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10 questions-réponses sur les prothèses dentaires

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10 questions-réponses sur les prothèses dentaires

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Vous vous posez des questions sur les prothèses dentaires ? Vous êtes au bon endroit : nous avons mené l’enquête pour vous sur ce sujet trop peu souvent évoqué. Voici donc les réponses aux 10 questions les plus fréquentes sur les prothèses dentaires !




  1. Une prothèse dentaire, c’est quoi ? À quoi ça sert ?

Les prothèses dentaires sont de fausses dents, destinées à remplacer les dents naturelles manquantes ou abîmées. Il existe des prothèses qui sont destinées à remplacer seulement quelques dents absentes, quand d’autres remplacent toutes les dents, voire carrément les gencives.

Les prothèses dentaires répondent à des besoins d’esthétisme, mais aussi de santé : en effet, l’absence des dents peut provoquer un déséquilibre de la mâchoire et un affaissement des muscles du visage avec le temps, entraînant des douleurs articulaires et musculaires. 

Enfin, les prothèses dentaires permettent de mieux manger, mastiquer et parler au quotidien. 

  1. Quels sont les différents types de prothèses dentaires ?

Il existe deux types de prothèses dentaires : les prothèses amovibles et les prothèses fixes : 

  • Les prothèses amovibles, plus connues sous le nom de « dentiers », peuvent être facilement mises et retirées. Elles peuvent être partielles (pour remplacer plusieurs dents manquantes) ou complètes (pour remplacer toutes les dents de la mâchoire)
  • Les prothèses fixes, que l’on ne peut pas retirer une fois fixées dans la bouche. La couronne , le bridge, l’onlay et la facette sont des prothèses fixes.
  1. Comment fabrique-t-on une prothèse dentaire ?

Le processus de fabrication se déroule en plusieurs étapes : 

  1. Votre dentiste prend vos empreintes dentaires ainsi que la mesure de votre mâchoire et de vos dents
  2. Un professionnel crée un moule en plâtre de votre bouche, et y fixe les fausses dents avec de la cire. Il va ensuite créer une fausse gencive plus vraie que nature
  3. La cire et le plâtre sont enlevés (la cire est remplacée par de l’acrylique), ce qui permet au prothésiste de polir et de finaliser la prothèse
  4. L’appareil est envoyé à votre dentiste pour qu’il puisse vous l’installer et procéder aux éventuels ajustements nécessaires.

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  1. Qui peut se faire poser une prothèse dentaire ?

Contrairement aux idées reçues, il n’y a pas d’âge pour se faire poser une prothèse dentaire. Pour pouvoir bénéficier de ce dispositif, il faut avoir subi une perte assez conséquente de dents, disposer d’une structure osseuse propice et posséder des gencives saines. 

En France, l’âge moyen des personnes qui ont recours à ce procédé pour la première fois est 65 ans.

  1. Combien coûte une prothèse dentaire ?

Ce sont les chirurgiens-dentistes qui fixent les prix des prothèses. La Sécurité sociale rembourse une partie de ce prix, à hauteur de : 

  • 195,65€ pour un bridge
  • 75,25€ pour une couronne
  • 127,75€ pour un appareil dentaire entier

Malheureusement, les tarifs demandés par les dentistes sont souvent bien plus élevés que cela. Vous devrez donc vous rapprocher de votre mutuelle pour savoir si vous avez droit à un remboursement supplémentaire, et le cas échéant, en connaître le montant.




  1. Pose d’une prothèse dentaire : est-ce qu’il existe des contre-indications ?

Oui, certaines situations rendent difficile, voire impossible, la pose d’une prothèse dentaire :

  • Les traitements qui portent atteinte aux défenses immunitaires (chimiothérapie par exemple)
  • Les traitements qui fragilisent la mâchoire
  • La grossesse
  • Des os de la mâchoire de trop mauvaise qualité ou trop peu nombreux
  • Etc. 

En cas de doute, le mieux est de demander conseil à votre dentiste.

  1. Comment se passe la pose d’une prothèse dentaire ?

En général, une prothèse dentaire fixe est posée sous anesthésie locale, dans un cabinet dentaire ou un bloc opératoire. Même si la cicatrisation est un peu longue, vous pourrez très vite vivre et manger normalement après l’opération.

Une prothèse dentaire amovible peut nécessiter la pose de crochets si elle prend appui sur les dents restantes de la bouche. Il n’y a pas besoin d’intervention chirurgicale ni d’anesthésie. 

Éventuellement, quelques ajustements pourront être nécessaires, afin que la prothèse puisse parfaitement s’adapter à votre bouche. 

  1. Est-ce qu’il faut prendre des précautions avec sa prothèse dentaire ?

Oui, il faut prendre un certain nombre de précautions, qui diffèrent en fonction du type de prothèse (amovible ou fixe) dont vous disposez.

Une prothèse fixe nécessite d’aller régulièrement chez le dentiste (au moins une fois par an), afin d’effectuer un contrôle efficace de l’appareil.

Pour une prothèse amovible en revanche, les précautions sont plus nombreuses. Vous devrez : 

  • Veiller à vous laver les dents soigneusement et très régulièrement
  • Éviter les chocs
  • Ne pas mordre dans des aliments trop durs
  • Ne pas garder constamment votre prothèse
  1. Combien de temps dure une prothèse dentaire ?

Plus vous prendrez soin de votre hygiène bucco-dentaire, plus votre prothèse durera longtemps. En moyenne, une prothèse fixe dure 20 ans et une prothèse amovible dure entre 5 et 10 ans.

  1. Comment entretenir sa prothèse dentaire ?

Pour les prothèses fixes, il vous suffit de vous laver régulièrement les dents, de veiller à avoir une bonne hygiène bucco-dentaire et d’aller chez le dentiste au moins une fois par an. 

Pour les prothèses amovibles, vous pouvez : 

  • Brosser la prothèse délicatement le soir, avec une brosse à poils souples. Attention à ne pas faire tomber la prothèse pour ne pas casser les dents (qui sont fragiles) !
  • Laisser l’appareil tremper la nuit dans un liquide nettoyant spécial (trouvable dans les commerces)
  • Brosser encore une fois délicatement les prothèses le matin
  • En cas de tartre, vous pouvez diluer du vinaigre blanc dans de l’eau et laisser tremper votre prothèse dans ce mélange pendant une nuit 

Sources : 

https://www.lelynx.fr/
https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=10-choses-a-savoir-sur-les-protheses-dentaires
https://www.lecourrierdudentiste.com/lepatient/blog/types-de-protheses-dentaires.html#Qui_est_le_candidat_pour_les_protheses_dentaires

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antitoussif naturel

Découvrez 10 antitussifs naturels testés et approuvés

By dans le corps, Soins

Découvrez 10 antitussifs naturels testés et approuvés

antitoussif naturel

Elle vous empêche de dormir, vous gâche vos journées, vous met de mauvaise humeur, vous fait mal à la gorge… En bref, la toux est une vraie plaie ! Pour tenter de vous en débarrasser, vous êtes tenté(e) de faire un saut à la pharmacie la plus proche et de dévaliser le rayon des sirops. Le problème ? Si vous avez des accès de toux récurrents, tous ces achats finissent par représenter un coût certain… Pire encore : certaines personnes supportent mal les sirops industriels, trop peu efficaces et vecteurs d’effets secondaires indésirables et gênants. La solution ? Opter pour des antitussifs naturels ! Juste Bien a mené l’enquête pour vous et vous présente 10 antitussifs 100 % naturels, à adopter sans modération.




Antitussifs naturels : les ingrédients stars pour lutter contre la toux

En fonction de votre type de toux, des effets que vous désirez obtenir, ou tout simplement de vos préférences personnelles, il existe un grand nombre d’options différentes pour trouver l’antitussif naturel parfait. En voici une liste non exhaustive : 

Le miel

miel

Star parmi les stars des ingrédients magiques pour lutter contre la toux, le miel est bien souvent le premier réflexe lorsque l’on désire se tourner vers un antitussif naturel. Et pour cause : son doux goût sucré et sa texture onctueuse plaisent aux plus petits comme aux plus grands ! 

Il faut savoir que le miel est particulièrement efficace pour lutter contre les toux sèches. Vous pouvez soit avaler directement 2 à 3 cuillères de miel nature, soit les mélanger à du miel tiède, soit les ajouter à une tisane. Si vous choisissez cette dernière option, vous pouvez aussi ajouter de la cannelle ou du thym à la décoction pour encore plus d’efficacité.

Une dernière possibilité est de sucer le miel sous forme de bonbon. Le bonbon va non seulement apaiser votre gorge, mais aussi vous faire produire de la salive, ce qui empêche les quintes de toux. 

