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Choisir un hamac ou une nacelle – Les points importants

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Choisir un hamac ou une nacelle – Les points importants

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Vous aimeriez pouvoir vous balancer dans votre hamac pendant les chaudes après-midi d’été ? Dans votre jardin ou bien directement dans votre salon? Mais parmi les différents types de hamacs et nacelles, difficile de choisir le modèle le mieux adapté. Voici donc pour vous un article qui rappelle les avantages de ces objets suspendus et vous guidera dans votre recherche.




Bienfaits pour votre santé et celle de vos plus petits

En plus de leur pouvoir anti-stress, hamacs et nacelles entretiennent également votre santé et celles de vos enfants grâce à certaines caractéristiques uniques.

Les premiers avantages sont liés au sommeil et repos. Les balancements de votre hamac ou nacelle favorisent l’endormissement et vous aide à lutter contre l’insomnie. Il sera donc parfait pour vous ressourcer au cours de la journée ou pour effectuer une sieste énergisante.

Ces mouvements stimulent également votre cortex cérébral, partie du cerveau déterminant certaines habilités cognitives, et vous permettra d’être plus attentif.  Dans ce cas, les balancements vous permettrons de résoudre vos problèmes de concentration ou d’hyperactivité ainsi  que celle de vos enfants, tout en détente.

Le hamac pour petit enfant est aussi un merveilleux moyen pour favoriser la bonne croissance de votre bébé. Il améliorera l’équilibre et la motricité de votre nouveau née tout en lui procurant du confort pour le dos et un sentiment de sécurité. Il aidera même les petits les plus énergiques à s’endormir plus facilement.

Vous aussi, en adoptant les positions adaptées pourrez profiter des bienfaits physiques des hamacs.

La position idéale consiste à se placer dans la diagonale de votre hamac. Cette position soulagera vos douleurs de dos et cou en maintenant votre corps et son équilibre correctement.

En résumé,  les hamacs ne vous apporteront que des bénéfices ! Alors voyons maintenant comment les choisir…

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Différents types de hamacs-nacelles

Il existe différentes sortes de hamacs et nacelles. En ce qui concerne l’origine ils proviennent soit d’Amérique du Sud pour les hamacs traditionnels, d’Asie pour les hamacs bas de gamme ou encore d’Europe pour les hamacs aux normes et design européens.

Hamacs traditionnels

Les hamacs traditionnels proviennent de plusieurs pays en Amérique du sud dans lesquels ils sont intégrés au mode de vie local. Ils y sont particulièrement confortables et adaptés au climat chaud. Chacun des hamacs possède sa particularité :

  • Le hamac mexicain ou maya – sa matière Ă©lastique offre un confort optimal car elle permet une très bonne rĂ©partition du poids et se marie parfaitement avec votre corps. Il est souvent tissĂ© en filet de nylon ce qui laisse passer l’air et le rend idĂ©al pour les grandes chaleurs. De plus il est très lĂ©ger et peut ĂŞtre emportĂ© partout.
  • Le hamac brĂ©silien – rĂ©alisĂ© Ă  base de fibre de coton ce hamac dispose d’un design unique en plus d’être confortable, et est adaptĂ© aux enfants (sans trous). Il est Ă©galement utilisable pendant les saisons plus fraiches et peut ĂŞtre utilisĂ© aussi bien Ă  l’intĂ©rieur qu’à l’extĂ©rieur de votre maison.
  • Le hamac du Nicaragua – tissĂ© en coton doux de façon très serrĂ©e, il est plus durable et idĂ©al pour les tempĂ©ratures chaudes. Ce hamac dispose d’un look unique.

Nous vous conseillons de vérifier néanmoins l’origine de ces hamacs et notamment s’ils sont bien équipés de notices de sécurité et s’ils sont en bon état. Pour l’entretien, éviter la machine à laver et faite les bien sécher.

Hamacs européens et Cie

Les hamacs européens ont été créés pour s’adapter aux mœurs occidentales. Ils sont moins traditionnels mais s’adaptent parfois mieux à la déco de votre maison.

  • Le hamac Ă  barres – ces hamacs ont Ă©tĂ© conçus pour les consommateurs occidentaux qui avaient tendance Ă  s’allonger droit sur leur hamac. NĂ©anmoins, contrairement Ă  ce qu’on pourrait penser ils sont moins stables et confortables. L’avantage est qu’ils gardent une belle forme lorsqu’ils sont vides.
  • Le hamac Ă  cordes – très confortable et très lĂ©ger il possède tous les avantages du hamac mexicain. Cependant comme pour celui-ci il est moins adaptĂ© aux enfants et est aussi plus sensible Ă  l’humiditĂ© et aux moisissures.
  • Le hamac design – il existe aujourd’hui des hamacs conçu pour leur design comme le hamac « fatboy » si vous ĂŞtes intĂ©ressĂ© par ce genre d’objets pour optimiser le design de votre maison alors celui-ci pourra vous intĂ©resser.
  • Le hamac en toile de parachute – recommandĂ© pour les randonnĂ©es, camping ou voyages il est facile Ă  installer et très lĂ©ger.
  • Nacelle (chaise hamac) – la nacelle Ă  l’origine a certainement Ă©tĂ© rĂ©alisĂ©e pour les besoins europĂ©ens de s’assoir et se dĂ©tendre. Aujourd’hui elle est utilisĂ©e par toute personne souhaitant faire une petite pause dans sa journĂ©e, de la lecture Ă  l’allaitement, cette chaise hamac est très confortable pour le corps. De plus, elle est parfaite pour Ă©conomiser l’espace dans votre maison vu qu’elle ne prend pas plus de place qu’un fauteuil classique. Vous trouverez diffĂ©rents types de taille,  de la basique Ă  la « lounger » sur laquelle on peut pratiquement s’allonger.

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Bougies: Toutes les questions que vous vous posez

By chez soi, Maison, Relaxation

Bougies: Toutes les questions que vous vous posez

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Depuis plusieurs annĂ©es, les bougies s’introduisent de plus en plus dans notre intĂ©rieur. Après les avoir abandonnĂ©es au profit des lampes Ă©lectriques, nous les rĂ©intĂ©grons dans notre maison comme Ă©lĂ©ments de dĂ©coration. Elles apportent la petite touche en plus Ă  n’importe quelle pièce, donnent une ambiance relaxante ou romantique, nous permettent de mĂ©diter, crĂ©ent un espace chaleureux et convivial, y diffusent une odeur que l’on aime, … Il n’y a pas Ă  dire, les bougies ont beaucoup d’atouts.

Les bougies existent maintenant dans toutes les formes et toutes les couleurs imaginables. Vous finirez donc toujours par trouver celles qui s’allient parfaitement Ă  votre intĂ©rieur. Si vous les voulez parfumĂ©es, elles se dĂ©ploient dans un nombre infini de parfums pour recrĂ©er l’ambiance que vous dĂ©sirez.

Dans ce guide, nous vous donnons une introduction sur le choix variĂ© des bougies parfumĂ©es, nous vous expliquons ce qui se cache derrière chaque couleur de bougie et nous vous donnons tous les conseils pour bien choisir votre bougie et l’utiliser au mieux.




Les bougies parfumées

Les bougies, avec leur flamme dansante, sont connues pour être relaxantes et réconfortantes. Elles donnent vie à une pièce et peuvent apporter la touche de cocooning nécessaire pour que vous vous sentiez bien chez vous.

Le but des bougies parfumĂ©es est souvent d’apporter une touche de plus au bien-ĂŞtre et Ă  l’apaisement que leur prĂ©sence apporte.

Il existe ainsi des bougies aux huiles essentielles qui pourront vous dĂ©tendre, vous aider Ă  lutter contre l’insomnie ou, au contraire, vous fournir l’Ă©nergie nĂ©cessaire pour bien commencer la journĂ©e. Chaque odeur a ses bienfaits, et vous les trouverez gĂ©nĂ©ralement sur l’emballage de la bougie. En voici quelques exemples :

  • Pour vous stimuler et tonifier votre organisme, choisissez une bougie Ă  la cannelle, au gingembre ou aux clous de girofle ;
  • Pour vous dĂ©stresser, prĂ©fĂ©rez l’odeur du pin sylvestre ou du bois de HĂ´ ;
  • Pour vous relaxer et combattre les insomnies, choisissez la mandarine verte ou la verveine exotique ;
  • Pour vous remplir d’optimisme et de bonne humeur, optez pour l’orange douce.

Vous pouvez aussi vouloir apporter une ambiance particulière dans votre maison. Et pour cela, quoi de mieux que de choisir une bougie qui diffuse l’odeur de cette ambiance ? Vous pourriez par exemple opter pour une bougie au pain d’Ă©pices pour NoĂ«l ou une bougie aux odeurs marines pour l’Ă©tĂ©.

N’oubliez pas que l’odorat est l’un des sens prĂ©fĂ©rĂ©s de notre mĂ©moire. Certaines bougies diffuseront des odeurs qui vous rappelleront de beaux souvenirs : fleur d’oranger, frangipane, herbe fraiche, barbe Ă  papa, …

Outre tout cela, les bougies parfumées peuvent aussi avoir des objectifs bien plus pratiques. Vous pouvez ainsi les allumer pour chasser une odeur persistante ou pour donner une impression de pureté à une pièce.

Vous l’avez compris : niveau parfum, vous trouverez de tout ! Notez que certaines odeurs sont plus discrètes que d’autres et tous les parfums ne vont pas dans toutes les situations. Par exemple, vous voudrez Ă©viter de diffuser une odeur trop forte dans votre bureau, pour ne pas incommoder vos collègues ou vos visiteurs.

Avant d’acheter une bougie parfumĂ©e, il est donc prĂ©fĂ©rable de la sentir avant. Bien que l’odeur ne sera pas complètement la mĂŞme une fois que vous allumerez la bougie, elle sera suffisante pour vous aider Ă  trouver celle que vous voulez mettre dans votre intĂ©rieur.

Ă€ chaque couleur sa signification

Vous choisissez sûrement la couleur de vos bougies en fonction de la décoration de la pièce dans laquelle vous allez les mettre. Et pourtant, saviez-vous que chaque couleur a une signification ? Les bougies sont parfois au centre de rituels, et les couleurs ne sont jamais choisies au hasard.

1) La bougie blanche

Le blanc, comme souvent, est associĂ© Ă  un grand nombre de valeurs telles que la puretĂ©, la bontĂ©, la vĂ©ritĂ©, la sincĂ©ritĂ©, l’innocence, la foi ou encore l’espĂ©rance. Les bougies blanches sont utilisĂ©es dans beaucoup de rituels, notamment ceux en lien avec les esprits. On les utilise aussi pour faire des vĹ“ux et des prières liĂ©s Ă  l’amour, les enfants et la famille.

2) La bougie rouge

Le rouge est liĂ© Ă  l’amour, la passion et la fertilitĂ©, mais aussi au courage et Ă  l’enthousiasme. Les bougies rouges sont donc gĂ©nĂ©ralement employĂ©es dans des rituels liĂ©s Ă  ces thèmes.

3) La bougie rose

Le rose est aussi liĂ© Ă  l’amour, mais plutĂ´t du cĂ´tĂ© de l’affection, la tendresse et le mariage. Les bougies rose clair sont utilisĂ©es pour faire croĂ®tre l’amour, tandis que celles d’une couleur plus foncĂ©e ont pour but d’aider Ă  surpasser des problèmes affectifs ou Ă  renforcer l’amour.

4) La bougie jaune

Le jaune est liĂ© Ă  l’intelligence, la confiance, le talent, la chance. Les bougies jaunes sont utilisĂ©es pour dĂ©voiler les talents cachĂ©s et les capacitĂ©s intellectuelles, mais aussi pour avoir de la chance ou encore avoir davantage confiance en soi.




5) La bougie orange

L’orange est aussi associĂ© Ă  la chance, ainsi qu’Ă  la rĂ©ussite et Ă  la vitalitĂ©. Les bougies oranges sont donc censĂ©es vous apporter de la bonne fortune, mais aussi de la force, de l’inspiration et de la rĂ©ussite sur le plan intellectuel.

6) La bougie verte

Le vert est la couleur du succès ainsi que de l’argent. En plus de cela, les bougies vertes doivent vous apporter bien-ĂŞtre et relaxation. Certains rituels utilisent aussi les bougies vertes pour aider Ă  surmonter des obstacles dans le monde professionnel et Ă  atteindre des objectifs.

7) La bougie violette

Les bougies de cette couleur sont liĂ©es Ă  un monde spirituel, ainsi qu’Ă  la guĂ©rison de l’esprit. Elle sont aussi censĂ©es engendrer des rĂŞves prĂ©monitoires.

bougie bouquet

8) La bougie grise

Le gris, comme nos cheveux, représente la vieillesse, la sagesse et la maturité. De plus, les bougies grises auraient le pouvoir de neutraliser les énergies et situations négatives et nous protéger.

9) La bougie noire

Les bougies noires attirent toutes les mauvaises ondes, non pas pour les rabattre sur vous ensuite, mais plutôt pour les faire disparaitre. Elles sont utilisées dans beaucoup de rituels pour combattre le mal et les influences négatives.

10) La bougie argentée

La couleur argentĂ©e est associĂ©e Ă  la rĂ©conciliation et l’entente au sein de la famille.  Les bougies argentĂ©es auraient aussi le pouvoir de neutraliser les influences nĂ©gatives.

11) La bougie dorée

L’or, Ă©videmment, est liĂ© Ă  la rĂ©ussite financière et Ă  la fortune, mais aussi Ă  la joie et la fraternitĂ©. Les bougies dorĂ©es sont censĂ©es provoquer la rĂ©ussite et l’accomplissement.

