que pour les personnes qui suivent un traitement de chimiothérapie par exemple. 
  • 6. Le renforcement de la santé cardio-pulmonaire. Les tisanes au CBD ont la capacité de dilater les bronches, ce qui permet d’augmenter le flux d’air, et donc d’aider à mieux respirer. Elles sont donc particulièrement utiles pour les personnes qui souffrent de problèmes respiratoires. En outre, d’après certaines études, le CBD permet d’abaisser la tension artérielle et d’améliorer la circulation du sang, ce qui aide à lutter contre les crises cardiaques et l’hypertension.
  • 7. La préservation du cerveau. D’après plusieurs études, le CBD aiderait à protéger les neurones et donc à éviter la dégradation du cerveau et des sens. C’est pourquoi les tisanes pourraient être utilisées pour soulager les personnes souffrant de la maladie d’Alzheimer, de crises d’épilepsie, de certains troubles psychotiques, ou encore de la maladie de Parkinson par exemple. Non seulement parce qu’elles aident à lutter contre les douleurs, mais aussi parce qu’elles permettent de mieux vivre avec et de mieux supporter la maladie au quotidien.

Est-ce que c’est légal ?

thé CBD

Oui, le CBD est légal. Mais sa production et sa consommation sont très réglementées : le taux de THC (la substance psychotrope du cannabis) ne doit pas dépasser 0,2 %. En outre, les plantes doivent figurer sur le Catalogue Officiel français des espèces et variétés de plantes cultivées pour être autorisées à la culture.

Est-ce qu’il existe des risques ?

D’après l’OMS, il n’existe pas de risque pour la santé, dès lors que les proportions sont bien respectées.   Néanmoins, le CBD est déconseillé pour les femmes enceintes. Vérifiez également que vous n’êtes pas allergique, et respectez bien les doses prescrites.

Enfin, il se peut que le CBD, même s’il est légal, soit détecté lors des tests de dépistage. Veillez donc à ne pas en consommer au moins une semaine avant le test.

Comment choisir sa tisane au CBD ?

Il existe un large choix de tisanes au CBD ; en général, chacune est dédiée à soigner un trouble en particulier, puisque le CBD peut être associé à d’autres composants pour un maximum d’efficacité. Par exemple, le mélange CBD-tilleul aide à lutter contre le stress et l’angoisse, le mélange camomille-CBD contre les troubles du sommeil… 

Le mieux est de demander conseil à des professionnels pour trouver le mélange qui vous convient.

Comment préparer et consommer une tisane au CBD ?

Il vous suffit de laisser infuser le sachet ou la quantité adéquate de substance dans de l’eau chaude pendant quelques minutes, puis de filtrer et de boire. 

Il n’existe pas de généralité quant à la durée d’infusion ou à la fréquence d’absorption. Il vous faudra suivre les recommandations écrites sur les produits achetés. 

Sources

https://www.ma-grande-taille.com/sante/bien-etre/bienfaits-infusions-tisanes-cbd-283240
https://www.hexagonevert.fr/categorie-produit/tisane-cbd/
https://cbdherbe.com/infusions-cbd/

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CDB legal

La légalité du CBD en France et en Europe

By CBD

La légalité du CBD en France et en Europe

CDB legal

Ah, le cannabis… Voilà une plante bien mal connue, mais qui fait pourtant beaucoup parler d’elle. En fait, on appelle « cannabis » le chanvre cultivé (ou cannabis sativa, de son nom scientifique) et, bien souvent à tort, tous les dérivés de cette plante. Or, certaines substances chimiques du cannabis, les cannabinoïdes, sont utilisées pour des raisons médicales car elles possèdent de nombreuses vertus, mais sans les revers psychoactifs du cannabis. C’est le cas du CBD. Mais même s’il est de plus en plus utilisé, le CBD est encore très mal connu en France, et fait donc l’objet de nombreux préjugés et inquiétudes. Voici de quoi tirer tout ça au clair !




Qu’est-ce que le CBD au juste ? 

On appelle CBD l’un des 104 cannabinoïdes présents dans le chanvre cultivé. Autrement dit, c’est une molécule que l’on extrait du plant de cannabis. Il est important de relever que cette substance n’est pas un psychotrope, c’est-à-dire que sa consommation ne provoque PAS d’effet physique ou psychique néfaste (altération des perceptions, modification de l’humeur ou des pensées, hallucination…).

Le CBD a été fortement popularisé par son utilisation en tant que liquide de vape dans les cigarettes électroniques. Mais il existe sous de nombreuses autres formes ; les plus connues sont l’huile et les cosmétiques, et on en trouve même sous forme de cookies et de saucisses !

Le CBD est légal en France et en Europe, mais sa production et son utilisation sont très strictement encadrées par la loi. 