Le thym 

Le thym est un antitussif bien connu, notamment du fait de ses puissantes propriétés antiseptiques. Il est particulièrement efficace sous forme d’infusion. Voici un exemple de recette : plonger 4 branches complètes de thym dans 200 ml d’eau, porter le tout à ébullition, attendre que l’eau ait bien jauni pour arrêter. Laisser infuser et refroidir puis consommer tout au long de la journée. 

Si vous le désirez, vous pouvez associer le thym à d’autres ingrédients pour démultiplier son efficacité : miel, réglisse, gingembre…

À noter que le thym peut avoir des vertus énergisantes. Évitez donc d’en consommer à partir de la fin d’après-midi si vous désirez bien dormir !

La guimauve

Particulièrement efficace en cas de toux d’origine virale, la guimauve permet non seulement de protéger votre gorge, mais également d’apaiser les diverses irritations. 

On utilise ses racines en infusion, avec la même méthode que pour le thym, à raison d’une cuillère à café bien remplie de racines coupées.

Normalement, la toux devrait disparaître sous 3 ou 4 jours. Consultez votre médecin si elle persiste plus longtemps.

Le piment de Cayenne

On n’y pense pas assez souvent, mais le piment de Cayenne est très efficace pour lutter contre la toux, car il augmente l’apport de sang dans la région fragilisée et possède des vertus antidouleur. Cette combinaison de bienfait permet non seulement de soulager un peu la douleur des gorges irritées, mais aussi d’accélérer leur guérison. 

Il est particulièrement efficace en sirop, combiné à du miel et du jus de citron.




Eucalyptus, cyprès vert et myrte rouge

On ne présente plus l’eucalyptus, un anti-inflammatoire surpuissant qui a la faculté de dégager les bronches et de lutter contre la toux, aussi bien grasse que sèche. Mais attention : à chaque eucalyptus ses bienfaits ! L’eucalyptus radié est particulièrement indiqué pour lutter contre la toux lorsqu’elle est accompagnée de maux de gorge et d’un nez bouché. Pour des bronches encombrées, préférez l’eucalyptus globuleux.

Le cyprès vert, lui, est très connu pour ses vertus anti spasme et anti toux, ce qui permet de calmer les toux sèches. 

La myrte rouge, quant à elle, permet de décongestionner les bronches et le nez, et d’empêcher que votre toux sèche ne se transforme en toux grasse (ou tout du moins, de bien amoindrir sa durée). 

Ces trois plantes sont à consommer sous forme d’inhalation. Vous pouvez tout à fait les combiner entre elles pour un maximum d’efficacité. 

Le gingembre et les clous de girofle

ginger

Il s’agit là de deux des meilleurs alliés des personnes abonnées aux toux chroniques ! Antibactériens, antiviraux, antiseptiques, anti-inflammatoires… leurs vertus sont nombreuses ! Ils permettent de booster votre système immunitaire pour l’aider à lutter contre les infections, de réparer et de désinfecter les endroits endommagés, et de vous aider à rejeter le mucus qui s’accumule dans votre gorge. 

Vous pouvez consommer le gingembre sous forme d’infusion ou de sirop, seul ou combiné avec du miel et du jus de citron.

Les clous de girofle s’utilisent en infusion, en huile essentielle, en pommade ou tout simplement en ingrédients à mâcher. Attention cependant : une surdose de clous de girofle peut être toxique pour le foie. Ne dépassez donc pas les trois tasses par jour pendant une semaine maximum.

La moutarde

Hé oui : la moutarde permet de soulage la toux ! Elle est en effet un excellent décongestionnant, qui s’utilise en cataplasme. 

Pour cela, mélangez une dose de poudre de moutarde noire dans deux doses de farine, et ajoutez-y de l’eau jusqu’à obtenir une pâte consistante. Étalez la pâte sur un linge propre et appliquez ce linge sur votre poitrine. Attention : la moutarde ne doit pas être en contact avec la peau, car elle crée de la chaleur, ce qui peut brûler votre peau. Vérifiez souvent l’état de votre peau lorsque vous avez appliqué le cataplasme : si elle est rouge ou irritée, arrêtez tout de suite l’expérience. 

Le plantain

Le plantain possède des vertus antispasmodiques et antihistaminiques. Autrement dit, il est efficace pour lutter contre les toux d’origine allergique. Quelques gouttes à diluer dans un verre d’eau sont très efficaces. 

Attention : il faut respecter les doses prescrites très strictement. Le mieux est de demander conseil à un professionnel (pharmacien, médecin). 

Les oignons

Dur à croire, mais l’oignon aide à lutter contre la toux ! En effet, ses propriétés irritantes aident à faire tousser, et donc à expulser plus rapidement tout le mucus qui s’est accumulé dans vos bronches. Mais ce n’est pas tout : ses propriétés anti infectieuses et anti inflammatoires ajoutées à sa forte teneur en vitamine C aident à accélérer la guérison. 

Il s’utilise aussi bien en cataplasme qu’en infusion ou en sirop. 

Pour l’infusion, faites bouillir un oignon entier (épluché) dans une casserole d’eau, laissez infuser et buvez.

Pour le cataplasme, hachez un oignon, déposez-le sur une compresse puis sur votre cou ou votre poitrine et laissez reposer pendant 30 minutes environ. 

Pour le sirop, émincez un oignon, mélangez avec du miel et faites cuire au bain-marie. Couvrez et laissez mijoter 2 heures. Récupérez le sirop et prenez-en 1 cuillère à soupe toutes les deux ou trois heures environ.

La mélisse

Parfois, la toux peut être la manifestation de reflux gastriques, surtout si elle a lieu la nuit ou lorsque vous êtes allongé(e). L’eau de mélisse permet de lutter contre cette toux spécifique, et s’utilise en infusion ou en pommade.

En infusion, ajoutez une dizaine de gouttes d’eau de mélisse dans une tisane et buvez-la deux fois par jour. 

En pommade, diluez quelques gouttes d’eau de mélisse dans une huile plus neutre et utilisez-la pour vous masser la poitrine et le cou. 

Attention, la mélisse est contre-indiquée pour les enfants et les femmes enceintes ou allaitantes.

La réglisse 

La réglisse possède des vertus expectorantes (qui aident à gérer la sécrétion et le rejet de mucus), antivirales et immunostimulantes. Elle est efficace aussi bien en cas de toux sèche que de toux grasse. 

Il est conseillé de la consommer en gouttes, en sirop, en infusion ou bien en bonbons à sucer.

Attention : la réglisse est contre-indiquée pour les personnes souffrant d’hypertension, pour les femmes enceintes ou les femmes qui ont eu un cancer du sein. Elle peut également entrer en conflit avec certains médicaments ; il est donc important de vous renseigner avant d’en consommer. Enfin, il est déconseillé d’en prendre plusieurs semaines d’affilé, car elle peut entraîner une hausse de la tension artérielle. 

Les différentes formes d’antitussifs naturels 

Certes, pour un antitussif naturel efficace, il faut pouvoir disposer des bons ingrédients. Mais ce n’est pas tout ! La forme d’antitussif que vous utiliserez a également son rôle a jouer : certains sont plus efficaces en cataplasme, quand d’autres révèlent toutes leurs vertus en infusion, par exemple. 

Les tisanes et infusions

millepertuis tisane

Petit rappel : l’infusion est le nom à la fois d’une boisson et d’un procédé de fabrication. Plus précisément, c’est le fait de verser de l’eau chaude sur des végétaux et de laisser reposer le mélange. La tisane, elle, est un terme plus général, qui englobe plusieurs procédés : l’infusion, la décoction et la macération.

Les tisanes et les infusions sont particulièrement appréciées parce l’eau chaude permet d’extraire les saveurs, les principes actifs et les propriétés curatives des plantes. En plus, la chaleur de ces boissons est propice à la détente et à la relaxation…

Les bonbons

Les bonbons et pastilles ont pour caractéristique de vous faire baver, en activant le processus de salivation de la bouche, ce qui aura pour effet de lubrifier votre gorge. Et cette lubrification va agir comme une couche protectrice, qui va se déposer sur votre gorge et lutter contre l’irritation. 

Les bonbons les plus courants contre la toux sont au miel et/ou au citron.

Les grogs

Traditionnellement, le grog est une boisson de marins composée de miel, de cannelle et de rhum. Mais vous pouvez évidemment rajouter ou remplacer certains ingrédients par d’autres ! 