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Ă€ l’heure de l’Ă©teindre, vous voudrez peut-ĂŞtre Ă©viter l’odeur particulière que dĂ©gage une bougie quand on l’Ă©teint en soufflant dessus. Cette odeur pourrait ruiner le parfum que votre bougie a mis du temps Ă  diffuser. Ainsi, au lieu de souffler dessus, utilisez un Ă©teignoir de bougie. Une autre solution, si vous n’en avez pas, est de plier la mèche Ă  l’aide d’une pointe de couteau pour la faire plonger dans la cire liquide. Il vous faudra Ă©videmment redresser la mèche directement après, pour qu’elle ne reste pas coincĂ©e dans la cire. VĂ©rifiez aussi que la mèche se trouve toujours au centre de la bougie. Si ce n’est pas le cas, replacez-la manuellement quelques minutes après l’avoir Ă©teinte.

Enfin, veillez Ă  ce que la mèche ne soit pas plus longue qu’un centimètre. Cela lui Ă©vitera de dĂ©gager de la fumĂ©e une fois allumĂ©e. Si elle est plus longue, il vous suffira de la couper.

Comment bien choisir votre bougie?

bougie mer

Outre son parfum et sa couleur, il est important de veiller Ă  plusieurs choses lorsque vous achetez une bougie. En effet, certaines d’entre elles contiennent des Ă©lĂ©ments peu naturels qui pourraient endommager votre santĂ©. Par la combustion, la bougie diffuse sa composition dans votre pièce et peut diffuser des particules fines qui ne sont pas bonnes pour votre corps. RĂ©sultat : vous risquez d’avoir la gorge et le nez irritĂ©s, d’avoir des maux de tĂŞte ou, mĂŞme, de dĂ©velopper des problèmes respiratoires.

Pour Ă©viter tout cela, jetez d’abord un Ĺ“il Ă  sa composition. Si la bougie qui vous tente est faite de cire vĂ©gĂ©tale, telle que la cire de soja, de jojoba ou de palme, c’est bon. Pareil si elle faite de cire d’abeille. Ces cires naturelles ne vous sont pas nĂ©fastes. Par contre, si la cire de votre bougie est composĂ©e de paraffine, mieux vaut l’Ă©viter. En effet, la paraffine est obtenue Ă  partir du pĂ©trole, ce qui, vous vous en doutez, n’est pas très bon pour la santĂ©.

Ensuite, si vous choisissez une bougie parfumĂ©e, prĂ©fĂ©rez les parfums naturels aux parfums synthĂ©tiques. Ces derniers sont souvent crĂ©Ă©s Ă  partir d’un grand nombre de produits chimiques que vous ne voudriez pas inhaler.

Enfin, faites attention Ă  la composition de la mèche de la bougie. Certaines contiennent du zinc ou du plomb, d’autres contiennent de la paraffine. Autant de composants qui ne sont pas bons Ă  respirer, et qui peuvent mĂŞme altĂ©rer la bonne odeur de votre bougie. Dans tous les cas, prĂ©fĂ©rez les mèches naturelles en coton.




Quelques prĂ©cautions d’emploi

Une fois que vous avez enfin trouvĂ© votre bougie, il existe quelque prĂ©cautions et conseils Ă  suivre pour garder votre bougie le plus longtemps possible et l’utiliser de la manière la plus efficace possible.

Tout d’abord, lorsque vous allumez votre bougie pour la première fois, il est vivement recommandĂ© de la laisser allumĂ©e pendant au moins une ou deux heures. De cette façon, la cire fondra sur toute la surface de la bougie et vous Ă©viterez ainsi qu’elle ne se creuse, formant un trou au milieu.

De plus, faites bien attention Ă  l’endroit oĂą vous posez votre bougie. Ne la posez pas sur des matĂ©riaux qui sont sensibles Ă  la chaleur, tel que le bois ou le marbre : vous pourriez provoquer une trace de brĂ»lure ou une fissure sur votre meuble ! Mettez donc votre bougie sur un support qui rĂ©siste Ă  la chaleur. Et si elle est vendue dans un bougeoir, vĂ©rifiez bien qu’il ne laisse pas passer la chaleur.

Si vous voulez imprĂ©gner une pièce du parfum de votre bougie, notez qu’il faudra environ une heure pour qu’elle diffuse bien son parfum dans toute la pièce. Ce laps de temps dĂ©pend Ă©videmment de l’odeur de la bougie, certaines Ă©tant plus fortes que d’autres. Mais ne vous impatientez pas, le parfum finira par envahir la pièce !

Si vous allumez souvent des bougies parfumĂ©es, pensez Ă  aĂ©rer rĂ©gulièrement les pièces dans lesquelles elles se trouvent. Il est prĂ©fĂ©rable de les ventiler chaque jour, pendant une dizaine de minutes. De cette façon, vous renouvelez l’air et faites partir les particules qui peuvent s’ĂŞtre Ă©vaporĂ©es de la bougie.

Voilà, vous savez maintenant tout sur les bougies ! En avez-vous chez vous ? Quelle est votre odeur préférée ?

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Bienfaits du sauna

By dans le corps, Maison, Relaxation, Soins

Les nombreux bienfaits du sauna

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A priori, la pratique du Sauna se prĂŞte mieux aux saisons froides des pays du Nord. Le sauna connaĂ®t pourtant un succès croissant en France oĂą spas et piscines s’Ă©quipent et vantent les mĂ©rites d’une millĂ©naire tradition. Plus que de nous rĂ©chauffer, le Sauna aurait-il des bienfaits pour notre santĂ©?

Le Sauna, oui, mais c’est quoi?

Le Sauna existerait en Finlande depuis 2000 ans, d’abord sous la forme de trous creusĂ©s dans la terre, une pièce lui fut ensuite dĂ©diĂ© dans les maisons. Cette cabane de bois intĂ©grĂ©e Ă  l’habitat familial est encore aujourd’hui un endroit sacrĂ© et protĂ©gĂ©.

Lieu Ă©galement social et de bien-ĂŞtre, les saunas publics se sont multipliĂ©s dans les villes d’Europe, le rythme de la vie urbaine y est suspendu au profit de celui des bains de vapeur sèches et de la relaxation qu’ils procurent.




A savoir:

Le lieu

  • La chaleur y est obtenue par le feu d’une cheminĂ©e ou plus courant aujourd’hui, notamment en France par des radiateurs ou poĂŞles de sauna Ă©lectriques.
  • L’Ă©clairage y doit ĂŞtre lĂ©ger, afin d’inviter au calme le corps et l’esprit.
  • Une bonne aĂ©ration et l’utilisation d’huiles essentielles* stimulent la respiration et contribuent Ă  une bonne hygiène du lieu.
  • Le sauna, dans les pays du Nord, se pratique nu pour des raisons d’hygiène. Dans d’autres pays, comme la France, pour des raisons principalement culturelles, le port du maillot peut ĂŞtre obligatoire.

*parmi les huiles essentielles les plus frĂ©quentes: le pin, l’eucalyptus, la lavande, le romarin, le thym, le citron, etc…

sauna lieu

L’équipement

Vous pouvez être totalement équipé en arrivant ou louer les articles suivants dans votre sauna:

  • un peignoir, avec une capuche de prĂ©fĂ©rence s’il y a un jardin extĂ©rieur, vous vous sentirez ainsi protĂ©gĂ© d’un coup de froid.
  • 2 serviettes dont une de grande largeur pour que vous puissiez vous allonger tout le long sur les bancs du sauna, la seconde vous servira de serviette de douche.
  • du savon et du shampoing, choisissez des produits doux. Après le sauna, douchez-vous sans savon, cela Ă©vite d’obstruer les pores dilatĂ©s.
  • des sandales de bain ou de plage.
  • une bouteille d’eau.

Le rituel

  • Prendre une douche (obligatoire) avant d’entrer dans le sauna
  • Se sĂ©cher pour favoriser la sudation
  • Y entrer les pieds et les mains chaudes
  • Rester tranquille pendant la sĂ©ance, le bain de vapeur sèche* dure 12 Ă  15 minutes
  • A l’intĂ©rieur du Sauna, si vous ĂŞtes dĂ©butant, mettez-vous sur les bancs infĂ©rieurs (la chaleur monte)
  • Si vous vous sentez mal, quittez la cabine
  • Pour le refroidissement* aller Ă  l’air libre et prendre une douche froide. Pour les plus courageux: se tremper dans des baignoires d’eau froide est un refroidissement tonifiant !
  • Après le refroidissement le bain de pieds chauds est conseillĂ©
  • Se dĂ©tendre dans les salles de repos

*Les deux phases, de chaleur et de refroidissement doivent être de durée égale.

Ce rituel est à répéter 3 fois, 2 fois si vous êtes pressé.

Les bienfaits du sauna

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A l’appui des actuels travaux scientifiques, le pratique du Sauna se présente être bienfaisante sur plusieurs aspects.

1) La relaxation

Le premier bienfait du Sauna est l’état relaxant dans lequel il vous conduit au fil des bains de vapeur sèche. Pour éviter le fameux coup de vapeur qui vous fera devenir rouge et mal à l’aise, suivez bien le rituel, son temps, l’alternance avec le froid et le repos, votre corps n’en sera que plus détendu, fortifié et tonifié.

2) Amélioration du système cardio-vasculaire

La chaleur dilate les vaisseaux sanguins, ce qui agit en les renforçant sur les muscles vasculaires. Par la transpiration, le sauna agit sur le corps en éliminant les toxines. La pratique régulière du sauna rend les artères plus élastiques ce qui fait diminuer la tension artérielle et agit en régulateur de l’activité du système nerveux.*

*Livre “Sauna Therapy” du Dr Lawrence

3) Soin du visage et de la peau

Cet Ă©tat de dĂ©tente aura un effet doublement lissant sur votre visage, d’une part vos muscles se dĂ©tendent et de l’autre les pores de la peau se dilatent, ce qui a un excellent effet nettoyant, idĂ©al avant un gommage. Après un sauna, le visage retrouve de l’éclat et de l’Ă©lasticitĂ©.

Pour le corps, optez pour un gommage doux, préférez la douce éponge de mer naturel* au gant de crin qui sera dans ce cas trop agressif.




Bienfaits thérapeutiques

4) Le sauna améliore la respiration

Le sauna prévient contre le rhume en dégageant les voies respiratoires et en fortifiant le système immunitaire. Sur la durée, il aura également des bienfaits de santé pour les personnes asthmatiques ou atteintes de bronchite chronique.

5) Le sauna soulage les douleurs musculaires et articulaires

La transpiration en profondeur des tissus aide à leur réparation et réduit ainsi les inflammations et les tensions.

6) Il rééquilibre le système hormonal

Notamment en agissant sur le système endocrinien.

piece sauna

Les règles pour des bienfaits optimums

  • Ne pas prendre de repas lourd
  • Ne pas avoir l’estomac vide, manger lĂ©ger!
  • Respecter les Ă©tapes du rituel, toujours dans le calme et la dĂ©tente; RĂ©sister Ă  l’envie de faire des abdominaux entre les sĂ©ances ou des exercices sportifs, l’agitation serait contraire aux bienfaits apportĂ©s par la relaxation profonde.
  • Ne pas boire d’alcool avant

Les contre-indications

Eviter le sauna en cas :

  • de pathologie identifiĂ©e, mieux vaut dans ce cas demander conseil au mĂ©decin
  • d’accident cardiaque, d’hypertension et d’hypotension
  • d’eczĂ©ma, de varice, de plaie
  • de dĂ©but de grossesse et grossesse Ă  risque
  • de maladie infectieuse

Conclusion

Avec la pratique régulière, le Sauna retrouve ses vertus d’autrefois, au temps où les guérisseurs y faisaient leur traitements. Détente profonde et sudation aident à purifier le corps et à relâcher les tensions mentales pour un meilleur équilibre de vie et un système immunitaire renforcé.

Idéal pour affronter la longue saison d’hiver, le sauna est également un excellent rituel d’automne et de printemps, à l’heure où votre corps se prépare aux transitions. En été, la fréquentation du sauna peut dépendre de la température extérieure, une plongée dans les bains de vapeur sèche conserve toutefois tout du long de la saison ses bienfaits purifiants et anti-stress.

Le sauna peut donc se pratiquer toute l’année, il est également aujourd’hui une pratique sociale qui crée un sentiment de communauté positif.

Intégré à l’habitat, il donne l’occasion de partager en famille ou entre amis un temps de soin et de détente.

Se faire du bien serait donc ce que suggère cette cabane de bois aux senteurs relaxantes et à la chaleur bienfaisante, à ceux que cela séduit, il serait dommage de passer à côté.

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théière

Choisir la bonne thĂ©ière: tout ce qu’il faut savoir

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Choisir la bonne thĂ©ière: tout ce qu’il faut savoir

théière

Tout l’art du thé repose sur sa réalisation. Le temps d’infusion, la température, la qualité et quantité de l’eau, tous ces éléments sont déterminants et peuvent réellement modifier la saveur et la réussite de votre thé.

Par conséquent, le choix de la théière est pour tous les amateurs de thé une décision cruciale.

Ce guide vous aidera à trouver la théière qui s’adaptera le plus à vos besoins en fonction de plusieurs facteurs : préférences de thés, nombre de convives, budget.




Sélection des thés

Commençons par un petit rappel des diffĂ©rentes sortes de thĂ©s. L’infographie ci-dessous vous permettra de dĂ©terminer vos prĂ©fĂ©rences en matière de thĂ© pour trouver par la suite la thĂ©ière idĂ©ale. Certaines thĂ©ières seront mieux adaptĂ©es Ă  certains thĂ©s et c’est pourquoi il important de connaitre vos goĂ»ts avant de sĂ©lectionner la vĂ´tre.

infographie-the

Choisir sa théière

Maintenant que nous en savons un peu plus sur les variétés de thés, regardons de plus près l’objet qui nous intéresse : la théière.

Certaines existent déjà depuis des milliers d’années, d’autres sont plus modernes, mais chacune possède ses avantages et inconvénients pour l’infusion de votre thé.