CBD et THC : comment faire la différence ?

Il est très important de bien faire la différence entre ces deux substances, car l’une est autorisée quand l’autre ne l’est pas.

Le THC est la molécule psychoactive du cannabis : c’est elle qui est très addictive et est responsable des effets engendrés par la consommation de marijuana (euphorie intense, rire, somnolence, tristesse, paranoïa). Le fait de consommer régulièrement du THC provoque de nombreux dégât sur l’organisme, aussi bien au niveau de la santé mentale que de la santé physique. Certains de ces dégâts, notamment la destruction des neurones, sont malheureusement irréversibles.

Le CBD (cannabidiol) est une autre molécule du cannabis, et n’est ni un psychotrope ni un stupéfiant. Sa consommation n’engendre aucun des effets désagréables cités ci-dessus, et n’entraîne aucune addiction.  Seules certaines variétés certifiées de cannabis sont autorisées à être cultivées en Europe. Le CBD est connu pour ses vertus anti-inflammatoires, antalgiques et relaxantes. On en trouve dans des médicaments soumis à l’ordonnance d’un médecin, ou bien en vente libre.

Il faut savoir qu’il existe de très nombreuses variétés de cannabis ; et forcément, leur composition naturelle varie, en particulier leurs taux de THC et de CBD. En France, le cannabis illégal possède un taux élevé de THC (de l’ordre de 14 % environ), alors que le cannabis autorisé, d’où est extrait le CBD,  contient moins de 0,2 % de THC.

La légalité du CBD en France : que faut-il savoir ?

En 2020, la MILDECA (Mission Interministérielle de Lutte contre les Drogues Et les Conduites Addictives) a publié une mise au point sur la législation du cannabidiol. Voici ce qu’on peut en retenir : 

  • Un nombre restreint de variétés de chanvre sont autorisées à l’exploitation et à la commercialisation, à savoir 9 en tout. Toutes ces variétés ont un taux de THC inférieur à 0,2 %.
  • Les fleurs et les feuilles de chanvre, quelles que soient les variétés de chanvre, sont strictement interdites. Il est seulement autorisé d’exploiter les graines et les fibres de chanvre
  • Lorsqu’un produit contenant du CBD est en vente libre, c’est-à-dire lorsque l’on peut s’en procurer sans ordonnance, il ne doit contenir aucune trace de THC
  • Tous les fabricants et vendeurs de produits à base de CBD ne sont pas autorisés à vanter les bienfaits thérapeutiques de leurs biens ; seuls les fabricants de médicaments bénéficiant d’une autorisation spécifique le peuvent.

Pour résumer, le CBD est légal en France, y compris en vente libre, mais uniquement lorsque les produits contiennent moins de 0,2 % de THC. La promotion, la culture, la vente et la consommation de cannabis avec un taux de THC supérieur est strictement interdite.  




Et la légalité du CBD en Europe alors ?

Si la France possède une législation encore relativement floue et est assez réticente à parler du sujet du cannabis, tel n’est pas le cas des autres pays européens. La plupart d’entre eux reconnaît en effet que le CBD est inoffensif et autorise la commercialisation des produits qui en contiennent. C’est par exemple le cas de l’Italie, de la Grèce, de la Suisse, de l’Allemagne, des Pays-Bas, de l’Espagne, de la Croatie, de la Tchéquie, ou de l’Estonie. En revanche, le CBD est illégal en Slovaquie et en Lituanie.

Le taux de THC autorisé par l’UE pour commercialiser des produits avec du cannabis est fixé à 0,2 %. Mais il existe des disparités en fonction des pays. Par exemple, l’Autriche et le Luxembourg autorisent les produits au CBD avec un taux de THC allant jusqu’à 0,3 %, l’Italie avec un taux allant jusqu’à 0,6 %, et la Suisse avec un taux inférieur à 1 %.

Par conséquent, il est important de vous renseigner sur ces différentes teneurs lorsque vous commandez des produits contenant du CBD issus d’autres pays que la France pour éviter tout problème. Normalement, en cas de conflit, c’est la loi de l’UE (à savoir un taux inférieur à 0,2 % de THC) qui prime. 

À noter que l’Europe possède le deuxième plus grand marché des produits à base de CBD au monde, et que le marché français est en train de s’ouvrir à une plus grande commercialisation et distribution de CBD.

Où trouver des produits avec du CBD ?

Il faut savoir que le CBD n’est pas un médicament, même s’il est parfois utilisé en tant que principe actif dans certains d’entre eux. Un médecin ne peut donc pas vous prescrire de CBD en tant que tel en France. En revanche, aujourd’hui le CBD est considéré comme un complément alimentaire, et peut donc être parfois remboursé par l’Assurance maladie ou la mutuelle.