Voici la recette traditionnelle, que vous pouvez adapter ensuite selon vos convenances :

faites bouillir 25 cl d’eau environ, puis versez-la dans une tasse (de préférence avec une anse pour pouvoir la tenir facilement entre vos mains sans vous brûler). Ajoutez-y 5 cl de rhum, deux cuillères à café de miel et une pincée de cannelle. Mélangez bien le tout et ajoutez-y le jus d’un demi citron pressé ; mélangez encore un peu, et c’est bon !

Attendez un peu avant de boire afin de ne pas vous brûler ; mais pas trop : le grog se boit bien chaud.

Pour lutter contre la toux, l’ajout de thym est particulièrement recommandé. 

À noter que certaines personnes réalisent le mélange dans un bol, penchent leur tête au-dessus et se recouvrent d’une serviette pour pouvoir respirer les vapeurs du grog avant de le boire. 

Les gargarismes

Le gargarisme consiste à se rincer la gorge avec un liquide sans l’avaler. Il est particulièrement efficace si votre toux est accompagnée de maux de gorge. Il est recommandé d’effectuer un gargarisme trois fois par jour. 

Pour lutter contre la toux, vous pouvez utiliser de l’eau salée en gargarisme, tout simplement. Le gingembre est également efficace.

Les jus de fruits

Attention : on parle ici de jus de fruits frais, que vous aurez réalisés vous-même, PAS de jus de fruits achetés en grande surface.  

Les fruits qui consistent les antitussifs les plus efficaces sont le citron, la carotte, l’ananas.

Non seulement les jus fabriqués à base de ces fruits possèdent des vertus antitussives, mais en plus ils sont plein de vitamines, ce qui permet de booster votre système immunitaire et de vous prévenir contre d’éventuelles infections futures !

Les inhalations

L’inhalation consiste à diluer quelques gouttes d’huile essentielle dans de l’eau chaude, puis d’en inspirer les vapeurs. 

L’inhalation aide à ouvrir vos bronches, à vous détendre, ainsi qu’à faciliter l’expectoration (le rejet de mucus) et à apaiser les irritations. 

Les huiles essentielles les plus efficaces contre la toux sont la camomille, l’eucalyptus, le thym, le cyprès vert et la myrte rouge.

Les cataplasmes

Un cataplasme est une pâte plus ou moins épaisse réalisée à partir d’ingrédients naturels et d’eau. Cette technique permet de faire en sorte que la peau absorbe les divers principes actifs naturels des composants, pour des effets rapides. 

Pour lutter contre la toux, privilégiez les cataplasmes à base de farine de lin, de moutarde noire, ou encore de gingembre.

Les sirops

Les sirops naturels sont réalisés avec des principes actifs naturels (qui permettent de lutter contre la toux et ses différentes manifestations) et avec beaucoup de sucre, ce qui leur donne bon goût et séduit les parents comme les enfants, tout en soulageant les gorges douloureuses.

Les antitussifs efficaces en sirop sont le piment de Cayenne, l’oignon, la réglisse, le miel, les fleurs de marrube, les clous de girofle, les carottes, et même certains radis !

Faut-il prendre des précautions en utilisant ces antitussifs naturels ?

Oui ! Certains des ingrédients cités précédemment peuvent se révéler être des allergènes redoutables. Il est peut donc être très dangereux de les consommer (particulièrement en inhalation). 

Veillez donc à bien vérifier que vous n’êtes pas allergique avant d’utiliser une substance contre la toux. En cas de doute, demandez conseil à votre pharmacien ou médecin. 

Certaines substances sont déconseillées aux femmes enceintes ou allaitantes, et plusieurs des ingrédients pré-cités ne doivent pas être consommés trop fréquemment et de manière trop prolongée sous peine d’effets indésirables.

Vérifiez également que vous ne prenez pas de traitement qui pourrait entraîner des interactions avec les antitussifs naturels.

Enfin, ces conseils ne remplacent en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé. Si votre toux persiste, qu’elle empire ou que rien ne semble pouvoir l’endiguer, consultez immédiatement votre médecin.

Sources

https://www.santemagazine.fr/medecines-alternatives/approches-naturelles/phytotherapie/leucalyptus-pour-lutter-contre-le-rhume-la-bronchite-la-grippe-171024
https://www.grands-mamans.com/toux-seche-4-remedes-naturels-grand-mere/
https://www.expertpublic.fr/antitussif-naturel-12-remedes/
https://toux.ooreka.fr/tips/voir/287548/12-calmants-naturels-contre-la-toux
https://www.femmeactuelle.fr/sante/medecine-douce/recettes-contre-la-toux-26441
https://www.santemagazine.fr/medecines-alternatives/approches-naturelles/phytotherapie/calmer-une-toux-seche-4-remedes-naturels-170738#Le-plantain%2C-en-cas-de-toux-d%E2%80%99origine-allergique
https://www.selection.ca/sante/maladies-conseils/7-remedes-naturels-contre-la-toux/
https://naturalathleteclub.com/blog/remedes-naturels-efficaces-toux/

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huile CBD

Quels sont les bienfaits de l’huile de CBD ?

By Dans la tête, dans le corps, Produits, Relaxation, Soins, Sommeil

Quels sont les bienfaits de l’huile de CBD ?

huile CBD

On ne présente plus le CBD, cette substance issue du cannabis utilisée depuis plusieurs millénaires pour soulager divers troubles. Loin d’être une substance psychoactive, le CBD possède en effet de nombreuses vertus. C’est d’ailleurs une des raisons qui font qu’il est commercialisé sous de nombreuses formes différentes : cosmétiques, tisanes, bonbons… Aujourd’hui, focus sur l’huile de CBD et ses nombreux bienfaits ! 




Réduction du stress et de l’anxiété

C’est probablement le plus connu des bienfaits de l’huile CBD : lutter contre le stress et toutes ses affections. En fait, d’après plusieurs études, le CBD aurait un impact sur la façon dont les récepteurs du cerveau fonctionnent, en particulier sur leur réaction à la sérotonine. La sérotonine, plus connue sous le nom d’« hormone du bonheur », est en fait un neurotransmetteur qui permet de réguler l’humeur ; c’est donc directement d’elle que le sentiment de bien-être dépend. 

En conséquence, le CBD, en agissant sur les parties du cerveau liées à la sérotonine, est un anxiolytique naturel qui permet de : 

  • Faire baisser le stress et l’anxiété 
  • Lutter contre tous les symptômes associés (troubles du sommeil, palpitations cardiaques, sensation d’être tendu(e)…)
  • Soulager les troubles dus au STPT (Syndrome de Stress Post Traumatique)

Vertus anti-âge & soin de la peau

Le CBD est un antioxydant reconnu et 100 % naturel. Son action sur la peau est multiple : 

  • Action anti-ride
  • Hydratation intense
  • Renouvellement cellulaire
  • Amélioration de la douceur, de l’éclat et de l’élasticité
  • Diminution de l’acné
  • Régulation du sébum
  • Réduction des rougeurs
  • Apaisement des irritations et des démangeaisons
  • Soin de l’eczéma et du psoriasis
  • et bien d’autres encore !

Amélioration du sommeil

C’est logique : le CBD permet de se détendre, d’entrer dans un état de relaxation intense. En conséquence, il favorise l’endormissement tout en luttant contre les divers troubles du sommeil qui pourraient le perturber (insomnies, cauchemars, réveils fréquents et intempestifs…).

Grâce au CBD, votre sommeil redevient réparateur !

Anti-inflammatoire et anti-douleur

D’après vous, quelle est la différence entre le CBD et un médicament anti-douleur ? Presque aucune : le CBD soulage tout autant les douleurs chroniques que les médicaments classiques. Seulement, contrairement aux comprimés chimiques, le CBD n’entraîne aucun effet secondaire indésirable : pas de dépendance, pas d’accoutumance ni de nausée, pas de baisse du système immunitaire… Des avantages, seulement des avantages ! 

Plus précisément, l’huile de CBD permet de lutter contre les douleurs :

  • Articulaires
  • Musculaires
  • Liées aux règles
  • À la tête 
  • Et toutes les douleurs chroniques en général

D’ailleurs, certaines études tendent à démontrer que le CBD constitue une aide précieuse pour soulager les personnes souffrant de certaines maladies graves et de mieux supporter les traitements lourds (sclérose en plaques, chimiothérapie, maladie de Crohn, etc.). 

Y a-t-il un risque d’effets secondaires ?

bienfaits huile CBD

En effet, l’huile de CBD peut avoir plusieurs effets secondaires, comme tout médicament : 

  • Assèchement de la bouche
  • Nausées
  • Diminution – voire perte – de l’appétit
  • Apathie, somnolence
  • Insomnies
  • Migraines 
  • Vertiges, étourdissements

Quelles sont les précautions à suivre ? 