La forme de la théière reste peu importante bien que selon certains amateurs elle devrait idéalement correspondre avec la forme des feuilles du thé infusé.

Pour nous, le facteur le plus important sera le matériau de fabrication et sa capacité à conserver la chaleur. Il faudra également prendre en compte la taille de la théière et le nombre de convives pour une utilisation optimale.

Théière en fonte

théière en fonte

D’origine chinoise, puis adopté au Japon, la théière en fonte est la plus traditionnelle et la plus ancienne de toutes (IVème siècle avant J-C.).

Les avantages de la composition en fonte tiennent à sa durabilité et sa capacité à garder la chaleur.

Durant leur fabrication, les théières en fonte sont traitées et émaillées pour résister aux bactéries et à la rouille.

Pendant l’utilisation, des minuscules particules de fer peuvent parfois se détacher dans l’eau. Ce qui n’est pas dangereux mais au contraire bon pour la santé puisque cela augmente votre apport en fer.

Concernant les thés, la force isotherme de la fonte permet à la théière de préparer des thés puissants nécessitant une infusion longue à haute température (thé noir, sombre et oolong). Mais vous pouvez également l’utiliser pour les thés plus doux à longue infusion en versant à la bonne température.

Comptez entre 30 et 60 euros pour votre théière en fonte.

Théière en inox

théière inox

L’inox est un matériau connu pour sa résistance aux hautes températures et à la corrosion. Mais attention de bien choisir votre inox (inoxydable et anti-traces) à la fois pour le coté hygiénique et pour la résistance aux traces et rayures.

La théière en inox préserve assez bien la chaleur. Et bien qu’elle s’adapte à plusieurs sortes de thés, elle sera plutôt utilisée pour des infusions courtes à haute température comme le thé vert ou noir.

Pour ce qui aime le design des théières en inox et recherche une théière hautement isotherme, la théière inox double paroi proposée par certains fabricants pourrait convenir. Cependant ce type de modèle se situe sur une gamme de prix élevée (de 70 à 150€).

Le prix d’une théière en inox simple est plutôt faible (de 20 à 50€) mais encore une fois il faut veiller à ce qu’elle soit bien conçue.




Théière en terre cuite

Théière en terre cuite

Objets de collection ou produit industrialisé, ces théières existent depuis plusieurs siècles et sont encore utilisées partout dans le monde.

Comme les théières en fonte elles préservent très bien la chaleur et les arômes de votre thé.

L’inconvénient c’est que la terre cuite s’imprègne des arômes. Par conséquent cette théière sera plutôt adaptée à l’infusion d’un seul type de thé. Cette pénétration offre alors l’avantage de rendre le thé plus riche en goût et en saveur.

Sa résistance et la bonne conservation de la chaleur la rendra plus adaptée à l’infusion des thés rouges, noirs et oolong.

Une solution pour ceux qui aimerait utiliser ce type de théière avec différents thés sera de sélectionner des modèles en terre cuite vernis, qui eux, ne s’imprègneront pas du thé.

Au niveau du prix, l’amplitude est grande : certains modèles (parfois de jolis modèles) sur les standards industriels sont proposés à partir 20 €, les modèles fait main débutent à 90€ et le modèle Yixing (théière chinoise traditionnelle) coûtera au moins 110€ voire plusieurs milliers d’euros pour les théières de collection.

Théière en porcelaine

théière en porcelaine

Apparus au XIIème siècle en Chine, la théière en porcelaine est un symbole d’élégance et de raffinement depuis plusieurs centaines d’années. Elle est encore assez populaire en Europe et dans le monde.

La porcelaine offre l’avantage de ne pas affecter les saveurs du thé et conserve plutôt bien la température basse.

Son utilisation sera plus adaptée aux thés fins à longue infusion et température basse tels que le thé blanc, jaune ou vert léger.

Le prix d’une théière en porcelaine varie entre 20€ et 100€, et peut largement dépasser ces montants pour certaines théières anglaises ou japonaises.

Théière en verre

théière en verre

Idéale pour suivre l’infusion de votre thé ou admirer une fleur de thé se développer, les théières en verre sont aujourd’hui de plus en plus populaires.

Elles se nettoient facilement et ne s’imprègnent pas des odeurs.

Par contre le verre préservera moins la chaleur que les autres matériaux. Cette théière sera donc plus adaptée aux thés légers à infuser à faible température et permettra de ne pas les bruler.

La théière en verre reste plutôt accessible en terme de prix, qui se situe entre 15 et 40 (filtre en verre souvent inclus).

Théière électrique

théière électrique

L’apparition de la théière électrique (qui chauffe et infuse en même temps) remonte déjà à une vingtaine d’années. Mais plus récemment de nouveaux modèles plus performants et ajustables ont fait leur apparition sur le marché.

Grâce à ces modèles, la température d’infusion peut être réglée et le thé est gardé au chaud pendant plusieurs heures.

Ces théières s’adaptent donc à tous types de thé puisque la température et le temps d’infusion peuvent être régulés.

Les seuls désavantages de ces théières révolutionnaires sont leur prix qui reste encore élevé (60€-120€) et le bruit des appareils.

Pour certains amateurs l’utilisation d’une machine électrique ôte aussi un peu la magie et le plaisir de la préparation du thé.

Libre à chacun de décider de ses envies et préférences.

Les accessoires à théière indispensables

Vous avez maintenant choisi vos thés et votre modèle de théière. Mais certains accessoires manquent encore pour une réalisation optimale de votre thé.

En effet, sans accessoire pour infuser le thé en vrac, chauffer l’eau ou pouvoir mesurer sa température il vous sera difficile de suivre les conseils vu précédemment. Regardons alors ces ustensiles clés qui accompagneront votre théière.

Filtres et boules à thé

boule à thé

Il existe différentes sortes de filtres servant à disposer vos feuilles de thés en vrac et à les laisser s’infuser dans votre théière. Chacun possède ses avantages et ses inconvénients.

  • Boule et pince Ă  thé – couramment trouvĂ©s dans les magasins de thĂ©s, ces accessoires ont l’avantage d’être facilement nettoyables et de ne gĂ©nĂ©rer aucun dĂ©chet. En revanche, l’espace Ă©troit du thĂ© ne laisse pas suffisamment circuler l’eau et ne permet pas une diffusion optimale des arĂ´mes.
  • Chaussette Ă  thé – filtre en tissu rĂ©utilisable, cette chaussette permet au thĂ© de s’épanouir pleinement et de diffuser tous ses arĂ´mes. L’inconvĂ©nient c’est qu’elle n’est pas facile Ă  nettoyer et s’imprègne parfois du goĂ»t des anciens thĂ©s infusĂ©s.
  • Filtre Ă  thé – c’est le mĂŞme principe que la chaussette sauf qu’il est jetĂ© après chaque utilisation. Il peut ĂŞtre accompagnĂ© d’une pince spĂ©cialement conçue. DĂ©savantage de ce filtre, il est moins Ă©conomique et Ă©cologique, c’est pourquoi il est fortement conseillĂ© de choisir des filtres compostables.
  • Infuseur – c’est le filtre intĂ©grĂ© Ă  la thĂ©ière ou tasse de thĂ©. Il en existe en diffĂ©rentes matières: mĂ©tal, plastique, cĂ©ramique, verre, silicone etc. Cet accessoire est Ă©conomique, Ă©cologique et pratique. Le problème c’est que souvent, il est seulement utilisable avec la thĂ©ière correspondante. Heureusement dĂ©sormais certains modèles sont rĂ©glables et s’adaptent Ă  votre tasse ou Ă  votre thĂ©ière.

Bouilloire et thermomètre

thermometre

Comme vu précédemment, un thé parfait = température idéale ! C’est pourquoi vos accessoires de chauffe et de mesure du thé sont aussi essentiels.

Bouilloire thermostatique

Pour votre appareil de chauffe le mieux est de choisir une bouilloire à température réglable comme ça vous êtes sûrs de faire le bon choix.

Ces appareils électriques sont généralement un peu plus onéreux, entre 40 et 70 euros, mais ils sont très pratiques pour la réalisation de votre thé.

D’un point de vue écologique, les bouilloires consomment en général moins que la chauffe sur plaque ou aux micro-ondes (moins perte chaleur). Pour plus d’infos consultez cet article qui illustre très bien cette thématique.

Enfin si vous n’avez aucune autre solution que la casserole ou bouilloire classique notez simplement que si des bulles apparaissent dans le fond, l’eau est à 70/80°, si les bulles remontent à la surface elle est environ à 90°et si les bulles reviennent vers le centre à la surface alors la température est à 95/100°.

Thermomètre

Pour mesurer la température et trouver le moment parfait pour infuser votre thé, vous pouvez également vous munir d’un thermomètre à eau.

Entre 5 et 10 euros en moyenne ces appareils sont très simples d’utilisation et pourront vous aider dans le cas où vous ne disposeriez pas de bouilloire réglable ou autre.

En définitive, toutes les solutions sont possibles pour optimiser l’infusion de votre thé et de ses saveurs. En plus de la diffusion et de la température pensez également au temps d’infusion, pour cela il vous suffit tout simplement de régler le minuteur de cuisine ou le chronomètre.

Pour aller plus loin, la qualité de l’eau est aussi un facteur important, cet article résume très bien comment aborder ce thème.




Sources :

http://www.tailledeguepe.fr/varietes_the.php
http://www.la-boite-a-the.com/post/Comment-faire-un-bon-th%C3%A9-illustr%C3%A9
http://blog.videlice.com/2013/05/15/theiere-bouilloire-quels-ustensiles-et-accessoires-pour-the/
http://www.cotemaison.fr/cuisine/cuisine-inox-avantages-et-inconvenients_19621.html
http://www.auparadisduthe.com/blog/theieres-en-fonte-histoire-et-precautions-dusage/
http://hooly.over-blog.com/article-1614412.html
http://www.auparadisduthe.com/blog/theiere-yixing-histoire/
http://www.decofinder.com/mag/petit-guide-choisir-theiere-ideale-11561/
http://www.consoglobe.com/comment-choisir-sa-bouilloire-cg
http://www.42tea.io/fr/limportance-de-la-qualite-de-leau-pour-linfusion-du-the/
http://www.thecalin.com/theiere-verre/

 

ThĂ©ières qu’on adore

théière éléphant
théiere colorée
théière moderne
théière maison

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bien manger

Commencer avec les jus

By Alimentation, chez soi, Maison, Soins

Commencer avec les jus de légumes (et de fruits)

faire des jus

Nous vivons, comme chacun sait, dans une société tournée vers le confort et la consommation. Constamment abreuvés par la publicité sur Internet ou dans la rue, on nous vante, sans relâche, les mérites de tel ou tel produit censé nous rendre plus performants ou en meilleure santé.

L’alimentation est au coeur de ce système et malheureusement pas toujours pour notre bien. En effet, la logique de rendement et de profit aboutit Ă  la commercialisation de nourriture qui va jusqu’Ă  nous empoisonner. Pensez au scandale de la vache folle, Ă  la qualitĂ© de la viande industrielle ou encore aux pesticides.

Le siècle dernier avec son lot d’Ă©tudes et de dĂ©couvertes a confirmĂ© un fait essentiel, fondamental : la santĂ© passe avant tout par une bonne alimentation.

De ce constat est nĂ© le concept de “nutrition” accompagnĂ© par l’Ă©veil d’une conscience globale sur notre alimentation. AnnĂ©e après annĂ©e, documentaire accablant après documentaire accablant, on sait de manière certaine que s’alimenter est la clĂ© d’une vie heureuse et pleine de vitalitĂ©.




Mais qu’est ce que c’est que bien s’alimenter ? Quels sont les pièges Ă  Ă©viter ?

bien manger

En effet, bien s’informer, savoir faire la part des choses est cruciale face au dĂ©ferlement marketing qui nous entoure, les marques Ă  renfort d ‘ingĂ©nieuses publicitĂ©s vont tout faire pour nous faire croire qu’elles veulent notre bien et pas seulement l’accès Ă  notre porte monnaie.

C’est quoi bien manger ?

Sans rentrer dans le dĂ©tail de tout ce qu’explique la nutrition, il faut comprendre la chose suivante : Notre corps est composĂ© de millions de cellules qui ont besoin de nourriture pour subsister. Cette nourriture, si assimilĂ©e dans des proportions adĂ©quates, permet Ă  cette merveilleuse machine qu’est notre corps de fonctionner.

Le concept central pour qualifier cette “nourriture” est celui des nutriments (nutriments pour “nourrir”).

Les nutriments ce sont toutes ces substances et principes actifs qui vont “nourrir” notre corps. On connait les principaux : glucides, lipides, protéines mais il y a également les minéraux et les vitamines.

Dans les fruits et lĂ©gumes frais existent Ă©galement des Ă©lĂ©ments appelĂ©s “enzymes”. Ces enzymes ne sont pas des substances Ă  proprement parlĂ©, plutĂ´t des principes actifs qui jouent un rĂ´le crucial dans notre fonctionnement. En effet les enzymes permettent l’assimilation de la nourriture. Sans eux la digestion est impossible.

Une bonne alimentation va apporter ces éléments à notre organisme de manière suffisante et équilibrée. Tous ces éléments ont chacun un rôle à jouer.