La plupart du temps, la livraison de CBD en France s’effectue en passant commande en ligne. C’est en effet la manière la plus facile de se procurer de tels produits. Attention à bien vérifier la pertinence des sites de livraison sur lesquels vous achetez votre CBD pour s’assurer à la fois de la qualité des produits et de leur respect des législations. 

Enfin, rien ne vous empêche de vous rendre dans un pays européen qui vend des produits avec du CBD et d’en acheter une quantité raisonnable là-bas. Une fois encore, pensez à bien vérifier la légalité des produits que vous achetez. 

Sources : 

https://blogs.mediapart.fr/franceinf/blog/010220/le-cbd-point-sur-sa-legalite-en-france
https://www.drogues.gouv.fr/actualites/cannabidiol-cbd-point-legislation
https://cbd-legal.fr/

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CBD oil

Tout savoir sur l’huile de CBD !

By CBD

Tout savoir sur l’huile de CBD!

CBD oil

Le CBD, aussi appelé cannabidiol, est un produit dérivé du cannabis, dont on parle de plus en plus ces dernières années. Et pour cause : on peut le trouver sous de très nombreuses formes aujourd’hui (cosmétiques, fleurs, huile…). Pourtant, cette substance suscite encore de très nombreuses questions. Voici donc de quoi faire le tri parmi toutes les informations sur l’huile de CBD !

Qu’est-ce que l’huile de CBD exactement ? 

Le CBD est une substance qui appartient à la famille des cannabinoïdes, et que l’on trouve surtout dans les graines de cannabis. Mais pas de panique : ces graines sont très pauvres en substances psychoactives, autrement dit elles n’ont pas du tout les effets du cannabis pris comme drogue. Grâce à cette particularité, on peut tirer de ces graines de l’huile de CBD, qui est commercialisée dans de nombreux pays en raison de ses multiples vertus. En outre, c’est un produit que l’humanité utilise depuis des millénaires pour ses propriétés médicinales !




Quels sont ses bienfaits ? 

Si l’huile de CBD est autant plébiscitée, c’est parce qu’elle possède beaucoup de vertus, sans aucun des effets indésirables du cannabis (accoutumance, addiction, dommages physiologiques, etc.). En voici une liste non exhaustive :

  • Anti-inflammatoire 
  • Anti-douleur : l’huile aide en particulier à lutter contre les douleurs musculaires, articulaires, liées aux menstruations, les maux de tête et migraines
  • Anti-oxydant, c’est à dire un effet anti-âge
  • Anxiolytique, autrement dit l’huile diminue le stress et l’anxiété tout en facilitant la relaxation
  • Aide à lutter contre les syndromes de stress post-traumatique
  • Aide à l’endormissement et à la stabilisation du sommeil
  • Aide à la récupération musculaire après une séance de sport
  • Apaisement des irritations de la peau

Quels sont les effets secondaires potentiels ?

Comme pour n’importe quel médicament, l’huile de CBD peut entraîner un certain nombre d’effets secondaires, qui peuvent être plus ou moins gênants : 

  • Bouche sèche
  • Vertiges ou étourdissements
  • Nausées
  • Somnolence ou insomnies
  • Migraines
  • Diminution de l’appétit 

Quelles sont les précautions à suivre ? 

Tout d’abord, des études tendent à prouver qu’il peut exister des interactions entre le CBD et certains médicaments. Toutefois, ces interactions sont modérées et ont lieu lorsque les doses prises sont importantes. En cas de doute, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé.  

Enfin, il peut exister certaines contre-indications à l’utilisation de CBD. C’est le cas par exemple si vous avez des troubles artériels ou s’il y a des antécédents dans votre famille. Le mieux est de demander conseil à votre médecin. Il en va de même pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Les femmes enceintes et allaitantes doivent elles aussi se renseigner, voire éviter toute utilisation, car le CBD peut avoir des effets néfastes sur les bébés. Également, des recommandations officielles déconseillent aux personnes souffrant de troubles cardiaques ou cardiovasculaires l’utilisation de ces substances. Pour finir, les personnes allergiques au pollen Cannabis Sativa L doivent absolument se tenir éloignées du CBD.

Comment prendre de l’huile de CBD ?

Dans la grande majorité des cas, l’huile de CBD se prend par voie orale : il faut en déposer quelques gouttes sous votre langue, attendre quelques secondes puis avaler. Cette technique permet une meilleure assimilation de l’huile par votre organisme. 

Certaines personnes n’aiment pas du tout le goût, et préfèrent déposer quelques gouttes d’huile sur un morceau de sucre ou les mélanger à un yaourt. Mais il n’est pas forcément nécessaire d’absorber l’huile pendant un repas. À noter cependant que si votre estomac est plein, le temps d’action de l’huile sera un peu plus long.  