Bien évidemment, si vous avez déjà un traitement médicamenteux en cours, il est important que vous demandiez conseil à un professionnel de santé, car il peut y avoir des interactions entre le CBD et certains médicaments. 

Par ailleurs, la consommation de CBD est contre-indiquée dans plusieurs cas :

  • Femmes enceintes ou allaitantes
  • Troubles artériels
  • Maladie de Parkinson
  • Troubles cardiovasculaires ou cardiaques

Attention : les personnes allergiques au pollen Cannabis Sativa L doivent absolument se tenir éloignées du CBD.

Veillez également à tenir votre huile de CBD hors de portée des enfants, et à toujours respecter les doses recommandées.

Comment consommer de l’huile au CBD ?

La plupart du temps, l’huile au CBD est ingérée par voie orale : après avoir déposé quelques gouttes sous la langue, il faut attendre quelques secondes puis avaler le tout. Si elle est la plus utilisée, c’est parce que c’est la technique qui permet la meilleure assimilation du CBD par l’organisme. 

Il arrive que le goût du CBD déplaise fortement. Dans ce cas, il est tout à fait possible de déposer les gouttes de CBD sur un morceau de sucre ou de les mélanger à une substance qui en cachera l’arôme (yaourt, lait, etc.). 

À noter que si vous avez l’estomac plein, le délai entre l’absorption et l’action de l’huile sera un peu plus important que si vous avez le ventre vide. Il n’est donc pas forcément nécessaire de prendre l’huile au cours d’un repas. 

Où acheter de l’huile de CBD ? 

Même s’il est vraiment recommandé de demander l’avis de votre médecin, vous n’avez pas besoin d’ordonnance pour vous procurer de l’huile au CBD en France : elle est légale. Du moins, tant qu’elle respecte les réglementations en vigueur en France et dans l’UE. 

Vous pouvez donc trouver de l’huile CBD dans des pharmacies ou des boutiques spécialisées. Vous pouvez également vous en procurer sur Internet ; mais attention à vérifier la qualité des produits !

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vitamine D

Top 4 des ingrédients naturels pour booster votre système immunitaire

By dans le corps, Hygiène de vie, Non classé, Plantes et Jardin, Soins

Top 4 des ingrédients naturels pour booster votre système immunitaire

vitamine D

Ce que l’on appelle communément le système immunitaire correspond en fait à l’ensemble des mécanismes de défense mis en place par notre organisme. Il s’agit donc d’un élément absolument essentiel pour le maintien de notre bonne santé. Pourtant, il arrive parfois que la fatigue, le stress, la saison ou une maladie diminuent la performance et l’efficacité du système immunitaire. Voilà pourquoi nous vous présentons aujourd’hui tous nos conseils pour renforcer vos défenses naturelles !




Un remède naturel multimillénaire : les plantes

Il existe un certain nombre de plantes qui peuvent vous aider à booster votre système immunitaire. En voici une liste non exhaustive : 

Le ginseng

Le ginseng est bien connu pour son action plus qu’efficace sur le système immunitaire. Il est même plébiscité par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) ! Plus précisément, il possède des propriétés immunostimulantes, ce qui lui permet de préparer l’organisme à lutter contre toute forme de stress et d’infection. Vous vous sentez fatigué(e) ? Rien de tel que le ginseng pour y remédier !

L’échinacée

Peu connue, l’échinacée est une racine qui possède de puissantes propriétés anti-infectieuses, anti-inflammatoires et immunomodulatrices. En d’autres termes, elle permet d’empêcher et de soigner les infections respiratoires, de stimuler votre système immunitaire et de soulager l’inflammation des muqueuses.

Le sureau

Connu pour être un antigrippal très efficace, le sureau permet de lutter contre tout un tas de maladies infectieuses, mais aussi de les prévenir en stimulant le système immunitaire. On peut aussi bien consommer sa sève que ses fleurs.

Le cyprès

Vous avez peur de tomber malade ? N’ayez crainte : le cyprès veille sur vous ! Cette plante agit en effet comme un véritable bouclier, qui empêche les virus de s’attaquer à vos cellules immunitaires puis les élimine. À utiliser aussi bien en traitement préventif que curatif !

Les orties

Les feuilles d’orties regorgent de fer, de silice, de magnésium et de nombreux autres oligoéléments. Une petite soupe ou une tisane d’ortie peut donc se révéler d’une grande aide pour booster votre système immunitaire à l’approche de l’hiver ! 

L’éleuthérocoque

C’est vrai, son nom ressemble à celui d’un virus. Pourtant, vous auriez tort de les confondre : l‘éleuthérocoque possède des molécules, les éleuthérosides, qui stimulent l’organisme et le rendent d’autant plus performant. 

Pour la petite histoire, sachez que les athlètes en URSS utilisaient souvent cette plante pour renforcer leurs capacités sportives…

L’andrographis

Plante originaire d’Asie, elle s’est illustrée au début du siècle dernier pendant l’épidémie de grippe “espagnole” où il semblerait qu’elle ait joué un rôle protecteur pour les populations locales. En 2004, des essais cliniques ont conclu que l’andrographis avait un effet bénéfique contre les infections respiratoires sans complications.

Les vitamines, boosters par excellence

vitamines

Ce n’est plus un secret : les vitamines sont les meilleures alliées du système immunitaire. Parmi la multitude de vitamines qui existent, 4 d’entre elles sont particulièrement importantes : 

  • La vitamine A, qui stimule la production d’anticorps par les lymphocytes et renforce la barrière naturelle de la muqueuse des intestins. Au naturel, on en trouve dans les épinards, les potirons, les carottes, l’huile de foie de poisson…
  • La vitamine C, antioxydant très efficace qui renforce l’activité des globules blancs. On en trouve dans les fruits et légumes, en particulier les agrumes (orange, pamplemousse, clémentine…).
  • La vitamine D, allié naturel de votre immunité puisqu’elle participe à accélérer la production d’anticorps et à détruire les microbes. Pour en fabriquer, optez pour les poissons gras (morue, harengs, maquereaux) et les bains de soleil !
  • La vitamine E, elle, est particulièrement efficace pour aider les personnes âgées (dont le système immunitaire vieillissant est un peu moins performant) à lutter contre les infections en stimulant la production de globules blancs. On peut en trouver dans les huiles végétales et les graines. 

Les oligoéléments, une aide précieuse trop souvent oubliée

Il existe deux oligoéléments extrêmement efficaces pour booster votre système immunitaire : 

  • Le zinc, qui protège les cellules de l’infection des microbes. On en trouve notamment dans les fruits de mer, le fromage, la volaille…
  • Le sélénium, qui stimule les globules blancs, ces soldats qui combattent les microbes dans votre organisme. On peut en trouver dans le jambon cuit et dans les champignons.

Des coups de pouce naturels pour aider dame nature à faire son œuvre

Certes, les plantes et les micronutriments sont très efficaces pour renforcer les défenses naturelles de l’organisme. Le gros avantage, c’est que l’on peut en consommer d’une multitude de façons différentes : en décoction, en inhalation, dans les repas de tous les jours, en pilules… 

Mais si vous avez vraiment besoin d’un coup de pouce plus important, vous pouvez aussi opter pour les compléments alimentaires naturels. Certaines entreprises se sont spécialisées dans la production de tels compléments. Si vous désirez tester cette option, vous pouvez miser sur les solutions LPEV pour une bonne circulation.

À noter que la prise de compléments pour booster votre système immunitaire s’inscrit dans une démarche globale et régulière, qui consiste à adopter une bonne hygiène de vie pour améliorer et préserver votre santé. 

Sources

https://www.santemagazine.fr/medecines-alternatives/approches-naturelles/phytotherapie/les-plantes-qui-renforcent-notre-immunite-173986
https://lejardindemagrandmere.com/le-systeme-immunitaire/
https://www.santemagazine.fr/alimentation/nutriments/vitamines/comment-booster-naturellement-ses-defenses-immunitaires-428308

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e-liquide CBD

Focus sur les e-liquides de cigarette électronique au CBD

By Dans la tête, dans le corps, Produits, Relaxation

Focus sur les e-liquides de cigarette électronique au CBD

e-liquide CBD

La récente popularité du CBD a permis de développer une foule de produits différents à base de cette molécule miracle : gélules, crèmes, huiles, tisanes, bonbons… Et même shampooings ! Pourtant, l’une des utilisations les plus fréquentes du CBD reste le e-liquide, utilisé par les vapoteurs dans leurs cigarettes électroniques. Voici tout ce que vous devez savoir sur ce produit étonnant !  




Qu’est-ce qu’un e-liquide au CBD exactement ? 