Quels sont les pièges à éviter

  • Vouloir Ă©liminer un Ă©lĂ©ment en est un. On imagine souvent que les lipides ou “graisses” sont mauvais pour nous. C’est faux, il existe de bonnes graisses et l’idĂ©e ici est simplement de s’assurer que la quantitĂ© apportĂ©e Ă  l’organisme est celle qui lui est nĂ©cessaire, ni plus ni moins.
  • La consommation de produits industriels est une vĂ©ritable attaque contre notre organisme. PiĂ©gĂ© au premier abord par un goĂ»t plaisant, les surgelĂ©s par exemple renferment une foule de produits chimiques nocifs pour notre corps : conservateurs, colorants… ils sont beaucoup trop salĂ©s et renferment trop de graisses saturĂ©es. On peut mentionner Ă©galement les sodas qui sont une montagne de sucres que notre corps doit gĂ©rer tant bien que mal.

surgelés

  • On notera aussi une grande classique de l’industrialisation Ă  savoir la pasteurisation qui dans un souci d’hygiène alimentaire va par lĂ  mĂŞme dĂ©truire des nutriments essentiels contenus dans les aliments. On appauvrit la nourriture pour qu’elle puisse ĂŞtre vendue et conservĂ©e plus longtemps.
  • Le rĂ©sultat de cette industrialisation est double, non seulement le corps est moins nourri qu’il le devrait mais surtout on court des risques graves pour la santĂ© : cancer, diabète, obĂ©sitĂ©.

Aussi choquant que cela puisse paraître, une mauvaise alimentation nous détruit petit à petit.

  • Un dernier exemple est celui de la cuisson, cette dernière est parfois problĂ©matique. En effet dans le cas des lĂ©gumes et fruits, la cuisson va dĂ©truire des nutriments qui ne supportent pas la chaleur. Au dessus de 54 degrĂ©s, les prĂ©cieuses enzymes sont tout simplement dĂ©truites. Les vitamines Ă©galement supportent très mal la chaleur. La cuisson on le sait favorise Ă©galement la crĂ©ation de molĂ©cules cancĂ©rigènes.

Une bonne alimentation va jouer un rôle positif sur la santé et va même soigner!

L'alimentation peut être un poison ou un remède. Click to Tweet

Les bienfaits d’une bonne alimentation eux sont nombreux:

Mais comment donc bĂ©nĂ©ficier d’une meilleure alimentation?

Bienvenue dans le monde des jus!

Pourquoi des jus et quels bénéfices ?

faire son jus

Ce n’est ni une rĂ©volution ni une dĂ©couverte rĂ©cente, les jus de lĂ©gumes et de fruits frais sont un bienfait certain pour notre organisme. De nombreuses Ă©tudes ont depuis des dizaines d’annĂ©es aboutit Ă  cette conclusion. En Ă©vitant la cuisson, on prĂ©serve les nutriments, vitamines et minĂ©raux qui vont nous aider Ă  rester en forme ou combattre la maladie.

Le principe du jus permet d’obtenir plus de bonnes choses avec l’avantage de ne pas avoir Ă  ingĂ©rer autant d’aliments. Ce qui nous conduit Ă  la question suivante :

Pourquoi ne pas tout simplement manger un fruit ou légume en entier ?

Un légume ou fruit pour faire simple se constitue de deux choses : des fibres et des nutriments.

La digestion consiste Ă  sĂ©parer les nutriments des fibres qui en elles mĂŞme n’ont pas de valeur nutritive. L’opĂ©ration demande de l’Ă©nergie, celle apportĂ©e par le fruit. On aboutit donc Ă  un système oĂą on va dĂ©penser de l’Ă©nergie pour en crĂ©er.

La crĂ©ation du jus consiste Ă  justement sĂ©parer la fibre des nutriments. On ne garde que l’eau organique et les nutriments et on Ă©conomise Ă  notre estomac cet effort considĂ©rable de digestion.

Les bons nutriments sont donc prêts à être assimilés pour apporter au plus vite leurs bienfaits. Comptez une dizaine de minutes pour l’assimilation alors qu’il faut plusieurs heures à la digestion pour aboutir au même résultat.

jus de carotte

Attention si les fibres n’ont pas de valeur nutritive en soit, elles sont cependant importantes dans le processus global de digestion. Elles sont un peu comme un “balai intestinal” et doivent se retrouver dans l’alimentation. C’est pour cette raison que des salades de fruits et lĂ©gumes doivent faire parties de notre alimentation pour permettre cet apport de fibre.

Le jus vient donc soulager votre organisme et permettre une meilleure redistribution de l’Ă©nergie dont il dispose.
Enfin le fait de faire des jus permet de bénéficier des bienfaits d’un légume sans avoir à la consommer entièrement. Mangez 2 concombres entiers est plus ardu qu’en faire un simple jus qui aura au final les mêmes propriétés.

Attention aussi pour ceux qui souhaitent faire des jus dans l’objectif d’un rĂ©gime. Il ne s’agit pas de remplacer toute votre alimentation par des jus. Certaines “stars” encouragent ce type de pratique et on revient Ă  des termes très marketĂ©s comme la “detox”. Vous perdrez sans doute du poids mais c’est aussi fort peu recommandable.

On l’a dit une bonne alimentation est une alimentation Ă©quilibrĂ©e. L’intĂ©rĂŞt du jus est de pouvoir intĂ©grer plus de lĂ©gumes et de fruits Ă  votre alimentation sans avoir Ă  faire un effort surhumain. Voyez donc les jus comme un complĂ©ment Ă  votre alimentation plutĂ´t que comme un remplacement intĂ©gral.




Quel appareil choisir pour faire un bon jus ?

Nous voilà maintenant au cœur du sujet. La confection de jus implique de bien comprendre ce que peuvent offrir et ce que ne peuvent pas faire les machines offertes sur le marché.

Il faut savoir reconnaître certaines modes ou pratiques commerciales pour être sûr de faire la bonne acquisition.

Il existe au jour d’aujourd’hui 4 sortes d’appareils permettant de confectionner un jus. C’est sans doute vos souhaits et votre budget qui va vous guider vers l’acquisition la plus adĂ©quate.

1) En premier lieu vient le bon vieux presse agrume !

presse agrume

Principalement dĂ©diĂ© au jus d’orange et de citron, il va sĂ©parer le jus de la pulpe sans surchauffe et donc offrir un jus de très bonne qualitĂ© qui pourra ĂŞtre tout de suite consommĂ©. Pourquoi ne pas utiliser une autre machine pour ces deux fruits ? Ici c’est la peau Ă©paisse et surtout très amère de ces deux fruits qui va poser problème. Pour les utiliser dans une autre machine il faudra donc enlever la peau ce qui peut se rĂ©vĂ©ler un peu trop contraignant.

Les presses agrumes sont une bonne solution pour ces deux jus. Ils sont peu chers mĂŞme pour des modèles Ă©lectriques et s’avèrent très pratiques. Petit point noir, le rendement qui laisse souvent Ă  dĂ©sirer.

Maintenant si l’on veut Ă©largir son champ de jus, il faut aller vers 3 autres machines aux caractĂ©ristiques diffĂ©rentes.

2) le blender ou mixer

blender

Sans doute le plus connu de tous et aussi le plus polyvalent. Le “blender” va mĂ©langer les fruits et lĂ©gumes ensemble pour en faire un jus Ă©pais et parfois onctueux selon que l’on rajoute de l’eau ou de lait.

Pas de processus de sĂ©paration des fibres et des nutriments, votre estomac devra donc quand mĂŞme faire le travail. Il y a d’ailleurs souvent des morceaux d’aliments qui restent après l’opĂ©ration de mixage. Le blender a plus vocation Ă  faire des jus qui font parfois du bien mais surtout plaisir. On pense Ă  tous les smoothies, milkshakes ou purĂ©es.

C’est l’instrument le plus versatile mais le moins orientĂ© “santé”. En effet outre le fait que votre estomac sera mis Ă  contribution, le processus de mixage implique de chauffer les Ă©lĂ©ments et donc de perdre au passage de prĂ©cieuses vitamines et nutriments.

D’ailleurs un jus préparé à l’aide d’un blender doit être consommé immédiatement si on veut en tirer le plus de bénéfices possibles.

Il faut aussi savoir que les jus qui vont uniquement être constitués de fruits type smoothies ne seront pas un bénéfice pour la santé en raison de la présence de sucres en surabondance dans ces derniers.

Si vous optez pour un blender pensez à bien équilibrer vos jus, autant de légumes que de fruits.

3) La centrifugeuse

centrifugeuse

La centrifugeuse se place un cran au dessus du blender si votre objectif est de créer des jus bons pour la santé.

Ici le processus de crĂ©ation est diffĂ©rent. Cet appareil comme on l’imagine utilise la force centrifuge pour sĂ©parer au mieux le jus des fibres. On obtient un jus plus liquide qui sera facilement ingĂ©rĂ© par notre organisme. Seul hic, le processus de centrifugation implique que les Ă©lĂ©ments sont chauffĂ©s Ă  travers les milliers de tours qu’ils subissent et s’ensuit donc une destruction ou sĂ©vère rĂ©duction de certains nutriments et vitamines censĂ©s nourrir notre organisme.

Même chose que pour le blender, le jus doit être consommé au plus vite et ne peut pas vraiment être conservé.

La centrifugeuse il faut le savoir est aussi beaucoup plus bruyante que les autres machines mais elle a pour soi d’ĂŞtre moins cher qu’un extracteur de jus et surtout plus rapide dans la crĂ©ation du jus. Si vous dĂ©butez dans la crĂ©ation c’est peut ĂŞtre une bonne première Ă©tape, la solution la moins contraignante.

4) L’extracteur de jus

extracteur de jus

C’est l’appareil absolu si vous souhaitez faire des jus excellents pour la santĂ©.

Le processus est ici encore diffĂ©rent. On opère une pression Ă  froid sur l’aliment grâce Ă  une ou deux vis. La prĂ©sence d’un tamis plus ou moins dense permet de sĂ©parer parfaitement le jus et les fibres. Le fait qu’il n’y ait pas de chaleur impliquĂ©e permet de conserver parfaitement tous les nutriments et vitamines. On est dans la quintessence du jus: un jus pur, nourrissant et hautement bĂ©nĂ©fique.

Les avantages de l’extracteur de jus face aux autres machines sont les suivants :

  • Le rendement. Un extracteur de jus offre un bien meilleur rendement face Ă  une centrifugeuse. De 10 Ă  30% de jus en plus. On rĂ©alise donc une Ă©conomie sur le moyen terme puisque moins de fruits et lĂ©gumes seront nĂ©cessaires Ă  la confection des jus.
  • Le silence ! Un extracteur de jus sera plus silencieux qu’une centrifugeuse, probablement un avantage si vous n’ĂŞtes pas le dernier levĂ© et avez Ă  cĹ“ur de respecter le sommeil des autres dans la maison.
  • La possibilitĂ© de faire des jus d’herbes. Les extracteurs sont les seuls Ă  pouvoir rĂ©aliser ces jus. Certains jus d’herbes ont des propriĂ©tĂ©s stupĂ©fiantes pour l’organisme. C’est donc un avantage certain que de pouvoir se rĂ©server la possibilitĂ© de faire de tels jus.
  • L’extracteur sera plus clĂ©ment en ce qui concerne le goĂ»t avec des aliments plus difficiles comme le “cĂ©lĂ©ri”. On pourra donc bĂ©nĂ©ficier des nombreux avantages de certains lĂ©gumes sans avoir Ă  se pincer le nez en buvant son breuvage le matin.

Il y a néanmoins quelques inconvénients au choix de cette machine dont il faut être conscient:

  • La qualitĂ© a un coĂ»t, d’abord financier, l’extracteur de jus est l’appareil le plus cher de tous ce qui a Ă©tĂ© mentionnĂ© pour le moment.
  • Il est aussi plus contraignant. L’extracteur est souvent un peu plus long Ă  nettoyer et les fruits et lĂ©gumes doivent ĂŞtre coupĂ©s un peu plus fin, c’est donc un temps de prĂ©paration un peu plus long.

D’ailleurs il faut garder à l’esprit que la machine doit être nettoyé après chaque usage.

  • La rĂ©alisation du jus prend plus de temps si l’on compare avec une centrifugeuse ou un blender.
  • Il faut boire le breuvage rapidement (entre 12 et 24h) En effet, on a certes dans ce cas la chance de garder tous les nutriments mais ces derniers vont s’oxyder rapidement. On peut utiliser des bouteilles hermĂ©tiques et conserver ses boissons au congĂ©lateur mais nous vous conseillons fortement de consommer votre jus tout de suite après sa crĂ©ation pour une efficacitĂ© maximale.

On se positionne néanmoins ici beaucoup mieux face aux blenders et centrifugeuses qui impliquent de consommer les jus immédiatement.




Maintenant que vous en savez un peu plus sur le fonctionnement d’un extracteur de jus, nous pouvons regarder comment ces derniers se subdivisent. En effet même si le principe général est le même, nos extracteurs se subdivisent en fonction de l’objectif recherché.

Il existe 3 familles d’extracteurs: vapeur, manuel et électrique.

extracteurs

Particularités d’un extracteur vapeur

L’extracteur vapeur se place un peu à part dans la famille des extracteurs. Certes on est dans un processus d’extraction mais il y a dans le même temps une cuisson à la vapeur. Comme nous l’avons explicité plus haut, la cuisson est l’ennemi des nutriments.

En utilisant cet appareil vous n’optimisez donc pas l’apport nutritionnel potentiel des aliments. Cela dit, ce processus a ses avantages. En stérilisant les aliments transformés en jus on peut alors conserver le résultat plusieurs mois.

Disons que cet outil est plus approprié si vous avez pour objectif de confectionner non seulement des jus mais également des confitures, sirops ou gelées.

Sachez que le processus de fabrication est beaucoup plus long qu’avec un extracteur classique, environ 45 minutes et qu’il faudra également compter sur un temps de repos pour déguster votre création.

En fait c’est plutôt intéressant pour ceux qui doivent produire et stocker en grande quantité. (Si vous avez un arbre fruitier par exemple)

Particularités d’un extracteur manuel

L’extracteur manuel a son lot d’avantages … et d’inconvĂ©nients.