Dans tous les cas, pour ne pas avoir de mauvaises surprise, veillez à toujours respecter les doses prescrites et recommandées. 

L’huile de CBD est-elle bien légale en France ? Où en trouver ? 

D’une manière générale, l’huile de CBD est légale en Europe et aux États-Unis, à condition qu’elle respecte des normes très strictes. Attention, ces réglementation peuvent varier en fonction des pays (notamment au niveau de la teneur en THC, la molécule active du cannabis). Mieux vaut donc vous renseigner localement avant vos achats. 

CBD et dépistage de drogue : comment ça se passe ?

Les dépistages effectués ont pour but de détecter un taux élevé de THC, non de CBD. En conséquence, une huile de CBD qui respecte les normes officielles sera indétectable lors de ces tests. Voilà pourquoi il est important de connaître la teneur réelle en cannabinoïdes de votre huile de CBD. 

Où acheter de l’huile de CBD ? 

Même s’il es fortement recommandé de demander l’avis de votre médecin, vous n’avez pas besoin d’ordonnance pour vous procurer d’huile de CBD en France, car elle est légale. Vous pouvez en trouver dans des pharmacies ou des boutiques spécialisées. Vous pouvez également vous en procurer sur Internet, mais attention à vérifier la qualité des produits…

Sources

https://www.naturaforce.com/complements-alimentaires-pour-les-articulations/cbd-bienfaits-utilisations-et-contre-indications/
https://www.hexagonevert.fr/le-cbd-ses-effets-secondaires-connus/
https://www.sciencesetavenir.fr/vie-pratique/comment-utiliser-correctement-l-huile-de-cbd_147769

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CBD

Les huiles de CBD : un effet réel ou un simple effet de mode ?

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Les huiles de CBD : un effet réel ou un simple effet de mode ?

CBD

Depuis quelques années, le marché du cannabis thérapeutique explose, créant tout un nouveau pan de l’économie mondial. Loin des préjugés classiques sur les narcotraficants, ce secteur émergent est encadré par une très forte régulation et une législation grandissante. Parmi ces « Cannatech », la production et la consommation de CBD sont en augmentation exponentielle, et il est fort à parier que cette tendance se transforme rapidement en réel raz de marée.




Qu’est-ce que le CBD ?

Le CBD (ou Cannabidiol) est un des principes actif présent dans le cannabis. À la différence du THC, il ne crée pas d’accoutumance chez l’utilisateur et permet donc une consommation beaucoup moins risquée. De plus en plus d’études scientifiques démontrent les effets bénéfiques sur la santé des produits à base de CBD. Ainsi, de plus en plus de pays légalisent son utilisation et mettent en place des règles strictes pour encadrer sa production et sa distribution.

Dans quelles conditions l’utiliser ?

Le CBD (sous quelque forme que ce soit) est utilisé pour traiter ou soulager différentes pathologies, telles que les convulsions, l’anxiété, les nausées. Plus surprenant, les produits à base de CBD sont également bénéfiques pour traiter les crises d’épilepsie et même, dans certains cas, pour diminuer la prolifération des cellules cancéreuses. De même, le CBD semble être bénéfique pour les cas de schizophrénie, de phobie sociale ou de troubles du spectre autistique. Il est évidemment impératif de bien suivre les recommendations de l’OMS sur le sujet, pour éviter tous types de problèmes ou de complications.

Comment l’utiliser ?

Les produits à base de CBD sont souvent sous forme d’huiles, de gélules ou utilisés dans les vaporettes. Il existe une très grande variété de produits à base de CBD, et il convient de bien vérifier les doses et la pureté de chacun d’eux avant utilisation. Plusieurs fournisseurs sont également présents sur ce nouveau segment juteux, il vous faudra donc également bien comparer les rapports qualité / quantité / prix entre les différents produits qui vous intéressent. Comme pour de nombreux produits, il est recommandé de ne pas abuser de ce type de produits et de suivre les conseils des médecins et des fabriquants sur le sujet. Néanmoins, son effet relaxant et anti-stress fait des merveilles en période de surmenage dû au travail ou à une vie familiale bien rempli. Ce type produits à base de CBD vous permettra donc de mieux appréhender la situation et de diminuer considérablement votre stress, tout en vous focalisant sur ce qui est réellement important.

Le CBD semble venu pour s’imposer comme un futur blockbuster, et il est fort à parier que d’ici quelques années la plupart des foyers auront leur petit flacon d’huile de CBD. Alors profitez des fêtes pour tester ou offrir ce nouveau type de plaisir, qui ravira toute la famille ! À n’en pas douter, l’essayer c’est adopter !

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