Le e-liquide au CBD est semblable à un e-liquide de cigarette électronique standard : il est composé de propylène de glycol, de glycérine végétale, et éventuellement d’arômes additionnels, exactement comme tous les e-liquides de cigarette. À ceci près qu’il possède en plus du CBD.

Le CBD, ou cannabidiol, est une molécule issue du chanvre, une plante cultivée plus connue sous le nom de cannabis. Seulement, le CBD n’a absolument aucun effet psychotrope (pas de sensation de « planer », pas de création de dépendance) et n’est donc absolument pas considéré comme une drogue. Au contraire du THC, une autre molécule contenue dans le chanvre, qui, elle, est effectivement un psychotrope. 

Les e-liquides au CBD ont la particularité d’avoir des taux de propylène de glycol et de glycérine végétale assez élevés, ce qui les rend particulièrement fluides et permet une meilleure vaporisation du CBD. 

Pourquoi opter pour les e-liquides au CBD ?

La principale vertu du CBD est la relaxation : cette molécule permet en effet de lutter contre le stress, l’anxiété et l’angoisse, pour favoriser la sérénité et la détente. Mais le CBD possède bien d’autres vertus : propriétés anti-inflammatoires, réduction des douleurs chroniques, lutte contre les troubles du sommeil (insomnies, réveils fréquents, sommeil non réparateur, etc.), soulagement lors de la prise de certains traitements lourds (chimiothérapie)…

L’avantage du CBD, c’est que sa consommation ne libère pas d’endorphine dans le cerveau, et donc il n’y a pas de dépendance qui se crée. En conséquence, de nombreuses personnes choisissent des e-liquides au CBD pour leurs cigarettes électroniques, car cette molécule aurait la faculté d’aider les personnes dépendantes (au tabac, ainsi qu’à certaines drogues) à se libérer petit à petit de leur addiction – ou tout du moins à mieux supporter les effets du sevrage. 

Existe-t-il différents types d’e-liquide au CBD ?

cartridge CBD

Vous pourrez trouver trois grands types d’e-liquide au CBD sur le marché : les e-liquides pré-mélangés, les e-liquides à faire vous-mêmes, les boosters et les cartridges. 

Les e-liquides pré-mélangés sont les produits les plus fréquemment utilisés. Toutes les substances sont déjà mélangées, vous n’avez qu’à remplir le réservoir de votre cigarette électronique pour vapoter en toute simplicité. Il existe différents taux de CBD : faible (environ 10 mg/ml), moyen (environ 30 mg/ml) et élevé (environ 60 mg/ml). Vous avez également la possibilité de varier les saveurs : vous pouvez opter pour des e-liquides goût cannabis ou bien miser sur des mélanges fruités, originaux, fleuris… De quoi faire plaisir à tous les palais !

Les e-liquides à faire vous-même, aussi appelés e-liquides DIY (de l’anglais Do It Yourself, faites-le vous-même), ont pour intérêt d’être entièrement personnalisables, puisque c’est vous qui mélangez les différentes substances afin d’obtenir le taux de CBD qui vous convient. Pour réaliser ce mélange, il vous faudra vous procurer un récipient vide et propre, un booster de CBD (la partie qui contient la molécule de cannabidiol, sans goût mais fortement dosée), une base qui contient le propylène glycol et la glycérine végétale (essentiel pour la vaporisation du mélange), et un concentré (qui sert à donner du goût au mélange).

Les boosters, comme expliqué précédemment, sont des substances avec un taux élevé de CBD. Ils ne doivent jamais être vapés seuls. 

Les cartridges, enfin, sont des cartouches prêtes à l’emploi, qu’il faut clipser à la place du clearomiseur de certaines e-cigarettes. Ils ont pour particularité d’être nettement plus efficaces que les e-liquides au CBD, car ils ne contiennent pas de propylène de glycol ni de glycérine végétale. Il s’agit en effet de produits dits « distillate », c’est-à-dire qu’ils sont composés uniquement d’extraits végétaux. Prudence donc avec ces produits ! Il faut faire attention à ne pas trop en consommer. 

Est-ce que c’est légal ?

Oui ! À condition bien sûr que les produits au CBD respectent la réglementation en vigueur, c’est-à-dire que leur concentration en THC (la molécule psychoactive du cannabis) ne dépasse pas les 0,2 %. 

Comment utiliser les e-liquides au CBD ?

Comme n’importe quel e-liquide de cigarette électronique ! Néanmoins, les e-liquides au CBD ont pour particularité d’être bien fluides. Il est donc conseillé d’avoir recours à des cigarettes électroniques de faible puissance et surtout qui possèdent une résistance élevée. 

SI vous avez l’habitude d’utiliser d’autres produits au CBD (cosmétiques, tisanes, huile, bonbons…), sachez que l’organisme absorbe nettement plus rapidement le cannabidiol par inhalation que par ingestion. Les effets sont également plus rapides à se manifester.

Quelles sont les précautions à prendre ?

Comme le CBD est un très puissant relaxant, il se peut que vous soyez sujet(te) à de la somnolence, à une baisse de l’attention, voire à des moments d’apathie, surtout en cas de consommation importante (taux de CBD élevé ou consommation très fréquente).  Il est donc déconseillé de vapoter du CBD si vous devez ensuite effectuer une activité qui demande d’être attentif et vigilant (conduire par exemple). 

Le CBD est également fortement déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes ainsi qu’aux personnes qui souffrent de problèmes cardiaques. Veillez aussi à vérifier que vous n’êtes pas allergique !

Enfin, conservez toujours vos produits – à base de CBD ou non – de cigarette électronique hors de portée des enfants. 




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fleur de chanvre

Pourquoi consommer des infusions au chanvre ?

By Dans la tête, dans le corps, Produits, Relaxation

Pourquoi consommer des infusions au chanvre ?

fleur de chanvre

Aujourd’hui, le CBD fait de plus en plus d’adeptes. D’ailleurs, les producteurs ne s’y trompent pas, et les produits à base de chanvre sont toujours plus nombreux à arriver sur le marché. L’un d’entre eux séduit tout particulièrement : les infusions au chanvre. Voici 7 bonnes raisons de vous y mettre aussi !




Qu’est-ce que le chanvre ?

Le chanvre est une plante cultivée, que l’on appelle bien souvent par un autre nom : le cannabis. Il faut savoir que le cannabis est composé de centaines de molécules différentes. Le CBD (cannabidiol) est l’une d’entre elles. Sauf que contrairement à d’autres molécules du cannabis, comme le THC, le CBD n’est en aucun cas une drogue, puisqu’il n’entraîne aucune dépendance et ne possède aucun effet psychotrope. 

De quoi sont composées les infusions au chanvre ?

Les infusions au chanvre sont fabriquées à partir de fleurs de chanvre, c’est-à-dire des fleurs qui possèdent un taux élevé de CBD. Consommer des infusions de chanvre permet donc de profiter des effets du CBD tout en savourant ses arômes. 

Quels sont les bienfaits des tisanes au chanvre exactement ?

Les infusions au chanvre, que l’on appelle parfois aussi du « thé de chanvre » ou des « tisanes au CBD », sont réputées pour leurs nombreuses vertus thérapeutiques. Voici 6 bénéfices incontournables des tisanes au chanvre :

  • 1. La relaxation. Voilà LA vertu phare des tisanes au chanvre, et du CBD en général. En effet, le cannabidiol sert à combattre l’anxiété, le stress, et tous les symptômes désagréables qui en y sont liés :  tendances dépressives, mauvaises humeurs, sommeil non réparateur, problèmes d’endormissement… En plus, il est toujours réconfortant de profiter d’une bonne boisson chaude. Les tisanes au chanvre garantissent donc deux fois plus de détente et de relaxation !
  • 2. La réduction des inflammations. Le saviez-vous ? Le chanvre a la capacité de booster le système immunitaire, et d’empêcher les inflammations. Pour cette raison, il est parfois utilisé pour combattre les symptômes de certaines maladies graves, comme la sclérose en plaques. 
  • 3. L’apaisement des douleurs chroniques. Le CBD est très connu pour être un puissant analgésique, les inconvénients des médicaments en moins ! Il est donc capable d’apaiser les douleurs, mais sans provoquer d’accoutumance ni de léthargie ou de somnolence par exemple. En outre, l’action du CBD est plutôt lente ; ce qui signifie qu’il est particulièrement efficace pour soulager les douleurs liées aux articulations, aux os ou aux muscles, et les douleurs chroniques de manière générale.
  • 4. Le soulagement de la nausée et des problèmes gastro-intestinaux. Les tisanes au chanvre aident à réduire et à amoindrir les nausées tout en augmentant l’appétit. Elles aident également à diminuer les brûlures, les crampes d’estomac, les flux gastriques tout en écartant les risques de diarrhée et de constipation. C’est pourquoi la consommation de tisanes de chanvre peut grandement aider les personnes victimes d’épisodes de nausée chronique, ou bien les personnes qui suivent un traitement médicamenteux lourd (chimiothérapie).
  • 5. L’amélioration de la santé cardio-pulmonaire. Cette vertu est moins connue, mais les tisanes au chanvre auraient effectivement la faculté de dilater les bronches, ce qui permet de mieux respirer car le flux d’air augmente. Les personnes sujettes aux problèmes respiratoires y trouveront donc un allié de choix ! Par ailleurs, certaines études menées tendent à montrer que le CBD aide à faire baisser la tension artérielle et à améliorer la circulation du sang. Ce qui aide à réduire les risques de crise cardiaque et d’hypertension. 
  • 6. La protection du cerveau. Le CBD permettrait de protéger les neurones, d’éviter la dégradation du cerveau et des sens. En conséquence, la consommation de tisanes au chanvre pourrait aider les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer, de la maladie de Parkinson, souffrant de crises d’épilepsie, de certains troubles psychotiques… Plus précisément, elles aideraient à soulager les douleurs liées à ces troubles, mais en plus elles aideraient les personnes atteintes à mieux vivre leur maladie au quotidien.