Comme évoqué précédemment, plus la vitesse de rotation est faible, mieux c’est pour les nutriments. Cette solution est donc la mieux adapté pour maximiser la présence de nutriments dans votre breuvage. Maintenant comme le processus est manuel, le rendement sera un peu moins bon qu’avec un extracteur électrique. De plus le côté manuel en fera sans doute un appareil plus adapté à ceux qui voudront faire des jus occasionnellement à moins que vous ayez également pour objectif de vous muscler l’avant bras.

On sait également que l’extracteur manuel est particulièrement adapté aux jus d’herbes et un peu moins aux jus de fruits et légumes, sans doute à cause justement du problème de rendement.

Dernier avantage, si vous êtes en ballade, vous aurez toujours la possibilité de confectionner un jus où vous le souhaitez puisque évidemment ici pas besoin d’électricité! Il est aussi beaucoup facile à transporter que ses congénères.

L’extracteur manuel est somme toute un appareil assez ciblé qui saura séduire ceux concernés par ses points forts. Pour les autres la solution la plus adaptée sera sans nul doute l’extracteur électrique.

Choisir un extracteur de jus Ă©lectrique

vis extracteur

Vous l’avez compris, si la santé est votre axe prioritaire alors l’extracteur de jus électrique sera votre meilleur allié. Il se subdivise lui même en deux catégories: les horizontaux et les verticaux

Sachez qu’un extracteur horizontal est plus polyvalent, on peut réaliser des sorbets,des purées et même des pâtes fraîches mais revers de la médaille, il prend plus de place et est parfois plus difficile à nettoyer si on le compare à un extracteur vertical.

Les extracteurs verticaux eux ne permettent que la confection de jus. L’usage est donc plus pratique certes mais aussi plus limité.

Quels sont les critères à prendre en compte pour l’achat d’un extracteur de jus électrique?

Nous vous en proposons 5. Considérez les bien un par un et vous serez assuré de faire le bon choix.

  • SoliditĂ© et fiabilitĂ©

Ca peut sembler évident mais prenez soin de regarder les commentaires clients à ce sujet. Un bon extracteur de jus électrique coûte cher et devrait vous durer plusieurs années. Quels matériaux sont utilisés dans sa confection? plastique? acier? Combien de temps est-il garanti?

  • Type d’extracteur (horizontal ou vertical)

Comme évoqué plus haut, si vous ne voulez faire que des jus, vous avez sans doute intérêt à opter pour un extracteur de jus vertical. Si vous voulez un appareil plus polyvalent alors optez pour un extracteur horizontal

  • Vitesse de rotation et rendement

Plus la rotation est lente et mieux c’est. Visez un extracteur dont la rotation est inférieure à 100 tours par minute. Y-a-t-il une ou deux vis? Cela participe aussi à la qualité du jus.
Le rendement se vérifie grâce aux fibres récupérées, si les fibres sont très sèches, c’est que l’extracteur a bien fait son travail. Notez les commentaires clients à ce sujet.

  • FonctionnalitĂ©s et accessoires

Que propose l’extracteur? Y-a-t-il des accessoires qui facilitent le nettoyage? Des brosses par exemple. Y a t-il des buses, plusieurs tamis, des pichets?

  • DĂ©montage et nettoyage

Il est clair que si vous devez passer 15 minutes pour démonter et nettoyer votre appareil à chaque utilisation alors vous allez vite vous en lasser et laisser tomber. Il est d’ailleurs impératif de nettoyer l’appareil après chaque utilisation. Encore une fois que disent les détenteurs. Le processus est-il simple? Est ce que la majorité des éléments peut passer en machine? Sont ils satisfaits par le processus de démontage et de nettoyage?

La confection de jus et leur consommation doivent rester un plaisir. On peut grâce à ces appareils capitaliser sur sa santé et ce avec peu d’efforts. On aurait vraiment tort de s’en priver vous ne pensez pas?

Pour un comparatif plus poussé vous pouvez également faire un tour sur cette excellente ressource.

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jardin d'intérieur

Comment transformer en jardin un intérieur d’appartement

By chez soi, Maison, Plantes et Jardin

Comment transformer en jardin un intérieur d’appartement 

jardin d'intérieur

Que l’on soit à Paris ou à Bamako, que l’on soit londonien ou San franciscain, la vie en appartement dans une grande ville peut très vite se traduire par un profond sentiment de tristesse, une atmosphère grisâtre et polluée, une humeur morose et un teint pâle comme une feuille morte.

Avoir un jardin d’intérieur peut alors s’avérer une idée salvatrice ! Que diriez-vous de voir pousser des carottes ou des navets, ou tout simplement des aromates, juste sous votre fenêtre du cinquième étage ? La chose est absolument concevable. Explications dans cet article.

DĂ©terminer le meilleur emplacement

Un potager d’appartement est une chose bien agréable. Il colore l’espace, vous donne de quoi vous nourrir et embaume l’espace d’une odeur de nature, chose rare dans la pollution des cités modernes. Pourtant, incorporer un tel microcosme dans votre antre citadin est loin d’être chose aisée ! Il vous faudra pour commencer vous assurer de la bonne aération de la pièce dans laquelle vous disposerez le mini jardin.

Puis, pensez lumière ! Les plantes et les légumes, pour s’épanouir, doivent se nourrir de lumière. Estimez la zone la plus ensoleillée de votre lieu de vie, et vous aurez déjà fait un grand pas pour votre jardin d’intérieur. Cliquez ici pour en apprendre d’avantage !




Quels contenants pour le potager d’appartement ?

potager d'appartementEt avec la question du contenant, on peut également poser celle de la disposition. Il peut s’agir d’un potager en hauteur, si vous souffrez d’arthrite, d’un potager en carré, si vous manquez d’espace, d’un potager sur balcon (si vous avez un balcon !), et même, pourquoi pas, d’un potager en kit, tels ceux proposés par Prêt-à-pousser !

En termes de contenants, vous pouvez bien entendu avoir recours aux pots classiques destinés à la culture traditionnelle d’un potager d’extérieur. Mais vous pouvez également faire appel au savoir-faire de l’homme moderne ! Nous le nommerons pour vous : le potager hydroponique. Il s’agit de la culture d’un jardin d’intérieur sans terre, ni plus ni moins.

Tout le secret de cette technique réside dans la prise en charge des plantes par transmission manuelle des solutions nutritives nécessaires à leur développement. Cependant, il y a bien une matière qui remplace la terre. Il peut s’agir de fibres, de billes faites à base d’argile ou de coco, ou autres… L’irrigation usuellement prise en charge par la terre s’effectue désormais par le biais d’une pompe. Cette pratique a pour effet de concentrer l’irrigation sur les feuilles plutôt que sur les racines.




Et le plus important… quel contenu pour le jardin d’intérieur ?

C’est la partie de la tâche la plus délicate, car tout ne convient pas. De plus, certaines choses conviennent, mais pas en toutes saisons ! Il est donc très facile de s’y perdre, de se tromper, de mal faire les choses. Si vous n’avez pas la main verte ou si c’est la première fois que vous vous lancez dans cet exercice périlleux de l’élaboration d’un mini jardin, commencez par cultiver des herbes aromatiques, dont voici quelques exemples :

  • Thym
  • Basilic
  • Menthe
  • Coriandre
  • Ou encore le très classique persil

Bien sûr, soyez attentifs au calendrier ! On ne plante pas du piment ou du cerfeuil dans son jardin d’intérieur à la même époque de l’année que le laurier ou autres !

Mais si vous avez peur de vous y perdre ou si vous n’avez tout bonnement pas envie de vous casser la tête, sachez toutefois que le recours à l’hydroponie (encore une fois) palliera à tous ces problèmes ! Notamment, certains kits vendus par des sociétés spécialisées dans la conception du jardin d’intérieur sont accompagnés de plaquettes de LED et de capsules qui permettent aux plantes de pousser à tout moment de l’année !

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plantes aromatiques

Faire pousser des plantes aromatiques Ă  la maison

By Alimentation, chez soi, Maison, Plantes et Jardin

Faire pousser des plantes aromatiques chez soi

plantes aromatiques

Quel plaisir de pouvoir utiliser les plantes du jardin pour nos petits plats et tisanes ! Surtout quand elles sont aussi simples Ă  faire pousser que les herbes aromatiques.

En plus, nos chers aromates peuvent être cultivés partout avec un minimum de lumière et diffusent une odeur réellement agréable et apaisante autour de la maison. D’ailleurs c’est leur odeur et le fait qu’elles puissent produire des huiles essentielles qui leur donne le nom de plantes aromatiques.

Pour vous aider à profiter de ce plaisir utile nous avons décidé de vous donner quelques conseils de jardinage. Ils vous aideront à comprendre comment maitriser les techniques de plantation des plantes aromatiques.




Les plantes aromatiques et leurs spécificités

De la menthe, en passant par la sauge officinale ou le basilic, chaque herbe aromatique possède des besoins et vertus uniques. Certaines sont plus gourmandes en soleil comme le thym ou l’origan tandis que d’autres préféreront des endroits plus sombres comme le persil et la menthe. Quelques-unes supporteront également moins l’humidité comme la lavande et le romarin.

Par conséquent, il est essentiel de prendre en compte leurs différences et de respecter leur cycle naturel pour réussir à les jardiner.

3 familles de plantes aromatiques

Les plantes aromatiques sont nombreuses, pour connaitre leurs besoins il faut dans un premier temps pouvoir les distinguer. Il en existe trois grandes familles :

Les plantes aromatiques vivaces

Ces plantes sont reconnues pour vivre plusieurs années et résister naturellement à toutes les saisons (gel en hiver, canicule été…).

  • Plantes vivaces Ă  feuille persistante, elles gardent leurs feuilles toute l’annĂ©e (ex : thym, romarin, sauge, lavande). D’origine mĂ©diterranĂ©enne, ces plantes prĂ©fèrent les endroits très ensoleillĂ©s et nĂ©cessitent très peu d’arrosage.
  • Plantes vivaces Ă  feuillage caduque, elles perdent leurs feuilles en hiver, elles reviennent au printemps (ex : menthe, mĂ©lisse, ciboulette, estragon). Celles-ci prĂ©fèrent les zones mi- ensoleillĂ©es et un arrosage ponctuel.

Les plantes aromatiques annuelles ou bisannuelles

aneth

Elles ont pour particularité de ne vivre qu’un ou deux ans maximum (ex : aneth, cumin, cerfeuil, coriandre, basilic). Le but étant d’optimiser leur durée de vie en les coupant régulièrement. La plupart de ces plantes aime le soleil (sauf cerfeuil) et un arrosage régulier.

Les plantes aromatiques gélives

Originaire des pays chaud, ces plantes n’apprécient pas tellement le froid de l’hiver (ex : verveine, citronnelle). Pour les régions froides mieux vaut les faire pousser en pot à l’intérieur ou les protéger pendant les saisons hivernales.

Plantes en pot ou en terre ?

Ensuite, il est important de savoir si vos plantes pousseront en pot ou en terre car leurs besoins sont très différents. Dans tous les cas même si certaines sont plus fragiles, il est conseillé de placer les plantes dans un endroit plutôt lumineux, sans excès de vent, et si à l’intérieur, un endroit aéré.

Pour les plantes aromatiques en pot

Sur un balcon, dans une cour ou un jardin d’hiver, il est tout à fait possible de faire grandir vos plantes aromatiques dans des pots.
Pour favoriser leurs croissance il vous suffit seulement d’optimiser leur drainage avec une couche de gravier au fond du pot et de les planter avec du bon terreau.

En ce qui concerne l’entretien arrosez de temps en temps (deux fois par semaine ou plus par temps chaud). Vous pouvez aussi rajouter un peu d’engrais une fois par mois.

Plantes aromatiques en terre

thym

Pour les plantes aromatiques en terre l’important est de bien choisir l’endroit et de faire les bonnes combinaisons en tenant compte des similarités :

Pour les plantes méditerranéenne comme les vivaces à feuille persistante (thym, romarin, lavande, sauge) mieux vaut une très bonne exposition au soleil et un sol sec. Pour un bon drainage, vous pouvez également rajouter un peu de gravier au fond du trou à la plantation.

Pour les plantes des climats modérés c’est-à-dire toutes les autres (aneth, basilic, mélisse, estragon) favorisez les expositions douces (notamment pour menthe, cerfeuil et persil) et un sol riche. Rajoutez un peu d’engrais naturel si nécessaire.

A propos de l’arrosage des plantes aromatiques en terre, il n’est souvent pas nécessaire pour les plantes méditerranéennes et doit être effectué ponctuellement pour les autres plantes en fonction de la région et du temps.

Enfin, pour savoir quand semer et récolter les plantes (intérieur ou extérieur) nous vous conseillons de consulter le calendrier des plantes aromatiques.




Attention erreurs Ă  ne pas commettre

Maintenant que vous connaissez les conditions nécessaires aux principales plantes aromatiques il est important de les prendre en compte dans votre jardinage. Voici quelques erreurs de débutants à éviter :

  • Ne pas mĂ©langer les plantes aromatiques dont les besoins en terre, lumière et arrosage sont diffĂ©rents.
  • Replantez des pousses existantes pour commencer car certaines graines sont difficiles Ă  faire germer (C’est le mĂŞme prix).
  • Coupez rĂ©gulièrement au 1/3 de la tige mĂŞme si les feuilles sont jeunes afin qu’elles puissent se fortifier.
  • Ne jetez pas les herbes rĂ©coltĂ©es si vous n’en avez pas besoin, mais congelez-les (persil, cerfeuil, menthe, ciboulette, coriandre, ciboulette) ou sĂ©chez-les (thym, romarin, lavande, origan).
  • Evitez de laisser les plantes fleurir pour maximiser votre rĂ©colte.
  • Rempotez vos plantes (en pot) chaque annĂ©e. Si les racines ne sont pas en bonne santĂ© optez pour un pot plus grand.

