Les céramides : Tout ce que vous devez savoir sur ces alliés de notre peau
Céra… quoi ? Les céramides ! Ces lipides essentiels sont au cœur de la santé de notre peau. Mais qu’est-ce qu’ils sont exactement ? Comment fonctionnent-ils ? Quels sont leurs bienfaits ? Et comment les intégrer à notre routine de soins ? Éclaircissons tout cela ensemble !
Qu’est-ce que les céramides exactement ?
Les céramides sont essentiels pour notre peau. Ils sont une famille de lipides (gras) qui constituent environ 50 % de la composition de notre épiderme. Ces substances jouent un rôle crucial dans la protection, l’hydratation et la cohésion de notre peau. Pour faire simple, les céramides sont le ciment de notre peau et de nos cheveux.
Les différents types de céramides
Les experts ont identifié 18 types de céramides cutanées, répartis en plusieurs groupes. Ils sont désignés par des lettres dans la nomenclature INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients), utilisée pour enrichir les produits cosmétiques de ces précieux ingrédients.
Cerave, par exemple, est une marque de crèmes de qualité qui intègre trois types courants de céramides dans ses soins dermatologiques. Ils utilisent une technologie qui encapsule ces lipides pour les libérer en profondeur dans les différentes couches de l’épiderme.
Comment les céramides protègent-ils notre peau ?
Comme mentionné précédemment, les céramides sont une barrière protectrice pour notre peau et nos cheveux. Ils aident à lutter contre les signes du vieillissement, la déshydratation et les agressions extérieures. Lorsque la production de ces lipides diminue, il est important de compenser cette perte en intégrant des ingrédients riches en céramides dans notre alimentation, tels que le jojoba, le tournesol, le riz ou le blé.
De plus, pour un apport direct en céramides, il est recommandé d’utiliser des crèmes hydratantes et des laits corporels contenant cet ingrédient. Aujourd’hui, on les trouve dans de nombreuses formulations cosmétiques, à des concentrations variables.
Les céramides et vous
Maintenant que vous êtes incollable sur les céramides, il est temps d’intégrer ces substances indispensables dans vos soins de peau et de cheveux. Que ce soit dans des laits et baumes pour le corps, des crèmes de jour, des sérums ou des soins après-soleil, vous avez de nombreuses options pour apporter ces précieux lipides à votre peau.
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