Est-ce que c’est légal ?

fleurs de chanvre

Oui, les tisanes au chanvre sont légales. Du moins, dès lors qu’elles respectent les normes (très strictes) de production et de consommation. Autrement dit, la quantité de THC (la substance psychotrope du cannabis) ne doit pas excéder 0,2 %. De plus, les plants de chanvre utilisés doivent figurer sur le Catalogue Officiel français des espèces et variétés de plantes cultivées si l’on veut pouvoir les cultiver.

Est-ce qu’il existe des risques avec les tisanes au chanvre ?

Non ! C’est du moins ce qu’en a conclu l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé). Elle précise cependant  que les doses recommandées doivent bien être respectées

Attention toutefois : le CBD est déconseillé aux femmes enceintes. Vérifiez également que vous n’êtes pas allergique, et respectez bien les doses prescrites.

Comment choisir sa tisane au chanvre?

Il existe des centaines de tisanes au chanvre différentes ! En général, chacune est dédiée à soigner un trouble en particulier, car il est possible de combiner le chanvre à d’autres composants pour traiter des problèmes précis avec un maximum d’efficacité. 

Par exemple, le mélange CBD-tilleul aide à lutter contre le stress et l’angoisse, le mélange camomille-CBD contre les troubles du sommeil… Le mieux est de demander conseil à des professionnels pour trouver le mélange qui vous convient.

Comment préparer et consommer une tisane au CBD ?

Comme une infusion normale : il suffit simplement de laisser le chanvre infuser dans de l’eau chaude, puis éventuellement de filtrer puis de boire. 

Il n’existe pas de règle générale concernant la durée d’infusion ou à la fréquence d’absorption. Il vous faudra suivre les recommandations écrites sur les produits achetés. 

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Des marques de cosmétiques baby-friendly

By dans le corps, Produits, Soins

Des marques de cosmétiques baby-friendly

Si vous avez besoin de cosmétiques pour votre bébé, vous devez être à la recherche des meilleurs produits. Il y a tellement de choix aujourd’hui que l’on ne sait plus quelles marques choisir. Eplucher les forums ou les magazines n’est pas une mauvaise alternative pour faire son choix. Cependant, nous avons décidé de vous faire une liste des marques pour bébés que l’on préfère. La voici !

1) Mustela

La marque française Mustela est la marque n°1 en Europe pour la toilette des bébés et des jeunes mamans. Cette entreprise s’est démarquée en créant une alternative aux produits non adaptés pour les nourrissons, comme le savon. Le lait Mustela est un soin révolutionnaire sans savon à la fois nettoyant et adoucissant. Après plus de 70 ans d’activité, Mustela s’est diversifié et propose maintenant de larges gammes de produits pour bébés. Mustela propose par exemple une gamme certifiée Bio. Vous pourrez retrouver du gel lavant pour corps et cheveux, de l’eau micellaire sans rinçage et des lingettes de coton.

2) Weleda

Weleda est une entreprise Suisse qui prône des valeurs éthiques de naturel et d’authenticité. Sans allergènes ou perturbateurs endocriniens, les produits Weleda sont issus de travailleurs passionnés, engagés pour préserver la nature. Les deux-tiers des plantes qui se trouvent dans les produits Weleda proviennent de leurs propres jardins. Si votre bébé à la peau très sensible, le lait corporel à la mauve blanche adoucira sa peau et calmera les irritations.

3) Klorane

Axés sur les bienfaits des plantes, les laboratoires Klorane ont sorti une gamme bébé au Calendula. Cette fleur, aussi connue sous le nom de souci, comporte de nombreuses vertus sans danger pour les nourrissons. La crème hydratante de la gamme Calendula hydratera et apaisera la peau du bébé tout en la protégeant du dessèchement. Les puissantes vertus anti-inflammatoires et cicatrisantes du Calendula aideront sa peau à se régénérer. Dans la même gamme, retrouvez également la crème nutritive, la crème lavante et bien d’autres produits qui limiteront les irritations.

 

4) Sebamed

Sebamed offre aussi des produits sans savon et au PH neutre pour protéger la peau de bébé. Le gel douche à l’extrait de nénuphar sans savon vient maintenir l’équilibre hydrique de la peau. Le pH neutre vient renforcer la couche protectrice naturelle de la peau, indispensable pour les peaux immatures des nourrissons.

5) Bioderma

Cette marque réputée a sorti une gamme de produits spécialement dédiée aux peaux abîmées des bébés. Si votre bébé souffre d’eczéma, le soin Atoderm Intensive Baume sera un vrai soulagement. Hautement réparateur et anti-démangeaisons, il restaure la peau et la rend plus résistante tout en procurant une sensation de confort.

 

6) Johnson’s ®

Bébé a du mal à s’endormir et vous manquez cruellement de sommeil ? La gamme BEAU DODO® de chez Johnson’s® viendra apaiser vos nuits et celles de bébé. Johnson’s recommande une routine dodo en trois étapes. Commencez par un bain tiède au gel bain moussant puis poursuivez avec un massage doux à l’aide du nettoyant hydratant. Finissez par une activité tranquille avant le couchage. Rien de tel pour améliorer le sommeil de votre bébé… et le vôtre !

 

7) Burt’s Bees

Burt’s Bees est une entreprise américaine qui est née de l’utilisation du surplus de cire d’abeilles. Aujourd’hui, la marque crée une grande diversité de cosmétiques naturels à base de cire d’abeilles et d’huiles végétales. Burt’s Bees est une marque de confiance qui a obtenu la médaille d’or des marques de soins pour bébés en 2020. Utiliser leurs produits vous garantira des soins de qualité pour votre nourrisson.

 

8) La Roche-Posay

Avec l’été qui arrive, il faudra protéger la peau de bébé contre les rayons du soleil. Pas facile de trouver une protection solaire de qualité pour bébés ! La Roche-Posay propose la crème Anthélios, qui assure une haute protection contre les UVA. Ce protecteur solaire est aussi efficace pour les peaux les plus sensibles et allergiques au soleil. 

 

9) Uriage

L’eau thermale d’Uriage est née au cœur des Alpes Françaises. Riche en minéraux et oligo-éléments, elle renforce la barrière cutanée et diminue l’adhésion des microbes sur la peau. Cette eau thermale est présente dans tous les produits bébé de chez Uriage. L’huile nettoyante protectrice adoucira la peau des nouveau-nés et laissera un voile protecteur. Les sécheresses de la peau disparaitront rapidement !

 

10) Bepanthen

Si bébé est sujet aux rougeurs ou aux petits boutons sur les fesses, la pommade Bepanthen est très efficace. Elle fera disparaitre les érythèmes dès les premières utilisations. Une barrière protectrice va se former contre les agressions extérieures comme l’urine et les frottements. Sa texture onctueuse ne colle pas et laisse respirer la peau. Votre bébé retrouvera des petites fesses toutes douces !

 

Toutes ces marques de cosmétiques baby-friendly sauront prendre soin de votre bébé. Ces produits spécialisés sont étudiés pour protéger et renforcer la peau des nourrissons, sans l’agresser. Qu’il s’agisse de simple toilette, de soins spécifiques ou de son confort, votre bébé ne court aucun danger ! Vous n’avez plus qu’à choisir les produits qui correspondent aux besoins de votre tout-petit !