Et voilà, maintenant vous avez assez d’informations pour commencer votre aventure de jardinerie spéciale plantes aromatiques. Il ne vous reste plus qu’à vous mettre au travail et rester patient pour pouvoir finalement profiter des bienfaits de vos aromates maisons !

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gerbera

Les meilleures plantes d’intĂ©rieur pour nettoyer l’air dans votre maison, recommandĂ©es par la NASA

By chez soi, Hygiène de vie, Maison, Plantes et Jardin, Soins

Les meilleures plantes d’intĂ©rieur pour nettoyer l’air dans votre maison, recommandĂ©es par la NASA

gerbera

Les orchidĂ©es sont parmi les meilleures plantes pour lutter contre les produits chimiques Ă  l’intĂ©rieur.

Faciles Ă  entretenir, rĂ©sistantes, et un moyen rapide pour mettre un peu de nature dans votre salon – pas Ă©tonnant que les plantes d’intĂ©rieur ont rĂ©cemment fait leur retour. Mais saviez-vous qu’elles nettoient aussi l’air dans votre maison? Une Ă©tude de la NASA a constatĂ© qu’il y a une plĂ©thore de plantes qui peuvent neutraliser les produits chimiques trouvĂ©s dans les meubles, les produits mĂ©nagers et les matĂ©riaux de dĂ©coration.

Donc, avant de commencer à chercher le pot en cuivre idéal dans lequel vous pourrez planter votre ficus de rêve, lisez notre guide pratique pour savoir quelles plantes sont les meilleures pour votre maison – et dans quelles pièces elles prospèreront.




Le dragonnier de Madagascar (Dracaena marginata)

dragonnierCette plante aux feuilles tranchantes et bordĂ©es de rouge est l’une des plus efficaces pour Ă©liminer les polluants, y compris le formaldĂ©hyde (dans les peintures, le papier peint, et la fumĂ©e de cheminĂ©e) et le benzène (dans les colorants et les fibres synthĂ©tiques). Ces plantes poussent peut ĂŞtre lentement, mais elles peuvent atteindre jusqu’Ă  2,5 mètres de hauteur ; placez-les alors dans un salon oĂą les plafonds sont hauts et la lumière directe modĂ©rĂ©e.

Sansevière (Sansevieria)

sanseviere

La sansevière – Ă©galement connue sous le nom de langue de belle-mère – produit de l’oxygène la nuit; placez-en une dans votre chambre et vous respirerez mieux en dormant. Elles luttent Ă©galement contre le xylène, le formaldĂ©hyde, le trichlorĂ©thylène, le toluène, et le benzène dans l’air.

Gerbera (Gerbera jamesonii)

gerbera

Cette plante d’intérieur fleurie et colorée lutte contre le trichloréthylène (un produit chimique utilisé dans le nettoyage à sec), ce qui la rend particulièrement adaptée aux buanderies et aux chambres. Gardez-la en plein soleil avec un sol bien drainé pour avoir de grandes fleurs rouges, jaunes, orange ou roses.

Le palmier bambou (Rhapis excelsa)

palmier-bambouLe palmier bambou est l’une des rares plantes d’intĂ©rieur qui filtre l’ammoniaque, une substance chimique trouvĂ©e dans les produits de nettoyage. Puisqu’elles aiment l’humiditĂ© et prospèrent sous une lumière basse, il vaut mieux les mettre dans la salle de bains.

L’aloé vera

aloevera

Cette plante succulente combat le benzène (dans les dĂ©tergents et les matières plastiques) et le formaldĂ©hyde (dans les vernis et les produits de finition). Puisque le gel Ă  l’intĂ©rieur traite Ă©galement les brĂ»lures, gardez cette plante hĂ©liophile sur la fenĂŞtre de votre cuisine.

Le chrysanthème (Chrysantheium morifolium)

chrysanthemCette plante à fleurs de couleurs vives combat toute une série de produits chimiques, y compris le xylène, le formaldéhyde, le trichloréthylène, le toluène et le benzène. Gardez-la dans le salon (en plein soleil) de sorte que ses superpouvoirs anti-polluants puissent avoir un maximum d’effet.

La plante araignée (Chlorophytum comosum)

plante-araignee

La plante araignĂ©e est une plante rĂ©sistante qui combat le monoxyde de carbone, le xylène (qui se trouve dans l’essence et les produits antirouille) et le formaldĂ©hyde (Ă©mis par les gaz d’Ă©chappement des vĂ©hicules), ce qui en fait le choix idĂ©al pour les garages et les hangars. Elles fonctionnent mieux sous des tempĂ©ratures fraĂ®ches et un ensoleillement indirect.

Le lierre d’Irlande (Hedera Helix)

hedera

En plus de filtrer le formaldĂ©hyde dans les produits cosmĂ©tiques, le lierre d’Irlande rĂ©duit le nombre de particules de matières fĂ©cales dans l’air – ce qui rend la plante idĂ©ale pour les salles de bains et les toilettes. Gardez la terre humide et donnez Ă  la plante au moins quatre heures de soleil direct chaque jour pour un lierre florissant.

Les orchidées papillon (Phalaenopsis spp.)

orchidee-papillon




Les orchidĂ©es dĂ©gagent de l’oxygène la nuit – tout comme les  Langues de belle-mère – et ont donc toute leur place dans Ă  la chambre Ă  coucher. L’orchidĂ©e papillon combat Ă©galement le toluène, que l’on trouve dans le cirage.

Aglaonéma (Aglaonema modestum)

aglaonemaCette plante tropicale prospère dans des conditions peu lumineuses et humides ; elle combat aussi le benzène (qui se trouve dans les dĂ©tergents) et le formaldĂ©hyde dans les produits cosmĂ©tiques, la rendant parfaite pour les salles de bains. Si l’air est trop sec, les pointes des feuilles brunissent, alors soyez sĂ»r de brumiser les feuilles de temps en temps.

 

Figuier pleureur (Ficus benjamina)

ficus-benjaminaLes figuiers pleureurs combattent le formaldĂ©hyde, le xylène et le toluène, trouvĂ©s dans les meubles, la fumĂ©e de cheminĂ©e et certains produits mĂ©nagers quotidiens. Sensibles aux courants d’air, c’est mieux de ne pas les garder dans un couloir, par contre ils sont idĂ©aux pour le salon.

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Couleurs Feng Shui

Feng-Shui facile: 39 gestes pour améliorer la vie chez soi.

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Feng-Shui facile: liste des 39 meilleurs gestes pour améliorer la vie chez soi.

Couleurs Feng Shui

Vous voulez améliorer votre confort à la maison. Vous avez entendu parler du Feng Shui mais ne voulez pas forcément passer trop de temps à vous documenter sur le sujet ?

Voici quelques conseils faciles et rapides, applicables immédiatement. Si vous souhaitez plus tard comprendre la logique de cette méthode vous pourrez alors consulter cet article.

Conseils d’ordre général

Feng Shui facile

1) On fait un grand tri dans ses possessions. Tout objet cassé, abimé, qui ne sert plus ou qui n’a plus de valeur sentimentale est jeté ou recyclé.
2) Les photos des membres de la famille doivent être récentes.
3) On aère sa maison ou son appartement au moins 10 minutes tous les jours.
4) La maison doit toujours rester propre!
5) Des fleurs fraiches partout.
6) Pas de fleurs séchées.
7) Pas d’horloge cassée accrochée au mur
8) On installe des variateurs de lumières un peu partout.
9) On n’obstrue pas la lumière du jour avec des plantes.
10) On utilise des bougies à volonté
11) On utilise un diffuseur d’huiles essentielles ou de l’encens
12)Pas de plantes dans les chambres mais des plantes dans le bureau.

Pour chaque pièce

Entrée

Entrée Feng Shui

13) Une porte d’entrée en bois ou en metal
14) Une porte en bon état qui ne grince pas et qui n’est pas encombré
15)Pas de miroir juste en face de la porte d’entrée.
16)Des rangements et crochets pour chaussures et manteaux.
17) Une entrée bien éclairée

Couloir – Escalier

couloir Feng Shui

18) Couloirs bien éclairés et dégagés
19)Pas de miroir au bout d’’un couloir
20)Des plantes sur les côtés dans le cas d’un long couloir.
21)Des tableaux ou photos dans le cas d’un long couloir.
22)Si possible pas d’escalier en colimaçon
23)Une plante en bas des escaliers
24)Des escaliers avec des contremarches pleines.
25) Pas de rouge pour un escalier

Le Salon

salon Feng Shui

26)Un point central (cheminée, table basse…)
27)Jamais de canapés l’un en face de l’autre.
28)Le canapé jamais dos à la porte.
29)Pas de mezzanine.
30) Des plantes pour cacher les angles saillants

Cuisine

Cuisine Feng Shui

31)Un plan de travail avec vue sur la pièce.
32)Les couteaux et ciseaux toujours rangés.
33)On Ă©vite le rouge
34)Un sol en carrelage. On Ă©vite le parquet
35)La cuisinière jamais directement à coté d’un évier.
36)Une grande table ronde dans la salle Ă  manger.
37)Pas de gros meuble à coté de la table de la salle à manger

Salle de bain – toilettes

salle de bain Feng Shui

38)Miroirs et carrelage bienvenus
39)On se fait plaisir au niveau des couleurs

Sources

http://www.chinatownology.com/fengshui.html
https://www.fengshuinatural.com/en/schools.html
https://web.archive.org/web/20110713043801/http://www.instituteoffengshui.com/fengshui.html
http://www.le-fengshui.com/




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Comment améliorer son confort de vie grâce au Feng Shui?

By chez soi, Maison

Comment améliorer son confort de vie grâce au Feng Shui?

On a tous à coeur de se sentir bien à la maison. C’est un lieu où l’on se repose, où l’on se régénère.

Vous avez néanmoins peut être parfois l’impression que le sentiment de paix escompté n’est pas total.

Vous vous sentez moins à l’aise dans telle ou telle pièce alors que vous êtes chez vous! Vous vous agacez rapidement et souvent de manière inutile.

Le Feng Shui est une méthode ancestrale chinoise qui cherche à créer et maintenir l’harmonie à la maison.

En vous permettant de vous sentir bien chez vous, vous allez améliorer votre rapport au monde extérieur ainsi que votre rapport à vos proches, votre partenaire, votre famille et enfin vos amis.

Cet article vous propose de partir à la découverte du Feng Shui avec sa multitude de gestes simples mais faciles à mettre en oeuvre. Vous verrez que l’on peut facilement améliorer sa qualité de vie avec cette méthode et ses conseils.

Libre à vous de lire cet article de manière linéaire ou d’aller directement à la section qui vous intéresse le plus pour trouver la ou les astuces à essayer tout de suite.




salon zen

I – Les Origines et Objectifs du Feng Shui

Dans une société toujours plus en mouvement où nous sommes constamment l’objet de solicitations, il est important de pouvoir se recentrer sur soi et d’avoir son espace à l’abri des forces extérieures. En effet, si l’on a au final que peu de contrôle sur le monde qui nous entoure, on a au contraire une entière maîtrise de son espace personnel.

Le Feng Shui est une méthode chinoise vieille de plusieurs millénaires dont le but est de nous faire entrer en harmonie avec notre environnement.

Chaque individu étant unique, il n’y a pas une seule et unique recette miracle qui s’applique à tout le monde. Cette méthode tient compte de la personnalité et des particularités de chacun d’entre nous.

L’objectif final en somme est de rentrer en résonance avec son environnement pour atteindre une plénitude tant physique que mentale qui va nous offrir une meilleure qualité de vie.

Le Feng Shui signifie “vent” dans le sens de l’air et “eau”, deux elements qui sont indispensables à la vie. Il s’écrit “Feng Shui” et non Fenshui, Fenshui comme on peut le voir parfois.

Feng Shui zone

Pour réaliser cet objectif de plénitude, Il y a un travail préliminaire d’introspection à faire afin de comprendre les forces qui nous animent.

-Quelles sont les dynamiques positives que nous voulons renforcer?
-Quelles sont les points négatifs qu’il faut écarter?

Chaque personne est unique, la question du changement est donc une question personnelle.

-Qu’est ce que je souhaite changer dans ma vie?

En étant en accord avec son espace personnel, on entre dans une dynamique positive qui va jouer sur nos rapports avec le monde extérieur. Des répercussions se feront sentir sur notre travail, notre rapport avec les gens, nos amis, notre famille. C’est logique, en se sentant bien et régénéré chez soi, on trouve la force d’affronter le monde extérieur et même mieux, de lui insuffler une force positive.

Comme beaucoup d’autres philosophies, le Feng Shui comprend que tout est lié. Ce qui se passe à l’intérieur a un impact sur l’extérieur et vice versa.

Au départ dédié il y a quelques millénaires au placement d’un habitat dans la nature par rapport à des montagnes ou des ruisseaux, le Feng Shui tire sa force de son adaptabilité à notre monde contemporain.

Le Feng Shui à l’occidental n’a rien d’un mariage forcé et ses enseignements s’intègrent parfaitement à notre mode de vie. Il va, dans sa simplicité, nous confronter à nos désirs, à nos besoins et nous ouvrir les yeux sur l’attitude la plus seine à avoir pour nous sentir bien et en accord avec le monde.

Les notions d’équilibre et d’harmonie sont les enjeux principaux du Feng Shui et non le bien ou le mal qui sont des inventions de l’homme.

Mais sur quoi se fonde cette méthode?

II- Les bases du Feng Shui

Zen pierres

Mélange de bon sens, d’observations et de croyances, le Feng Shui observe les forces et dynamiques qui animent le monde et notre environnement.

En comprenant les interactions entre ces forces, on peut influer sur celles-ci et créer l’harmonie. Voici quelques unes des forces naturelles dont le Feng Shui tient compte.

A – Le Chi

Le Chi est une énergie universelle sans limite qui circule partout. C’est la somme des mouvements énergétiques qui régit l’univers. La circulation du Chi est donc essentielle et la base du Feng Shui. Cette énergie doit circuler sans entraves et sans brusques accélérations.