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moonrock cbd

Tout savoir sur les moonrocks CBD!

By Dans la tête, dans le corps, Plantes et Jardin, Relaxation, Sommeil

Tout savoir sur les moonrocks CBD!

moonrock cbd

Les adeptes du CBD le savent bien : l’utilisation régulière de ce produit procure de nombreux bénéfices. En effet, le CBD possède tellement de vertus que l’on peut l’utiliser au quotidien sous de nombreuses formes différentes : en cosmétiques, en tisane, en cuisine… Les produits diffèrent en fonction des effets recherchés. Aujourd’hui, nous vous en présentons un nouveau : les moonrocks CBD !




Les moonrocks CBD ? Qu’est-ce que c’est exactement ?

Les moonrocks sont des fleurs de cannabis, qui sont différentes des autres variétés parce qu’elles possèdent une concentration très importante de CBD, qui peut aller jusqu’à 70 % !

Plus précisément, les fleurs sont trempées dans une huile spéciale, puis saupoudrées généreusement de kief ou de pollen. Ce traitement leur donne l’aspect d’une petite météorite. C’est d’ailleurs de là que vient le nom du produit : « moonrock » signifie « pierre de lune » en français ! Il ne reste ensuite plus qu’à les fumer.

Les moonrocks sont particulièrement appréciées pour leurs effets relaxants extrêmement puissants. Mais pas que : elles possèdent un parfum et un goût bien particuliers, qui séduisent de nombreux utilisateurs, qu’ils soient très expérimentés ou non. 

Attention cependant : s’il s’agit d’un produit qui est très apprécié des consommateurs de cannabis légal, les consommateurs novices devraient y réfléchir à deux fois avant de se lancer trop tôt, car ce sont des produits très puissants.

Est-ce que les moonrocks CBD sont légales ?

Il faut bien distinguer le CBD du THC : le CBD est l’une des nombreuses molécules du cannabis qui n’a pas d’effet stupéfiant. En revanche le THC, lui, est la partie psychoactive du cannabis, qui provoque les effets de drogue du cannabis (dépendance, sensation de planer, etc.).

Les moorocks CBD sont donc légales, à partir du moment où elles respectent la loi européenne : elles ne doivent pas contenir plus de 0,2 % de THC. 

Où acheter des moonrocks CBD ?

Il existe beaucoup de boutiques en ligne qui permettent d’acheter Moonrocks CBD. Attention, toutes les boutiques ne se valent pas au niveau de la qualité des produits : n’oubliez pas de bien vérifier qu’elles respectent la loi en vigueur (les doses de THC notamment) et qu’elles sont dignes de confiance.

Quels sont les effets des moonrocks CBD ?

Les moonrocks sont des anxiolytiques puissants, et ont donc pour principaux effets la capacité de favoriser la détente et la relaxation. Vous pouvez donc tout à fait y avoir recours si : 

  • Vous désirez vous sentir apaisé(e) 
  • Vous vous sentez stressé(e), angoissé(e), sur les nerfs, tendu(e)
  • Vous désirez vous libérer de vos mauvaises humeurs
  • Vous avez du mal à vous endormir
  • Votre sommeil n’est pas réparateur

À noter que le CBD stimule la production de dopamine et de sérotonine, ces hormones produites par le cerveau qui sont nettement plus connues sous le nom d ‘ « hormones du bonheur ». Dans certains cas, elles peuvent donc être recommandées aux personnes qui doivent subir des traitements médicaux lourds (chimiothérapie par exemple). Attention cependant aux éventuelles interactions entre les traitements. Demandez toujours conseil à votre médecin avant de débuter la consommation de moonrocks CBD.

Quelles sont les précautions à prendre avec les moonrocks CBD ?

Respectez TOUJOURS les quantités préconisées et les conseils des professionnels. Parlez de votre souhait de consommer des moonrocks CBD à votre médecin traitant, pour qu’il s’assure que vous ne prenez pas de traitement qui pourrait entrer en conflit avec des produits. 

Par ailleurs, le CBD de manière générale est contre-indiqué pour les personnes souffrant de : 

  • Problèmes cardiaques
  • Problèmes artériels
  • La maladie de Parkinson
  • Ainsi que pour les femmes enceintes

Comment consommer les moonrocks CBD ?

Voici quelques conseils à suivre avant de vous lancer et d’entamer l’expérience : 

  • Choisissez bien votre moment : en raison de ses puissants effets de relaxation, il est recommandé de  consommer les moonrocks plutôt en fin de journée, une fois que vous avez terminé ce que vous aviez à faire.
  • Mettez-vous à l’aise : le but des moonrocks CBD est de vous aider à vous détendre. Il est donc important que vous vous trouviez dans un environnement calme, propice à la détente et à la sérénité. N’hésitez pas à enfiler des vêtements confortables et à vous mettre dans une position (allongé par exemple) qui vous convient.
  • Assurez-vous d’avoir mangé avant de commencer : si le moonrock CBD a des effets trop puissants pur vous, le fait d’avoir quelque chose dans l’estomac vous évitera des sensations de nausée désagréable.
  • Pensez à prendre de l’eau : le CBD a tendance à donner très soif. Pensez donc à avoir au moins 1 litre d’eau à portée de main et à vous hydrater régulièrement lorsque vous en consommez.
  • Soyez progressif : pour une expérience agréable, commencez doucement et poursuivez votre consommation progressivement, car les effets peuvent être vraiment très rapides, surtout lorsque l’on n’a pas l’habitude…

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Le CBD, le nouvel avenir des cosmétiques!

By dans le corps, Soins

Le CBD, le nouvel avenir des cosmétiques!

cbd cosmetique

Depuis quelques temps, le CBD fait l’objet d’un engouement sans précédent. Et pour cause : ses bienfaits sont nombreux. On ne présente plus ses vertus relaxantes et antistress, qui sont réputées dans le monde entier ; mais saviez-vous qu’il constitue aussi un excellent cosmétique ? Non ? Alors cet article pourrait bien vous apprendre deux-trois choses !




Qu’est-ce que le CBD au juste ?

Le CBD, ou cannabidiol, est une substance extraite du chanvre, ou cannabis. Mais pas de panique : le CBD est en fait l’une des nombreuses molécules du cannabis qui n’est PAS psychotrope. Autrement dit, il n’a absolument aucun des effets d’une drogue : pas de sensation de « planer », pas de dépendance…

Aujourd’hui, le CBD est devenu un produit essentiel et très utilisé en cosmétique, non seulement parce qu’il s’agit d’une substance 100 % naturelle, mais aussi parce que les études récentes lui attribuent de nombreux bienfaits, notamment sur la peau. Acné, sécheresse, rougeurs, rides… Le CBD est un vrai produit miracle, qui peut traiter tous vos soucis ! 

Voici 6 bénéfices incontournables du CBD :

  1. Hydrater les peaux sèches

L’huile de CBD est riche en vitamines A, D et E, ce qui aide à hydrater, nourrir et réparer la peau en profondeur et à revitaliser les peaux sèches. En plus, l’utilisation de ce produit rend la peau plus résistante avec le temps et donc moins sujette aux agressions extérieures.

  1. Apaiser les démangeaisons et les irritations

Ces problèmes de peau sont souvent causés par une réaction disproportionnée du système immunitaire, un déséquilibre hormonal ou un stress important. Les propriétés apaisantes et hydratantes du CBD permettent d’atténuer les démangeaisons, de réduire les éventuels gonflements et de réhydrater la peau en douceur.

  1. Réguler le sébum pour soigner les peaux grasses et combattre l’acné

L’excès de sébum est bien souvent la cause des peaux grasses, qui sont particulièrement exposées à l’obstruction des pores, ce qui peut entraîner l’apparition de boutons. Que vous ayez un surplus ou une carence de sébum, le CBD aidera votre organisme à en produire la bonne quantité en agissant directement sur les sébocytes, les cellules responsables de la production de sébum. 

Il s’agit donc d’un produit extrêmement efficace pour lutter contre l’acné, les points noirs et les pores obstrués.

  1. Lutter contre les rougeurs et l’eczéma

Le CBD est particulièrement réputé pour ses vertus anti-inflammatoires. Non seulement il peut permettre de réduire et de soulager les douleurs chroniques, mais il aide également à combattre les rougeurs sur la peau, ainsi que certains troubles plus gênants, comme l’eczéma et le psoriasis.

  1. Profiter de ses effets anti-âge

Connu pour être un puissant anti-oxydant, le CBD permet de lutter contre le vieillissement de la peau, et plus largement contre les marques de l’âge, à long terme et en profondeur. Il permet notamment d’améliorer l’élasticité de la peau, ce qui lui donne un aspect plus pulpeux et plus jeune. En outre, il favorise le renouvellement cellulaire ; autrement dit, la faculté de votre peau à se régénérer. Ainsi, votre peau est visiblement plus saine et retrouve tout son éclat.