Le Chi est positif de nature mais il peut se muer en énergie négative si on le bloque (“Shar Chi”). Ca sera le cas d’une eau stagnante par exemple. Le Chi rentre et sort de chez vous par la porte et par les fenêtres. Il est donc important comme on le verra plus loin de faciliter cette circulation.

B – Le Yin et le Yang – signification

Le Yin et le Yang sont deux impulsions contradictoires qui animent tous les objets et toutes les personnes. Chaque chose est l’une ou l’autre de ces deux forces mais tout n’est jamais noir ou blanc, le Yin a une part de Yang et le Yang une part de Yin comme l’illustre ce célèbre dessin.

Yin Yang signification

Ces forces contradictoires sont complémentaires. La lumière se définit par l’obscurité, la vie par la mort etc …

Le Yin est féminin, obscur, passif, mou mais aussi créateur, souple et flexible. Le Yang lui est masculin, pénétrant, chaud, lumineux mais également actif, précis et assuré. Les matériaux durs, lisses, brillants sont Yang. Ce sera par exemple le verre, l’acier, le marbre alors que le Yin correspond plus au bois et étoffes épaisses.

Il s’agit donc de parvenir à un équilibre en soi et autour de soi entre ces deux forces. Si l’on est plus Yang on cherchera à incorporer plus de Yin et vice versa. Même chose pour notre environnement. L’équilibre est l’objectif.




C – Les 5 elements.

Le Feng Shui porte une grande attention sur les 5 elements que sont l’eau, la terre, le feu, le métal et le bois.
Chacun de ces elements est riche de sens et se rapporte ou symbolise un axe important de nos vies.

Eau = Argent et Travail
Bois= Richesse et Santé
Feu= Renommee et Dynamisme
Terre=Stabilite et Soutien
Metal= Avenir et Projets

Le Feng Shui comprend que chaque élément a une influence sur l’élément suivant. On observe 2 cycles, un qui détruit et un qui nourrit.

• Le Bois est nourri par l’eau et est détruit par le Métal.
• Le Feu est nourri par le Bois et est détruit par l’Eau.
• La Terre est nourrie par le Feu et est détruite par le Bois.
• Le Métal est nourri par la Terre et est détruit par le Feu.
• L’Eau est nourrie par le Métal et est détruite par la Terre.

5 Elements

Il faut tenir compte de ces influences avec tous les objets qui nous entourent dans leurs placements, dans leurs nombres, dans leurs rôles. Un exemple souvent mentionné est celui de la cuisine. On évitera de placer un évier à côté d’un cuisinière puisque le feu est détruit par l’eau. L’idéal est donc de les séparer et de mettre un element bois (par exemple une plante en bambou) entre les deux pour reconstituer le cercle vertueux. L’eau nourrit le bois et le bois nourrit le feu.

D – le Feng Shui et les couleurs

Couleurs Feng Shui

Les couleurs s’associent aux éléments et jouent un rôle prépondérant dans le ressenti.

Chaque couleur est Yin ou Yang et chaque couleur a sa propre Ă©nergie avec ses attributs propres.

Quelques exemples:

-Le marron est Yin symbole de confort, de sécurité, d’ancrage.
-Le bleu est également Yin, c’est une énergie spirituelle qui favorise la sérénité.
-Le vert renforce la quiétude et l’abondance. C’est la couleur de la santé.
-Les couleurs plus chaudes elles sont Yang, le orange est rayonnant et favorise l’enthousiasme.
-Le rouge est puissant et favorise l’ardeur et la sensualité.
-Enfin le jaune est l’énergie du renouveau et favorise la transformation ainsi que la libération.

III Appliquer le Feng Shui Ă  son environnement.

Il existe bon nombre d’aménagements, de comportements, d’habitudes qui permettent de rééquilibrer votre habitat. N’essayez pas de changer tout d’un coup. Faites des changements les uns après les autres et regardez comment vous vous sentez.

Les règles du Feng Shui tiennent souvent du bon sens mais leur effet peut s’avérer radical.

La première mesure à prendre et l’une des plus faciles est de faire le tri.

Faire le tri

Il faut bien comprendre que tous les objets ont une énergie, une énergie de vie quand ils sont utilisés et une énergie d’attente quand ils sont laissés de côté.

Les objets inutiles accumulent des énergies stagnantes qui empêchent l’évolution, le changement. La vie par principe est une perpétuelle évolution, un perpétuel changement que des objets inertes ne doivent pas entraver. Il ne s’agit pas d’habiter dans des pièces minimalistes. Si vous avez un rapport fort et positif avec beaucoup d’objets gardez les. Il s’agit plutôt de se questionner sur les objets qui se trouvent autour de nous.

Le plus simple est sans doute de se poser quelques questions:

-Qu’est ce que cela me ferait de me séparer de cet objet?
-Est ce que tel objet a sa place et est mis en valeur?

Les objets qui nous entourent participent à l’harmonie de notre espace. Sachez reconnaitre ceux qui apportent une valeur ajoutée à votre vie et donnez ceux qui n’ont plus de sens dans votre vie. Cela va également des photos de nous que l’on n’aime plus. On les retire au même titre que tous ces objets inutiles.

Un environnement clair et organisé va favoriser la créativité et la clairvoyance.

clairvoyance triLes carillons, mobiles et objets mus par l’air sont les bienvenus. Ils vont annuler les effets de l’énergie négative (Shar Chi)

Si vous êtes à la recherche d’objets pour “Feng Shuiser” votre intérieur vous devriez trouver votre bonheur ici ou dans cette boutique de deco Feng Shui

carillon Feng Shui

Le bonheur est de continuer à désirer ce que l’on possède - Saint Augustin Click to Tweet

A – Les Ă©lĂ©ments visibles qui ont un impact en Feng Shui

1) La structure de la maison

Ici on fait allusion aux murs, sols et plafond. La structure de votre maison ou de votre appartement doit être saine et solide. Pas de fissures sur les murs ou sur le plafond, pas d’humidité. Un plafond cloqué et percé envoi des énergies négatives (Shar Chi) qui vont vous fatiguer. Si l’on veut faire des petits travaux, on peut commencer par là, un bon coup de peinture et un peu d’enduit pour s’assurer que la structure de votre habitat est bien saine.

Pour ces 3 éléments que sont les murs, le plafond et les sols, on notera que les matières, couleurs et qualité jouent un rôle prépondérant et doivent s’adapter à la pièce en question.

On préconisera par exemple un carrelage ou des dalles en pierre (élément terre) dans la cuisine et dans la salle de bain.

2) Les ouvertures (portes et fenĂŞtres)

fenĂŞtres Feng Shui

Les ouvertures permettent à l’énergie de circuler. Le Feng Shui fait une analogie entre l’habitat et le corps humain. La porte est la bouche et les fenêtres les yeux.

La porte est importante en ce qu’elle sépare le monde extérieur de notre monde à nous. Elle est forte en symbole et en sens. Elle ne doit être ni trop petite, ni trop grande. On la préférera en bois ou en métal. Sa couleur donne le ton. Le rouge est symbole de prospérité et de richesse. Le vert symbolise la bonne santé. Le noir et le bleu sombre symbolise l’intériorité.

Une porte ne doit jamais grincer et surtout elle ne doit jamais être encombrée. On ne laisse donc rien trainer derrière sa porte et même toutes les portes de manière générale. Le Chi doit circuler facilement et sans entraves. Si possible optez pour des poignées de forme ronde contrairement à des poignées qui pourraient rappeler des éléments tranchants.

A noter, la porte de la salle de bain et la porte des toilettes doivent rester fermées. Ce sont des lieux d’intimité et d’évacuation.

En ce qui concerne les fenêtres, on optera pour des rideaux ou stores le soir. La maison a également besoin de repos et pour reprendre l’analogie avec le corps humain, la nuit elle ferme ses yeux.

3) Les lieux de passage (entrée, couloir, escaliers)

Les couloirs font circuler l’énergie et sont une zone sensible. Le Chi ne doit pas circuler trop rapidement dans un long couloir rectiligne. On pourra par exemple installer des plantes le long du couloir ou des tableaux le long des murs pour ralentir la progression du Chi.

Attention à ne pas placer de miroir en bout de couloir sinon vous doublez la distance. Les miroirs sur les côtés sont une position plus judicieuse. Prenez garde cependant à ne pas disposer de miroir devant une porte.

Un couloir doit toujours être bien éclairé et dégagé, pas d’empilements de vieux documents ou de gros meubles qui vous obligerait à vous contorsionner.

Les escaliers sont les mal aimés du Feng Shui. Evitez autant que possible les escaliers en colimaçon et les escaliers en verre. Préferez les contremarches pleines. Pas de rouge vif pour l’escalier et une plante en bas de ce dernier si possible.

escalier Feng Shui

L’entrée fera l’objet d’un paragraphe un peu plus bas.

4) La lumière.

La lumière on le sait joue un rôle crucial dans l’ambience qu’elle peut donner à une pièce. Que ce soit avec des bougies pour un dîner intime ou en utilisant une barre de spots halogènes dans la salle de bain, la lumière nous inspire et nous met dans une disposition propre à la communication ou à la reflexion. C’est un sujet vaste qui fera l’objet d’un autre article. On abordera notamment le sujet de la luminotherapie.

En tout cas sachez que plus vous bénéficiez de la lumière du jour et mieux c’est. Dans nos vies citadines ce n’est évidemment pas toujours facile avec les vis-à-vis mais au moins assurez vous de maximiser votre apport en lumière du jour.

Pas d’éléments pour obstruer cette précieuse lumière, pas de plantes devant la fenêtre ou de rideaux tirés le jour.

B) Les éléments invisibles qui jouent en Feng Shui.

1) L’air

le Chi

Rien de tel qu’un air pur et vivifiant pour avoir les idées claires. Faites circuler l’air au maximum. Un air intérieur qui stagne est mauvais. Quel que ce soit la saison, le temps, on s’efforce d’aérer ses pièces au moins 10 à 20 minutes par jour. La température va baisser mais elle remontera tout aussi rapidement la chaleur étant contenue dans les meubles et dans les murs.

Contrairement à ce que l’on pense, l’air extérieur est souvent meilleur que l’air intérieur. En effet à l’intérieur les peintures dégagent des solvants, on utilise des produits d’entretien… Bref efforcez vous de faire rentrer l’air frais autant que possible.

Par ailleurs il faut savoir que l’air extérieur contient des particules qui vont se charger électriquement de manière negative ou positive. C’est ce que l’on appelle les ions négatifs et les ions positifs.

Contrairement à ce que l’on pourrait penser les ions positifs sont mauvais, ils sont produits par tous nos appareils électriques (ordinateurs, télévisions …). Ils nous fatiguent et nous stressent.

Les ions négatifs eux sont bénéfiques, ils vont nous calmer, nous apaiser. Les ions négatifs sont produits dans la nature, par exemple dans les forêts ou les bord de mers. A l’intérieur une cheminée ou des bougies dans une moindre mesure produisent des ions négatifs.

ions négatifs

En ville pour parer à cet excédent d’ions positifs, on peut faire l’acquisition d’un ionisateur ou on peut diffuser des huiles essentielles d’agrumes. (pamplemousse, citron …)

Il faut vraiment éviter de surchauffer un appartement. Ca risque de rendre l’air sec et là du coup c’est l’humidificateur qui va s’imposer.

Toujours dans la thématique de l’air, on reste maître des odeurs en utilisant de l’encens ou des huiles essentielles.

De manière générale on contrôle beaucoup d’odeurs en gardant une maison propre. La propreté est un pilier du Feng Shui.

2) Les ondes électromagnétiques

Vous le savez sans doute, les écrans à haute dose ont une influence néfaste sur nos organismes. On évitera donc de placer une télévision ou un ordinateur dans la chambre (pour les parents comme pour les enfants.) La télévision dans la salle à manger est aussi à proscrire.

Un mot sur les plantes. Les plantes sont les bienvenues dans la maison sauf dans les chambres. Elles ont une énergie Yang et ne sont donc pas propices au repos. On peut disposer des plantes près des fenêtres pour éviter les fuites d’énergie mais pas face à la fenêtre.

Les plantes sont un bon moyen de contrer des angles saillants. Placées au sud-est de votre habitation, elles renforcent la prospérité.

Les fleurs fraiches sont aussi une énergie positive contrairement aux fleurs séchées qui sont symbole de mort et de stérilité (A éviter donc!)

3) Le temps qui passe

Le monde est en mouvement, le temps avance. Dans la maison il est symbolisé par les horloges. Assurez vous de ne pas avoir d’horloge cassée accrochée au mur.

IV Les différentes pièces de la maison

A – Une entrĂ©e Feng Shui

entrée Feng Shui

On pourrait imaginer l’entrée comme une pièce peu importante mais il n’en est rien. Votre entrée fait le lien entre le monde extérieur et votre monde à vous et doit donc être un lieu accueillant et savamment aménagé. L’entrée est primordiale puisque c’est elle qui fait rentrer le Chi.

On commencera par la porte d’entrée ni trop grande, ni trop petite qui s’ouvre facilement, sans grincer et qui doit être en parfait état. Le choix de la couleur comme vu plus haut est important. Rouge pour la prospérité, vert pour la santé ou bleu sombre pour l’intériorité.

La porte s’ouvre, que voit-on en premier? Un miroir. Surtout pas. Vous feriez repartir le Chi et toutes les bonnes énergies qui essayent de rentrer chez vous. Les miroirs doivent être apposés latéralement, jamais juste en face d’une porte.

Efforcez vous de ne garder que le minimum de meubles dans l’entrée. Le mieux est d’aménager des rangements pour vos chaussures et manteaux afin que ceux-ci ne trainent pas. De manière générale optez pour des formes rondes, que ce soit pour les poignées de porte ou les portes manteaux. Pas d’objets saillants.