  1. Favoriser la cicatrisation

Le CBD apparaît comme un produit extrêmement prometteur pour l’accélération du processus de cicatrisation. Il permettrait en effet d’aider la peau à cicatriser plus vite, notamment grâce à ses vertus hydratantes et anti-inflammatoires, et à apaiser les douleurs liées aux petites plaies.

Il semble qu’il soit également particulièrement efficace sur les brûlures grâce à ses facultés rafraîchissantes et antalgiques.

Le CBD, le nouvel allié de vos cheveux

CBD cosmetiques

Certes, le CBD est très efficace sur les problèmes de peau. Mais ce n’est pas tout : il est également très utile pour les cheveux. Riche en anti-oxydants, en acides aminés, en acides gras, en vitamines et en minéraux, le CBD se révèle être un allié redoutable – quoiqu’assez méconnu – pour la bonne santé des cheveux. Voici une liste non exhaustive de ses vertus : 

  • Lutte contre la chute de cheveux
  • Renforcement des cheveux cassants et abîmés
  • Stimulation de la croissance des cheveux
  • Hydratation du cuir chevelu
  • Protection contre les atteintes du soleil
  • Et bien d’autres encore !

Sous quelle forme utiliser les cosmétiques au CBD ?

Tout dépend de ce que vous recherchez ! 

  • Pour un usage quotidien, privilégiez les crèmes (de jour ou bien de nuit). Elles peuvent être utilisées pour le visage ou le corps
  • Pour renforcer la protection de votre peau, optez pour quelques gouttes d’huile à déposer sous la langue
  • Pour lutter contre les irritations, misez sur un massage de la peau avec de l’huile
  • À noter que l’huile de CBD peut aussi être utilisée en cuisine : riche en oméga 3 et en oméga 6, elle possède de nombreuses vertus dont vous pouvez facilement profiter au quotidien !

Le plus important est de bien suivre les conseils des professionnels sur le sujet, et de bien vous renseigner en fonction de vos antécédents médicaux et de votre état de santé. 

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4 conseils pour bien renouveler votre literie !

By dans le corps, Relaxation, Sommeil

4 conseils pour bien renouveler votre literie!

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Rendez-vous compte : en moyenne, nous passons un tiers de notre vie à dormir ! Et pour cause : un bon sommeil est une condition sine qua non pour être en bonne santé. Or, la literie a un impact direct sur la qualité de notre sommeil. Il est donc absolument essentiel d’y prêter une attention et un soin particuliers en optant par un exemple pour un ensemble matelas et sommier TEMPUR.

Renouveler votre literie, pourquoi c’est important ?

Pour avoir un bon sommeil, tout simplement ! Et par ricochet, pour être en bonne santé. En effet, avoir un sommeil réparateur permet non seulement de récupérer et de reposer votre corps et votre cerveau, mais cela permet aussi d’améliorer vos capacités cognitives et votre concentration, de booster votre système immunitaire, de prévenir certains maladies potentiellement graves (maladies cardiovasculaires et neurodégénératives), de combattre le stress, les troubles de l’humeur et la dépression, de mieux assimiler les informations engrangées au cours de la journée… Bref, à partir du moment où il est bien dosé (ni trop, ni trop peu), le sommeil n’a que des avantages !




À quelle fréquence renouveler votre literie ?

En moyenne, il est conseillé de changer de literie tous les 8 à 10 ans. Bien évidemment, il s’agit d’une moyenne : si vous ne vous sentez plus bien dans votre lit, n’attendez pas pour en changer. Plusieurs signes peuvent vous indiquer qu’il est temps de changer de literie : 

  • Vos nuits ne sont plus réparatrices
  • Vous vous réveillez souvent 
  • Au réveil, vous avez mal au dos et/ou aux cervicales
  • Vous sentez les ressorts du matelas et/ou les lattes de votre sommier
  • Vous sentez des creux et/ou des bosses dans votre matelas
  • Lorsque vous vous levez, le matelas garde l’empreinte de votre corps (il y a des creux)
  • Des réactions allergiques apparaissent 
  • Votre sommier grince lorsque vous bougez
  • Votre matelas et/ou votre sommier est affaissé
  • Vous avez du mal à trouver une position confortable

Vous vous reconnaissez dans cette description ? C’est signe qu’il est temps de changer de literie. Voici nos conseils pour choisir du bon matériel !

Conseil n°1 : la fermeté du matelas

La fermeté d’un matelas dépend de nombreux facteurs : taille, poids, morphologie, matériaux de conception, les préférences personnelles… Et même la position adoptée pour dormir !

La plupart du temps, les spécialistes utilisent une échelle allant de 1 à 10 pour évaluer la fermeté d’un matelas : 

  • De 1 à 4, le matelas est dit « souple » (on peut s’enfoncer dedans)
  • De 5 à 7, le matelas est dit « de fermeté équilibrée » (il s’adapte au corps, on s’enfonce très légèrement)
  • De 8 à 10, le matelas est dit « ferme » (on ne s’enfonce pas dedans)

Pour être honnête, pour trouver la fermeté idéale, il existe à peu près autant de recommandations qu’il y a de spécialistes. Cependant, la plupart s’accorde sur le fait que votre morphologie et votre position pour dormir font partie des critères les plus importants. 

Plus votre IMC est élevé, plus vous êtes susceptible d’apprécier un matelas ferme, car il permet un meilleur soutien. Ce qu’il faut, c’est que votre colonne vertébrale soit bien maintenue, mais que le matelas soit suffisamment confortable pour vous permettre de bien dormir. De là quelques pistes en fonction de votre position : 

  • Si vous dormez sur le dos, privilégiez un matelas plutôt ferme
  • Si vous dormez sur le côté, préférez un matelas légèrement souple
  • Si vous dormez sur le ventre, vous pouvez adopter un matelas équilibré

Conseil n°2 : l’importance du sommier

Grand oublié de la literie, le sommier n’en demeure pourtant pas moins un élément absolument essentiel pour de bonnes nuits de sommeil. Non seulement il sert de support au matelas et aide à prolonger sa durée de vie, mais en plus il joue un rôle dans la bonne aération – et donc dans la propreté et l’hygiène – de la literie. 

À noter : il arrive que l’on ait envie de ne changer que le matelas pour conserver le sommier plus longtemps. Attention, car cela peut vite se révéler être une fausse bonne idée : si votre sommier est en trop mauvais état, il va masquer tous les bienfaits de votre nouveau matelas. Vous y perdrez donc au change. 

Sachez aussi que tous les sommiers ne conviennent pas à tous les matelas, et inversement. En fonction de ce que vous désirez ressentir pour dormir, le choix sera différent :

  • Les matelas et les sommiers à ressorts garantissent un soutien plus souple. Ils sont idéaux pour les couples (surtout si les dormeurs ont tendance à beaucoup bouger pendant leur sommeil)
  • Les matelas à ressorts combinés à des sommiers à lattes garantissent un soutien plus ferme
  • Les matelas fermes avec des sommiers à lattes conviennent aux personnes qui souffrent du dos

Conseil n°3 : la taille de la literie 

Dans l’idéal, la longueur de votre literie doit être supérieure à votre taille de 20 cm environ. Pour la largeur, c’est à votre appréciation personnelle. Sachez juste que l’on bouge en moyenne 40 à 50 fois par nuit… Ce qui fait beaucoup ! 

Conseil n°4 : rien de tel qu’essayer pour savoir 

Faut il vraiment tester la literie avant de l’essayer ? Réponse : oui, oui, oui et encore oui ! En magasin, essayez de tester le matelas en vous allongeant dessus quelques minutes, si possible dans des conditions qui se rapprochent de celles dans lesquelles vous dormez (sans veste ni chaussure, dans la même position, avec votre partenaire si vous avez l’habitude de dormir avec quelqu’un). 

Il existe un test très simple pour savoir si le matelas vous convient : allongez-vous sur le dos et essayez de passer votre main entre le matelas et vos reins. Si vous le pouvez, cela signifie que le matelas est trop ferme. Tournez-vous sur le côté en vous appuyant sur votre coude. Si votre coude s’enfonce, cela indique que le matelas est trop mou.

Sources

http://sommeilsante-jprs.fr/blog/les-10-bienfaits-du-sommeil
https://www.santemagazine.fr/sante/maladies/maladies-neurologiques/sommeil/bien-choisir-sa-literie-pour-mieux-dormir-171962

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