Votre entrée doit être très bien éclairée. Une entrée sombre fait retomber les énergies.

En somme, efforcez vous de proposer une entrée minimale, bien rangée, lumineuse et invitante.




B – Un salon Feng Shui

salon Feng Shui

Après l’entrée, le salon, pièce au combien importante puisque vous y recevez vos amis, votre famille. C’est là que vous passez sans doute la plupart de votre temps libre.

Si possible on organise le salon autour d’un point central unificateur: Une cheminĂ©e, une table basse… Le placement des fauteuils et canapĂ©s doit ĂŞtre propice Ă  l’échange et non au conflit. Il est dĂ©conseillĂ© par exemple de placer deux canapĂ©s l’un en face de l’autre.

Le choix du canapé a aussi son importance. Dans la mesure du possible optez pour un canapé confortable aux formes rondes et aux matières douces.

On ne place jamais un canapé dos à une porte. Il faut pouvoir voir qui entre dans la pièce d’un simple coup d’oeil.

Si la pièce est grande et que les canapés sont éloignés, on peut placer un tapis qui va les unifier. C’est un détail en apparence simple mais qui se ressent.

La décoration et le choix des couleurs est libre. Faites appel à votre bon sens. Bienvenus sont les tableaux de type familial qui vont rappeler l’unité, exit le tableau qui représente une bataille navale ou un paysage triste.

Cherchez l’équilibre au niveau des couleurs et des matières. Rappelez vous les 5 Eléments et les sentiments que vont provoquer les couleurs. Le brun par exemple favorise l’ancrage et la communication.

salon Feng Shui 2

Pensez aussi au Yin et au Yang, si vous voulez favoriser le coté apaisant optez pour des objets Yin. Si vous voulez dynamisez votre salon optez pour du Yang.

Le salon doit pouvoir voir son ambiance se moduler en fonction des participants et de leur occupations. C’est l’éclairage qui va remplir cette fonction. Optez pour des variateurs ainsi que des lampes a éclairage ciblé, vous pourrez alors créer le sentiment d’intimité ou favoriser la concentration. Le salon a cette capacité d’être autant un lieu vif que douillet.

Les plantes sont les bienvenues, elles amènent de l’énergie Yang. Pas de feuilles pointues. Pas de mezzanine également qui empêche une bonne circulation du Chi.

Il faut savoir que le Feng Shui est aussi fortement focalisé sur les points cardinaux. Nous ne rentrerons pas dans le détail à ce sujet mais voici quelques placements conseillés:

-Télévision et chaine hifi au nord pour renforcer la chance et la communication,
-Cheminée au sud pour la notoriété,
-Coin repas à l’est pour la bonne santé. (Pour plus de détails vous pouvez consulter l’excellent ouvrage de Caroline Gleizes Chevallier “ Feng Shui, nouvelle vie”)

C – La cuisine et la salle Ă  manger

cuisine Feng Shui

La cuisine est une pièce où l’on fera tout particulièrement attention au mariage des éléments, couleurs et matières. Cette pièce représente l’élément feu. On va donc chercher à rééquilibrer avec un sol en carrelage qui rappelle l’élément terre. Un parquet en bois renforce encore la présence de feu et est donc à éviter dans la mesure du possible.

Toujours sur la thématique des éléments, le placement des meubles est important.

Comme vu plus haut, l’exemple classique est de ne pas installer une cuisinière (élément feu) juste à côté d’un évier. (Elément eau) L’eau détruit le feu. On cherchera à intercaler de la distance ou un element bois qui va reformer le cycle. L’eau nourrit le bois et le bois nourrit le feu.

Le plan de travail est placé de manière à pouvoir embrasser la pièce d’un seul coup d’oeil.

Doucement sur le rouge qui rappelle également l’élément feu. L’ideal est sans doute le blanc qui rappelle la pureté forcément importante pour les aliments.

On ne le rappellera jamais assez mais la propreté est un pilier pour le bien être et pour le Feng Shui. Un coup de lingette sur les plaques ne prend que 2 minutes et fait une grande différence.

En ce qui concerne le mobilier, on ne garde que l’essentiel ou que ce qui sert. Les objets tranchants type couteaux ou ciseaux sont rangés s’ils ne sont pas utilisés.

Du point de vue de l’orientation, la cuisine est mieux située à l’est, direction qui représente la santé.

La salle à manger est un lieu où les gens doivent pouvoir librement circuler. Pas de gros meubles à côté de la table à contourner. Une table ronde est ce qu’il y a de mieux pour la communication mais si possible il faut qu’elle puisse accueillir 6 personnes au minimum.

Niveau décoration, les natures mortes de nourriture ou des images de banquets sont une bonne idée. Elles renforcent cette idée de communion autour de la nourriture.

D – La salle de bain

salle de bain Feng Shui

La salle de bain est un lieu où l’on se met à nu, un lieu intime tourné vers le bien être. Il faut encourager cette finalité.

Derrière la porte toujours fermée, le Chi ne doit en aucun cas stagner. Pour favoriser la circulation du Chi on utilise des miroirs et du carrelage.

Ce lieu étant humide par définition, on n’hésitera pas à aérer et ventiler au maximum. C’est du bon sens mais l’eau doit bien s’écouler dans vos évacuations pour éviter qu’elle ne devienne une eau stagnante mauvaise en énergie et chargée en odeur! Toujours et encore la propreté s’impose dans ce milieu où vous vous mettez à nu.

On opte pour des formes arrondies , rien qui ne pointe vers vous. S’il y a deux lavabos, on est les uni avec un miroir unique, même principe vu plus haut avec les canapés et le tapis dans le salon.

Vous êtes libres au niveau des couleurs et des matériaux. Osez la couleur, c’est la pièce pour se détendre mais aussi celle qui vous prépare pour la journée. Afin de jouer sur cette ambivalence calme/dynamisme vous pouvez alterner entre spots halogènes le matin et bougies le soir.

Le rangement passe aussi par la salle de bain. Pas de panier à linge ou de poubelles qui débordent, dans les deux cas on optera pour des recipients avec couvercle.

La trousse à pharmacie est mise à jour et les produits de beauté sont triés. On ne garde que ce qui sert ou on range loin de la vue ce qui ne sert qu’occasionnellement. Ca évite au passage de cumuler de la poussière et donc ça économise un peu de ménage.

Enfin les toilettes doivent être en tout temps extrêmement propres avec lunette et rabat fermés dans un souci de courtoisie et pour que le Chi ne s’échappe pas!

E – Une chambre Ă  coucher Feng Shui

chambre Feng Shui

C’est la pièce où vous passez le plus de temps dans la maison. (En comptant vos nuits) C’est aussi le lieu où les partenaires se retrouvent. Il faut donc une pièce harmonieuse, douce, plutôt Yin.

Dans ce sens, on utilisera des couleurs douces et reposantes comme le pastel, le bleu clair, le vert. Pas d’orange ou de rouge qui sont des couleurs trop dynamisantes. (À moins que la sensualité et la passion ne fassent parties intégrantes et continues de votre vie)

Le choix des tissus et des matières pour le couvre-lit et les fauteuils participent au côté moelleux ou cotonneux de l’endroit. Inutile de charger en meubles. Optez pour des meubles qui se ferment, penderie avec portes ou placards. Pas d’étagères avec un amoncellement de vêtements ou de livres qui pointent vers vous.

Orientation du lit

Le lit objet central de la pièce fait l’objet de nombreuses règles qui vont si vous les suivez influencer considérablement votre sommeil et votre bien être général dans la pièce.

En premier lieu on optera pour un lit en bois et non en metal. Il faut impérativement une tête de lit et une tête de lit pleine. Pas de barreaux qui rappelle la prison. La tête du lit vient s’adosser contre un mur

Le matelas n’est jamais à même le sol mais sur un sommier à lattes. D’un point de vue hygiène c’est mieux mais surtout il faut que le Chi puisse circuler sous le lit

feng shui orientation du lit

L’emplacement du lit est primordial. Celui-ci doit être loin de la porte d’entrée et placé en diagonale de celle-ci. On doit toujours pouvoir voir qui entre dans la pièce quand on est allongé. Un lit ne se place jamais sous une fenêtre et la tête de lit ne bute pas contre un mur mitoyen avec la cuisine, la salle de bain ou les toilettes.

Pas d’objets ou de meubles au pied du lit. Les lits à baldaquin eux sont conseillés. Ils symbolisent la protection pour le couple.

La chambre à coucher n’est pas un lieu de divertissement et pas non plus un lieu de travail. Exit la télévision, les appareils électriques quels qu’ils soient, les ordinateurs et tout ce qui rappelle le travail. Cet espace encore une fois est celui de la détente et des “retrouvailles” entre partenaires.

Toujours en ce qui concerne la chambre à coucher: pas de miroirs qui vont dédoubler les participants et semer la discorde et pas non plus d’aquarium. Les poissons stimulent le Chi et empêchent de dormir.

De manière générale, l’eau est à proscrire dans la chambre a coucher. C’est un element qui peut symboliser l’instabilité et l’insécurité. Pas de tableaux donc ou d’elements de decoration représentant cet element. Pas de lit à eau non plus. Si vous avez une salle de bain attenante à votre chambre, assurez vous que la porte est bien fermée.

Les plantes et leur Ă©nergie Yang dynamisante sont Ă  proscrire de la chambre. On peut par contre tout Ă  fait accueillir des fleurs fraiches.

Si vous avez des enfants et que vous habitez sur plusieurs niveaux. Assurez vous d’avoir la chambre la plus grande et la plus haut placée dans l’habitation.

Pour terminer, l’éclairage participe naturellement à l’ambiance Yin du lieu. Vous pouvez facilement influer sur l’ambiance avec des lampes munies de variateurs.

F- La chambre d’enfant

chambre enfant Feng Shui

La chambre de l’enfant est peut être la pièce où l’équilibre est le plus délicat à réaliser. En effet, elle propose des activités aux contours différents: le jeu, le travail et le sommeil. C’est une pièce qui va évoluer avec l’âge de l’enfant, une pièce qui doit participer à son développement. Le challenge est donc d’arriver à créer cette harmonie en fonction également de la personnalité de l’enfant.

Le Feng Shui s’adapte aux caractères et c’est normal si l’on veut parvenir à un équilibre.

Comment faire donc?

Tout d’abord les différentes aires doivent être clairement séparées. Dans l’ordre, le travail à cote du jeu et le jeu a cote du lit.

L’aire de travail doit etre bien eclairée pour favoriser la concentration et la créativité. Le bureau ne doit pas etre dos à la porte. Cela créerai un malaise pour l’enfant qui ne voudra pas y rester trop longtemps. L’enfant doit pouvoir voir qui arrive quand il étudie. On choisira plutot un bureau carré ou rectangulaire. Le bureau rond a une énergie Yang qui n’invite pas à rester (Pour les petites tables et quand on est seul). La chaise doit avoir un dossier et assurer un soutien optimal. Pas de tabouret. Au niveau des rangements, comme vu précédemment on privilégie les placards aux étagères ainsi une fois le travail terminé, on range ses affaires, hors de la vue pour passer à l’activité suivante.

chambre enfantEn ce qui concerne l’aire de jeu, elle se situe donc entre le lit et le bureau. Tous les jeux doivent etre facilement accessibles et adaptés à l’âge de l’enfant. Il est bon de trier de temps en temps les jouets. Ces deniers lorsqu’ils ne sont plus utilisés deviennent des objets à l’énergie inerte qui n’apportent rien a l équilibre de l’enfant. Les jouets cassés, abimés ou qui ne fonctionnent plus peuvent être tout simplement jetés. Dans la même veine, les peluches dans la chambre d’un enfant de 12 ans n’ont plus leur place. L’enfant évolue et se développe avec et par ses jouets et ne doit donc pas vivre dans le passé. Cela vaut pour les photos qui doivent suivre l’âge de l’enfant.

L’eau comme dans la chambre des parents n’a pas sa place dans la chambre d’un enfant. Pas d’images d’eau.

C’est plus difficile à dire qu’à faire respecter mais on évitera au maximum les écrans dans la chambre de l’enfant. Ces derniers l’isolent.

Au point de vue dĂ©coration, faites en fonction de l’enfant, de ses goĂ»ts de son caractère, On cherchera ici l’Ă©quilibre. Pas de rouge vif chez un enfant dĂ©jĂ  turbulent! Les images doivent ĂŞtre positives et rassurantes. Pas de scènes de guerre, pas d’animaux sauvages. C’est du bon sens mais c’est sans doute bon Ă  rappeler.

En ce qui concerne le lit, même règle que pour une chambre standard. Pas de lit trop haut et trop prêt du plafond.

La chambre de l’enfant est un lieu où doit se dégager liberté et sécurité.

E- un bureau Feng Shui

bureau Feng Shui

C’est le lieu où doit régner la concentration. Le bureau, pièce centrale doit bénéficier d’un bon emplacement. Pas en face d’une fenêtre et pas en face d’un mur. On évitera les distractions en ne plaçant pas une belle et grande image ou tableau directement en face des yeux.

Les placards comme toujours sont préférables aux simples étagères qui vont plus vers le désordre apparent.

Les plantes dans cette pièce sont les bienvenues. Elles favorisent l’initiative et l’esprit d’entreprise.

Conclusion

Vous avez maintenant une bien meilleure connaissance du Feng Shui et de tous ses conseils qui vont rendre votre habitat et votre vie plus agréable. Faites les changements les uns après les autres. Regardez les effets qu’ils ont sur vous. Le Feng Shui est avant une affaire de ressenti.

Comprenez également que tous ces conseils doivent être adaptés à vous et à votre personnalité. C’est vous qui devez vous sentir bien dans votre environnement.

Vous verrez, de petits changements ont parfois des effets stupéfiants.

Vous avez les clés. A vous de jouer!

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